IZOLAREA SOCIALA
efecte si modalitati de control 
CE ESTE IZOLAREA SOCIALA?

• Prin termenul de izolare socială înțelegem sentimentul însingurării

și diferențierii de ceilalți oameni. E convingerea că ești total diferit
de cei din jur, parcă desprins dintr-o altă realitate decât cea curentă.

• Porbabil că, de-a lungul timpului, te-ai simţit ciudat şi exclus în

situaţiile sociale. Iar acum, într-un nou context social, crezi că
situaţia va fi aceeaşi, de aceea eşti anxios şi preferi să eviţi acest
lucru.
Cum știi că ai dezvoltat traume
ce au consecință sentimentul de
izolare socială
1. Te simţi foarte stingherit în situaţiile sociale

2. Te simţi plicticos şi neinteresat în situaţiile sociale. Crezi

că nu ai niciodată ceva de spus.

3. Preferi să eviţi întâlnirile cu caracter social (profesionale,

cu prietenii, ieşiri romantice etc.)

4. Te simţi neatrâgător, iar asta ar fi unul din motivele pentru

care oamenii nu vor să stea lângă tine.

5. Nu-ţi găseşti locul niciunde. Simţi că eşti diferit de ceilalţi.

6. Simţi că niciodată nu te vei integra într-un grup.

7. Familia ta e diferită de alte familii.

8. Simţi că nu eşti “în rând cu lumea”, că nu te integrezi în

societate.
o Anxietatea se datorează într-o bună parte credinţei că nu poţi face
conversaţie. Odată ce reşeşte, sentimentul inferiorităţii dispare. În general,
persoana poate avea prieteni sau parteneri. Deficienţa se referă la calităţi
interne, iar izolarea socială la cele externe.

o În celălalt caz, eşti o persoană de neatins. Te simţi într-o mare de oameni

necunoscuţi cu care nu crezi că poţi avea legături vreodată. Contrar
aparenţelor cuvîntului a fi special, izolarea provoacă multă durere. Unii
oameni se pot simţi mai buni sau trăiesc cu convingerea că au ceva mai
aparte, dar majoritatea se simt singuri, izolaţi şi măcinaţi de neputinţa de a
se conecta cu alte persoane.

o Persoana ce se simte diferită nu nutreşte emoţii faţă de ceilalţi, cum ar fi

supărare sau furie şi nici nu trăieşte cu impresia cum că ar fi respins. Pur şi
simplu nu îşi găseşte el afilierea. Cunoaşte conceptul la nivel raţional, dar
nu îl poate simţi emoţional.
Desi izolarea sociala este cel mai frecvent
intalnita in randul varstnicilor insa aceasta
poate fi intalnita si la adultii tineri (in cazul
tinerilor cu diverse tipuri de handicapuri si
inclusiv in cazul unui parinte singur)
PROCENT POPULATIE AFECTATA
62% 38%

BARBATI FEMEI
Modalitati de control a
singuratatii
Interventiile educationale si activitatile sociale de
grup care tintesc grupuri specifice de
persoane pot atenua izolarea sociala si
singuratatea in randul persoanelor in varsta.
 o Ori de cate ori este posibil, oamenilor
singuri ar trebui sa li se ofere oportunitatea
de a fi implicati activ in diverse actiuni,
decat sa astepte pasiv sa primeasca vizite. 

o Cei singuri au nevoie de incurajari si sugestii

de orientare privind modul in care ar putea
sa fie creativi pentru a intalni alte
persoane. 
 CONCLUZIE

Sentimentul de izolare socială te face să te simți înstrăinat de ceilalți oameni.

Ești deconectat de semenii tăi crezându-i răi, diferiți sau tu insuficient de bun
pentru ei. Adu-ți aminte că, la fel ca pentru orice altă capcană mentală, cea a
izolării sociale are origini doar în mintea ta și că, de fapt, oamenii sunt mult mai
primitori decât ai crede tu.