Liceul Tehnologic Transporturi Căi Ferate

Cabinetul şcolar de asistenţă psihpedagogică

Numele şi prenumele Clasa

Autocontrolul emoţiilor şi stilul de viaţă

Chestionar

1. În mediul meu familial, în viaţa cotidiană experimentez / mă simt :

a. relaxat, în siguranţă
b. relativ îngrijorat de unele probleme
c. temător, tensionat
d. ocrotit, protejat, apreciat de familia mea
e. altă stare emoţională şi care anume ……………………………………………………….
2. Numeşte 2 motive de satisfacţie din familia ta şi viaţa personală:
……………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………..
3. Identifică 2 motive personale pentru care ai stimă de sine (autoapreciere) :
……………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………..
4. În general, în relaţia cu părinţii mei :
a. discut sincer despre felul în care mă simt
b. mărturisesc rar felul în care mă simt
c. evit să vorbesc despre felul în care mă simt
5. Apreciez că stilul educaţional al părinţilor mei este :
a. mai degrabă autoritar
b. democrativ, deschis
c. extrem de permisiv, hipertolerant
d. pasiv
6. Cum procedează părinţii tăi atunci când încalci regulile?
……………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………..
8. Enumeră câteva recomandări pe care ţi le-au făcut părinţii tăi în legătura cu un stil de viaţă
sănătos
……………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………..
9. Referitor la evoluţia mea şcolară (prezenţa, rezultatele şcolare) apreciez că părinţii mei sunt:
a. deloc îngrijoraţi, mulţumiţi
b. relativ îngrijoraţi, uşor nemulţumiţi
c. nemulţumiţi de atitudinea mea
d. dezamăgiţi

10. În familia mea de apartenenţă există unele dificultăţi legate de :

a. lipsa unui loc de muncă a ambilor părinţi sau a unuia dintre părinţi
b. unul dintre părinţi plecat la muncă în străinătate
 c. unul dintre părinţi bolnavi
d. stări conflictuale în familie
e. mici conflicte emoţionale trecătoare
f. mediu familial armonios, confort afectiv
g. alt aspect şi care anume ……………………………………………………………….......
11. Referitor la felul cum îmi organizez timpul liber, părinţii mei :
a. au obiecţii, îmi fac reproşuri
b. sunt de acord cu felul în care îmi organizez timpul liber

12. Mi-aş dori ca în familia mea să existe mai mult timp pentru
..........................................................................................................................................................

13. Numeşte 2 schimbări ce ar fi utile pentru a creşte satisfacţia ta în familie şi viaţa personală:
……………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………..
14. În relaţia cu colegii tăi te simţi :
a. apreciat, valorizat de colegi
b. respins, lipsit de atenţie
c. colegii au o atitudine de neutralitate faţă de mine
d. altă stare emoţională şi care anume ……………………………………………………….

15. Consider că emoţiile negative (teama, descurajarea, tristeţea, invidia, intoleranţa) pot fi
conştientizate şi depăşite prin :
a. intensificarea comunicării în familie
b. sporirea cunoaşterii de sine
c. comunicarea cu colegii şi domnii profesori
d. sprijin de specialitate –consiliere psihoeducaţională
e. altă modalitate....................................................................................................................

16. Notează emoţia (starea afectivă) pe care în general o experimentezi faţă de colegii tăi :
a. satisfacţie e. umilire
b. entuziasm f. neutralitate, pasivitate
c. stare de bine g. intoleranţă
d. toleranţă h. neînţelegere
i. altă stare emoţională şi care anume ……………………………………………………….

18. Ce aşteptări ai de la colegii tăi în viitor?

……………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………..

19. Notează 2-3 aspecte prin care ai reusit să te integrezi cu succes în clasa ta :
……………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………..

20. Notează 2-3 aspecte prin care ţi-ai putea optimiza rezultatele şcolare.
……………………………………………………………………………………………………