COJOCARU MADALINA

BUTANU ALESIA
LICHI JULIA
* 1. În medie, o ființă umană petrece
aproximativ 6 ani din viață visând (ceea ce
înseamnă cam două ore pe noapte).
* 2. Începând cu vârsta de 10 ani avem, în
medie, între patru și șase vise în fiecare
noapte. Ceea ce înseamnă între 1.460 și 2.190 de
vise în fiecare an.
* 3. La cinci minute după ce ne trezim uităm
jumătate din ceea ce am visat. Iar după zece
minute uităm 90% din ceea ce am visat. Altfel spus:
visăm de fiecare dată. Doar că, uneori, nu ne
amintim că am visat.
* 4. Nu toată lumea visează în culori: 12% dintre
oameni visează doar în alb și negru (și, evident,
restul visează în culori). Potrivit unui studiu din 2008,
cele mai multe persoane care visează alb-negru sunt
persoane vârstnice. Ceea ce ar putea avea
legătură cu faptul că acestea au apucat televiziunea
în alb-negru.
* 5. Copiii nu visează despre ei până la vârsta de
3 ani. În același timp, începând de la vârsta de 3 ani
și până la vârsta de 7 – 8 ani, copiii au mai multe
coșmaruri decât adulții.
* 6. Nevăzătorii visează și ei: dacă o persoană și-a
pierdut vederea pe parcursul vieții, va continua să
viseze la fel ca toți ceilalți oameni; dacă s-a născut
fără vedere, nu visează imagini, însă visele sale se
bazează pe sunete, mirosuri, senzații de atingeri și
emoții.
* 7. Bărbații și femeile visează în mod diferit: în
timp ce 70% dintre personajele care apar în visele
unui bărbat sunt tot bărbați, femeile tind să viseze
bărbați și femei într-o proporție aproape egală. În
plus, visele bărbaților conțin mai multă agresivitate
* Fiecare fiinta vie are nevoie de somn pentru a supravietui. Somnul suficient si
odihnitor protejeaza sanatatea mintala si sanatatea fizica, creste calitatea
vietii. Activitatile pe care le facem in timpul zilei depind in mare parte de
ceea ce se intampla in timp ce dormim, cand organismul nu doarme, ci
lucreaza pentru a sprijini functionarea sanatoasa a creierului si pentru a
mentine sanatatea fizica. In cazul copiilor si adolescentilor, somnul sustine si
sprijina procesul de crestere.
* Timp de mai multe sute de ani, s-a crezut ca somnul este pur si simplu o stare
pasiva, in care corpul si mintea se odihnesc sau, asa cum credea Aristotel, o
perioada lipsita de importanta marcata de absenta perceptiilor senzoriale
obisnuite. Adesea, somnul era considerat o simpla stare in care putem visa.
* A devenit, insa, foarte clar in ultimele decenii ca somnul nu este pur si simplu
un moment in care sistam toate activitatile mentale si fizice, ci mai degraba o
"a doua stare", cu propriile activitati mentale si fizice complexe si variate.
Somnul este un proces fiziologic esential atat pentru om, cat si pentru cele mai
multe animale. Ajuta creierul si organismul sa se dezvolte armonios si sa
functioneze bine. Prin urmare, atunci cand dormim putin, suntem mai putin
eficienti, suntem obositi si nervosi, facem mai multe greseli, suntem mai putini
creativi si ne imbolnavim mult mai repede. Somnul este o nevoie fizologica de
baza, asemenea setei si foamei, fara de care nu putem exista
* Cei mai multi oameni au nevoie, in
medie, de aproximativ opt ore de
somn odihnitor pentru a functiona
corect. Important este sa aflam
cantitatea de somn necesara
propriului organism si apoi sa
incercam sa atingem acel numar de
ore.
* Ca regula generala, daca ne trezim
obositi si simtim pe parcursul zilei o
nevoie puternica de a dormi, este
evident ca nu dormim suficient.
* Somnul odihnitor presupune:
* 10 - 11 ore la copii
* 8,5 – 9,5 ore la adolescenti
* 7-9 ore la adulti
* Cantitatea si calitatea somnului este
influentata de mai multi factori,
printre care se numara si diferite
afectiuni medicale, precum apneea
in somn. Cu toate acestea, de cele
mai multe ori nu reusim sa ne
odihnim din cauza obiceiurilor
proaste.
* 1. Visele de curatare
* Dupa cum sugereaza cuvantul, visele
de curatare ne ajuta sa curatam
bagajul emotional si mental acumulat
in timpul zilei. Elimina grijile inutile si
integreaza in subconstient informatiile
utile. Este felul in care se relaxeaza
mintea si, implicit, si corpul. Acest tip
de vise nu mai este necesar daca,
inainte de a merge la culcare, ne
linistim mintea si ne calmam. Visele
de curatare sunt, de obicei, compuse
din bucati fragmentate din momentele
zilei, amintiri nesemnificative si
lucruri zilnice bizare.
* 2. Visele profesor
* Visele profesor ne ofera informatii
despre problemele noastre actuale
si ne impartasesc intelepciune din
constiinta noastra mai inalta.
Uneori ne amintim ca primim o
informatie pe care nu o cunoastem
inainte. S-ar putea sa primim
inspiratie sau chiar sa facem
descoperiri in acest tip de vise.