The scale of general well beeing (SGWB)

Scalele stării de bine generale

Mai jos se află mai multe afirmații referitoare la experiențele tale. Te rog indică cât de
adevărată este fiecare afrimație luând în considerare EXPERIENȚELE DIN VIAȚA TA PER
TOTAL. Nu există răspunsuri corecte sau greșite. Te rog, alege răspunsul care reflectă cât mai
bine experiența ta și nu cum consideri că experiența ta ar trebui să fie.

1 dezacord total 2 dezacord 3 neutru 4 acord 5 acord total

1. Mă simt fericit/ă.
2. Mă simt mulțumit/ă.
3. Mă simt bucuros/oasă.
4. Mă simt vesel/ă.
5. Mă simt energic/ă.
6. Mă simt plin/ă de viață.
7. Mă simt viguros/oasă.
8. Mă simt activ/ă.
9. Mă simt calm/ă.
10. Mă simt în pace.
11. Mă simt relaxat/ă.
12. Mă simt în largul meu.
13. Sunt optimist/ă.
14. Sper la ce e mai bun.
15. Mă aștept ca lucruri bune să se întâmple.
16. Sunt sigur/ă pe planurile mele.
17. Cred că lucrurile se vor rezolva în cele din urmă.
18. În activitățile mele (muncă, studiu, timp liber), mă simt complet implicat/ă.
19. În activitățile mele (muncă, studiu, timp liber), mă simt absorbit/ă de ceea ce fac.
20. În activitățile mele (muncă, studiu, timp liber), mă simt complet angajat/ă.
21. În activitățile mele (muncă, studiu, timp liber), mă simt în ton cu ceea ce fac.
22. Sunt conectat/ă cu ceea ce simt cu adevărat în interior.
23. Sunt atent/ă la ceea gândesc.
24. Sunt conștient/ă de gândurile mele în timp ce le gândesc.
25. Îmi dau seama de diferitele senzații din corpul meu.
26. Accept majoritatea aspectelor mele.
27. Sunt tolerant/ă cu slăbiciunile mele.
28. Îmi accept gândurile și sentimentele.
29. Accept greșelile pe care le-am făcut în trecut.
30. Chiar îmi place de mine însumi.
31. Mă simt minunat față de mine însumi.
32. Mă respect pe mine însumi foarte mult.
33. Am o stimă mare față de mine însumi.
34. Știu că sunt o persoană de valoare.
35. Sunt foarte eficient în ceea ce fac.
36. Tind să am o performanță destul de bună.
37. Sunt încrezător în capacitatea mea de a învăța noi lucruri.
38. Pot să termin ce îmi propun.
39. Pot să duc la bun sfârșit cu succes sarcini dificile.
40. Sunt foarte bun la depășirea provocărilor.
41. Simt că mă dezvolt.
42. Simt că îmi lărgesc orizonturile.
43. Simt că mă îmbunătățesc
44. Simt că avansez.
45. Simt că îmi imbunătățesc aptitudinile.
46. În viața mea am o misiune.
47. În viața mea o ideea clară față de ce vreau să fac.
48. În viața mea un scop.
49. În viața mea o viziune pentru viața mea.
50. Ceva la care să aspir.
51. Ceea ce fac în viața mea se merită.
52. Ceea ce fac în viața mea este important.
53. Ceea ce fac în viața mea are însemnătate.
54. Ceea ce fac în viața mea este satifăcător.
55. Ceea ce fac în viața mea este relevant.
56. Îmi iau deciziile pe valorile mele adevărate.
57. Decid ce să fac în funcție de ce îmi pasă.
58. Ce fac este consistent cu ce cred ca ar trebui să fac.
59. Sunt sincer cu mine când iau o decizie.
60. Acțiunile mele sunt congruente cu modul cum mă vad pe mine însumi.
61. Simt o prietenie puternică cu oamenii cu care interacționez în mod obișnuit.
62. Mă simt conectat/ă și apropiat/ă de cei din jurul meu.
63. Mă simt apreciat/ă.
64. Chiar îmi plac oamenii din viața mea.
65. Există oameni cărora le pasa de mine în mod sincer.