Rolul apei in organism

De Carla Alexandru
Rolurile apei in organism
• Apa este un element vital al corpului omenesc, motiv pentru
care hidratarea corespunzatoare nu trebuie sa fie influentata
de activitatile pe care le intreprinzi in anumite momente ale
zilei. Astfel, trebuie sa te hidratezi constant, intrucat apa este
importanta pentru corp din urmatoarele puncte de vedere:
• 1. Mentinerea sanatatii sistemului digestiv
• 2. Ajuta la mentinerea unei greutati corporale normale
• 3. Contribuie la functionarea normala a rinichilor
• 4. Ingrijeste pielea
1. Mentinerea sanatatii sistemului digestiv

• Apa este un component vital

ce asigura functionarea
normala a tractului
gastrointestinal. Astfel,
consumul adecvat de apa
imbunatateste eficienta
corpului in digerarea
mancarii si separarea
nutrientilor, asigurand o
functionare optima a
sistemului digestiv.
2. Ajuta la mentinerea unei greutati
corporale normale
• O digestie buna si o functionare eficienta
a tuturor sistemelor din corp ajuta la
gestionarea greutatii. In plus, consumul
de apa mai ofera cateva beneficii
persoanelor care sunt interesate de
silueta:
• – consumul de apa imbunatateste
metabolismul;
• – un pahar cu apa la momentul potrivit
poate reduce apetitul alimentar, oferind
senzatia de satietate si conducand la o
scadere a numarului de calorii pe care le
consumi la o masa;
• – apa ajuta la spargerea si metabolizarea
celulelor grase;
3. Contribuie la functionarea normala a rinichilor

• Pentru a functiona eficient, rinichii

au nevoie de fluide adecvate
pentru a elimina toxinele si
reziduurile din corp. Din acest
punct de vedere, apa este
elementul perfect pentru a elimina
toxinele din organism prin
transpiratie si functia renala.
• Multiple studii au demonstrat
faptul ca un consum
corespunzator de apa reduce
riscul aparitiei afectiunilor renale
cronice si a pietrelor la rinichi.
4. Ingrijeste pielea

• Sanatatea pielii si a tenului este un

detaliu asupra caruia ne concentram
adesea, motiv pentru care exista o
gama deosebit de larga de uleiuri,
creme si produse de ingrijire corporala.
• Din acest punct de vedere, trebuie sa
stii ca o hidratare adecvata mentine
pielea hidratata si imbunatateste
circulatia sangelui la nivelul capilarelor,
mentinand un tonus sanatos si un
aspect tanar al pielii. In acelasi timp,
deshidratarea ingroasa sangele si usuca
pielea, conferindu-i un aspect
imbatranit.