Somnul si visurile

Voicu Cristian
 Cum functioneaza creierul atunci cand dormim?

• Desi majoritatea oamenilor sunt de

parere ca organismul “se inchide”
atunci cand dormim, somnul
activeaza un proces complicat, care
ne ajuta sa ne simtim odihniti si
sanatosi a doua zi.
• Creierul nostru organizează somnul
în 5 etape diferite, care se repetă
ciclic la fiecare 90 de minute.
 Etapele somnului
• Prima etapă este cea de somn uşor, din care, dacă ne trezim brusc, este posibil să
nu ne dăm seama că am dormit.
• In a doua etapă pot fi detectate undele cerebrale specifice somnului. Bătăile
inimii şi respiraţia sunt regulate, iar temperatura corpului scade.
• Etapele trei şi patru sunt considerate somn profund. Dacă vom fi treziţi în etapa a
patra de somn, ne vom simţi dezorientaţi, apărând aşa numita stare de „beţie a
somnului.” În aceaste etape, muşchii se relaxează, perioadă în care trupul se
încarcă de energie.
• Ultima etapă, cea de a cincea, este cea a somnului REM, în care apar mişcări
rapide ale ochilor sub pleoapele închise. În acest moment creierul este la fel de
activ ca atunci cânt suntem în stare de veghe şi acum se formează visele.
 Unde au loc visele?
• Se spune că visele au loc doar în etapa
somnului numită „REM“ (rapid eye movement
– mişcarea rapidă a ochilor).
• Dar, se pare, visele au loc în toate etapele
somnului, şi REM şi non-REM. În timpul
somnului REM suntem mai conştienţi de vise,
spre deosebire de non-REM, însă „dacă nu vezi
visul, nu înseamnă că nu e acolo”.
• Pe măsură ce noaptea înaintează, perioadele de
somn REM se lungesc, aşa că multe dintre
visele noastre au loc în ultima treime a nopţii.
 Coșmarurile(“visele rele”)
• Visele rele sunt înspăimântătoare, dar există şi
alte emoţii implicate în „trăirea“ unui asemena
coşmar.
• Cercetătorii au descoperit că multe coşmaruri
sunt stăpânite de sentimente de eşec, de
îngrijorare, confuzie sau tristeţe şi vină.
• A mai fost descoperit faptul că bărbaţii au vise
urâte concentrate pe agresivitate, violenţă, iar
visele femeilor se concentrează pe conflictele
din relaţii.
 Poziţia de somn spune multe despre
personalitate
• Fie că dormi încovrigat sau pe burtă, acest lucru
spune multe despre cine eşti. Cele şase poziţii
principale de somn corespund unor trăsături ale
personalităţii.
• Cea mai comună este poziţia fetală, încovrigată,
care indică faptul că eşti introvertit, că pari dur
la exterior, dar că eşti foarte sensibil.
• Cei care dorm în poziţie de stea (adică întinşi pe
tot patul cu mâinile depărtate de corp) sunt
foarte buni ascultători, foarte săritori, dar se
simt şi inconfortabil dacă devin centrul atenţiei.
 10 lucruri mai putin cunoscute despre vise
• 1. În medie, o ființă umană petrece aproximativ 6 ani
din viață visând.
• 2. Începând cu vârsta de 10 ani avem, în medie, între
patru și șase vise în fiecare noapte.
• 3. La cinci minute după ce ne trezim uităm jumătate din
ceea ce am visat. Iar după zece minute uităm 90% din
ceea ce am visat. Altfel spus: visăm de fiecare dată.
Doar că, uneori, nu ne amintim că am visat.
• 4. Nu toată lumea visează în culori: 12% dintre oameni
visează doar în alb și negru.
• 5. Copiii nu visează despre ei până la vârsta de 3 ani.
• 6. Nevăzătorii visează și ei: dacă o persoană și-a
pierdut vederea pe parcursul vieții, va continua să
viseze la fel ca toți ceilalți oameni; dacă s-a născut fără
vedere, nu visează imagini, însă visele sale se bazează
pe sunete, mirosuri, senzații de atingeri și emoții.
• 8. Atunci când visezi, corpul tău este “paralizat”,cel mai
probabil pentru a se preveni miscarea in concordanta cu ceea
ce visam.
• 9. Visam numai despre ce cunoastem: Visele noastre sunt
adesea populate de straini care interpreteaza anumite roluri,
dar care nu sunt inventii ale mintii noastre - acele figuri sunt
reale, apartinând unor oameni reali, pe care i-am intalnit pe
parcursul vietii, dar pe care este posibil sa nu îi mai
recunoastem şi de care nu ne mai amintim. Asasinul din cel
mai recent cosmar poate fi individul care a pus benzina in
rezervorul masinii tatalui pe cand noi eram doar niste copii.
Cu totii am vazut sute de mii de chipuri in viata noastra,
asadar exista o rezerva nesfarsita de personaje pe care
creierele noastre sa le utilizeze in timp ce visam.
• 10. Ideea motorului de căutare Google i-a venit lui Larry
Page în timp ce visa. La fel s-a întâmplat și cu tabelul
periodic al elementelor (care i-a apărut lui Mendeleev mai
întâi în vis), la fel și cu generatorul de curent alternativ (visat
de Tesla) și cu spirala ADN (visată de James Watson)