Ce ar trebui să fac pentru a mă cunoaște pe

mine însumi?
4 Replies

E greu de închipuit că îmi pot trăi viața fără a încerca să mă cunosc pe mine însumi. De ce sunt
cel care sunt? Cum am ajuns să fiu cel de acum? De unde vin și încotro mă duc? Sunt întrebări
care caută o lămurire printr-o pădure plină de contradicții, umbre și împrumuturi.

Pentru a mă cunoaște pe mine, trebuie să înțeleg de unde vin. Care îmi este familia? Cine îmi
sunt părinții și bunicii? Ce au trăit ei, ce evenimente i-au marcat?
Ar trebui să mă întreb de ce părinții și-au pus anumite speranțe în mine însumi – și nu altele – și
ce semnificație au aceste proiecții în contextul larg al culturii din care fac parte.

Pentru a mă cunoaște pe mine însumi, trebuie să cunosc tradițiile locului unde n-am născut. Ce
înseamnă că m-am născut într-o provincie anume și nu într-alta? Ce semnificație a avut faptul că
am crescut într-un oraș sau într-un sat? Ce înseamnă religia sau religiile familiei mele?

Pentru a mă cunoaște pe mine însumi, trebuie să cunosc bine limba maternă și tot bagajul pe care
ea îi presupune. Cum m-a influențat și cum m-a format limba română și istoria întrupărilor ei?

Pentru a mă cunoaște pe mine însumi, trebuie să-mi cunosc bine cultura și istoria propriei țări. Ce
înseamnă a fi român? Ce speranțe au avut cei care și-au dorit un stat românesc? Ce mituri
fondatoare avem? Ce obsesii și ce probleme au avut scriitorii care au format și au modelat ceea
ce numim acum cultura română?

Pentru a mă cunoaște pe mine însumi, trebuie să înțeleg locul propriei culturi în lume. O cultură
periferică europeană? O punte între Occident și Orient? Un cultură imitatoare? O cultură ce
suferă în mod permanent de complexe și decalaje specifice? În concertul larg al culturilor, care
este “vocea” propriei mele culturi?

Pentru a mă cunoaște pe mine însumi, trebuie să-mi distilez propriile influențe. Cât din mine
însumi trădează propria familie, tradiția religioasă a familiei, stilistica culturii naționale? Între
atâtea influențe și înrâuriri, ce este doar al meu?
Sunt doar un produs al străzii pe care am crescut, al familiei și al culturii în care am crescut?

Pentru a mă cunoaște pe mine însumi, trebuie să-mi explorez neîncetat propriul meu trecut. Ce
evenimente personale m-au marcat? Ce iubiri, ce suferințe și ce au însemnat toate acestea? Care
este prima mea amintire? Care este prima mea iubire? De ce am avut prietenii aceștia și nu alții?
De ce am reacționat într-un mod și nu într-altul?

Pentru a mă cunoaște pe mine însumi, trebuie să înțeleg propriile valori spirituale. Cum îmi
trăiesc propria viață? De ce mi-am ales aceste idealuri? De ce cred sau de ce nu cred într-un
Dumnezeu? Ce sens aleg să-i ofer propriei mele existențe?
Pentru a mă cunoaște pe mine însumi, trebuie să înțeleg momentul istoric pe care îl trăiesc. Ce a
însemnat secolul XX și ce înseamnă acest secol? Care este drumul modernității care se
desfășoară sub ochii mei? Ce înseamnă procesul de secularizare în coada căruia m-am născut?
De unde vine istoria pe care o trăiesc acum?

Pentru a mă cunoaște pe mine însumi, trebuie să cunosc marile tradiții spirituale care au fondat
lumea în care trăiesc. Trebuie să cunosc antichitatea greco-romană, trebuie să înțeleg
creștinismul, Renașterea și apariția modernității. Care sunt miturile care stau la baza lumii așa
cum este ea acum? Ce înseamnă drepturile omului? Ce înseamnă că Dumnezeu a murit? Ce
înseamnă progresul tehnologic? Unde duce evoluția umanității?

Pentru a mă cunoaște pe mine însumi, trebuie să mă întreb ce înseamnă a fi om, ce înseamnă

apariția omului și istoria pe care această ființă și-a creat-o.

Pentru a mă cunoaște pe mine însumi, trebuie să-mi explorez propriile temeri și angoase. Ce
anume mă înfricoșează doar pe mine? Ce înfricoșează pe toți oameni? Ce înseamnă a fi muritor
și ce încercări de răspuns există pentru problema mortalității?

Pentru a mă cunoaște pe mine însumi, trebuie să înțeleg ce anume împărtășesc cu toți oamenii de
pe această planetă. Care sunt elementele de unitate spirituală comune tuturor oamenilor? Ce am
în comun cu un chinez? Ce mă leagă de soarta unei femei dintr-un trib amazonian?

Lămurirea propriei prezențe în această lume este un exercițiu atât de vast încât depășește simpla
reamintire a propriei vieți. Ceea ce trăiesc și ceea ce gândesc se întrepătrunde cu ceea ce trăiesc
și gândesc oamenii cu care împart același timp. Mai mult decât atât, ceea ce sunt este influențat
în permanență de ceea ce au ales să fie oamenii din secolele și mileniile anterioare nașterii mele.

A mă cunoaște pe mine însumi devine astfel a cunoaște rețeaua (tradiția, cultura) din care fac
parte. A explora universul meu interior înseamnă a explora toate miturile care au construit ceea
ce numim acum condiția umană.

În mine vorbesc atât prieteni, iubite, părinți, bunici, strămoși, cât și exploratori spanioli, călugări
medievali, negustori arabi, războinici mongoli, soldați romani, agricultori daci, păstori indo-
europeni, vânători preistorici sau primate care au început să folosească unelte, să meargă biped și
să picteze peșteri.
Soarta mea rezumă soarta întregii umanități, iar a mă cunoaște pe mine înseamnă, la urma urmei,
a cunoaște ce înseamnă a fi om. Prin urmare, explorarea propriei vieți este strâns legată de
explorarea istoriei spirituale a speciei din care fac parte.

Prin urmare, la nivel procedural, pentru a mă cunoașe pe mine însumi, trebuie – pentru a înțelege
contribuțiile omenirii – să citesc mult, să meditez mult și să fiu atent la ceea ce trăiesc și la ceea
ce așez în mine însumi.
A mă cunoaște pe mine însumi devine măsura demnității proprii. Este un act etic care implică
atât frecventarea celor de dinaintea mea, cât apecierea darului de a fi în viață.
Enumerările de mai sus presupun un proces continuu în care se topesc instrumente culturale
(cititul și scrisul), întrebări și meditații religioase, conștientizarea unității spirituale a umanității,
gesturi de primenire a sinelui și respectul față de propria poveste.
În final, “cine sunt eu?” este doar un început de drum.

Twitter 1 Facebook 16
This entry was posted in inspirație on May 12, 2014 by Adrian Ciubotaru.

Post navigation

Ratiunea vindecarii (in toate sensurile ei) este cunoasterea de sine! Preocupati de cerintele vietii,
uitam adesea care este de fapt principala sursa a acestora. Noi insine! A te cunoaste pe tine insuti
este cea dintai cerinta pe care ne-o cere ratiunea si este temelia cunoasterii si a intelepciunii. Cine
nu-si cunoaste “defectele”,nu si le poate indrepta, cine nu-si cunoaste (sau nu-si
recunoaste)nevoile nu are nici o grija de a le implini, iar cine nu stie ce inseamna binele si raul,
nici lipsurile de orice fel, nu se gandeste la ingrijirea si remedierea acestora.

Cunoaste-te pe tine insuti – Socrate

De cele mai multe ori, lasam problema cunoasterii de sine ca o ultima prioritate, iar multi dintre
noi nici nu ne gandim sa o abordam, deoarece presupunem ca ne cunoastem foarte bine. Totusi,
multi dintre semenii nostri fie se supraapreciaza,fie se subapreciaza, iar acest lucru se intampla
pentru ca nu ne aducem pe noi insine in plan constient, in planul cunoasterii. Traim adormiti si
de multe ori printr-o manifestare falsa a ceea ce suntem, ca urmare a unei programari inceputa
inca de timpuriu si care ne-a fost data de familie, scoala, prieteni si tot ce ne inconjoara. Dar oare
aceasta suntem noi? Un rezultat al mediului in care ne-am nascut? Si DA si NU! Daca incepem
sa constientizam modul in care am fost influentati de ceea ce ne inconjoara si avem curajul sa ne
exploram mai adanc, atunci avem ocazia sa ALEGEM rezultatul. Si acestea reprezinta un proces
de o viata, deoarece personalitatea are un caracter dinamic si ne formam (si transformam) pe
intreg parcusul existentei noastre.

Exista multe modalitati prin care poti incepe acest proces, iar eu iti voi sugera mai jos cativa pasi
pentru a incepe. Fa-ti un jurnal special pentru acest lucru, acorda-ti 20 de minute si ia-ti
angajamentul sa notezi zilnic in el.

Pentru a nu te pierde in complexitatea personalitatii tale, imparte caietul tau in patru sectiuni :1.
Sectiunea mintii (planul mental); 2. Sectiunea emotiilor (planul emotional); 3. Sectiunea fizicului
(planul fizic); 4. Sectiunea spiritului (planul spiritual)

Si acum sa le luam pe rand:

Gandurile ne spun povestea. Dar, oare sunt ele reale?

1. Mintea mea (Autocunoasterea pe plan mental):

Mintea ta este cea care coordoneaza corpul tau atat la interior cat si la exterior. Tot ceea ce faci
este un rezultat al gandurilor tale:
- Ce ganduri imi predomina mintea acum? – scrie convingerile tale despre lume, viata, oameni in
general si despre parinti, frati, familie in particular. Scrie convingerile tale despre tine. Scrie asa
cum iti vin in minte acum

- Ce pretuiesti cel mai mult? Si de ce? (dragoste, cinste, succes, siguranta etc.)

- Ce valori erau importante in familia ta? Cine ce valori promova? (de ex.: mama, pretuia foarte
mult ordinea si curatenia; tata, pretuia foarte mult disciplina etc.)

- Ce diferente si ce asemanari sunt intre ceea ce pretuiesc eu acum (valori) si ceea ce era valabil
in familia in care m-am nascut si crescut?

- Care sunt lucrurile care imi plac la mine si de ce? Cine mai crede acelasi lucru despre mine?

- Care sunt lucrurile care nu imi plac la mine si de ce? Cine mai crede acelasi lucru despre mine?

- Ce diferenta este in impotanta valorilor mele fata de acum 10 ani? Dar fata de acum 15 ani?
Dar fata de acum 20 ani? (ex.: acum cred ca este important pentru mine sa reusesc profesional;
acum 10 ani era important pentru mine sa-mi construiesc o familie (sau sa-mi termin studiile; sau
sa-mi fac prieteni etc.)

- Daca ar fi sa fac o comparatie intre ce credeam acum 5 ani despre relatii si ceea ce cred acum,
ce observ? Este vreo diferenta? Dar despre mine, oameni, viata, familie, profesie etc.?

- Completeaza urmatoarea propozitie:

“ De obicei, ca sa ma schimb …”

- Scrie care sunt regulile tale de viata (enumarele)

Emotiile mele (Planul emotional):

- Care este starea mea emotionala, in general?

-Din punct de vedere a emotiilor, pot spune despre mine ca sunt o persoana…..

- Ce simt in legatura cu convingerile mele (vezi ce ai scris in sectiunea 1 si noteaza-ti fiecare

emotie corespunzatoare convingerii)

- Ce simt atunci cand ma gandesc la lucrurile pe care le admir la mine?

- Ce simt atunci cand ma gandesc la lucrurile care imi displac la mine?

- Ce ma sperie? De ce este asa?

- Ce ma incanta? De ce este asa?

- Cand ma enervez? De ce este asa?

- Ce ma linisteste? De ce este asa?

- Ce ma agita? etc.

- Cum imi traiesc in mod obisnuit emotiile? (intens, moderat, slab?)

- Ce imi spune modul in care imi traiesc emotiile?

- Ce atitudine am fata de emotiile mele?

- Ce atitudine am atunci cand ma confrunt cu emotiile celorlalti?

- Completeaza propozitiile urmatoare:

“Am observat ca atunci cand sunt in preajma unei persoane care isi traieste intens emotiile, eu
ma simt…..si ma gandesc ca…..”

“Am aboservat ca atunci cand sunt in preajma unei persoane care incearca sa isi ascunda
emotiile, eu ma simt…..si ma gandesc ca….”

Pentru moment ne oprim aici si ai o tema consistenta pentru cel putin doua saptamani. Te
sfatuiesc sa copiezi intrebarile de mai sus si sa scrii cate una ca titlu de pagina in caietul tau.
Apoi, citeste-o cu voce tare si raspunde cu sinceritate. Nu masca nimic. Nu uita! Numai tu vezi
acest caiet si daca nu raspunzi cu sinceritate, ratezi ocazia de a face primul pas spre a te cunoaste
mai bine. Nu este acum momentul sa judeci raspunsurile tale. Acest lucru il vom face mai tarziu
si iti voi arata cum. Pentru moment concentreaza-te pe a te cunoaste asa cum esti tu acum.

In urmatorul articol vom continua cu celelalte doua dimensiuni: cea fizica si cea spirituala!

Pana atunci, iti urez succes si te rog daca ai facut deja exercitii de autocunoastere sa le
impartasesti cu noi pe blog!

PS: Daca ti se pare utila informatia din acest articol, atunci impartaseste-o si cu altcineva care stii
ca ar beneficia de pe urma ei.

8:04 pm on November 23, 2014

Relatia si comunicarea cu tine insuti sunt cele mai importante lucruri din viata ta. Ceea ce vezi
si se manifesta acum in viata ta este o manifestare a universului tau interior, pe care tu l-ai creat
prin perceptia ta despre tine si despre lume. Felul in care te percepi tu, determina reactiile si felul
in care te trateaza ceilalti.
Daca tu nu te respecti, nici ceilalti nu te vor respecta.

Daca tu nu te consideri important, nici ceilalti nu-ti vor acorda importanta.

Daca tu nu te iubesti, nici ceilalti nu te vor iubi.

Totul porneste de la tine, din interiorul tau, de la relatia si comunicarea cu tine insuti.

DE CE este important sa imbunatatesti

relatia si comunicarea cu tine insuti?

Relatiile din viata ta sunt mai mult sau mai putin trecatoare, dar relatia cu tine insuti este o
constanta. Nu poti fugi de tine oricat de mult ai incerca. In fiecare dimineata cand te uiti in
oglinda, te intalnesti cu tine.

Gandurile tale si perceptia pe care o ai asupra lumii si a celorlalti sunt trecute prin filtrul relatiei
si comunicarii cu tine insuti.

Fara o relatie buna cu tine insuti, percepi relatiile cu ceilalti distorsionat, fiind nemultumit si plin
de frustrari. Ai tendinta sa dai vina pe ceilalti pentru toate nemultumirile si problemele care apar.

Relatiile si comunicarea cu ceilalti sunt o oglinda a relatiei tale cu tine insuti. Daca tu nu esti
multumit de relatiile pe care le ai cu cei din jur, inseamna ca nu ai relatia si comunicarea cu tine
insuti potrivite si, ar trebui sa schimbi ceva la tine.

CE ar trebui sa schimbi la tine ca sa ai o relatie buna cu tine

insuti?
Ca sa aflii ce sa schimbi, ar trebui sa te autoanalizezi. Sa te privesti obiectiv, sa constientizezi
unde te aflii acum si apoi, sa-ti formezi clar in minte o imagine despre tine, a ceea ce vrei sa
devii.

Observa ce te deranjeaza la ceilalti si apoi gandeste-te “de ce” te deranjeaza, PE TINE, acest
lucru? Nu cumva nu accepti acel lucru la tine? Si neacceptand acel lucru la tine, te deranjeaza si-l
respingi la ceilalti?

A venit timpul schimbarii tale

Viata iti spune cu mult timp inainte ca trebuie sa te schimbi, sa te adaptezi. Iti spune chiar si ce
trebuie sa schimbi, trebuie doar sa fii atent.

Unul din aceste semne este o tensiune interioara, o nemultumire ca lucrurile nu merg in directia
pe care ti-o doresti sau nu decurg lin si armonios.

Scurt dialog:

– Te doare?

– Da, ma doare!

– Ok, ce e de schimbat la tine?

– Pai… nimic, sa se schimbe ceilalti.

Multi gandesc asa cand lucrurile in viata lor nu functioneaza intr-un mod echilibrat si armonios
asa cum si-ar dori.

In momentul in care te doare, trebuie sa-ti fie foarte clar ca trebuie sa schimbi ceva la tine. TU
trebuie sa schimbi ceva la tine, nu ceilalti.
De ce nu ceilalti? Pentru ca tu te simti nelinistit, tensionat, agitat, nemultumit… Tu simti ca
lucrurile nu merg cum ti-ai dori. Tu vrei o schimbare, nu ceilalti.

Degeaba astepti tu sa se schimbe ceilalti ca sa fii tu fericit, pentru ca lucrurile nu funtioneaza asa.

Fericirea vine din interior nu din exterior. Chiar daca se vor schimba ceilalti asa cum iti doresti,
tu tot nu vei fi fericit, pentru ca exista ceva ce nu-ti da pace in tine, si pana nu vei descoperi ce, si
pana nu vei lua masurile potrivite, lucrurile in viata ta si felul in care te simti, vor fi cam aceleasi.

 Ar trebui sa schimbi perceptia despre tine, modul in care te vezi tu. Daca relatiile din
viata ta nu sunt cele care te multumesc, pe care ti le doresti, inseamna ca nu ai o parere
prea buna despre tine. Deci ar trebui sa lucrezi la imaginea de sine.

 Ar trebui sa schimbi felul in care te tratezi tu insuti. Daca tu te vei trata bine, si ceilalti te
vor trata bine, cu respect si atentia cuvenita.

 Ar trebui sa te ierti si sa iti accepti si punctele slabe, si greselile atunci cand ele se
manifesta. Sa te accepti asa cum esti, si cu bune si cu rele si sa nu fii prea exigent cu tine.
Uneori, pentru ca nu reusesti sa te ierti, iti sabotezi singur succesul.

 Ar trebui sa-ti vorbesti cu respect, frumos si politicos. Bineinteles fara exagerari.

Comunicarea cu tine insuti ar trebui sa fie una constructiva, prietenoasa si relaxanta.
Ideea este sa te tratezi, asa cum ai vrea sa te trateze altii.

Fa tot ce iti trece prin minte pentru a imbunatati relatia si

comunicarea cu tine insuti
Metoda Joaca-te si experimenteaza

Cea mai simpla metoda de a invata ceva, este JOACA. Oamenii au uitat sa se joace. Au uitat cat
de multe pot invata jucandu-se. Poate s-a intamplat asta cand au crescut si li s-a spus de catre
parinti: “gata cu joaca, acum esti mare”.

Ei bine eu va incurajez sa va jucati si cand sunteti mari. Puteti invata o multime de lucruri prin
aceasta metoda. Plus ca, acum cand sunteti mari, puteti controla voi mediul in care va jucati,
cand si cat va jucati si mai ales cu cine va jucati.

Oamenii iau lucrurile prea in serios cand e vorba de schimbarea lor sau despre dezvoltare
personala, asta daca ii preocupa astfel de lucruri.

Cand iei lucrurile prea in serios incerci sa faci totul perfect, incerci sa-ti faci un plan cat mai
profesionist care sa aibe rezultate marete si rapide. Daca cumva aceste rezultate nu sunt pe
masura asteptarilor, cei mai multi, marea majoritate, renunta, abandoneaza planul cu ideea ca nu
functioneaza.

Joaca-te in comunicarea cu ceilalti adoptand diferite roluri, atitudini si observa care functioneaza,
care te fac sa te simti bine, care ti se potrivesc.

Adevarul este ca nevand experienta nu stii inca ce ar trebui facut si cum ar trebui facut ca sa
ajungi sa te schimbi si sa te transformi in directia in care iti doresti. Dar experienta se
acumuleaza incercand, experimentand, nu vine de la sine.

Faptul ca iti doresti este minunat, este primul pas, dar este o capcana sa incerci sa faci totul
perfect de la inceput si sa speri ca o sa-ti iasa din prima.

Exemplu:

Ca bebelus, cand ai inceput sa mergi, ti-a reusit din prima sau ai avut o multime de cazaturi din
care ai invatat? Ohoo ce de cazaturi, nu-i asa? Chiar ai mers de-a busilea o perioada.
Sa fim sinceri, nu cred ca ai inceput sa alergi de cum te-ai ridicat in picioare depasind recordul la
suta de metri. Ai experimentat! De-a busilea, sprijinindu-te de mobila, poate cu un
premergator… folosind aceste incercari ai capatat experienta si doar asa ai reusit si ai invatat in
cele din urma sa mergi singur.

Ca observatii:

1. In primul rand nu ai renuntat pana nu ai reusit sa mergi singur.

2. Ai perseverat de la o incercare la alta, ai mers din ce in ce mai mult, mai echilibrat.

3. Nu te-ai lasat descurajat decat pe termen foarte scurt, atunci cand cadeai, iar a doua zi, incercai
din nou, folosind informatiile noi pe care le-ai acumulat de la ultimele tentative esuate.

4. Ai fost ajutat, sprijinit si incurajat de parinti.

La fel ar trebui sa faci si in viata. Sa folosesti aceste metode pentru a-ti atinge telurile. Cand simti
ca esti depasit de o situatie si nu stii ce ai de facut ca sa-ti atingi obiectivul propus, cauta oameni
care sa te sprijine, incurajeze si care sa te ajute. Asta iti va ridica moralul si-ti va da imboldul
necesar de a merge mai departe cand esti la pamant si ai tendinta sa renunti.
Pentru a atinge un obiectiv pe care ti l-ai stabilit, pentru a-ti implini visul, pentru a fi un om de
succes, trebuie sa NU renunti niciodata, sa perseverezi in incercarile pe care le faci, sa inveti din
esecurile prin care treci si daca este nevoie sa cauti sprijin, ajutor si incurajare.

La fel este si cu scopul de a-ti imbunatati relatia si comunicarea cu tine insuti.

Invata, joaca-te, experimenteaza, antreneaza-te, incearca tot ce-ti trece prin minte si simti in
inima ca te-ar putea ajuta sa imbunatatesti relatia ta, cu tine si cu ceilalti.

Sa ai o relatie buna cu tine necesita munca, atentie, interes.

Am subliniat intr-un articol anterior "Importanta comunicarii cu tine insuti", daca doresti il poti
citi sau reciti.
Imbunatatirea relatiei si comunicarii cu tine insuti
inseamna:

– sa te respecti pe tine insuti,

– sa-ti vorbesti frumos si politicos,

– sa te ierti cand gresesti,

– sa te accepti asa cum esti, constient de faptul ca poti devenii persoana care iti doresti,

– sa inveti sa valorifici si sa apreciezi singuratatea, timpul petrecut cu tine. Daca ai o relatie buna
cu tine insuti, ai sa vezi ca n-ai sa te mai simti singur niciodata. Cand vei fii singur, vei stii cum
sa valorifici acel timp. Iar cand vei dori sa socilizezi, iti vei suna prietenii si vei iesi din casa.

– sa te joci,

– sa experimentezi,

– sa treci la actiune,

– sa-ti faci curaj si sa indraznesti sa faci lucruri noi, chiar daca ti-e teama,

– sa te autoanalizezi,

– sa-ti pui intrebari si sa cauti solutii. Antreneaza-ti mintea sa caute solutii nu sa-si planga de
mila.

In esenta toate acestea inseamna Cunoastere de Sine. Atat cunoasterea calitatilor cat si a
defectelor si acceptarea lor. Apoi incercarea de a transforma punctele slabe in puncte tari.

Concluzie Finala!
La sfarsit, daca ar fi sa ramai cu o singura idee din acest articol, as vrea sa fie aceasta:

Relatia si comunicarea cu tine insuti influenteaza toate relatiile tale cu ceilalti.

Ceilalti deja te trateaza asa cum te tratezi tu insuti. Fie ca recunosti,
constientizezi, accepti sau nu aceste lucruri, ele deja se intampla.

* Daca ti-a placut articolul si iti este de folos, vreau sa-mi lasi un comentariu mai jos in
care sa-mi spui:

1. Pe o scara de 1 la 10 cat de bine te cunosti pe tine insuti?

2. Ai vrea sa vin cu informatii si mai detaliate si chiar sa scriu o carte despre Relatia si
Comunicarea cu tine insuti?

* Nu uita, pentru a fi la curent cu noutatile de pe acest blog, te poti abona si vei primesti
gratuit PDF-ul “Primii Pasi Spre Dezvoltarea Abilitatilor De Comunicare”.

Echilibru si Armonie !

Viorel Elefterescu