REGULI DE IGIENA

REGULI DE IGIENA

Masurile de igiena previn imbolnavirea organismului. Astfel, pentru copilul mic, se are in vedere insusirea unui limba adecvat identificarii si recunoasterii comportamentelor sanatoase, a tipurilor de boli, a principalelor pericole pentru sanatate.!biectivele comportamentale vi"ea"a aplicarea corecta a normelor igienico#sanitare, dar si initierea de masuri active pentru recunoasterea in viata de "i cu "i a factorilor interni si e$terni care determina starea de boala. Respectarea regulilor de igiena personala se face prin reali"area% Igienei pielii% ! piele curata, bine ingri ita este capabila, prin mi loacele sale specifice, sa se apere impotriva microbilor, distrugandu#i.

Igienei gurii si a dintilor% Inseamna sa nu uiti sa te speli pe dinti de cel putin doua ori pe "i, dimineata si seara.

&ariile dentare pot constitui focare de infectii pentru organism, declansand imbolnaviri ale articulatiilor, inimii si rinic'ilor.

Dinti sanatosi Ascultati un sfat copii% Dupa fiecare masa, Dimineata la sculare Dar si seara la culcare, Luati pasta si periuta, La c'iuveta dati fuguta, Dintii sa ii periati Microbii sa#i alungati. Aveti si#un "ambet frumos, Dar este si sanatos( Igienei parului% )e respecta prin pieptanatul si periatul "ilnic al parului.Neingri irea parului poate conduce la aparitia mico"elor*de"voltarea ciupercilor para"ite+ sau la adunarea para"itilor*paduc'i+.

Nu se imprumuta de la colegi caciula, basca sau diferite accesorii de par.

Igienei mainilor% La fiecare , minute, un copil pune mana pe nas si gura. Avand in vedere ca unele virusuri si bacterii pot supravietui - ore sau mai mult pe suprafete cum ar fi mesele din cafenele, manerele usilor si bancile pe care copiii le ating pe parcursul "ilei, este usor de sesi"at ca spalarea mainilor este deosebit de importanta in evitarea bolilor.)e spala mainile cu apa calda si sapun, obligatoriu inainte de masa, dupa folosirea .&#ului sau ori de cate ori s#au murdarit.

Igiena mainilor se mentine si prin intretinerea ung'iilor, deoarece sub acestea se acumulea"a praf, microbi si oua de para"iti./entru a evita acest fapt, se taie ung'iile cat mai scurt, la 0#- saptamani. Igienei oc'ilor, care se face impreuna cu spalarea intregii fete.Dupa spalarea fetei, oc'ii se sterg cu un prosop propriu, curat. Nu se foloseste prosopul altei persoane, deoarece e$ista riscul de imbolnavire de con unctivita.

Igienei urec'ilor, care se intretine prin spalarea lor "ilnica cu apa si sapun.Nu trebuie uitat nici spatiul din spatele urec'ilor.Dupa spalare, se sterg cu coltul prosopului.Nu se introduc in ele bete de c'ibrit, agrafe sau alte obiecte, ce pot provoca rani.

Igienei nasului, care se pastrea"a sufland usor muco"itatile, intr#o batista igienica, evacuand fiecare nara, pe rand.

&and esti racit sau stranuti, se pune batista la nas, pentru a nu transmite si altora microbii.

Igienei picioarelor, care se reali"ea"a spalandu#le, in fiecare seara, cu apa calda si sapun.1ilnic se sc'imba perec'ea de ciorapi purtata.Ung'iile trebuie ingri ite ca si cele de la

maini./rin aceasta se impiedica de"voltarea unor ciuperci para"ite.

aparitia

iritatiilor

sau

Igienei intime, care se reali"ea"a prin spalarea "onelor intime in fiecare seara, inainte de culcare. In colectivitati, cele mai raspandite boli sunt cele infectioase provocate de microbi si virusuri, care patrund in organismul sanatos pe diferite cai *calea bucala, calea respiratorie etc.+ &ea mai sigura metoda de prevenire a bolilor infecto# contagioase este vaccinarea. /revenirea 'epatitei virale acute*'epatita A+,consta in respectarea alimentatiei rationale, eliminarea posibilitatii de transmitere a virusurilor din alimente, protectia surselor de apa contra infectarii lor, respectarea masurilor de igiena individuala si colectiva prin spalarea frecventa si corecta a mainilor, curatenia corporala, evitarea contactului copiilor sanatosi cu cei bolnavi de 'epatita. 2epatita 3 poate fi prevenita prin masuri medicale, care constau in sterili"area corespun"atoare a

instrumentelor medicale, intrebuintarea seringilor de unica folosinta.

acelor

si

4recventa bolilor digestive la copii se datorea"a neaplicarii masurilor preventive sau aplicarii insuficiente ale acestora. 5o$iinfectiile alimentare pot fi prevenite prin%

# # # #

spalarea mainilor cu apa si sapun inainte de prepararea

alimentelor, inainte de servirea mesei sau dupa folosirea toaletei6 spalarea meselor si a veselei de bucatarie6 spalarea legumelor si a fructelor6 folosirea surselor sigure de apa potabila pentru

prepararea alimentelor si pentru baut6 daca e$ista indoieli in privinta puritatii apei, aceasta este bine sa fie fiarta inainte de consum.

depo"itarea alimentelor sa se faca in spatii unde nu

patrund mustele, gandacii sau soarecii.

5o$iinfectia alimentara se manifesta prin urmatoarele semne%stari febrile, dureri de cap, varsaturi, dureri abdominale si diaree.

3olile para"itare intestinale sunt provocate de giardii locali"ate in ficat si intestine, o$iuri care produc mancarimi in urul anusului, tenie si limbrici care para"itea"a intestinul si care cer masuri de igiena personala ca% spalarea frecventa a mainilor, spalarea obligatorie a legumelor si fructelor inainte de consum, taierea ung'iilor sub care se pot depo"ita oua de o$iuri, pra irea si fierberea indelungata a carnii de porc din care se pot lua c'isti de tenie sau tric'ina.

1oono"ele sunt boli transmise prin intermediul animalelor care vietuiesc langa om*caine, pisica, papagal etc.+ si care pot purta para"iti. Daca se respecta normele sanitare veterinare si normele de igiena personala umana, nu e$ista risc de imbolnavire.Animalele trebuie sa fie vaccinate si depara"itate.

Igiena si anotimpul Asa cum avem gri a de corpul nostru, trebuie sa avem gri a si de imbracamintea noastra.Ea este cea care asigura stratul de aer dintre corp si piele, aparandu#ne in acest mod de frig si dand voie pielii sa respire.

Daca imbracamintea este murdara, porii tesaturilor se astupa si pielea nu mai poate indeplini rolul pe care il are. /e de alta parte, o imbracaminte murdara poarta in ea microbi sau alti agenti infectiosi, care vor afecta pielea. Imbracamintea trebuie aleasa in functie de anotimp, astfel% Iarna% # Este de preferat o imbracaminte formata dintr#un singur strat foarte gros si nu una formata din mai multe straturi. # /este maiou se imbraca un singur pulover si nu numeroase straturi de 'aine. # /este pulover, in afara incintelor, se poarta o 'aina calduroasa. # /antalonii imbracati nu trebuie sa fie prea stramti, deoarece acestia nu asigura stratul de aer necesar protectiei impotriva frigului # Este de preferat ca sosetele sau ciorapii sa fie din bumbac, deoarece absorb transpiratia si mentin caldura, avand rol de protectie impotriva degeraturilor.Daca se folosesc mai multe perec'i de ciorapi, picioarele se supraincal"esc, transpira si apare sen"atia de frig.

# Incaltamintea trebuie sa fie adecvata, nici prea larga, nici prea stramta, deoarece se pot produce neplaceri in timpul mersului sau le"iuni ale pielii*rosaturi, bataturi+. )e prefera incaltamintea din piele de animal, deoarece este impermeabila, maleabila si piciorul nu transpire in ea. 7ara% #)e recomanda o imbracaminte usoara care permite aerisirea pielii si eliminarea transpiratiei. #Imbracamintea trebuie sa fie le era si in culori desc'ise si e bine sa fie confectionata din materiale subtiri *matase, in, etc.+ #&apul trebuie prote at cu o palariuta contra soarelui puternic.Negli area acestui fapt poate conduce la insolatie.De asemenea, oc'ii trebuie prote ati prin purtarea oc'elarilor de soare.

#Incaltamintea purtata e de preferat sa fie usoara, de tip sanda, papuc.Ea are rolul de a prote a piciorul fata de asperitatile solului.

/entru a respecta igiena imbracamintei trebuie sa avem gri a de% #)cuturarea si perierea "ilnica a 'ainelor, apoi depo"itarea lor in spatii bine aerisite. #/urtarea unor 'aine le ere, adaptate pentru corp.Imbracamintea stramta ingreunea"a circulatia sangelui si respiratia, iar cea larga nu prote ea"a organismul contra frigului. #)c'imbarea "ilnica a len eriei intime. #4olosirea altor 'aine pentru a sta in casa sau pentru a dormi. #&uratarea "ilnica a incaltamintei, de praf sau noroi. /rin consiliere prosanatoasa se poate forma o atitudine responsabila a copilului fata de igiena personala dar si fata

de starea de boala la care poate a unge la un moment dat. Astfel prin atitudini scolare8e$trascolare legate de sanatate se pot constitui atitudini preventive.

&opiii invata ceea ce traiesc% Daca traiesc in critica si cicaleala, copiii invata sa condamne. Daca traiesc in ostilitate, copiii invata sa fie agresivi. Daca traiesc in teama, copiii invata sa fie an$iosi. Daca traiesc incon urati de mila, copiii invata autocompatimirea. Daca traiesc incon urati de ridicol, copiii invata sa fie timi"i. Daca traiesc in gelo"ie, copiii invata sa simta invidia. Daca traiesc in rusine, copiii invata sa se simta vinovati.

Daca traiesc in incura are, copiii invata sa fie incura atori. Daca traiesc in toleranta, copiii invata rabdarea. Daca traiesc in lauda, copiii invata pretuirea. Daca traiesc in acceptare, copiii invata sa iubeasca. Daca traiesc in aprobare, copiii invata sa se pretuiasca pe sine. Daca traiesc inco urati de recunoastere, copiii invata ca este bine sa ai un tel. Daca traiesc impartind cu ceilalti, copiii invata genero"itatea. Daca traiesc in onestitate, copiii invata respectul pentru adevar. Daca traiesc in corectitudine, copiii invata sa fie drepti. Daca traiesc in bunavointa si consideratie, copiii invata respectul. Daca traiesc in siguranta, copiii invata sa aiba incredere in ei si in ceilalti. Daca traiesc in prietenie, copiii invata ca e placut sa traiesti pe lume. Dorot'9 La: Nolte

&!L!RA;I )I RE&UN!A<5E;I REGULILE DE IGIENA