Masajul Pe Regiuni

5/12/2018 masajulperegiuni-slidepdf.
com
MASAJUL PE REGIUNI
1.Masajul spatelui
Netezirea
Se începe de la regiunea fesiera si se termina în regiunea cefei.

Mâinile aluneca de-a lungul coloanei vertebrale, paralel cu coloana sau
în lateral. Se împinge limfa spre zonele inghinala si axiala iar sângele
pe sistemul venos spre inima.
Netezirea spatelui are 6 manevre:
• Alunecarea de la sacru spre ceafa, paralel cu coloana (3

alunecari cu degetele lipite si 3 alunecari cu degetele larg deschise
pentru a cuprinde o portiune cât mai mare de piele).
• Alunecari laterale executate simultan, cu mâna dreapta spre

dreapta si cu mâna stânga spre stânga spatelui, închizând pumnul pe
margini, pentru a lucra mai bine cu eminentele tenare (partile
carnoase ale mâinii). Se executa 6 alunecari laterale (stânga +
dreapta) si se reia miscarea de 6 ori (deci 6 circuite sacru - umeri).
http://slidepdf.com/reader/full/masajul-pe-regiuni 1/23
5/12/2018 masajulperegiuni-slidepdf.com
• Mâna pe sub mâna forma lunga. Mâinile aluneca

una dupa alta (mâna pe sub mâna), paralel cu coloana,
facând curse lungi din zona salelor pâna la umeri, mai
întâi pe partea dreapta (3 curse sold-umar cu degetele
lipite, 3 curse cu degetele departate pentru a cuprinde
o
peportiune de piele cât mai mare) si în acelasi mod apoi
partea stânga.
• Se executa alunecari spre partea dreapta (în

cazul în care maseurul se afla pe partea stânga a celui
masat), împingând palmele una dupa alta (mâna pe sub
mâna), pumnul închizându-se pe partea laterala. Se
începe din zona soldului si se avanseaza treptat peste
coaste si omoplat.
• Palmele se trag, una pe sub alta, înspre partea

stânga
stânga (în cazul
a celui în careplecând
masat), maseurul
deselaafla pe partea
jumatatea spatelui
spre flancul stâng. Se începe din zona soldului si se
avanseaza treptat peste coaste si omoplat, pâna în
zona umarului. Se fac 3 circuite complete sold-umar.
Frictiunile
• Se executa cu degetele, facând miscari circulare începând de la gât,

pe umeri si apoi lateral pe coaste, în jos pâna la solduri. Se fac 3 curse
complete gât-solduri. Aceeasi miscare se executa apoi paralel cu
coloana (pe muschii paravertebrali) facând 6 curse complete gât-
solduri.
• Se executa la fel ca la punctul 1, folosind podurile palmelor în locul

degetelor.
• Se executa la fel ca la punctul 1, folosind pumnul închis culcat.
Framântatul
• Se prinde cu ambele mâini, de-o parte si de alta a coloanei, câte

o cuta de piele si muschi, care se strânge între degete si podul palniei.
Se executa 6 astfel de strângeri, pornind din zona superioara a
muschilor trapezi coborând pâna la solduri. Se fac 3 astfel de curse pe
lateral si 6 pe mijlocul spatelui.
• Se combina framântatul cu frictiunea cu podul palmei. Se

executa de 6 ori numai pe mijlocul spatelui.
Tapotamentul
Se executa de obicei pe mijlocul spatelui, pe muschii

paravertebrali, fara a coborâ mai jos de nivelul diafragmei. Mâna
dreapta bate pe partea dreapta, iar stânga pe partea stânga, lovind
ritmic spatele cu o intensitate care se regleaza în functie de constitutia
si problemele celui masat.
Se aplica toate formele de tapotament.
Vibratiile
Vibratiile se executa de 3 ori pe partea stânga si de 3 ori

pe partea dreapta. Mâna se aseaza cu palma pe suprafata
de masat si vibratii
Se executa antebratul perpendicular
ale pielii, peînaceasta
executând acelasisuprafata.
timp o
presiune cât mai mare asupra spatelui. Se fac astfel de vibratii
pomind din zona muschiului trapez si coborând gradat pâna la sold,
mai întâi pe partea stânga a coloanei, iar apoi pe dreapta.
Manevre secundare:
A. Ciupituri: - toate tipurile. Exemplu : se porneste din partea de jos a spatelui si se

apuca între degete câte o cuta de piele, care este apoi rulata în sus pâna în zona muschilor
trapezi. Miscarea se face paralel cu coloana, mâna stânga mergând pe partea stânga, iar
dreapta pe partea dreapta. Se fac 3 curse complete solduri-trapez, pornind cu mâinile cât
mai apropiate una de alta si deplasându-le câte putin la fiecare cursa noua, astfel încât
ultima cursa sa fie facuta pe marginile exterioare ale spatelui.
B. Presiuni:
• Pe coloana: miscarile de presare se efectueaza prin urmatoarele procedee:
- cu policele mâinii, serpuit printre vertebre, de sus în jos,
- cu doua degete (police mâna dreapta si stânga), serpuit prin forfecare.
• Pe lânga coloana:
- cu degetele mari ale mâinilor se merge de sus în jos pe muschii paravertebrali

presând în dreptul fiecarei vertebre, mâna stânga actionând pe partea stânga, iar
dreapta pe partea dreapta a coloanei vertebrale.
- presiuni cu policele mâinii efectuate de sus în jos (gât - sacru) policele mâinii stângi
fiind deasupra;
- cu coatele miscari de dute vino;
C. Miscari de întindere ale coloanei: antebratele se pozitioneaza transversal pe coloana

dupa care se executa o întindere.
D. Manevre speciale pentru tesutul de sub omoplati: se efectueaza astfel, se ridica

umarul, se duce mâna pe spate, cu cotul lasat pe masa de masaj pâna când omoplatul se
ridica pentru a introduce degetele sub omoplat. Manevrele se fac prin

presiuni si frictiuni.
Masajul spatelui se termina cu o netezire usoara de încheiere, mâna pe

sub mâna formele lunga si scurta efectuate lent si apasat.
Fig. Directiile de masaj
2. Masajul gâtului si al cefei

Netezirea: Palmele aluneca în jos, peste gât, pornind din
regiunea cefei si pâna la umeri. Pentru ca alunecarile sa fie cât mai
lungi, se începe cu radacinile mâinilor si se termina cu vârfurile
degetelor.
Frictiunile:
• se executa cu degetele, facând miscari circulare începând de la

ceafa, în lateral pe gât, continuând pâna la umeri. Se fac 3 astfel de
curse. Aceeasi miscare se executa apoi si pe mijloc, tot 3 curse.
• se executa la fel ca la punctul 1, aceleasi miscari circulare ca mai

sus. folosind numai degetele mari.
• se executa la fel ca la punctul 1, aceleasi miscari circulare ca mai

sus, folosind podurile palmelor în locul degetelor.
Framântatul:
• se efectueaza cu ambele mâini: se apuca între degetele mari si

celelalte degete, câte o cuta cât mai mare de piele si muschi simultan
pe ambele parti ale coloanei cervicale.
• cu ambele mâini de aceeasi parte a gâtului, se apuca între degetele

mari si celelalte
începem degetestânga
de pe partea câte oacuta de piele
gâtului; si muschi.
se executa Miscarea
o miscare de o
framântare serpuita a cutei prinse, pomind de la baza craniului si pâna
pe umar; se executa 3 astfel de curse, dupa care se trece la partea
dreapta.
Tapotamentul - se fac aceleasi forme de tapotament ca si la

spate.
Manevre secundare:
• Presiunile: - se executa cu degetele mari ale mâinilor; se

merge de sus în jos pe lânga coloana, presând în dreptul fiecarei
vertebre, mâna stânga actionând pe partea stânga, iar dreapta pe
partea dreapta a coloanei vertebrale.
• serpuitul cu un deget: - se executa cu degetul mare de la
mâna dreapta, care aluneca serpuit printre vertebre, de sus pâna jos
pe toata lungimea gâtului.
• serpuitul cu doua degete: - se executa cu degetele, care

aluneca serpuit printre vertebre, în zig-zag, de sus pâna jos pe toata
lungimea gâtului.
Masajul gâtului se termina cu o netezire usoara efectuata lent

si apasat dinspre ceafa spre umeri.
3.Masajul capului
Netezirea: Mâinile maseurului vor aluneca de pe frunte, peste

crestet, pâna la ceafa, facând 3-4 astfel de miscari.
• Vom face aceeasi miscare ca la punctul 1, dar aducând mâinile

prin lateral, peste urechi, facând de asemenea 3-4 curse.
• Se relizeaza folosind degetele, prin miscari circulare urmarindu-

se sa deplasam pielea pe planurile profunde, atât cât îi permite
elasticitatea. Degetele se muta din aproape în aproape pe toata
suprafata capului.
• Folosind podurile palmelor se fac miscari circulare alternative.
Tapotamentul: în picaturi de ploaie, pe tâmple .
Masajul se încheie cu o netezire relaxanta.
4.Masajul regiunii fesiere
Netezirea - se face prin neteziri executate cu ambele mâini,

alunecând de la plica fesiera, spre regiunea lombara, iar apoi înspre
lateral spre solduri. Se întrebuinteaza manevre puternice facute cu
podul palmelor, marginile lor cubitale, radacina mâinilor si chiar pumnii
închisi.
Frictiunile - se executa cele doua forme de frictiune, ca la spate.

Se începe din regiunea lombara, apoi pe fese, în jos pâna la plica
fesiera. Se fac 3 curse pe lateral si 3 pe mijlocul feselor, mai întâi cu
degetele, apoi cu podul palmelor si cu pumnii.
Framântatul - se executa de sus în jos energic si în forta, cu

ambele mâini, cuprinzând simetric cele doua parti ale regiunii feselor
sau pe fiecare în parte. Se foloseste stoarcerea si presiunea cu pumnii.
Aici framântatul se combina foarte bine cu frictiunea.
Tapotamentul - se pot executa toate formele de tapotament de la

spate si, în plus, se poate adauga tapotamentul din lateral în care
lovirea se face folosind pumnii si antebratele, în acelasi timp.
Vibratiile - se fac mai energic, apucând fesele cu palmele si

scuturându-le în lateral.
Manevre secundare – similare celor care au fost executate la

masajul spatelui.
5.Masajul membrelor inferioare

Masajul partii posterioare a piciorului
Netezirea:
• Ambele palme cuprind simultan piciorul si aluneca de la calcâi

spre plica fesiera. Miscarea se termina alunecând cu palmele înspre
exterior spre fesa.
• Se face netezire mâna pe sub mâna, forma lunga, alunecând

cu palmele una dupa cealalta de la calcâi pâna la fesa cu miscari
continue si lungi.
• Netezirea mâna pe sub mâna, forma scurta se face alunecând

cu palmele una dupa cealalta de la calcâi pâna la fesa cu miscari
profunde, piciorul se apuca cu putere din lateral între palme, iar apoi se
preseaza înspre în jos miscari scurte si energice.
Frictiunea - Frictiunea se face cu degetele sau cu podul

palmelor, pornind
Se fac 3 curse de ladegetele
folosind fese cu miscari
si 3 cu circulare si terminând la calcâi.
podul palmelor.
Framântatul - are 3 forme-:
1. în cerc sau inel: piciorul se apuca cu putere din lateral între

palme, iar apoi se preseaza înspre în jos.
2. In cuta: - se prinde cu ambele mâini o cuta de muschi si

piele din interiorul piciorului se ridica si se preseaza înspre în jos pe
femur.
3. în val sau serpuit: se apuca cu ambele mâini o cuta de

muschi si piele din interiorul piciorului si se ruleaza simultan de sus în
jos ca un val.
Tapotamentul - se pot face toate formele de tapotament de la

spate, tinând cont de conformatia speciala a zonei de masat.
!!! Nu se loveste zona spatiului popliteu, tapotamentul

facându-se doar pe coapsa si gamba.
• Rulatul - se prinde piciorul între palme si se scutura muschiul

cu vigoare pentru a-l relaxa. Se începe de la plica fesiera si se coboara
pâna la tendonul lui Ahile.
• Cernutul - Se executa la fel ca rulatul, dar mai usor, folosind
degetele în locul palmelor. Muschiul se scutura „aruncându-l" dintr-o
palma în cealalta, ca si cum am cerne cu o sita.
• Tractiunile - Se trage cu palma dreapta de glezna, tinând

contra cu mâna stânga pe fesa. Se face o tractiune continua timp de
câteva secunde, iar apoi se lasa piciorul usor jos.
• Tensiunile - Se flecteaza gamba pe coapsa, fortând usor,

pentru
executaa de
aduce calcâiul
5-6 ori. cât mai
Se poate aproape
plasa mâna de fesa.pe
stânga Aceasta
parteamiscare se a
posterioara
încheieturii pentru ca tensiunea sa fie mai eficienta.
• Scuturatul - Se apuca talpa piciorului cu mâna dreapta si se

scutura piciorul (gamba + coapsa) cu vigoare, cu miscari stânga-
dreapta.
Masajul se termina cu o netezire usoara de încheiere.
Rulatul si cernutul coapsei.
Masajul tendonului lui Ahile:
Netezirea - Se tin degetele în caus si se aluneca alternativ mâinile una dupa

alta de la calcâi pâna la gamba.
Frictiunea în „fierastrau":
• Se face cu partea cubitala a mâinii drepte, mâna stânga

tinând de calcâi. Se fac miscari ca si cum am taia cu un fierastrau
tendonul. Se porneste dinspre calcâi si se termina înspre gamba.
• Se freaca energic tendonul cu podul palmei de o parte si de

alta a sa.
Frâmântatul - se face cu degetele mari de o parte si de alta a
tendonului, în zig-zag, dinspre calcâi spre gamba. Se încheie cu
netezire.
Masajul labei piciorului si al talpii:
Netezirea - Se face cu ambele mâini, una alunecând pe talpa,

iar cealalta pe fata dorsala a piciorului, dinspre degete spre maleole.
Frictiunile:
• Se executa, folosind degetele, în sens circular în jurul

maleolelor si al calcâiului, sau în sens liniar în lungul tendoanelor si al
spatiilor interosoase metatarsiene.
• Pe talpa se fac frictiuni liniare, cu degetele si cu pumnul

închis.
Framântatul:
• Se executa pe talpa cu miscari circulare folosind degetele

mari de la ambele mâini, presând cu putere.
• Se apuca de-o parte si de alta laba piciorului cu ambele mâini,
palma fiind plasata pe partea anterioara, iar degetele pe talpa. Se trag
degetele apasând cu putere dinspre mijlocul talpii înspre lateral.
• Din aceeasi pozitie ca mai sus se fac tensiuni între

metatarsiene miscându-le unul pe lânga altul în sus si înjos.
• în încheiere se face o netezire usora, relaxanta.
Masajul degetelor
Se maseaza fiecare deget de la picior în parte, începând cu

degetul mare si terminând cu cel mic. Se cuprinde fiecare deget în
parte între degetul mare si aratator al maseurului si se fac miscari
circulare sau longitudinale pe toata lungimea lui (circumductiei).
Masajul partii anterioare a gambei:

Aceasta portiune de masat prezinta unele particularitati
determinate mai ales de lipsa tesuturilor moi pe creasta si pe fata
antero-interna a tibiei.
Netezirea - Se aplica pe întreaga fata anterioara a gambei, dar

pe partea antero-externa, alunecarile pot fi scurte si mai apasate,
pentru a influenta muschii din jgheabul osos, format între tibie si
peroneu. Manevrele pot fi efectuate cu podul palmei, cu degetele sau
cu nodozitatile acestora (în pieptene).
Frictiunea - se aplica în acelasi fel cu netezirea, mai ales pe

partea antero-extema a gambei, folosind pernitele musculare tenare si
hipotenare ale mâinii.
Frâmântatul - are o importanta redusa si se aplica pe aceasta

regiune cu o singura mâna, cu care se cuprinde partea externa si
posterioara a gambei.
Masajul genunchiului:
Se executa
posterioara. cu piciorul
Manevrele întins
depasesc si sprijinit
în sus si în josperegiunea
toata partea sa
articulara. Se
prelucreaza pielea, tesutul conjunctiv subcutanat si elementele
articulare sau periarticulare accesibile.
Netezirea:
• Se face cu podul palmei pe genunchi si în imediata sa

apropiere.
• Degetele mari aluneca unul dupa altul în miscari scurte si

dese de pe rotula spre pulpa, iar apoi de pe rotula spre gamba.
• Degetele mari aluneca înconjurând rotula de jos în sus, iar

apoi revin pe
acelasi traseu de sus în jos. Se repeta aceasta miscare de 6 ori.
Frictiunea:
• Se face circular, folosind degetele sau podul palmei, pe

partea laterala a genunchiului.
• Cu podul palmei drepte plasat pe rotula, se fac miscari

circulare atât cât permite mobilitatea acesteia.
Masajul partii anterioare a coapsei:
Este identic cu masajul partii posterioare a coapsei.
6.Masajul abdomenului
La unele persoane, regiunea abdominala este foarte sensibila,
fapt care face imposibila aplicarea manevrelor de masaj. Pentru a
înlesni relaxarea muschilor abdominali, picioarele se îndoaie si se
sprijina pe talpi.
Netezirea:
• Alunecarile se încep din regiunea supraombilicala si se

îndreapta în sus spre marginile costale. Mâinile se duc apoi în lateral,
spre flancuri si, în sfârsit, coboara peste regiunea sub-ombilicala,
îndreptându-se în jos si înauntru, în lungul santurilor iliace, spre simfiza
pubiana.
• Se fac alunecari circulare cu toata palma, mâna pe sub mâna,

circular, în sensul acelor de ceasomic, pe traiectul colonului. Se descrie
în acest fel un cerc pe marginea suprafetei abdomenului.
Frictiunea:
• Se folosesc degetele de la ambele mâini pentru a descrie
miscari circulare pe ambele parti ale abdomenului, mâna stânga
actionând pe partea stânga, iar dreapta pe partea dreapta. Se
porneste din regiunea coastelor si se coboara pe lateral pâna în
regiunea subombilicala, iar apoi aceeasi miscare se face pe mijlocul
abdomenului pe crestele muschilor abdominali.
• Se procedeaza la fel cu podurile palmelor.
Framântatul:
• Datorita conformatiei speciale a acestei zone, framântatul se
face numai stratului de grasime subcutanat, în cazul în care acesta
exista; framântatul se face transversal, în val dintr-o parte în alta a
abdomenului.
Tapotamentul
• Se face usor, folosind vârfurile si pulpele degetelor.
• Nu este permisa folosirea altor procedee de tapotament.
Tapotamentul abdomenului
In încheiere se face o netezire usora, însotita de vibratii usoare si

relaxante.
Dupa masaj sunt recomandate câteva miscari active de respiratie

profunda.
7.Masajul regiunii toracice

La femei masajul regiunii toracice se face ocolind regiunea
sânilor.
Netezirea:
• Cu ambele mâini, se aluneca simultan de la baza toracelui,

peste regiunea sternala si apoi în lungul claviculelor pâna peste umeri.
• Cu ambele mâini, se aluneca simultan pornind din mijlocul

toracelui, peste coaste, în lateral, în sensul spatiilor intercostale.
Frictiunea:
• Cu degetele, se descriu spirale, pe lateral, de sus din regiunea

claviculei, pâna în regiunea coastelor, iar apoi pe mijloc, peste muschii
pectorali.
• Aceleasi manevre se fac cu podurile palmelor, simultan cu

ambele mâini.
Frâmântatul:
• Pe muschii pectorali se executa framântatul "în cuta", prinzând

cu ambele mâini si storcând muschiul între degetele mari si celelalte
degete.
• Se continua ca mai sus, combinând însa framântatul cu

frictiunea.
Tapotamentul:
Este strict interzis tapotamentul în regiunea toracica a

•
femeii !!!
La barbati se face un tapotament usor, ocolind regiunea
•
mamara, actionând cu vârfurile si pulpele degetelor.

La sfârsit se face o netezire usora de încheiere.
•
Dupa terminarea masajului sunt indicate câteva respiratii

•
ample,cu usoare presiuni la baza toracelui în timpul expiratiei.
Vibratia:
• Diafragma, muschi profund, este masat prin introducerea

vârfurilor degetelor 2-5 sub rebordul costal si se efectueaza manevre
vibratorii, în special frictiunea vibranta.
8.Masajul membrelor superioare

Se face pe rând la fiecare brat, pornind din regiunea umarului si
terminând cu degetele.
Mâna celui masat se poate sprijini pe genunchiul maseurului sau îl

poate tine pe acesta de centura sau curea. Mai poate exista situatia în
care maseurul tine cu o mâna încheietura celui masat si îl maseaza cu
cealalta mâna.
Masajul umarului:
Netezirea - Se fac neteziri circulare peste umar si în jurul lui
folosind o singura mâna.
Frictiunea - se efectueaza cu o singura mâna; se fac frictiuni

circulare mai întâi cu degetele, iar apoi cu podul palmei; se va insista
cu degetele, în special înjurul oaselor umarului.
Framântatul - Se combina cu frictiunea, executându-se practic

la fel, dar cu mai multa forta.
Tapotamentul - Se poate efectua cu vârful degetelor, folosind

ambele mâini.
Masajul bratului:
Netezirea - se executa cu o mâna sau cu doua, alunecând din

regiunea cotului pâna la umar pe toate fetele bratului.
Frictiunea - Se executa cu degetele sau cu

podul palmei, în miscari circulare, pe toata
lungimea bratului, începând de la umar si pâna la cot.
Framântatul:
• „În bratara" - Se cuprinde bratul cu ambele mâini si se

prelucreaza muschii prin manevre ondulatorii;
• „serpuit" - Cu ambele mâini de aceeasi parte a bratului

celui masat, se prinde o cuta de piele si muschi si se prelucreaza
serpuind din regiunea cotului si pâna în zona umarului;
• „În cuta" - Se apuca o cuta de muschi si piele, cu o mâna

sau cu amândoua, si se preseaza între degetul mare si restul
degetelor.
Tapotamentul:
• Se aplica în lungul bratului, cu partea laterala a degetelor;
• Se poate face un „plescait" usor cu degetele si palmele pe

partea anterioara si posterioara a bratului.
Rulatul - Se cuprinde bratul între palmele maseurului si se

ruleaza energic cu miscari laterale, alunecând gradat de la umar pâna
la cot.
Cernutul - Se face la fel ca rulatul, dar mai usor, palmele

maseurului fiind mai departate între ele.
Masajul cotului:
Se face usor si delicat, tinând seama de conformatia speciala a

zonei.
Netezirea - Se face usor, cu toata palma, prin miscari circulare
atât pe fata anterioara cât si pe cea posterioara a încheieturii.

Frictiunea:
• Pe partea anterioara a încheieturii se fac miscari liniare scurte,

alunecând cu degetele mari, unul dupa altul, dinspre antebrat înspre
brat.
• Pe partea posterioara a cotului se folosesc degetele, care

descriu cercuri în jurul oaselor cotului.
• Tot pe partea posterioara a cotului se poate folosi podul palmei

pentru a face frictiuni circulare relaxante.
• Masajul cotului se încheie cu o netezire usoara.
Frictiunea cotului
Masajul antebratului:
Netezirea:
• Se fac alunecari lungi si lente, executate cu ambele mâini

simultan, plecând de la nivelul pumnului, netezind antebratul pe toate
fetele si urcând pâna la cot.
• Se fac alunecari scurte si repezi, executate cu ambele mâini

alternativ (mâna pe sub mâna), pe toata lungimea antebratului.
Frictiunea:
• Cu degetele mari de la ambele mâini se face o miscare continua

pe toata lungimea antebratului, tinând degetele unul lânga altul sau
unul sub altul pentru a da mai mare profunzime miscarii.
• Pe partea carnoasa si pe tendoane se fac miscari circulare

folosind degetele ori podurile palmelor.
Framântatul: Se poate executa „în bratara", „serpuit" si „în

cuta".
Masajul se încheie cu o netezire usoara.

Masajul palmei:
Netezirea - Se fac neteziri usoare pe partea dorsala si mai

apasate pe fata palmara, folosind toata palma sau chiar pumnul închis.
Frictiunea:
• Se face o miscare liniara pe fata dorsala a palmei, în lungul

tendoanelor si a spatiilor inter-osoase, folosind degetul mare sau trei
degete.
• Se face o miscare circulara pe fata palmara, folosind degetele

sau pumnul închis.
Framântatul - Se framânta muschii tenari si hipotenari, cât mai
apasat, folosind pentru aceasta degetele. Acest framântat se poate
completa cu scuturarea spatiilor inter-osoase, care se face tinând
palma de marginile sale între mâinile maseurului si tensionând în sus si
în jos falangele.
Masajul se încheie cu o netezire usoara.
Masajul degetelor:
Neteziri - din vârful degetelor spre palma se maseaza fiecare

deget prin neteziri executate pe întreaga lungime a degetului si pe
fiecare falanga.
Frictiunile - se aplica insistent. mai ales pe fata palmara a

degetelor.
Tractiuni si scuturari - Masajul se încheie prin tractiuni si

scuturari ale fiecarui deget în parte, dupa care se poate face o
mobilizare activa a tuturor degetelor.
9. MASAJUL GENERAL
Succesiunea regiunilor de masat:

Masajul general este bine sa se execute dupa o anumita regula
logica, fara schimbari prea dese de pozitie si fara prea multe
discontinuitati în lucru.
Din experienta noastra cea mai buna succesiune a regiunilor si
segmentelor care vor fi masate se bazeaza pe cele doua pozitii
fundamentale: pozitia culcat pe partea anterioara (decubit ventral)
si culcat pe spate (decubit dorsal).
Masajul se începe cu partea posterioara prelucrând fara a
schimba pozitia: spatele, regiunea fesiera, coapsa stânga, gamba
stânga, gamba si coapsa dreapta. Dupa schimbarea pozitiei în culcat
cu fata în sus, continuam masajul de unde l-am lasat. Se maseaza
laba piciorului, gamba, genunchiul, coapsa. Se maseaza mai întâi
piciorul drept, apoi cel stâng. Urmeaza masajul abdominal si toracic.
Masajul membrelor superioare se începe cu masajul degetelor

mâinii drepte si continuam cu masajul mâinii propriu-zise,
antebratul, bratul si umarul respectiv: trecem apoi la membrul
superior stâng, urmând aceeasi ordine.
Se trece apoi la masajul cefei, gâtului si capului.
Succesiunea manevrelor de masaj:

Pentru a se obtine efectele cele mai bune în urma sedintei de
masaj, manevrele de masaj trebuie executate într-o anumita ordine
si anume:
• Netezire introductiva;
• Frictiunea;
• Framântatul;
• Tapotamentul;
• Manevre secundare
• Vibratii;
• Netezire de încheiere.
Durata sedintei de masaj:
Masajul general executat pe segmente presupune aplicarea

minutioasa a manevrelor de masaj, adaptata caracteristicilor
morfologice si functionale ale fiecarui sector al corpului. Se apreciaza
ca timpul necesar pentru realizarea unui masaj general este de 60-70
minute. Se poate realiza si un masaj general redus, care necesita 45-
50 minute.Timpul necesar pentru masajul fiecarui segment al corpului
este urmatorul:
• Spate - 15 minute;
• Membre inferioare - 2x7= 14 minute;
• Abdomen si torace - 5 minute;
• Membre superioare - 2x5= 10 minute;
• Regiunea fesiera - 3 minute;
• Ceafa si gât - 5 minute;
• Capul - 2 minute;
• Fata - 5 minute ( facultativ ).
Când din anumite motive nu se urmareste realizarea formei
extinse a masajului general, se poate reduce durata acestuia
prin:
• Excluderea unor regiuni sau segmente cum sunt:
degetele, mâinile, picioarele si chiar abdomenul si toracele;
• Excluderea unor manevre secundare si a vibratiilor;
• Micsorarea numarului de repetari a unei manevre;
• Combinarea unor regiuni învecinate cum ar fi aplicarea

manevrelor de masaj pe toata întinderea membrelor inferioare
(gamba, coapsa, fese) sau superioare (antebrat, brat, umar);
• Combinarea unor manevre: frictiuni + framântari sau
tractiuni + scuturari.

Masajul Pe Regiuni

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Masajul Pe Regiuni

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

5/12/2018 masajulperegiuni-slidepdf.

Se începe de la regiunea fesiera si se termina în regiunea cefei.

Netezirea spatelui are 6 manevre:

• Alunecarea de la sacru spre ceafa, paralel cu coloana (3

• Alunecari laterale executate simultan, cu mâna dreapta spre

• Mâna pe sub mâna forma lunga. Mâinile aluneca

• Se executa alunecari spre partea dreapta (în

• Palmele se trag, una pe sub alta, înspre partea

• Se executa cu degetele, facând miscari circulare începând de la gât,

• Se executa la fel ca la punctul 1, folosind podurile palmelor în locul

• Se executa la fel ca la punctul 1, folosind pumnul închis culcat.

• Se prinde cu ambele mâini, de-o parte si de alta a coloanei, câte

• Se combina framântatul cu frictiunea cu podul palmei. Se

Se executa de obicei pe mijlocul spatelui, pe muschii

Se aplica toate formele de tapotament.

Vibratiile se executa de 3 ori pe partea stânga si de 3 ori

A. Ciupituri: - toate tipurile. Exemplu : se porneste din partea de jos a spatelui si se

• Pe coloana: miscarile de presare se efectueaza prin urmatoarele procedee:

- cu policele mâinii, serpuit printre vertebre, de sus în jos,

- cu doua degete (police mâna dreapta si stânga), serpuit prin forfecare.

- cu degetele mari ale mâinilor se merge de sus în jos pe muschii paravertebrali

- cu coatele miscari de dute vino;

C. Miscari de întindere ale coloanei: antebratele se pozitioneaza transversal pe coloana

D. Manevre speciale pentru tesutul de sub omoplati: se efectueaza astfel, se ridica

ridica pentru a introduce degetele sub omoplat. Manevrele se fac prin

Masajul spatelui se termina cu o netezire usoara de încheiere, mâna pe

Fig. Directiile de masaj

2. Masajul gâtului si al cefei

• se executa cu degetele, facând miscari circulare începând de la

• se executa la fel ca la punctul 1, aceleasi miscari circulare ca mai

• se executa la fel ca la punctul 1, aceleasi miscari circulare ca mai

• se efectueaza cu ambele mâini: se apuca între degetele mari si

• cu ambele mâini de aceeasi parte a gâtului, se apuca între degetele

Tapotamentul - se fac aceleasi forme de tapotament ca si la

• Presiunile: - se executa cu degetele mari ale mâinilor; se

• serpuitul cu doua degete: - se executa cu degetele, care

Masajul gâtului se termina cu o netezire usoara efectuata lent

Netezirea: Mâinile maseurului vor aluneca de pe frunte, peste

• Vom face aceeasi miscare ca la punctul 1, dar aducând mâinile

• Se relizeaza folosind degetele, prin miscari circulare urmarindu-

• Folosind podurile palmelor se fac miscari circulare alternative.

Tapotamentul: în picaturi de ploaie, pe tâmple .

Masajul se încheie cu o netezire relaxanta.

4.Masajul regiunii fesiere

Netezirea - se face prin neteziri executate cu ambele mâini,

Frictiunile - se executa cele doua forme de frictiune, ca la spate.

Framântatul - se executa de sus în jos energic si în forta, cu

Tapotamentul - se pot executa toate formele de tapotament de la

Vibratiile - se fac mai energic, apucând fesele cu palmele si

Manevre secundare – similare celor care au fost executate la

5.Masajul membrelor inferioare

• Ambele palme cuprind simultan piciorul si aluneca de la calcâi

• Se face netezire mâna pe sub mâna, forma lunga, alunecând

• Netezirea mâna pe sub mâna, forma scurta se face alunecând

Frictiunea - Frictiunea se face cu degetele sau cu podul

Framântatul - are 3 forme-:

1. în cerc sau inel: piciorul se apuca cu putere din lateral între

2. In cuta: - se prinde cu ambele mâini o cuta de muschi si

3. în val sau serpuit: se apuca cu ambele mâini o cuta de

Tapotamentul - se pot face toate formele de tapotament de la

!!! Nu se loveste zona spatiului popliteu, tapotamentul

• Rulatul - se prinde piciorul între palme si se scutura muschiul

• Tractiunile - Se trage cu palma dreapta de glezna, tinând