Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
viață
Zi de zi auzim despre ”un stil de viață sănătos”, însă câți dintre noi ne gândim cu
adevărat la ceea ce înseamnă un stil de viață sănătos sau de ce este important să îl
avem? Posibil am trecut cu toții prin zile mai grele în care am considerat că fumul
unei țigări sau un pahar în plus nu ne pot afecta cu adevărat sau că stresul și lipsa de
somn sunt componente normale ale vieții noastre.
Conform statisticilor, există zece cauze care conduc la o moarte prematură (în țările
dezvoltate sau în curs de dezvoltare), ca de exemplu: fumatul (activ sau pasiv), abuzul
de alcool și substanțe, sedentarismul, regimul alimentar nesănătos, viața initmă
condusă într-o manieră necumpătată, lipsa somnului, stresul, expunerea la soare fără
protecție, comportamentul neadecvat în trafic, non-aderența la tratamente medicale
(nerespectarea tratamentelor medicale conform indicațiilor date de medic ) și a
programelor de screening ( este examinarea inițială, aplicată “în masă”, care constă în
aplicarea unui ansamblu de procedee și tehnici de investigație a unei populații în
scopul identificării din timp a unei boli, anomalii sau a unor factori de risc, cum ar fi
cancerul de colon sau cancerul mamar).
Comportamentele de risc nu afectează doar sănătatea fizică, ci și performanța
cognitivă, emoțiile și calitatea generală a vieții. Aceste comportamente sunt modelate
de anumiți factori, cum ar fi: măsura în care ne considerăm susceptibili la o anumită
boală (cum ar fi posibilitatea de a avea cancer pulmonar în cazul în care suntem
fumători), percepția noastră asupra gravității consecințelor bolii, barierele percepute /
costurile de adoptare a unui comportament de sănătate, beneficiile percepute ale
adoptării comportamentului de sănătate vizat (cum ar fi renunțarea la fumat).
2
exemplu, dacă adoptarea unei comportament de a alerga două ore în fiecare zi îl
percepem având ca rezultat pierderea în greutate și un factor ce contribuie la
creșterea calității vieții, îl vom considera util, vom dezvolta o atitudine pozitivă față
de acest comportament.
Ca recomandare, este foarte bine să avem grijă la atitudinea pe care ne-o formăm
pentru că, cel mai probabil, va conduce spre comportamentele ce ne definesc stilul
de viață.