Jocurile copiilor în aer liber

Jocul in aer liber are un rol crucial in dezvoltarea armonioasa si sanatoasa a copilului. Intr-o
epoca in care televizorul si calculatorul domina din ce in ce mai mult viata copilului si il atrag in plasa
sedentarismului, activitatile in aer liber sunt o farama de speranta la care merita sa apelezi pentru a creste
prichindeii falnici si sanatos, atat din punct de vedere fizic, cat si mental. Joaca in aer liber dezvolta
copilului o multime de abilitati noi, complet diferite de cele pe care le dobandeste din joaca in spatii
inchise!
Beneficii in dezvoltarea fizica a copilului
Beneficiile fizice ale jocului in aer liber sunt cele mai numeroase pentru dezvoltarea copilului. Petrecerea
timpului in aer liber incurajeaza, inainte de orice, practicarea multor tipuri de sport: fotbal, baschet,
handbal, volei etc., care se dovedesc esentiale pentru cresterea lui armonioasa.
Supraponderalitatea si obezitatea sunt cele mai mari riscuri pentru sanatate la care sunt expusi copiii erei
moderne. In prezent, din ce in ce mai multi prichindei sunt sedentari si mananca defectuos, lucruri care
contribuie la ingrasarea rapida si aparitia problemelor de sanatate. Jocul in aer liber ofera copilului
oportunitatea de a alerga, de a se plimba etc. Exista o multime de jocuri pe care le pot practica copiii in aer
liber si care au un rol esential in a-l mentine activ si sanatos. Topaiala si alergatul de colo pana colo sunt
exercitii fizice importante, care ajuta la dezvoltarea grupelor de muschi, la intarirea oaselor si la buna
functionare a tuturor organelor.
In mare, copiii care se joaca frecvent in mijlocul naturii se dezvolta mai armonios din punct de vedere
fizic decat cei care petrec majoritatea timpului in scaun la calculator sau pe canapea, cu ochii in televizor.
Beneficii emotionale si de ordin social si comportamental
Activitatea fizica si jocurile care se practica in aer liber au un impact puternic si asupra dezvoltarii lui
emotionale si sociale, dar si asupra comportamentului lui. Jocul in aer liber ajuta copilul sa isi faca prieteni
noi si sa-si dezvolte viata sociala. Este un instrument puternic de socializare. O viata sociala bogata a
copilului contribuie la cresterea stimei si increderii de sine, esentiale pentru dezvoltarea lui emotionala. In
plus, invata cel mai bine sa coopereze cu alti copii si sa inteleaga ce este spiritul de echipa din jocurile de
grup care au adesea loc in aer liber. Atunci cand copilul construieste castele, se joaca frunza, sotronul sau
elasticul cu ceilalti prichindei sau exploreaza diverse spatii si locuri din natura, isi dezvolta gandirea
logica si capacitatea de a rationa. Joaca afara, in aer liber, incurajeaza copilul sa isi dezvolte imaginatia si
creativitatea, sa isi asume riscuri si responsabilitati, sa gaseasca singur solutii sau strategii si sa descopere
placerea de a face anumite lucruri. Activitatile facute de copii in mijlocul naturii se dovedesc a fi cel mai
puternic remediu antistres. Alergarea si petrecerea timpului in aer liber contribuie la redarea unei stari de
relaxare si destindere, esentiale pentru sanatatea lui emotionala.
Beneficii pentru copiii bolnavi de ADHD
Se pare ca micutii bolnavi de ADHD au foarte multe de beneficiat de pe urma jocului in aer liber.
Specialistii au constatat ca acestia functioneaza mai bine si manifesta mai putine simptome atunci cand au
activitati in aer liber. Sigur ca jocul in aer liber nu poate fi considerat o terapie care vindeca complet
afectiunea, dar poate fi folosit pe post de tratament simptomatic. Ajuta la reducerea severitatii
simptomelor si la imbunatatirea abilitatilor de cooperare si relationare, acolo unde cei bolnavi de ADHD
au mari deficite. Contactul cu natura sprijina sau favorizeaza functionarea mai buna a copiilor cu ADHD
si ii ajuta sa isi controleze mai bine pornirile si simptomele bolii.
Jocul in aer liber are un efect terapeutic si in alte afectiuni. Se pare ca activitatile din mijlocul naturii si
respirarea aerului curat contribuie la recuperarea mai rapida din convalescenta, dupa anumite boli sau
accidente.
 Beneficii intelectuale si cognitive
Specialistii au demonstrat, in nenumarate randuri, ca jocul constant al copilului in natura are un impact
puternic asupra performantelor lui scolare. Copiii care fac miscare si se joaca in aer liber au rezultate mai
bune la scoala si o putere de concentrare. De asemenea, si memoria are de beneficiat de pe urma relaxarii
copilului in mijlocul naturii. Expunerea copilului in natura ii ofera o experienta multisenzoriala care are un
rol esential in dezvoltarea creierului in copilaria timpurie. Ajuta la imbunatatirea si dezvoltarea simturilor.
Contactul cu natura ii ofera copilului oportunitatea de a invata si de a intelege mai bine mediul
inconjurator. Este un izvor nesecat de cunostinte si informatii pentru cel mic. Il ajuta nu doar sa isi
dezvolte cultura generala, dar si sa se integreze mai bine in comunitate si sa inteleaga care sunt regulile ei.
Rolul educativ al jocului in aer liber este nelimitat. Imbinarea jocului in natura cu regulile de siguranta pe
care le presupun anumite medii de joaca, cu conduita potrivita pe care trebuie sa o aiba in public si
invatarea locurilor pe unde si cum sa traverseze corect ajuta copilul sa se descurce mai usor in spatiile
exterioare, din afara casei.
Sa-i invatam jocurile in aer liber, jocuri pe care noi le indrageam si de care nu ne saturam
niciodata.“De-a v-ati ascunselea”, “Prinsea”, “Hotii si vardistii”, “Pac-pac” “Sotronul” sunt jocuri simple,
la indemana oricui si nici nu e nevoie de prea multi copii ca se le joace.
Sunt multe jocuri in aer liber pe care le pot juca cei mici cu putina indrumare din partea noastra.
Am constatat ca nu se mai joaca aceste jocuri pentru ca uneori este mai simplu sa se dea pe topogan, pe
hinta sau sa se joace in nisip. Este o greseala sa se renunte la vechile jocuri, pentru ca ele dezvolta multe
abilitati la copii: precizie, atentie, viteza, indemanare si, foarte important, ii ajuta sa socializeze, ii invata
munca in echipa.
Iata cateva din jocurile propuse:
Tara, tara vrem ostasi!
Pentru acest joc e nevoie de mai multi copii, cel putin 10-12. Ei se impart in doua echipe si se aseaza fata
in fata la distanta de 6 metri, sau in functie de marimea terenului de joaca. Echipele se prind de maini si se
tin cat mai strans. Una dintre echipe striga “Tara, tara vrem ostasi!” iar cealalta echipa raspunde “Pe
cine?”. Cei care au strigat ca vor ostasi numesc numele unui copil din echipa adversa. Cel ales trebuie sa
fuga inspre echipa care il cheama si sa incerce sa desfaca mainile dintre doi copii (sa rupa zidul de maini
format de acestia). Daca a reusit sa desfaca mainile, copilul alege un jucator din echipa adversa si il duce
la echipa sa. Daca nu a reusit sa desfaca mainile, acel copil ramane in echipa adversa. Castiga acea echipa
care are mai multi jucatori.

Ratele si vanatorii
Se joaca in 2 echipe – jucători de la 10 în sus sau cu cat mai multi cu atat mai bine.Se joaca cu 2-3 mingi
usoare. Copiii se impart in doua echipe.
O echipa se va distribui pe cele doua tuse laterale in timp ce a doua echipa va sta in mijlocul terenului.
Scopul jocului este de a elimina echipa aflata la mijlocul terenului, intr-un anumit interval de timp, stabilit
înainte, aşa ca echipa de pe margini va trebui să elimine cat mai multi membri posibili din echipa din
mijloc. In momentul în care un jucator din mijloc va fi atins, va fi eliminat. In cazul în care un jucator din
mijloc reuseste sa prinda mingea din zbor, va avea o viaţa care-l va salva în cazul in care va fi nimerit cu
mingea de echipa atacatoare. Cand a expirat timpul de joc se numara jucătorii de la echipa din mijloc,
ramasi în joc, dupa care echipele vor schimba rolurile. Castiga echipa care a reusit sa elimine cat mai
multi jucatori de la echipa adversa.
Batistuta
Se joaca cu cel putin 4-5 copii. Copiii, mai putin unul, stau in cerc asezati pup, cu ochii inchisi si in jurul
lor copilul ales printr-o numaratoare se invarte cu o batista in mana, cantand:
Am pierdut o batistuta/Ma bate mamica/Cine-o afla sa mi-o deie/Ca-i sarut gurita/Batista-i parfumata/Se
afla la o fata/La o fata frumoasa/Pe care o iubesc
Dupa ce a terminat de cantat lasa batista la spatele unui copil spunand “gata”. Toti copiii isi deschid ochii,
se vor uita in spate si la cel care e batista o ia de jos si fuge dupa copilul care i-a lasat-o. Acesta trebuie sa
fuga si el si sa incerce sa se aseze in locul in care era celalalt copil, in grup.
Apoi jocul se ia de la inceput.
Mamaliga cu malai, cum te pun asa sa stai!
Copiii se tin de maini formand un cerc si se invartesc strigand acele cuvinte. Cand au terminat de spus
“mamaliga cu malai, cum te pun asa sa stai!” isi dau drumul de la maini si trebuie sa ramana in pozitia in
care se afla cat mai mult timp. Acela care se misca iese din joc. Castiga cel care reuseste sa ramana astfel
cat mai mult timp. Farmecul acestui joc sunt tocmai pozitiile cat mai haioase si greu de sustinut, alese de
copii

Itele incalcite
Trebuie sa fie mai multi copii care se vor tine de maini formand un cerc. Vor incerca sa se “incalceasca”,
fara a da drumul mainilor. Sa se rasuceasca pe sub maini, sa-si treaca picioarele peste bratele altora….
Unul dintre copii va ramane in afara cercului cu spatele la acesta, pentru a nu vedea miscarile care le fac
colegii.
Cand itele sunt “gata” incurcate copilul ramas afara trebuie sa incerce ca refaca cercul initial (intuind
ordinea miscarilor) fara sa desfaca mainile celorlalti jucatori.
Incetul cu incetul se fabrica otetul
Se joaca in grup de cel putin 3 copii. Unul din copii se aseaza cu fata la un perete si cu spatele la ceilalti
participanti si striga “Incetul cu incetul se fabrica otetul” . Poate rosti asta cu diferite viteze. Ceilalti, fiind
la o anumita distanta de el, delimitata de o linie, incearca sa se apropie de el fara a fi vazuti, in timp ce
acesta rosteste acele cuvinte. Cand acel copil a terminat de strigat se intoarce cu fata spre ceilalti copii.
Cine e vazut ca s-a miscat e intors inapoi la linia de plecare. Se continua pana unul dintre copii ajunge la
cel care tine la perete si ii ia locul. Astfel jocul se poate continua.
Imparate, imparate cati pasi imi dai?
Se joaca in grup de cel putin 3 copii. Unul din copii se aseaza pe un scaun, la o distanta stabilita impreuna,
cu fata spre ceilalti copii. Cei asezati in fata lui, pe rand, vor rosti intrebare
“Imparate, imparate cati pasi imi dai?”
”Imparatul” raspunde fiecaruia dupa plac. El poate sa dea:
pasi de furnica – pui piciorul in fata celuilalt,
mamaliga – o saritura invartindu-te,
pestele – o saritura in fata
uriasul – un pas de urias.
Imparatul le poate spune si sa faca pasi inapoi.
Coarda
Ai nevoie de o coarda ca sa sari . Incepi numaratoarea de la 1 care se sare simplu, o data cu picioarele
apropiate, apoi urmeaza saritura de 2 ori care se face cu mainile incrucisate, 3 – sari cu picioarele
incrucisate, 4- de doua ori pe un picior, de doua ori pe celalalt picior, 5- sari o data cu mainile in pozitie
normala, apoi sari cu mainile incrucisate, din nou cu mainile in pozitie normala si repeti pana ai sarit de
cinci ori, 6- dai usor coarda pe sub varful picioarelor, apoi pe sub calcai (practic nu sari, ci doar dai coarda
pe sub picioare), 7- sari intr-un picior, 8- sari in doua picioare, 9- sari o data cu dreptul, o data cu stangul,
10- sari cum vrei tu.
Cand greseste un copil, adica s-a incurcat sau nu a tinut minte ritmul, trece alt copil la sarit coarda.
Lupta cocosilor
Copiii sunt asezati pe doua linii, fata in fata, cu bratele indoite, mainile la piept si stau intr-un picior. Ei
sunt “cocosii”. Dupa comanda de incepere a jocului, prin sarituri pe un picior inainte si inapoi se izbesc
scurt cu umarul, urmarind fiecare dezechilibrarea partenerului. Invingatori sunt declarati acei “cocosi”
care in tot timpul luptei reusesc sa nu atinga solul si cu celalalt picior.
Sticluta cu otrava
Se strang mai multi copii. Unul este ales sa fie “sef”. Acela spune “sticuta, sticluta cu…” (de exemplu: cu
apa). Daca zice “sticluta, sticluta cu otrava”, atunci toti copiii trebuie sa fuga, iar cel care este prins este
ales “sef”.
Omul Negru
Dintr-un grup se alege “Omul Negru”. El va sta la distanta de grup si va avea un sfetnic cu care va stabili
o ora, de ex ora 3. Sfetnicul face parte din grup si canta impreuna cu ceilalti copii cu care se tine de mana
si se roteste incet in cerc: “Ora 1 a sosit/Omul Negru n-a venit; Ora 2 a sosit/Omul Negru n-a venit; Ora 3
a sosit…Omul negru a venit”. Cand sfetnicul striga “Omul negru a venit” trebuie ca toti copiii sa-si de
drumul de maini si sa fuga sa nu fie prinsi de Omul negru. Cine este prins ii ia locul.
Randunica muta-ti cuibul!
Copiii se grupeaza cate doi, fata in fata, tinandu-se de maini. Se formeaza mai multe astfel de grupuri. In
mijloc se afla un al-3-lea copil pe post de “randunica” (cei 3 formeaza cuibul cu randunica in el). Un copil
desemnat ramane in afara acestor “cuiburi cu randunele”. Cand conducatorul jocului (educatorul,
invatatorul) striga: “randunica, muta-ti cuibul” toate randunelele isi schimba cuibul, astfel copilul ramas
afara isi va gasi un cuib si un altul va ramane fara, astfel incat va trebui sa-si gaseasca un altul la
urmatoarea strigare.
Lupul si oaia
Mai multi copii stau intr-un cerc si spun o numaratoare si cel care iese primul este lupul. Se procedeaza la
fel dar de data aceasta iese oaia. Lupul si oaia se alearga in afara cercului, iar dupa ce se prind, se alege
alta pereche.
Podul de piatra
Doi copii care stau fata in fata isi tin mainile impreunate si ridicate formand un pod. Ceilalti copii trec pe
sub “pod”, adica pe sub mainile celor doi copii cantand: Podul de piatra s-a daramat/ A venit apa si l-a
luat/ Vom face altul pe rau, in jos/ Altul mai trainic si mai frumos.
In clipa in care cantecul e gata, cei 2 copii vor lasa mainile in jos prinzand copilul care trecea pe sub pod
in bratele lor. Acel copil nu va mai trece pe sub pod, va sta in spatele unuia dintre cei 2 copii si va astepta
pana cand toti ceilalti copii vor fi prinsi si vor face parte din zidul podului.(asezandu-se alternativ de o
parte si de alta in spatele copiilor)
Portocala
Acest joc se poate juca si afara. Copiii se aseaza in cerc, pe o patura, la iarba verde. Se numara si se
stabileste ce numar are fiecare, in ordinea in care sunt asezati. Primul copil spune: “As minca 3 portocale”,
cel care este numarul 3 raspunde: “de ce 3 portocale si nu 8 portocale?” Cel cu numarul 8 trebuie sa
raspunda “De ce 8 si nu …” orice numar alege, etc. Iese afara din joc cel care nu este atent sa raspunda
repede. Ca sa fie mai atractiv, castigatorul primeste ceva in dar.
Taranul e pe camp
Jocul e bazat pe versurile cantecului de mai jos, incepe cu un copil care va alege un partener din grupul
celorlalti copii ca avand rolul nevestei la sfarsitul primei strofe, acest partener alege la randul sau un copil
cu rolul din urmatoarea strofa cantata si tot asa pana la sfarsitul cantecelului. Se va forma un sir de copii
care se tin de mijloc unul pe altul gen trenulet imaginar, cantand si dansand in forma de cerc.
Taranul e pe camp/ Taranul e pe camp/ Ura, draguta mea/ Taranul e pe camp/ El are o nevasta/ El are o
nevasta/ Ura, draguta mea / El are o nevasta/ Nevasta un copil/ Nevasta un copil /Ura, draguta mea/
Nevasta un copil /Copilul o dadaca/ Copilul o dadaca/ Ura, draguta mea/ Copilul o dadaca/ Dadaca un
pisoi/ Dadaca un pisoi/ Ura, draguta mea / Dadaca un pisoi/ Pisoiul prinde soareci/ Pisoiul prinde soareci /
Ura, draguta mea/ Pisoiul prinde soareci/ Si soarecii la branza / Si soarecii la branza/ Ura, draguta mea/ Si
soarecii la branza/ Si branza la butoi /Si branza la butoi/ Ura, draguta mea/ Si branza la butoi/ Butoiul la
gunoi /Butoiul la gunoi/ Ura draguta mea /Butoiul la gunoi / Taranul sa-si aleaga/ Taranul sa-si aleaga
/Ura, draguta mea/ Taranul sa-si aleaga.
Ursul doarme
Copiii fac un cerc, iar unul dintre ei sta in interiorul cercului, ghemuit, in prealabil legat la ochi cu un batic
sau o esarfa. Copiii se invart in timp ce canta: ” Ursul doarme, moare de foame, ce sa-i dam noi de
mancare? Lapte, miere si-o cafea, sa se aseze unde o vrea”.
Cand s-a terminat cantecul, copiii se opresc si se aseaza in pozitie ghemuit. Copilul din mijlocul cercului
se aseaza pe genunchii unuia dintre colegii sai . Ceilalti colegi il intreaba: “Pe ce stai?” ” Pe o ladita”
raspunde el.” Pe ce te dai?” intreaba grupul, “Pe o fetita (sau un baiat)”. “Cum il (o) cheama?” “ex.
Marian” Daca cel legat la ochi ghiceste, se schimba locurile intre cei doi.
Tarile
Este un joc cu mingea. Se joaca in grup de cel putin 4 copii. Cu cat mai multi, cu atat mai bine. Fiecare
copil isi alege un nume de tara (se pot alege si alte nume – de orase, de vedete). Unul din copii are mingea
si sta in mijlocul celorlalti si se pregateste sa arunce mingea in sus strigand una din tarile alese de copii.
Acela trebuie sa fie atent sa prinda mingea in timp ce ceilalti trebuie sa fuga cat mai departe. Cand copilul
prinde mingea are posibilitatea sa strige in mai multe feluri: “stop, stana de piatra!” si atunci copiii se
opresc din alergat fara sa mai aibe voie sa miste, sau poate sa strige “stop, statuie de cauciuc!” si copiii se
opresc din alergat, dar au voie sa-si miste corpurile, insa fara sa-si desprinda picioarele de pe asfalt. Dupa
ce copiii s-au oprit, cel care a prins mingea trebuie sa nimereasca pe rand, cate un copil. Daca este nimerit,
acela iese din joc.

Trecea un print calare

Pot participa minim 5 copii

"calare, calare, trecea un print calare i-ha io
El cauta sa se-nsoare, insoare, insoare, el cauta sa se-nsoare, i-ha, io
si pe cine o dori, o dori, o dori, si pe cine o dori, i-ha, io
pe domnisoara (x-ulescu), x-ulescu, x-ulesc, de domnisoara x-ulescu, iha, io"
Printul vine in fata unei domnisoare, in timp ce se canta, ii spune numele si ingenuncheaza. Daca
domnisoara ii ofera mana inseamna ca a acceptat cererea in casatorie si astfel devenea ea print si trebuia sa
peteasca o alta fata. sau
"printre munti si printre vai trece o carutza
si din toate fetele tu esti cea mai draguta"
Tot asa, unul din copii este petitorul, vine in fata grupului de fete si alege una , apoi se luau "amandoi"
(grupul poate fi format doar din fete) de brat in sens invers si se invart in timp ce se canta :
"asta-mi place, asta o vreau
asta tie, tie nu ti-o dau"
Apoi cea aleasa alege la randul ei pe altcineva, dar de obicei se schimba "cererea in casatorie" adica se
poate spune:
"printre munti si printre vai, trece o batista
si din toate fetele, tu esti ochelarista"
(daca fata de petit are ochelari). Si tot asa, se pot inventa multe lucruri, ideea este sa rimeze.
Mare parte din amuzament consta in a fi cat mai original la inventat versuri de petit.

Vanatoarea de insecte

Pot participa: incepand de la 2 copii la un grup mai mare

Materialele necesare: Tot ce aveti nevoie pentru o vanatoare de insecte este un copil si o insecta. Dar
pentru a transforma aceasta experienta intr-o adevarata aventura, va recomandam urmatoarele:
 Lupa
 Lista de insecte
 O carte cu denumirea stiintifica a insectelor
 Agenda si pix
 Camera foto (optional)
Incepeti prin a decide dinainte ce insecte sperati sa gasiti. Evident, insectele care stiti sigur ca exista in
zona respectiva vor fi cel mai usor de vanat. Faceti o vizita apoi la biblioteca sau librarie si cautati o carte
cu denumire stiintifice ale insectelor. Aduce-ti un caiet/agenda pentru a nota numele insectelor pe care le
veti gasi; in dreptul fiecarui nume copii isi pot incerca talentul artistic desenand insecta respectiva. Cereti-
le sa va descrie insectele cum stiu ei mai bine si notati totul pe hartie (la alegere, insectele pot fi
fotografiate, dupa care copiii pot da viata unui album interesant).Multe insecte sunt capabile sa se
camufleze in scopul de a se face cat mai putin vizibile pentru animalele de prada. Aici veti observa cat de
atenti si cat de bine observa copiii aceste insecte.
Stai pe loc si ingheata!
Mai multi copii se vor alerga unii pe altii. Unul din ei va fi "Yeti" (omul-zapezii) si va trebui sa prinda un
alt copil, pe care-l va "ingheta". Atunci cand «Yeti" il va prinde, este suficient sa-l atinga pentru a ramane
nemiscat ("inghetat"). Se va continua "urmarirea" pana cand toti copiii vor fi "inghetati". Ultimul prins va
deveni noul "Yeti".

Majoritatea adora sa se joace in aer liber, insa uneori au nevoie de o mana de ajutor cu privire la
noi idei de joaca si activitati. Si nu uitati: Miscarea e sanatate!