i cunoti nivelul de automotivare ?

ntrebare 1. Sunt adesea nesigur pe abilitatea mea de a atinge obiectivele propuse. 2. Cnd lucrez pentru propriile obiective, depun efort maxim. 3. Obinuiesc s mi stabilesc obiective pentru a obine o viziune asupra vieii. 4. Gndesc pozitiv la stabilirea obiectivelor; m asigur c mi acoper nevoile la job/facultate i nu numai. 5. M recompensez (sau blamez) pentru a rmne concentrat. De exemplu, dac termin o sarcin la timp, mi iau o pauz de cafea. 6. Cred c voi avea succes.dac muncesc din greu i mi folosesc abilitile. 7. M ngrijoreaz termenele-limit, mi produc stres, anxietate. 8. Cnd apare un eveniment neateptat, am tendina de a lsa balt totul i a-mi stabili o nou int. 9. Cea mai mare satisfacie la finalizarea unei sarcini este sentimentul c mi-am facut bine treaba. 10. Adesea fac minimum la job/facultate, doar ct s nu las loc efului sau colegilor la comentarii. 11. Tind s m ngrijorez cnd nu mi ating obiectivele i adesea m concentrez asupra motivelor pentru care aceasta se ntampl. 12. mi conturez imaginea unui viitor plin de succese nainte de ami stabili un nou obiectiv. Deloc 5 Rar 4 Uneori 3 Adesea 2 Foarte des 1

1 1

2 2

3 3

4 4

5 5

1 5 5

2 4 4

3 3 3

4 2 2

5 1 1

1 5 5

2 4 4

3 3 3

4 2 2

5 1 1

Interpretarea testului Calculeaz scorul obinut i vezi care este gradul tu de auto-motivare. Scor Interpretare 44-60 Minunat! Obii tot ceea ce vrei i nu lai nimic s i stea n cale. Faci un efort contiincios de a te auto-motiva i petreci o mare parte de timp pentru a-i stabili obiectivele i felul n care le poi atinge. Atragi i inspiri alte persoane cu succesul tu. Psteaz aceast atitudine favorabil auto-motivrii! 28-43 Te descurci bine la capitolul auto-motivare. Cu siguran nu eti n cdere, ns ai putea mai mult. Pentru a obine ceea ce vrei, ncearc s i creti factorii de motivare n toate sectoarele vieii. 12-27 Permii temerilor s intervin n drumul tu ctre succes. Ai ratat, probabil, cteva obiective n trecut i te-ai convins c nu reueti lucru demotivant. Depete aceast limit i crezi din nou n tine.