Sunteți pe pagina 1din 1

SANATATEA este o stare de bine fizic, mental si social.

Sanatatea este o conditie


indispensabila pentru existenta umana. Fara sanatate nu poate exista activitate, progres, supravietuire. Sanatatea inseamna functionarea armonioasa, perfecta a organelor, a corpului uman. Pentru a ne pastra sanatatea, trebuie sa respectam o serie de reguli de igiena personala. Fiecare persoana trebuie sa aiba o trusa de igiena personala din care sa nu lipseasca: sapunul, piaptanul, periuta si pasta de dinti si prosopul. Igiena individuala este o conditie esentiala pentru pastrarea sanatatii. Ea cuprinde: - igiena corporala - igiena imbracamintei - igiena incaltamintei - igiena rechizitelor scolare - igiena locuintei REGULI DE IGIENA PERSONALA 1. Corpul trebuie spalat zilnic cu apa calda si sapun. Se recomanda cel putin o baie pe saptamana si dusuri zilnice. 2. Mainile trebuie spalate intotdeauna inainte de masa si dupa folosirea WC-ului pentru a evita contactul direct cu microbii ce pot cauza diverse boli. 3. Unghiile trebuie taiate cat mai scurt si curatate cu peria. 4. Parul se spala cel putin o data pe saptamana. 5. Ochii si urechile se spala in fiecare zi cu apa calda si apoi se sterg cu un prosop curat. 6. Dintii trebuie spalati dupa fiecare masa, cel putin de doua ori pe zi. Cel mai important este periajul dinainte de culcare, pentru a se indeparta resturile de mancare ce pot cauza aparitia cariilor. 7. Pentru a avea dinti puternici si sanatosi, trebuie evitat consumul dulciurilor in exces, trebuie evitate alimentele prea fierbinti si bauturile prea reci, precum si spargerea intre dinti a alunelor, nucilor, bomboanelor, etc. 8. Periuta de dinti trebuie schimbata o data la trei luni. 9. Lenjeria intima trebuie schimbata si spalata in fiecare zi. 10. In camere trebuie aerisit zilnic si sters praful cat mai des posibil.