Ministerul sănătății din Republica Moldova

Colegiul de Medicină Bălți

Studiu Individual la Puericultură

Denumirea:Călirea copilului

Realizat de :Lupu Daniel

Profesor :Natalia Sadovschi
Ce prezintă călirea organismului?
Din punct de vedere fiziologic călirea organismului prezintă o perfecţionare şi
antrenare a forţei de rezistenţă îndreptată spre acţiunea nocivă a factorilor mediului
ambiant. Sensul călirii constă în antrenarea aparatului de termoreglare, în
dezvoltarea forţelor de protecţie a organismului, îndreptate spre factorii mediului
ambiant, care au acţiuni nocive.
Procesul de călire e un proces specific, adică depinde de factorul mediului:
procedurile la temperatură scăzută sporesc rezistenţa organismului la frig, iar a
celor la temperatură înaltă - la căldură mare.

1) principiul treptat. Intensitatea excitantului sporeşte treptat. Toate procedurile se

încep cu acţiunea minimală a excitantului (temperatura băilor hidroterapice la
început e aproximativ egală cu cea a corpului). Excitantul trebuie să fie strict dozat
în funcţie de vârstă şi starea de sănătate a copilului;
2) sistematic. Toate procedurile se efectuează zilnic şi regulat, deoarece adaptarea
la acţiunea excitantului apare numai în caz dacă ele se folosesc de multe ori. Peste
2 luni după încetarea folosirii procedurilor starea de călire practic dispare;
3) complex. Folosirea mai multor factori de călire (apă, aer, raze solare) sau a
unuia în mai multe forme (contrast). In aceste cazuri călirea se obţine implicând
mai multe mecanisme de antrenare. Iată de ce, alternarea diverselor după timp şi
intensitate proceduri cu temperaturi scăzute pregăteşte organismul copilului pentru
modificările periodice ale temperaturii aerului (cald, frig) mai ales toamna şi
primăvara;
4) evidenţa particularităţilor individual e ale organismului: vârsta, starea de
sănătate, gradul de antrenare, efortul intelectual şi fizic ş.a.

Cel mai frecvent procedurile folosite au scopul de călire a organismului la

acţiunea temperaturilor scăzute. Antrenarea organismului la acţiunea
temperaturilor joase poate fi obţinută folosind proceduri de călire locale şi
generale.
 Băile de aer în călirea copilului
Călirea cu ajutorul aerului - procedura cea mai blândă și cea mai sigură,
medicii o recomandă pentru a începe procedurile. Băile de aer sunt împărțite în băi
calde (30-20°C), răcoroase (20-14°C ) și reci (14°C și mai jos). Călirea copilului ar
trebui să se înceapă într- o încăpere bine aerisită, e mai bine de început cu mișcare:
făcînd exerciții sau pur și simplu jucîndu-se. Pentru prima dată, aveţi grijă ca
temperatura să fie de aproximativ 15-20°C și faceţi sport cu copii 15-30 de minute.
În fiecare zi creșteţi timpul cu 10 minute. Dacă afară e umed și vânt, procedura
trebuie să fie redusă.

Băile de soare
Toamna, iarna și primăvara lumina directă a soarelui nu duc la supraîncălzire,
deaceea căderea lor pe fața copilului nu este doar permisă, ci este necesară. Se
recomandă să petreceţi vara la lumină și să faceţi băi de aer, la o temperatură de
22°C sau mai mare pentru sugari și la 20°C pentru copii 1 - 3 ani, cel mai bine în
vreme frumoasă.
 2. Călirea cu ajutorul apei = acțiune asupra termoreglării, aparatului cardio-
vascular, aparatului respirator, metabolismului
Important:  apa utilizată trebuie să fie curată, iar aplicarea să fie de câteva minute,
repetată la intervale scurte de timp, alternându-se apa caldă cu cea rece;
Iată mai jos câteva exemple de proceduri:
Iată mai jos câteva exemple de proceduri:
– fricționarea cu prosop umed, dimineața; se începe cu o temperatura a apei de 20-
25 grade Celsius, la 2-3 zile se scade cu 10, pâna se ajunge la 12-15 grade Celsius;
se termină cu un masaj energic al pielii cu un prosop aspru
– călirea cu apă rece a picioarelor
– turnarea apei pe corp: se începe la o temperatura a apei de 33-35 si se scade
treptat până la 20 grade Celsius; durata de 1-2 minute
– dușul: se începe la o temperatura a apei de 33-35 și se scade treptat până la 25-20
grade Celsius; durata de 1-2 minute; după duș se recomandă masaj