MENIU SAPTAMANAL

(luni-duminica)

Colegiul Economic Virgil Madgearu

Costioaia Rares, Ursache Rares
Bobica Roxana
Clasa a 9 a C
 Cuprins

-Meniurile sunt utilizate pentru a informa clienții despre

opțiunile de alimente și băuturi disponibile, precum și
pentru a oferi informații suplimentare, cum ar fi prețurile,
descrierile preparatelor, sau eventualele restricții
alimentare...
-Slidurile 3-9 Meniul alimentar
-Slidul 10 Concluzie
 Prima zi
(luni)
Luni:
Mic dejun: Iaurt cu fructe proaspete și fulgi
de ovăz.
Prânz: Piept de pui la grătar cu legume coapte.
Gustare: nuci și un măr.
Cină: Somon la cuptor cu sparanghel și cartofi
dulci.
 A doua zi
(marti)
Marți
Mic dejun: Smoothie cu fructe de pădure,
banană și iaurt.
Prânz: Salată de ton cu fasole neagră și
avocado.
Gustare: Morcovi tăiați.
Cină: Tocăniță de legume cu tofu.
 A treia zi
(miercuri)

Miercuri:
Mic dejun: Omletă cu spanac și roșii.
Prânz: Wrap integral cu curcan si legume proaspete.
Gustare: Un iaurt simplu și fructe de pădure.
Cină: Paste integrale cu sos de roșii și legume.
 A patra zi
(joi)

Joi:
Mic dejun: Orez brun cu lapte de migdale și fructe uscate.
Prânz: Salată de pui cu avocado, roșii și dressing de iaurt.
Gustare: migdale și un măr.
Cină: Pește la grătar cu sparanghel.
 A cincea zi
(vineri)
Vineri:
Mic dejun: Smoothie cu banană, spanac și lapte de
cocos.
Prânz: Wrap integral cu legume și brânză feta.
Gustare: Baby morcovi cu guacamole.
Cină: Legume la cuptor și piept de pui.
 A sasea zi
(sambata)

Sâmbătă:
Mic dejun: Pancakes integrale cu fructe proaspete.
Prânz: Salată mediteraneană cu pui grătar și dressing de ulei
de măsline.
Gustare: Un iaurt simplu și câteva nuci.
Cină: Tofu cu legume și orez brun.
 A saptea zi
(duminica)

Duminică:
Mic dejun: Fulgi de ovăz cu lapte de migdale și fructe
proaspete.
Prânz: Peste la cuptor cu cartofi dulci și broccoli.
Gustare: O mână de migdale și un măr.
Cină: Tocăniță vegetariană cu linte.
 Concluzie

• Un meniu echilibrat asigură aportul adecvat de nutrienți

esențiali, cum ar fi proteinele, carbohidrații, grăsimile
sănătoase, vitaminele și mineralele. Aceste substanțe
nutritive sunt cruciale pentru dezvoltarea fizică și mentală
a elevului.