Igine intima

Ai grija la igiena si totusi ai probleme cu zonele intime. Nu intra in panica! Acest tip de probleme afecteaza majoritatea femeilor. Daca ai o astfel de problema, nu inseamna ca esti bolnava incurabil, infertila sau blestemata sa nu-ti faci vreodata un prieten din aceasta cauza. Desi cu siguranta ti-au trecut deja toate acestea prin cap. Destul! Trebuie sa tii cont doar de cateva reguli si totul va fi bine. In perioada dificila Ingrijirea pentru zonele intime in timpul menstruatiei ar trebui sa fie ceva obisnuit, ca si cafeaua de dimineata. Ceva fara de care nu-ti poti incepe ziua. Alege produsul igienic pe care il vei folosi in functie de abundenta menstruatiei. Absorbantele si tampoanele pot fi schimbate la 2-4 ore, iar cand sangerarea este mai putin abundenta, de cel putin 4 ori pe zi. Pentru a te simti confortabil, foloseste absorbante cu aripioare, de exemplu Always Ultra Sensitive, cu o suprafata delicata de bumbac, care iti lasa pielea sa respire usor. In fiecare zi O fata ingrijita isi spala partile intime de doua ori pe zi. E de ajuns sa folosesti apa si o picatura de lotiune pentru zona intima. Evita sapunul simplu sau gelul de dus! Aceste produse usuca mucoasa care acopera organele sexuale. Nu folosi un burete sau o perie pentru ca te poti zgaria si favoriza inmultirea bacteriilor. Nu vrei asta! Si neaparat stergete cu prosopul TAU, din fata in spate. Ai prins ideea? Mai multe detalii Cu toate acestea, ai infectii recurente? E timpul sa urmezi aceste sfaturi: dormi fara lenjerie sau cu lenjerie de bumbac pentru ca pantalonii de pajama nu lasa pielea sa respire; din acelasi motiv, nu purta pantaloni mulati sau colanti de nylon; evita baile lungi si fierbinti pentru ca iti distrug microbii "buni: din vagin; evita sa folosesti toaletele publice; in loc de dulciuri (cu mult zahar care favorizeaza inmultirea microbilor), consuma iaurturi cu culturi active; pentru zilele obisnuite, foloseste Discreet Air lasa pielea sa respire usor, sau Discreet Deo sunt usor parfumate si asigura un miros proaspat pentru intreaga zi.

Nu astepta sa treaca Daca simti mancarime, arsura, ai probleme cu pielea sau simti durere la urinat, mergi imediat la ginecolog! Nu ezita pentru ca sanatatea ta este cea mai importanta. Nu uita asta! - See more at: http://www.noifetele.ro/articol/igiena-din-zonele-intime-sfaturi-pentrufete/#sthash.eoFWfpR2.dpuf

Postura corecta

Oricine poate sta in picioare, dar nu toti avem postura corecta! Mergi cu capul aplecat? Cand stai la masa, te apleci peste farfurie de parca ar vrea cineva sa ti-o fure din fata? Noua ta bluza nu-ti vine nicicum? Daca e asa, e timpul sa asculti de ce-ti spune bunica, sa inveti ceva de la scolile de balet si din sutele de ani de moda. E timpul sa te indrepti! Acum cateva sute de ani, era foarte important daca stateai jos sau in picioare. Cei care mergeau drepti, cu capul sus erau respectati si admirati pentru asta. "Frumos este cel care stie sa intre intr-o incapere" spunea o zicala. Mersul aplecat reflecta lipsa de incredere in sine si depravare. Societatea noastra este mult mai liberala, insa problema inca exista si trebuie dezbatuta. Din ce in ce mai multi oameni sufera de probleme ale coloanei, cauzate de postura incorecta. Daca ai impresia ca ai facut un pic de burta, e de ajuns sa te indrepti ca sa scapi de cateva kilograme! Si nu e vorba numai de cum arati, statura corecta iti da incredere in tine si demnitate. De asemenea, poate preveni riscul de a avea probleme cu spatele sau cu gatul, iti poate imbunatati respiratia si digestia. Ce sa faci? Nu te mai plange atat ca trebuie sa faci miscare si nu mai sta atat de mult in fata calculatorului! Fa cat poti de des pauze si ridica-te, intinde-te putin, apoi aseaza-te din nou. Mai mult, ar trebui sa faci in fiecare zi cateva exercitii. Adauga si exercitii de stretching la programul de fiecare zi, pentru a-ti intari muschii si a-i tonifia! Nu uita ca trebuie sa te si relaxezi, nu numai sa te incordezi. Statura si increderea in sine au o mare

lagatura una cu cealalta! Deci daca lucrezi in pozitia potrivita, vei avea o atitudine mai buna fata de tot ceea ce faci! Cum sa faci exercitii? Stai in fata oglinzii, cu picioarele departate, si trage-ti abdomentul in spate ca si cum ai vrea sa-ti inchei o pereche de blugi foarte mulati. Imagineaza-ti ca sternul ti se ridica in sus si impinge pieptul in fata. Indreapta umerii si indeparteaza-i, lasa-ti mainile usor pe langa corp. In final, ridica barbia si respira adanc. Mentine pozitia pentru cateva secunde. Repeta toate acestea de 3-4 ori! Daca te indrepti doar din cand in cand, nu-ti va fi de mare ajutor, desi multi cred asta. E nevoie de timp si de efort pentru a-ti schimba obiceiurile, dar merita!!! - See more at: http://www.noifetele.ro/articol/postura-corecta-sfaturi-pentrufete/#sthash.VvdyGd1V.dpuf

Pieptul in perioada de maturizare

Pieptul in perioada de maturizare

Printeaza 1780 3

Fiecare dintre noi are grija de sanii ei. Pana la urma, sunt cea mai mare mandrie a unei femei ;) Dar oare e bine sa-ti faci atatea griji pentru marimea sanilor tai? Cu siguranta e mai important sa ai sani sanatosi si bine ingrijiti! Toate marimile sunt frumoase! Nu conteaza daca porti cupa A sau D! In primul rand, marimea sanilor e o chestiune strict personala. Asa ca nu are rost sa te compare cu prietenele tale si trebuie sa te accepti asa cum ai fost creata de natura. In al doilea rand, fiecare baiat are preferintele lui. Atunci cand il vei gasi pe printul din povesti, sanii tai vor fi a opta minune a lumii pentru el! Si uita de chirurgia estetica! Doar nu vrei sa ti se spuna Pamela, nu?

Cu pieptul inainte! Poti sa le faci pe celelalte fete invidioase si pe baieti sa te priveasca cu admiratie Cum? 1. Ingrijirea. In cea mai mare parte consta in curatenie. Cel mai bine ar fi sa-ti speli sanii cu apa rece si cu putina sare. Dupa, foloseste o lotioune tonica si crema hidratanta pentru sani. 2. Gimnastica. Cauta pe internet si sigur vei gasi multe idei de exercitii pentru sani. Exercitiile cu greutati sunt foarte bune. Multumita lor iti vei intari muschii pieptului si vei avea o forma a sanilor mai frumoasa. 3. Postura adica, pe scurt, stai dreapta! In caz contrar, sanii tai se vor lasa. Nu! Joaca de-a doctorul Sigur ai auzit de diferite campanii care incurajeaza auto-examinarea sanilor. Invata si tu sa faci asta si vei putea dormi linistita ca totul e in ordine. Cel mai bine este sa-ti examinezi sanii la cateva zile dupa ciclu, stand intinsa pe spate. Uite niste sfaturi: 1. Stai in fata oglinzii si uita-te cu atentie la sani. Cauta eventuale schimbari ale formei, culorii sau semne pe care le poti observa. Apoi preseaza usor sfarcurile ca sa vezi daca secreta ceva. 2. Preseaza cu 3 degete sanii, de sus in jos. 3. Stai intinsa pe spate si repeta pasul 2. Daca e ceva ce te ingrijoreaza, nu-ti fie rusine sa mergi la un medic! De ce sa stai cu grija?

- See more at: http://www.noifetele.ro/articol/pieptul-in-perioada-dematurizare/#sthash.bEv9dLqD.dpuf

Igiena urechilor

Igiena urechilor pare un lucru simplu: oricine tie s foloseasc beioarele de urechi. Specialitii spun ns c, pentru a cura corect canalul auditiv, trebuie s utilizezi produse speciale. n caz contrar, riti complicaii serioase care pot reduce acuitatea auditiv Citeste mai mult: adev.ro/mh85n4 Ceea ce face destul de dificil ngrijirea urechilor este structura lor complex. Pentru c urechea este alctuit din trei pri: urechea extern, medie i intern, iar trecerea dintruna n alta se face foarte uor. Prin urmare, atunci cnd i curei urechile trebuie s fii foarte atent s nu afectezi anumite pri sensibile ale canalului auditiv cum este, de exemplu, timpanul. Ceara, sistem de autoaprare Pentru a mpiedica ptrunderea agenilor patogeni sau a corpilor strini n urechea intern (unde sunt scria, ciocnelul i nicovala), urechea are un sistem de autoaprare: cerumenul. Acesta este de fapt o secreie vscoas, glbuie, gras, insolubil n ap, produs de glandele ceruminoase situate la intrarea n conductul auditiv extern. Cerumenul protejeaz urechea n dou moduri: mecanic prin mpingerea particulelor strine spre exteriorul urechii i chimic are aciune antibacterian. n acelai timp, ceara produs de ureche are i rol de autocurare, odat cu scurgerea ei eliminndu-se i resturile de piele moart rezultate din procesul de regenerare a pielii care cptuete urechea. Acesta este motivul pentru care, atunci cnd i curei urechile, nu trebuie s insiti foarte mult pentru a ndeprta tot cerumenul. De altfel, specialitii spun c ceara din ureche este considerat n mod greit un inconvenient i o dovad a igienei precare. Ceara este transportat de piele din interior spre exterior ca un covor rulant, de la o adncime de aproximativ 2,5 cm, cu aceeai vitez cu care cresc unghiile. n acest drum, ea se ncarc cu impuriti pe care le mpinge n exterior i, n final, ajunge n urechea extern. De-abia aceast acumulare de cerumen cere o igienizare regulat. Citeste mai mult: adev.ro/mh85n4 nd sunt bune beioarele? Aproape niciodat, rspund specialitii. Pentru igiena urechilor nu trebuie s folosim beioarele de urechi, deoarece acestea nu sunt sterile i chiar dac sunt sterile, cnd deschidem prima dat cutiua i le lum, deja le-am contaminat, mna nefiind nici ea steril, explic medicul specialist ORL Cezara Danciu, de la Spitalul Colea din Capital. De fapt, beioarele de urechi nu sunt eficiente dect pentru curarea prii externe a urechii: pavilionul i intrarea n canalul auditiv. n situaia n care beiorul ptrunde mai adnc n ureche, riscurile nu sunt deloc de ignorat.

n primul rnd, exist posibilitatea ca vrful beiorului s ating timpanul i, prin urmare, s afecteze auzul. i chiar dac nu l introduci att de adnc nct s atingi structurile interne ale urechii, tot nu este indicat utilizarea frecvent a beiorului de urechi, deoarece poate duce la un efect opus celui dorit: n loc s curee cerumenul, provoac secreia unor cantiti mai mari pe care le mpinge n interiorul canalului auditiv i, astfel, favorizeaz formarea unui dop de cear, care scade acuitatea auditiv. De aceea, medicii recomand utilizarea beioarelor cel mult de dou ori pe sptmn. Iar n cazul copiilor, acestea sunt total interzise, deoarece structurile interne ale urechii n cazul lor sunt mult mai sensibile dect la aduli. Citeste mai mult: adev.ro/mh85n4

ingrijirea parului

ngrijirea parului este un termen general pentru descrierea proceselor cosmetice si de igiena care implica parul capului. Ingrijirea parului va varia in functie de tipul de par si de tipul de tratamente care pot fi aplicate. Nu toate persoanele au acelasi tip de par, el fiind un exemplu elocvent al diversitatii umane. In acest articol se va discuta mai ales despre ingrijirea parului de pe cap, dar trebuie facute si mentiuni despre procesele de intretinere a parului din celelalte zone ale corpului. Aceste zone includ parul facial, pubian sau din alte zone, care poate fi vopsit, tuns, ras, smuls sau inlaturat prin metode ca epilarea cu ceara, epilarea cu zahar sau epilarea cu ata. Aceste servicii sunt oferite in saloane, frizerii sau statiuni balneo-climaterice, iar produsele sunt comercializate pentru folosirea la domiciliu. Inlaturarea parului cu laser sau electroliza sunt de asemenea disponibile, insa sunt efectuate de medici cu experienta in cabinete medicale sau in cabinete specializate.

Procesele biologice si igiena parului:

Ingrijirea parului si a pielii scalpului pot parea doua categorii diferite, insa ele sunt conectate, deoarece cresterea firului de par incepe sub piele. Partile vii ale parului (foliculul, radacina, teaca radacinii si glandele sebacee) sunt localizate subcutanat, in timp ce firele de par vizibile in exterior (cuticulele care acopera cortexul si maduva interioara) nu sunt vii. Deteriorarile sau schimbarile aduse parului vizibil in exterior nu pot fi reparate printr-un proces biologic, desi sunt multe metode prin care putem asigura sanatatea parului.

Pielea scalpului, la fel ca si pielea din orice alta zona a corpului, trebuie sa fie sanatoasa pentru a asigura un corp sanatos si un proces normal de producere si crestere a parului. Daca scalpul nu este curatat regulat prin inlaturarea celulelor moarte, toxinele eliberate prin piele sau factorii externi (bacterii, virusuri sau produse chimice) pot crea un mediu propice pentru dezvoltarea infectiilor. Totusi, nu toate bolile scalpului sunt cauzate de infectii bacteriene. Unele apar inexplicabil si, de obicei, singura modalitate de abordare a afectiunii este tratamentul simptomatic (exemplu: matreata). Exista si bacterii care pot afecta direct parul. Pediculoza este, probabil, cea mai raspandita boala capilara pe plan mondial. Pediculoza poate fi tratata prin acordarea unei mari atentii la detalii, studiile demonstrand ca nu este neaparat o afectiune cauzata de o stare de igiena precara. Studiile mai recente arata chiar ca parul curat este un mediu favorizant pentru aparitia pediculozei. Astfel, spalarea parului devine o expresie care poate induce in eroare; ce este necesar pentru cresterea sanatoasa a parului si intretinerea lui este de obicei curatarea pielii scalpului, la fel cum si curatarea pielii corpului este necesara pentru o igiena corespunzatoare. Glandele sebacee din pielea umana produc sebum, care este compus mai ales din lipide. Sebumul are un rol de protectie a parului si tegumentului, blocand cresterea microorganismelor pe piele. Sebumul contribuie la pH-ul natural al pielii , cuprins in limita de 5 6,8. Aceasta substanta uleioasa hidrateaza parul si ii confera stralucire, actionand in acelasi timp ca substanta de protectie impotriva uscarii parului si absorbtia excesiva de substante nocive. Sebumul este distribuit pe toata lungimea firului de par in mod mecanic, prin periere si pieptanare. Atunci cand sebumul este in exces, radacinile parului pot parea uleioase, grase si mai inchise la culoare ca de obicei, cauzand lipirea firelor de par.

Curatarea parului:
Un mod de distribuire a uleiurilor naturale ale parului pe toata lungimea lui este pieptanarea lui, folosind perii cu peri naturali. Perii naturali ajuta la transportarea uleiurilor de la scalp prin par pana la varfuri, hidratandu-l in acelasi timp. Perierea scalpului stimuleaza glandele sebacee, care produc mai mult sebum. Atunci cand sebumul si transpiratia se combina pe suprafata scalpului, ele ajuta la formarea invelisului acid, cu rol de protectie naturala a pielii. Spalarea parului inlatura sebumul si transpiratia in exces, la fel si substantele nedorite din par si de pe scalp. De obicei, parul este spalat in timpul dusului sau baii cu sampon, care este un surfactant. Sampoanele se folosesc prin aplicarea lor impreuna cu apa pe par. Samponul reduce tensiunea superficiala a apei, permitand parului sa se ude. Acest proces poarta numele de actiune de udare. Actiunea de udare are loc prin atragerea apei de catre capul moleculelor de sampon spre firul de par. In schimb, coada moleculelor de sampon atrage praful, grasimea si uleiul. Procesul de samponare transforma praful si grasimea intr-o emulsie care poate fi clatita cu apa. Acest proces poarta numele de emulsifiere. Sampoanele au un pH intre 4-6 si nu contin sapun . Sampoanele fara sapun sunt acide, deci mult mai apropiate de pH-ul natural al parului. Sampoanele acide sunt cel mai

comun folosite pentru imbunatatirea calitatii parului, deoarece nu provoaca umflarea lui si nu elimina uleiurile naturale. Balsamurile sunt folosite dupa samponare pentru netezirea cuticulelor de par, ele inasprindu-se in timpul samponarii. Exista trei tipuri de balsamuri: balsam antioxidant, care este folosit in special in saloanele de cosmetica dupa tratamentele chimice pentru a preveni prelungirea procesului de oxidare; balsamuri cu actiune interna , care intra in interiorul firului de par si ajuta la imbunatatirea structurii interne a firului de par (numit si tratament); balsamuri cu actiune externa, care netezesc cuticulele, facand parul stralucitor, fin si usor de pieptanat. Balsamurile pot functiona si ca un strat de protectie impotriva factorilor externi care pot deteriora parul.