Lista valorilor

Mai jos este prezentată o listă cu valori des întâlnite. Nu sunt „valorile corecte”, doar valori
comune! Te rog să citești lista și să scrii o literă în dreptul fiecărei valori, astfel încât litera să reflecte
cât de importantă este acea valoare pentru tine: F = Foarte importantă, O = Oarecum importană, N
= neimportană (nu așa de importantă). Unele dintre aceste valori vor fi mai importante într-o arie a
vieții (ex. familie) decât în alta (ex. muncă). Lista are doar scopul de a te ajuta să îți faci o idee
generală legată de valorile care tind să fie mai importante pentru tine.

1. Acceptare/ acceptare de sine: să am un nivel crescut de acceptare față de mine, alții,

o
viață, etc.
2. Aventură: să fiu aventuros/oasă; să explorez activ experiențe noi sau stimulante o
3. Asertivitate: să îmi apăr drepturile și să cer ce îmi doresc într-o manieră respectuoasă o
4. Autenticitate: să fiu autentic/ă, sincer/ă, real/ă; să fiu sincer/ă față de mine însumi/ F
însămi
5. Grijă: să îmi pese de mine, ceilalți, mediu, etc. F
6. Compasiune/autocompasiune: să mă comport cu bunătate față de mine și alte persoane
F
în suferință
7. Conectare: să mă angajez în întregime în orice fac și să fiu pe deplin prezent/ă în o
interacțiune cu ceilalți
8. Contribuție și generozitate: să contribui, ofer, ajut, asist sau să împart N
9. Cooperare: să cooperez și colaborez cu alții o
10. Curaj: să fiu curajos/oasă; să persist când mă confrunt cu frică, amenințări sau o
dificultăți
11. Creativitate: să fiu creativ/ă sau inovativ/ă o
12. Curiozitate: să fiu curios/oasă, deschis/ă la minte și interesat/ă; să explorez și să F
descopăr
13. Încurajare: să încurajez și să recompensez comportamentele proprii și ale altora, pe o
care le valorizez
14. Angajament: să fiu pe deplin angajat/ă în ceea ce fac o
15. Dreptate și corectitudine: să fiu corect/ă și să ne tratez pe mine și pe alții cu justețe F
16. Fitness: să mențin, îmbunătățesc sau să am grijă de sănătatea mea fizică și mintală o
17. Flexibilitate: să mă ajustez și adaptez cu rapiditate la noi circumstanțe o
18. Libertate și independență: să aleg cum trăiesc și să îi ajut pe alții să facă același lucru o
19. Amiciție: să fiu prietenos/oasă, sociabil/ă sau agreabil/ă față de alții o
20. Iertare: să mă iert și să îi iert pe alții o
21. Amuzament și umor: să apreciez amuzamentul/ umorul; să caut, creez și să mă angajez o
în activități amuzante
22. Recunoștință: să fiu recunoscător/oare, să mă apreciez și să apreciez viața și oamenii F
din jur
23. Onestitate: să fiu onest/ă, să spun adevărul, să fiu sincer/ă față de mine și alții F
24. Muncă: să fiu muncitor/oare, dedicat/ă o

PSYCHIT, 2021.
25. Intimitate: să mă deschid și să mă descopăr fizic sau emoțional F
26. Bunătate: să mă tratez/ îi tratez pe ceilalți cu bunătate, interes și atenție o
27. Dragoste: să acționez cu iubire și afecțiune față de mine și alții F
28. Mindfulness: să fiu deschis/ă, angajat/ă și curios/oasă față de momentul prezent o
29. Ordine: să fiu organizat/ă și ordonat/ă F
30. Persistență și angajament: să continuu cu determinare, în ciuda problemelor și o
dificultăților
31. Respect: să mă tratez și să îi tratez pe ceilalți cu respect și considerație o
32. Responsabilitate: să fiu responsabil/ă și să îmi asum acțiunile o
33. Siguranță și protecție: să asigur sau protejez siguranța mea și a altora o
34. Senzualitate și plăcere: să creez sau să mă bucur de experiențe plăcute și senzuale o
35. Sexualitate: să-mi explorez și exprim sexualitatea o
36. Abilitate: să-mi exersez și îmbunătățesc abilitățile continuu și să le folosesc pe deplin F
37. Sprijin: să fiu suportiv/ă, de ajutor și disponibil/ă față de mine și ceilalți F
38. Loialitate: să fiu de încredere; să fiu loial/ă, sincer/ă și de nădejde o
39. Altă valoare:
40. Altă valoare:

PSYCHIT, 2021.