Modul I

Nr.2

Igiena pielii,
prului i a
unghiilor

Proiect susinut de Ministerul Educaiei, Cercetrii, Tineretului i Sportului

Astzi mi s-a ntmplat ceva tare amuzant! Am surprins-o pe

surioara mea Eli cum vorbea cu propria imagine din oglind: Oglind,
oglinjoar, cine e cea mai frumoas i mai ngrijit feti din coal?
ns, pentru c oglinda nu prea foarte dornic s vorbeasc, am zis
s-i fac o bucurie surorii mele mai mici i m-am ascuns dup cuier
optind:
- Eli, sigur vrei s fii frumoas?
- Da, da!
- Atunci rspunde-mi te rog la dou ntrebri despre sntate i
frumusee. S vedem n primul rnd ce crezi tu c este frumuseea?
- Hmmm frumuseea este atunci cnd prietenii i familia te
consider drgu i plcut, cnd zmbeti frumos i spui mulumesc,
cnd miroi proaspt aa ca florile dup o ploaie de var.
- Aa este, gndurile frumoase trebuie s fie n deplin armonie cu
aspectul fizic. Pentru asta trebuie s fim mereu ateni la corpul nostru i
s ne amintim n fiecare zi cteva reguli simple care ne fac s strlucim
ca nite stelue. tii, Eli drag, care sunt aceste reguli?
- Sigur c da, oglinjoar, i le repet zilnic mpreun cu Dani, fratele
meu mai mare. n primul rnd ne splm pe dini pentru a avea un
zmbet minunat i pentru a ne proteja de carii. Apoi, nu uitm niciodat
de baia zilnic i nici s ne splm pe mini nainte de mas sau dup
ce ne jucm cu pisicuele. Avem grij ca unghiile noastre s fie tiate i
curate, ne pieptnam prul cu atenie i purtm haine curate. Mncm
ntotdeauna multe fructe i legume pentru a avea o piele elastic i
frumoas i pentru a avea energie s rspundem la toate ntrebrile
unei oglinzi!
- Hmm oglinda vrea s mai tie nc ceva: ce legatur au legumele
i fructele cu pielea frumoas?
- Of, Dani, iei din spatele oglinzii i hai s mai nvm ceva din
ABC-Darul Sntii.
- Cum i-ai dat seama c sunt eu? Ies acum c sunt tare curios i
parc mi s-a fcut i foame: a mnca un mr
- Haha, un mr pentru oglinjoar? Hai!

Aspect
plcut
i sntos!

Vrei s repetm mpreun

care sunt regulile pe care
ar trebui s le respectm?

Proiect susinut de Ministerul Educaiei, Cercetrii, Tineretului i Sportului

ngrijirea pielii
Splarea pe fa
Se face cu ap cldu i spun delicat sau cu o loiune
potrivit, niciodat cu ap fiebinte. Pentru ndeprtarea
celulelor moarte este indicat s ne tergem cu un prosop
special doar pentru fa.

Atenie! Bile frecvente pot usca pielea!

Splarea minilor
Este cea mai bun metod de a mpiedica rspndirea
bolilor infecioase. Multe afeciuni, de la rceal la boli
severe, cum ar fi infecia intestinal sau hepatita, se pot
transmite de la o persoan la alta prin mini nesplate.
Minile se spal des, inclusiv palmele i spaiile
dintre degete, folosind ap i spun.

Splarea minilor trebuie sa fie un obicei

practicat de ntreaga familie.

Cu toii ne dorim s fim frumoi, sntoi i s avem o piele ferm. De aceea trebuie s
dm importan ntreinerii noastre i totodat s inem cont de tipul nostru de piele
pentru a alege corect metoda i produsele potrivite.

Proiect susinut de Ministerul Educaiei, Cercetrii, Tineretului i Sportului

Pielea corpului nostru este moale, califelat i sensibil iar atunci cnd avem cte
un mic accident (Iovituri sau tieturi) ea sufer rni care necesit o tratare special
pentru prevenirea infectrii.

1. Rana trebuie pstrat

curat

2. Se poate aplica un
unguent i se acoper cu
un pansament

3. Pansamentul trebuie
schimbat zilnic sau ori de
cte ori este murdar

i mai tiu o regul pentru a preveni o problem ce sun i ciudat

i caraghios n acelai timp, ns e foarte serioas: ciuperca
piciorului. Da, ai citit bine!
i eu tiam c ciupercile cresc n pdure dar am aflat c atunci
cnd transpirm foarte mult, n pantofi se creeaz un mediu
potrivit pentru dezvoltarea unor fungi (ciuperci microscopice).
Pielea picioarelor ncepe s ne mnnce, se nroete i
dac boala avanseaz, pielea se crap i pot aprea rni.
Nu i doresc s ajungi n aceast situaie de aceea este
bine s foloseti numai osete curate iar nainte de a te
ncla trebuie s dai cu pudr sau cu spray special pe
pe picioare i pantofi.
Aa facem ciupercile s creasc numai n
pdure nu i n nclminte.

Atunci cnd mergi la piscin, la duuri sau vestiare

publice (unde sunt muli oameni) este bine s
foloseti papuceii ti adui de acas.

Proiect susinut de Ministerul Educaiei, Cercetrii, Tineretului i Sportului

ngrijirea unghiilor
De obicei, fetiele sunt mult mai atente la unghiile lor. Le dau cu oj,
picteaz tot felul de floricele pe ele i le las s creasc mai mari.
Dar, fie c suntem fetie sau baieei, toi trebuie s avem
grij de aspectul i sntatea noastr.
Cum putem s ne ngrijim corect unghiile?

Mai inti ar trebui sa tii c s-ar putea s ai nevoie de ajutorul unui adult pentru
a-i tia unghiile cu o forfecu sau cu o unghier.
Ai grij cnd foloseti obiecte ascuite, oj sau dizolvant. Acestea sunt foarte
periculoase: te poi nepa sau inhala vaporii iar unele produse chiar pot face ru
unghiilor. Trebuie s fii extrem de atent cand foloseti aceste instrumente i cnd
ai friori mai mici n jurul tu. Ei nu tiu s le foloseasc i se pot rni serios.
Unghiile se taie drept i se
rotunjesc uor la coluri. Pentru a
netezi marginile mai coluroase, poi
folosi o pil de unghii care functioneaz ca o
hrtie de glapapir.

Copiii cu unghiile ngrijite tot timpul nu mai au tendina de a le

muca sau ciuguli. Oricum, acesta este un obicei foarte periculos
deoarece poate duce la infecii pentru c le permitem microbilor s
ptrund n corpul nostru.
O idee bun este s i hidratezi unghiile n mod regulat
folosind o crem sau o loiune special.

Proiect susinut de Ministerul Educaiei, Cercetrii, Tineretului i Sportului

ngrijirea prului
tii c ne cresc fire noi de pr tot timpul?
ns dac nu-l ngrijim bine, prul va ncepe s cad mai repede
dect ne cresc aceste fire noi de pr.
Unii oameni se spal pe cap n fiecare zi, alii o dat sau de dou ori
pe sptmn. Depinde de tipul de pr i de activitile pe care le
desfurm. Atunci cnd ne splm pe cap trebuie s folosim un
ampon delicat i ap cald. Uneori este bine s folosim i balsam
pentru a ne descurca mai uor prul. i la sfrit nu trebuie s uitm s
cltim bine, bine.

Nu este bine
s masm
pielea capului
cu unghiile
atunci cnd
ne splm,
ci folosind
buricul
degetelor.

Nu trebuie s tragem de pr atunci cnd ne pieptnm iar dac l

uscm cu usctorul trebuie s avem grij s nu ne ardem (mai bine o
rugm pe mami s ne ajute).
Dac avem mtrea (cojie ce cad de pe pielea capului) trebuie s
folosim un ampon anti-mtrea. Dac aceasta nu dispare trebuie s
mergem la doctor s ne prescrie un tratament corect.
Nu uitai: Pielea capului are o
influen foarte mare asupra
aspectului prului.
Tot pentru a avea un pr sntos
trebuie s mncm sntos. Chiar
dac pare c nu are nicio legatur,
dac nu ne hrnim corespunzator
prul nu va putea s i ia nici el
substanele nutritive de care are
nevoie.
Atenie: Consumai ct mai multe
legume i fructe. Acestea ne
protejeaz de boli, ne fac mai
frumoi i mai sntoi.

Sfaturi pentru prini:

Evitai fumatul n prezena copiilor
deoarece nicotina coninut de tutun
produce vasoconstricie. n timp,
fumatul poate duce la nglbenirea
pielii i poate scdea capacitatea
organismului de vindecare a pielii n
cazul unei infecii.
Exersai cu micuii modul corect de
splare a minilor, de ngrijire a
unghiilor i a prului.

Proiect susinut de Ministerul Educaiei, Cercetrii, Tineretului i Sportului

Pe nelesul tuturor
Celule moarte: celulele pielii care se
desprind i sunt nlocuite de altele noi.
Matrea: cojie care cad de pe pielea
capului.
Fungi: ciuperci pe care nu le vedem cu
ochiul liber i care pot ataca organismul.
Substane nutritive: substane
hrnitoare pentru organismul nostru.

S ne jucm i s nvm!
Numete minim 10 situaii dup care trebuie s ne splm pe mini:

Ex: Dup ce
ne suflm
nasul.

Descarc jocul de pe www.abc-darulsanatatii.ro/intra-in-aventura/, seciunea Downloads

Modulul IV
Meninerea sntii

Modulul III
Funcionarea
corpului uman

Modulul I
Igiena i alimentaia
sntoas

Modulul II
Structura corpului
uman

Intr n aventur pe site-ul

www.abc-darulsanatatii.ro
nva despre universul corpului uman,
joac-te i ctig premii!

www.facebook.com/AbcDarulSanatatii

Publisher: Farmaciile DONA, S.C SIEPCOFAR S.A

Adresa redaciei:
Str. colii nr. 7, Popeti Leordeni,
Jud. Ilfov, tel.: 021-361.46.90,
abc-darulsanatatii@farmaciiledona.ro
www.farmaciiledona.ro

Project Manager
ABC-Darul Sntii:
Farm. drd. Georgeta Ionic