Petrecerea timpului în aer liber, făcând sport

Timpul petrecut în aer liber are un rol crucial în dezvoltarea armonioasă și sănătoasă a
copiilor. Într-o epocă în care televizorul și calculatorul domină din ce în ce mai mult viața
noastra și ne atrage în plasa sedentarismului, activitățile în aer liber sunt o fărâmă de speranță
la care merită să apelam pentru a crește sănătoși, atât din punct de vedere fizic, cât și
mental! Joaca în aer liber ne dezvoltă o mulțime de abilități noi, complet diferite de cele pe
care le dobândim din joaca în spații închise! Alergarea și alte sporturi practicate în aer liber
contribuie la redarea unei stări de relaxare și destindere, esențiale pentru sănătatea noastră
emoțională.
Petrecerea timpului în aer liber încurajează, înainte de orice, practicarea multor tipuri
de sport: fotbal, baschet, handbal, volei etc., care se dovedesc esențiale pentru a crește
armonioasă.
Jocul în aer liber ne oferă oportunitatea de a alerga, de a ne plimba sau de a merge cu
rolele, bicicleta, trotineta etc. Există o mulțime de jocuri pe care le putem practica în aer liber
și care au un rol esențial pentru a ne menține activi și sănătosi. Chiar țopăiala și alergatul de
colo până colo sunt exerciții fizice importante, care ne ajută la dezvoltarea grupelor de
mușchi, la întărirea oaselor și la buna funcționare a tuturor organelor. Joaca afară, în aer liber,
ne încurajează să ne dezvoltăm imaginația și creativitatea, să ne asumăm riscuri și
responsabilități, să găsim singuri soluții sau strategii și să descoperim plăcerea de a face
anumite lucruri.
Sporturile care se practică în aer liber au un impact puternic și asupra dezvoltării
noastre emoționale și sociale, dar și asupra comportamentului nostru. Sportul în aer liber ne
ajută să ne facem prieteni noi. Este un instrument puternic de socializare. În plus, sporturile
practicate în aer liber ne învață cel mai bine să cooperăm cu alți copii și să înțeleagem ce este
spiritul de echipă.
Specialiștii au demonstrat, în nenumărate rânduri, că sporturile practicate în natură au
un impact puternic asupra performanțelor noastre școlare. Copiii care fac mișcare și se joacă
în aer liber au rezultate mai bune la școală și o putere de concentrare mai mare la ore.
În opinia mea, este bine să practicăm frecvent sport în aer liber pentru a ne dezvolta
mai armonios din punct de vedere fizic, intelectual și emoțional, beneficii pe care nu le putem
găsi în fața calculatorului sau a televizorului.
Surse de inspirație:
https://www.bekid.ro/blog/6-beneficii-ale-jocului-in-aer-liber/
https://www.libertatea.ro/lifestyle/beneficii-ale-jocului-in-aer-liber-pentru-copii
https://eu.scoutbn.ro/importanta-jocului-in-aer-liber-pentru-copii/