Rolul Apei in Organismul Uman

Ce roluri indeplineste apa in organism?

Apa este un element vital al corpului omenesc, motiv pentru care hidratarea
corespunzatoare nu trebuie sa fie influentata de activitatile pe care le intreprinzi in anumite
momente ale zilei. Astfel, trebuie sa te hidratezi constant, intrucat apa este importanta
pentru corp din urmatoarele puncte de vedere:

– mentine temperatura corporala;

– contribuie la asigurarea unei digestii sanatoase;

– contribuie la eliminarea toxinelor din corp;

– ajuta la transportarea oxigenului si substantelor nutritive catre toate celulele

organismului;

– ajuta la mentinerea unei presiuni sangvine normale si stabilizeaza bataile inimii;

– asigura producerea normala a salivei;

Deși acest aspect este destul de intuitiv, apă este nu doar extrem de importantă pentru
organismul uman – este vitală. Până și noi suntem compuși în proporție de 60 – 70% din
apă, iar toate alimentele pe care le consumăm conțin apă. Cum adică? Numai fructele și
legumele conțin 90% apă, iar alte alimente pe care le trecem de obicei la categoria de
produse uscate, precum pâinea sau carnea, conțin aproximativ aceeași cantitate de apă ca
cea care exista in compozitia corpului uman. Deci putem spune că suntem înconjurați de
apă.

Dincolo de toate aceste lucruri universal cunoscute, de ce e apa chiar atât de importantă
pentru noi? La ce ne ajută mai exact? Mai rămâi un pic cu noi și o să afli.

Importanța apei :
Cum avem nevoie de aer ca să trăim, în același mod avem nevoie și de apă. Pe lângă faptul
că ea ajută la transportarea substanțelor nutritive importante în corpul nostru, un alt rol al
apei este și de a scoate toxinele din organism. Este de ajuns să pierdem 10% din apa din
organismul nostru pentru ca sângele să nu mai poată circula normal, cu consecințe nefaste
pentru organism.E unul dintre motivele pentru care ni se recomandă să bem între 1,5 și 2
litri de apă în fiecare zi.

Multe organe importante din corpul nostru conțin o cantitate destul de mare de apă –
creierul are într-o proporție de 83%, plămânii 85%, ochii 95% și inima 75%. E de la sine
înțeles apa are un rol esențial în funcționarea acestora și dacă ne hidratăm cum trebuie
atunci și ele funcționează așa cum trebuie.
Rolul apei în organism :
Acum că știm de ce apa este atât de importantă în viața noastră, putem să vedem care este
rolul acesteia în organismul uman. Un rol destul de important este faptul că apa ajută
digestia. Un pahar de apă înainte și după masă poate ajuta la descompunerea mai eficientă
a alimentelor și la un proces digestiv normal. Totodată ajută și la buna funcționare a
articulațiilor. Apa este o componentă de bază a lichidului sinovial, responsabil pentru
lubrifierea articulațiilor, astfel dacă vă hidratați cum trebuie șansele de a apărea dureri
articulare scad.

Apa mai are multe alte roluri în organism, acestea sunt doar două. Poți citi despre alte
funcții ale apei aici, de unde poți afla și care este cantitatea optimă de apă pe care trebuie să
o consumi în fiecare zi.

Ce fel de apă ar trebui sa consumăm?

În ziua de azi există riscul să crezi că există atât de multe tipuri de apă încât nu mai știi ce să
alegi. Poate că stai acum și te gândești: Dar ce contează, că doar apa e la fel peste tot? Noi,
totuși, te asigurăm că nu e deloc așa.

Cu siguranță ai observat și tu că apa de la robinet nu are același gust ca apa îmbuteliată. De

aceea vrem să îți prezentăm cele mai întâlnite tipuri de apă de pe piață și să-ți explicăm cum
se diferențiază ele unele de celelalte. Așa poți alege apa care se potrivește cel mai bine
pentru tine.

Apa de la robinet: este apa care iese din robinetele din casa ta, așa cum spune și numele.
Aceasta este de obicei furnizată și controlată de o autoritate locală si trebuie sa provin dintr-
o statie de tratare apa. Aceasta ar trebui să fie bună pentru băut zilnic sau pentru folosit în
mâncare, dar îți recomandăm să te informezi mai mult despre furnizorul local. Exista sate si
comune in care apa, chiar daca ajunge la robinet, nu este potabila. Apa de la robinet, care
provine din statiile de tratare apa, poate fi filtrata, ca să stai fără griji, printr-un serviciu filtre
de purificare.

Apa îmbuteliată: apa pe care o vezi și o poți cumpăra în toate magazinele poate fi de trei
feluri – de masă, de izvor sau minerală. E ușor de accesat și știm deja că este o sursă bună de
apă pe care o poate consuma oricine, oricând. Singurul defect pe care îl observăm este
folosirea sticlelor din plastic care sunt foarte greu de reciclat. Alternativa pentru acest
inconvenient e să accesezi un serviciu de hidratare în sistem watercooler (cu bidoane de apă
din plastic reutilizabil), sau unul cu sticle reutilizabile, în care plătești o singură dată, la prima
livrare, ambalajul, iar apoi schimbi sticlele goale cu altele pline, pe care ți le comanzi online.