Apa in

organismul uman
Eleva : Manolache Alexandra Teodora
Profesor: Soare Iuliana
Rolul apei in organismul uman
• Apa este deosebit de importantă pentru funcționarea
organismului uman.Ea intră în alcătuirea citoplasmei
fiecarei celule , a sângelui , a limfei si în procente
diferite,în compoziția fiecărui organ. Aproximativ 70%
din greutatea organismului uman este reprezentată de apă.
Ce roluri indeplineste apa in organism?

Apa este un element vital al corpului omenesc, motiv pentru

care hidratarea corespunzatoare nu trebuie sa fie influentata de
activitatile pe care le intreprinzi in anumite momente ale zilei.
Astfel, trebuie sa te hidratezi constant, intrucat apa este
importanta pentru corp din urmatoarele puncte de vedere:
– mentine temperatura corporala;
– lubrifiaza incheieturile;
– protejeaza coloana vertebrala si tesuturile moi;
– contribuie la asigurarea unei digestii sanatoase;
– contribuie la eliminarea toxinelor din corp;
– ajuta la transportarea oxigenului si substantelor nutritive catre
toate celulele organismului;
– ajuta la mentinerea unei presiuni sangvine normale si
stabilizeaza bataile inimii;
– asigura producerea normala a salivei;
– umezeste membranele mucoase din plamani si cavitatea
bucala;
– asigura mentinerea unui nivel optim de electroliti in corp.
 Rolul apei in organism – de ce ar
trebui sa bei apa acasa si la birou?

5/3/23
4 Add a footer
1. Mentinerea
sanatatii sistemului
digestiv
Apa este un component vital ce asigura
functionarea normala a tractului
gastrointestinal. Astfel, consumul adecvat
de apa imbunatateste eficienta corpului in
digerarea mancarii si separarea
nutrientilor, asigurand o functionare
optima a sistemului digestiv.
 2. Ajuta la mentinerea unei
greutati corporale normale
O digestie buna si o functionare eficienta a tuturor
sistemelor din corp ajuta la gestionarea greutatii. In
plus, consumul de apa mai ofera cateva beneficii
persoanelor care sunt interesate de silueta:
– consumul de apa imbunatateste metabolismul;
– un pahar cu apa la momentul potrivit poate reduce
apetitul alimentar, oferind senzatia de satietate si
conducand la o scadere a numarului de calorii pe care le
consumi la o masa;
– apa ajuta la spargerea si metabolizarea celulelor grase;
– apa poate inlocui cu succes bauturile cu continut ridicat de
zaharuri si calorii.
Astfel, daca vrei sa mentii sanatatea si aspectul
corpului, cel mai bun dozator de apa este unul la care
ai acces nelimitat.
3. Contribuie la functionarea normala a rinichilor
Pentru a functiona eficient, rinichii au nevoie de fluide adecvate
pentru a elimina toxinele si reziduurile din corp. Din acest punct
de vedere, apa este elementul perfect pentru a elimina toxinele
din organism prin transpiratie si functia renala.
4. Ingrijeste pielea
Sanatatea pielii si a tenului este un detaliu asupra caruia ne
concentram adesea, motiv pentru care exista o gama deosebit de
larga de uleiuri, creme si produse de ingrijire corporala.
5. Amelioreaza migrenele si starile de oboseala
Desi probabil ca nu te-ai fi asteptat, multe dureri de cap sunt
cauzate de scaderea volumului de apa din corp. Din aceasta
perspectiva, consumul corespunzator de apa te va ajuta sa te
concentrezi mai bine, sa pastrezi controlul asupra activitatilor
pe care le intreprinzi si sa fii mai productiv.
Odata cu scaderea procentului de apa din organism, volumul
de sange descreste. Rezultatul direct este ca pomparea
sangelui oxigenat in corp devine mai dificila si mai putin
eficienta, iar aceasta “munca in plus” a organismului va
contribui la o stare de oboseala, potrivit studiilor.
Multumesc pentru vizoianre, si nu uitati
sa beti in fiecare zi minim 2 litri de apa !
Bibliografie: https://www.manuale.edu.ro/
https://h2on.ro/care-sunt-principalele-beneficii-pentru-organism-ale-consumului-de-apa/