SĂNATATEA

ESTE O
PRIORITATE
 Obiective
 Să înţeleagă noţiunile de igienă şi
sănătate, precum şi importanţa lor
pentru viaţa omului
 Să-şi însuşească cunoştinţe privind
igiena personală pentru a-şi forma
deprinderi igienice adecvate
 Să cunoască consecinţele nerespectării
normelor de igienă şi curăţenie
 Igiena
■ Igiena este un ansamblu de
reguli şi măsuri pe care
trebuie să le
respecţi pentru a-ţi
apăra sănătatea.
 Regulile de igienă

 Aplicându-le zilnic, vor deveni obiceiuri.


Bolile te vor ocoli, organismul tău va fi mai viguros,
trupul tău va fi mai frumos, se va dezvolta mai
armonios, mintea îţi va fi mai odihnită şi mai ageră.
 Vei fi mereu apreciat de familie şi de prieteni.
 Igiena
corporală

Spală-te o dată pe zi pe tot corpul cu apă caldă. ş

săpun pentru a îndepărta microbii. i
Foloseşte un prosop aspru pentru a te şterge.
Prin frecţionare se îmbunătăţeşte circulaţia sângelui
în
 Igiena

dinţilo
r

 Dinţii se spală dimineaţa, seara şi dacă este posibil, după

fiecare masă, folosind periuţa şi pasta de dinţi.
 Se periază suprafeţele tuturor dinţilor şi ale
măselelor, atât cele exterioare, cât şi cele interioare.
 Periuţa de dinţi nu se împrumută niciodată!
 Mergi regulat la dentist.
 Cariile dentare

 Împiedică mestecarea corectă a alimentelor, favorizând unele boli ale

stomacului şi ale intestinului.
 Provoacă dureri foarte greu de suportat, care se resimt şi în ureche, în
ochi, spre gât, în tot capul.
 Duc la formarea unor mici pungi cu puroi (abcese), la rădăcina dintelui sau la
nivelul gingiei, cauze ale îmbolnăvirilor inimii şi încheieturilor.
 Afectează dezvoltarea fizică şi neuropsihică, scad puterea de muncă,
provoacă stări de nervozitate, tulburări ale somnului, dureri de cap, ceea ce
duce la rezultate slabe la învăţătură.
 Igiena mâinilor

 Spală-te pe mâini înainte şi după masă.

 Spală-te pe mâini după cumpărături, după ce ai mângâiat
animale, după ce ai folosit toaleta, după ce te-ai jucat,
după ce ai folosit batista pentru nas,te-ai pieptănat sau te- ai
încălţat, dar şi după ce ai dus gunoiul.
 Ştiaţi că...
Micro
b

Spălarea mâinilor cu săpun:


 poate fi la fel de importantă ca folosirea antibioticelor şi
a vaccinurilor
 poate reduce cu până la 50% riscul apariţiei diareei
 poate reduce infecţiile repiratorii cu până la 25%
 Igiena urechilor

 Nu introducem obiecte tari sau mici în ureche.

 Ne ferim de răceală.
 Nu stăm în locuri cu mult zgomot.
 Evităm pătrunderea apei reci în ureche.
 Pentru extragerea dopului de ceară apelăm la medic.
 Igiena
ochilor

 În timpul lucrului, lumina să vină din partea stângă.

 Evitaţi ducerea mâinilor murdare la ochi, a
scăldatului în apă murdară.
 Feriţi ochii de fum, praf, soare, loviri, corpuri
străine.

 Igiena
nasului

 Respiraţi corect, ritmic, profund, totdeauna numai pe nas

(când vă odihniţi, în timpul lecţiilor, în somn şi în
timpul jocului).
 Trecând prin nări, aerul este încălzit, umezit şi
curăţat de praf şi de microbi.
 Folosiţi doar batista individuală.
 Igiena unghiilor

 Tăierea unghiilor de la mâini şi de la picioare se

face ori de câte ori este nevoie.
 Păstrează-ţi unghiile de la mâini şi picioare curate.
 Unghiile murdare sunt depozite de murdărie,
 Igiena
părului

 Îngrijirea părului se face prin spălare şi pieptănare.

 Spălarea se face cel puţin o dată pe săptămână,
cu apă caldă, şampon sau săpun. Se clăteşte bine.
 Părul lung se piaptănă de la vârfuri spre rădăcină, iar
părul scurt, de la rădăcină spre vârfuri.
 Igiena încălţămintei

 Încălţămintea este igienică dacă are forma şi dimensiunile potrivite piciorului.

Pantofii prea largi produc rosături, în timp ce încălţămintea prea strâmtă
provoacă tulburări în circulaţia sângelui, deformarea degetelor, bătături, ca şi
degerături, în perioadele reci ale anului.
 Încălţămintea trebuie adecvată anotimpului ca material şi
grosime. Pantofii trebuie să fie foarte curaţi .
 Igiena îmbrăcămintei

 Îmbrăcămintea apără corpul de frig, umezeală,

razele soarelui, praf şi murdărie, lovituri.
 Îmbracă haine curate atât în casă cât şi în afara ei.
 Schimbă-ţi
lenjeria de corp zilnic.
 Îmbracă-te cu haine comode, adecvate anotimpului şi
condiţiilor meteorologice ale zilei.
 Igiena

locuinţei

 Aeriseşte toate încăperile cel puţin o dată pe zi.

 Praful
se şterge zilnic.
 Geamurile se spală cel puţin o dată la 2 săptămâni.
 Nu
aduce animale în casă: câini, pisici.
 Camera şi colţul de lucru al elevului
 Igiena alimentaţiei

 Spală fructele şi legumele înainte de a le consuma.

 Alimentele să fie cât mai proaspete.
 Alimentaţiatrebuie să fie cât mai variată.
 Când mănânci, stai aşezat pe scaun, la masă.
 Mănâncă încet, fără să te grăbeşti, mestecând
îndelung mâncarea, cu întreaga dantură.
 Ştiaţi
 Spălatul pe mâini este o parte importantă în procesul de
că? prevenire a bolilor?
 Cele mai multe boli şi infecţii provin de la faptul că oamenii
duc mâna murdară la gură?
 Spălatul pe mâini previne 200 de boli?

 Mirosurile neplăcute ale corpului rezultă din combinaţia de

substanţe chimice din transpiraţie, mirosul hainelor murdare
şi acţiunile bacteriilor din piele?
 Periuţele de dinţi pot deveni un mediu propice pentru bacterii,

germeni şi ciuperci şi ar trebui să fie înlocuite la fiecare 3 luni

sau după o boală cum ar fi o răceala sau gripă?
 Unei bacterii îi trebuie 20 de minute să se multiplice?
 Riscul de infectare cu anumiţi microbi care duc la probleme
serioase de sănătate este mai mare în rândul copiilor?
Cum ne protejăm de Covid-19?
Reguli de urmat
Haide-ți să ne protejăm pe noi și familia noastră!!!
Numărul care ne este prieten!!!
Viața are prioritate!!!
 Concluzii
 Igiena individuală cuprinde regulile privind păstrarea
curăţeniei şi prevenirea îmbolnăvirii pielii, a gurii şi a
dinţilor, nasului şi urechilor, unghiilor şi părului.
 Contribuind la întărirea sănătăţii şi prin

întreţinerea igienică a îmbrăcămintei şi

încălţămintei.
 Regulile de igienă individuală trebuie aplicate

sistematic pentru a deveni deprinderi.

 Nerespectarea regulilor de igienă
duce la îmbolnăviri, de multeorifoarte
grave.
 Nivelul cunoştinţelor şi corecta practicare
a unor deprinderi igienice sunt un semn al