BUN

DIMINEA A !

BINE A I VENIT !

 Sesiunea I : Introducere Pretestare Sesiunea II : Conceptul de sntate Determinanii sntaii Stilul de via Sesiunea III : Igiena individual i la locul de munc Sesiunea IV : Boli determinate de o igien deficitar Sesiunea V : Post - testare Evaluarea modulului 2 Concluzii ncheierea cursului

M0DUL SNTATE

Sesiunea I Exerciiu de spargere a gheei

Cine este prezent?

In Cine

acest moment v rugm s v gsii jumtatea . i s formai un ntreg! este jumtatea dumneavoastr la acest curs?

Ateptri, temeri?

Reguli de grup
Punctualitatea

e politeea regilor Unul dintre motivele pentru care computerele sunt mai eficiente: ele nu rspund la telefon Poate ca i ceilali au o prere Persoanele inteligente combat idei nu persoane

Sesiunea 2 Exerciiu Ce este sntatea?

Exerci iul 1 CE ESTE SNTATEA? - 10 min

V rugm s rspundei conform propriilor opinii cerinelor de mai jos: 1. Notai propria definiie a sntii 2. Gndii-v la o persoan din familie sau din cercul dumneavoastr de prieteni care este ntr-adevr sntoas. La cine v gndii? De ce v gndii la aceast persoan? Persoana: Motivul 1: Motivul 2: Motivul 3: 3. Gndii-v la o celebritate care este ntr-adevr sntoas. La cine v gndii i de ce? Celebritatea: Motivul 1: Motivul 2: Motivul 3: 4. Clasificai de la punctul 1 la punctul 5 ce nseamn pentru dumneavoastr s fii sntos. (1= cel mai important, 5=cel mai puin important) 1: 2: 3: 4: 5: 8

Sntatea i dimensiunile

sntii

Sntatea

este definit ca o stare de bine fizic , social , i mental si nu doar absena bolii sau a infirmitii ( concept OMS 1948 ) de globalitate al sntii poate fi definit i prin cele trei faete : pluricauzalitate , pluridimensiune i intersectorialitate .

Caracterul

RU

Nivel nalt de sntate

Nivel sczut

10

Dimensiunile sntii
Biologic Psihologic

Fizic cu patru subdimensiuni : Emoional Ocupaional Intelectual Spiritual Social

fiecare contribuind la condiia de bunstare a unei persoane .

11

Exerciiu Cine determin sntatea?

Dumneavoastr suntei n centrul cercurilor alaturate. 1. n cercul interior notai factorii care v influeneaz sntatea ca individ i pe care nu-i putei influena. 2.n al doilea cerc, notai ce 1 . n ce mod factori influeneaz sntatea influeneaz dv. i depind mult de aceti factori sntatea dv ? Ce dumneavoastr. factori sunt mai 3. n cercul exterior notai importani? factorii care v influeneaz 2 . Exist factori pe care nu i - ai sntatea i sunt independeni identificat de dumneavoastr.

pentru d v . , dar care pot fi importani

11

 Factorii determinani ai strii de sntate

eterminanii sntaii

13

Diagram a cauz efect

Alimentaie deficitar

Credine personale

Eram lipsit de motivaie i descurajat

Gustri nocive

Nu tiu cum s adopt un stil de via sntos

Masa la restaurante fast-food

Obezitate
Munc Lipsa timpului liber TV seara Mers cu maina la serviciu Lucrul la calculator

Stres personal

Sedentarism

14

Modelul celor patru categorii de determinani ai sntii

Sisteme interne complexe
Maturizare i mbtrnire
Social

Biologie uman

Motenire genetic Recuperator

Psihic

Mediul
Fizic

Starea de sntate

Sistemul sanitar
Preventiv Riscuri n timpul liber

Curativ

Riscuri profesionale

Comportamen t
Obiceiuri alimentare i consum

15

STIL DE VIA

16

Dr. Olimpia Candrea

Exercitiu de grup : Interventii asupra factorilor determinani ai strii de sntate

Care

sunt factorii care pot fi modificai la locul de munc?

1 7

Sesiunea III Igiena individual i a locului de munc

18

Cuprins
Informa ii generale despre igiena personal Norme de igien personale actuale: Igiena prului Igiena pielii Igiena dintilor Igiena mainilor si a unghiilor Igiena ochilor Igiena organelor genitale Igiena aparatului respirator Igiena individual i locul de 19 munc Igiena locului de munc

Informaii generale despre igiena personal

20

Igiena ce nseamn?
Termenul Igiena: zeia sntii HYGIEIA (termen provenit din greaca veche)

Conceptul Igiena Igiena Igiena

de igien se aplic la: personal mintal ca specialitate medical

21

La ce se refer igiena personal?

Igiena personal = modalitatea personal de a ne proteja mpotriva unor afec iuni Principalele aspecte ale igienei : Splarea i curarea corpului ( a minilor, a prului, unghiilor, urechilor, degetelor,etc) Folosirea unor metode de protecie (mnui, ochelari, cti, etc) Atenia de a nu i afecta pe ceilali (izolarea, atenie la materialele contaminate erveele, pansamente, acoperirea gurii cnd tueti sau strnui) Adresarea la medic, la stomatolog

22

Norme de igien personale actuale

23

Norme de igien personal actuale Igiena prului

se spal cel puin o dat pe sptmn, folosind spun sau ampon. dup splare, se usuc i se piaptn. pieptenele trebuie splat de fiecare dat cnd ne splm i prul. nainte de a folosi colorani pentru pr, trebuie testat sensibilitatea la produsul respectiv, deoarece anumite substane din colorani pot provoca alergii.

24

Igiena Pielii

(1)

Spunul i apa sunt eseniale pentru a ntreine pielea curat. Duul o dat/ de dou ori pe zi este recomandat. Cei a cror activitate zilnic implic efort fizic au nevoie de du dup finalizarea activitii. De preferat a se folosi spun neutru, nu este neaprat nevoie s folosim spunuri antibacteriene.

25

Igiena Pielii

(2)

Pentru curarea pielii se pot folosi burei de baie, perii, mijloce abrazive pentru clcie Dup spunire, pielea trebuie bine cltit i tears cu un prosop curat Nu se folosesc n comun prosoapele i spunurile; se recomand folosirea prosoapelor de hrtie i a dispenserelor de spun lichid. Dup baie, lenjeria de corp trebuie s fie curat. Dac la locul de munc veni n i contact cu substan e toxice,

26

Igiena Din ilor

(1)

Din se cur de cel pu ii in dou ori pe zi, ideal dup fiecare mas. E foarte important splatul dinilor nainte de culcare.

Perierea dinilor nu se face n grab.

27

Igiena Din ilor

(2)

Dinii de sus se periaz de sus n jos, iar dinii de jos, de jos n sus, pentru eliminarea resturilor alimentare. Se folosesc inclusiv micri circulare, iar limba trebuie curat, de asemenea. Periua de dini trebuie s aib peri rezisteni i trebuie splat bine dup fiecare utilizare. Dup splare, trebuie lsat s se usuce. Periu de din trebuie schimbat la a i cel pu in 3 luni de zile

28

Tehnica periajului dentar corect

Sfatul

Periajul

corect se efectueaz cu micri scurte, de la rou la alb (dinspre gingie spre dinte)

29

Sfatul 2:

Nu apsai n mod excesiv, placa bacterian este ndepartat de vrfurile perilor periuei de dini.

30

Sfatul 3:
Prin micri repetate (minim 5 pentru fiecare suprafa) se periaz feele externe (situate spre obraz) i cele interne (spre limb).

Cu micari de dute-vino se periaz numai suprafeele care efectueaz mestecarea alimentelor.

31

Sfatul 4

Periajul trebuie s dureze minimum 3 minute. Este indicat s periai i limba pentru a avea o respiraie proaspt.

32

Igiena Minilor i a Unghiilor

(1)

Currea minilor va fi a efectuat cu o perie aspr: se perie bine podul palmei, falangele i se insist asupra unghiilor Pentru ndeprtarea unor pete de pe mini se poate folosi i peria ponce, umezit n prealabil cu ap n cazul folosirii substanelor toxice, nu uitai s v splai pe mini!

33

Igiena Minilor i a Unghiilor

Apa prea rece sau prea fierbinte nu se recomand. Dup splare, minile vor fi terse cu grij i unse cu crem hidratant Spunul va fi de buna calitate, cu un procent mic de substane alcaline, care s nu distrug aciditatea pielii

(2)

34

Igiena Minilor i a Unghiilor

(3)

Unghiile se pstreaz curate i scurte (nu se taie ns foarte scurte, pentru a nu leza pielea) Nu se coloreaz permanent unghiile. n anumite profesii nu este de dorit vopsirea unghiilor (chirurgie??????)
35

Splatul corect al minilor

36

37

Igiena ochilor
Ochii trebuie ferii de praf i de murdrie; trebuie evitat atinsul ochilor cu minile murdare. Dupa splarea lor zilnic, cu pleoapele nchise, ochii se terg cu prosoape proprii, curate; trebuie interzis utilizarea unui singur prosop de ctre mai muli oameni, deoarece astfel se pot transmite boli Ochiul trebuie ferit de lumin prea puternic Trebuie evitat cititul in lumina solara directa; se va evita cititul in autovehicule sau n lumin insuficient, deoarece ochii obosesc si pot sa apara tulburari S se lucreze pe ct posibil pe lumin natural i s nu se

38

Cum ar trebui s fie iluminatul , pentru ca ochii notri s nu aib de suferit?

Condi iile calitative ale iluminatului . Acesta trebuie : s aib compoziie spectral apropiat de lumina natural; s fie corect dirijat, pentru obinerea unei imagini clare a obiectelor, fr umbre n cmpul vizual; s fie uniform repartizat i s evite strlucirile n cmpul vizual; s fie adaptat cerinelor specifice ale individului i ale muncii sale s nu prezinte pericol de incendii sau explozii.

39

Alte reguli importante de igien

Consumul legumelor i al fructelor splate n prealabil sub jet de ap Consumul de ap din surse controlate i autorizate Debarasarea de unele deprinderi duntoare:

scobitul lingerea umezirea

n dinti cu unghia degetelor degetului pe limb la trecerea paginilor i la numrarea banilor consumarea produselor alimentare n strad i transportul n comun probarea fructelor, legumelor la pia pipirea pinii i fructelor n magazin

40

Igiena aparatului respirator

Evitarea contactelor cu persoane bolnave Evitarea aglomeraiilor i a mulimilor Splarea ct mai des a minilor cu ap i spun Acoperirea gurii i a nasului cu o batist de unic folosin, n caz de tuse sau strnut; dup utilizare, se arunc batista la gunoi
41

Igiena organelor genitale

La femei Femeile sunt mai predisupse la infecii genitale externe sau intravaginale ori chiar a trompelor uterine i a ovarelor (anexite, ovarite) Folosirea corect a hrtiei la toalet (din fa n spate) Duul local trebuie fcut zilnic i este destinat doar organelor genitale externe, neincluznd i splturile intravaginale. Splturile vaginale nu sunt indicate de rutin, ele se practic n cazul unor patologii, unor infecii vaginale i sunt recomandate numai de medici.

42

Comportamentul corect n perioada menstrua iei

n aceast perioad se recomand duul zilnic i folosirea erveelelor intime (cnd nu avei timp pentru du) Absorbantele trebuie schimbate la fiecare 3 sau 4 ore, pentru a preveni nmul irea bacteriilor i apariia mirosurilor Tampoanele trebuie schimbate la fel, la intervale regulate de ore Dup folosire, acestea se nvelesc n hrtie i se arunc la coul de gunoi cu capac (i cu pedal)

43

Igiena organelor genitale

La brbai
Este indicat splarea insistent i cu ap din abunden a organelor genitale, iar in cazul celor care nu au fost taiai mprejur se face decolarea pielii respective i splarea de mai multe ori a inelului, cci acolo se acumuleaz secreiile glandelor locale, ce se pot infecta
44

Autoexaminarea organelor genitale

Autoexaminarea

are doi pai:

inspecia (vizual, olfactiv) care poate evidenia:

zone

nroite, mici infectii, couri, furunculi, bubie, umflare (tumefacie), secreii anormale, miros anormal
45

palparea: poate scoate n eviden zone sensibile, dureroase, iritate, umflate, mai calde (trdeaz infecia).

MINTE ! LA ORICE MODIFICARE , PREZENTA I V LA MEDICUL DE FAMILIE !

INE I

46

Igiena individual i locul de munc

47

Utilizarea toaletelor

(1)

Angajaii sunt deseori deranjai de problemele de igien de la locul de munc i reacioneaz indirect. Utilizarea toaletelor presupune respectarea anumitor reguli de igien personal i de grup n primul rnd, se bate la ua nainte de a da nval n toalet Trebuie s se tie faptul c toaletele reprezint focare de infecii

48

Utilizarea toaletelor comune

(2)

Se trage apa dup fiecare utilizare Se utilizeaz peria de curat pentru a cura vasul toaletei dup utilizare Se spal minile dup fiecare utilizare a toaletei Nu se arunc n toalete tampoane, vat, cantiti mari de hrtie igienic Se poate folosi o batist de unic folosin pentru a aciona mnerul de la u (nu toata lumea se spal pe maini dup utilizarea toaletei, dei aceasta este una dintre regulile de aur ale igienei personale) Nu se murdrete podeaua

49

Igiena individual i locul de munc : igiena hainelor i a salopetelor (1)

mbrcmintea i lenjeria apr corpul nostru de factori externi (frig, cldura, ploaie) i de factori mecanici Echipamentul de protecie trebuie utilizat conform instruciunilor Este obligatorie utilizarea echipamentului de protecie

50

Igiena individual i locul de munc : igiena hainelor i a salopetelor (2)

Salopetele i echipamentele de protecie:

Se

depoziteaz corespunztor n locurile bine stabilite Se verific i se cur, dac este posibil, nainte i, n orice caz, dup fiecare utilizare Se repar sau se nlocuiesc naintea urmtoarei utilizri n cazul defectrii/uzrii lor i se menin n bune condiii (potrivit Legii nr. 319/2006 privind protecia i
securitatea muncii)
55

Igiena locului de munc

Igiena cornutelor
ntreinerea legat a vacilor nu este soluia cea mai bun pentru evitarea murdririi ugerului i a sfrcurilor cu dejecii. Este absolut necesar s se gseasc alte soluii pentru ntreinerea vacilor destinate s contribuie la obinerea laptelui curat. utilizarea de cuete individuale de odihn i adpostul cu stabulaie liber, reprezint soluia ideal adpostul cu stabulaie liber, prevzut cu alee de acces la iesle i cuete individuale de odihn, au avantajul c sporesc productivitatea muncii i i dau posibilitatea fermierului s nlture, probabilitatea ca vaca s se aeze pe aternutul murdar cu dejecii, evitnd n acest fel contaminarea ugerului i a sfrcurilor cu microbi banali (coliformi, streptococi, klebsiella).

Mulsul igienic

Se spal bine recipientul Se spal minile cu ap i spun Se spal bine ugerul cu ap cldu Se terge ugerul cu un prosop curat Dup muls se spal minile

54

ideal

55

solu ii

Bara de metal care traverseaz cueta de odihn, aezat la nivelul gtului vacii

Cueta de odihn d posibilitatea fermierului s ntrerup nmulirea microbilor n adpost, prin eliminarea aternutului format din materii organice (paie, rumegu) i folosirea aternutului format din materii anorganice, aa cum este nisipul de ru, madraa format din cauciuc zdrenuit sau chiar salteaua cu ap.

56

solu ii

Adpostul cu stabulaie liber a animalelor la frontul de furajare, mai are avantajul c animalul se poate hrni i odihni n voie i la discreie, i numai atunci cnd el dorete. Adposturile cu stabulaie liber i cuete de odihn pentru vaci, fac posibil mulgerea vacilor cu maina la standul de muls, unde se pot lua toate msurile de igien a laptelui i a ugerului, care s duc la obinerea laptelui curat.
57

porcine
Instruciun i: Etapa 1 : Alegei un loc curat i uscat, cu un acoperi deasupra capului. Temperatura optim 19,5 grade Celsius i 14 grade la porcul matur. Etapa 2 : Asigurai suficient spaiu Etapa 3 : Verificai temperatura porcilor, normal este 58 39,2 grade Celsius.

porcine
Etapa 4 : Pstrai alte animale la distan, la nceput i evitai stimularea excesiv a n primele cteva zile. Etapa 5 : Hrnii porcul cu mncare bogata n energie (cereale care conin cantiti importante de porumb, orz, ovz i gru). Un porc sntos ar trebui s cntreasc ntre 91 - 110 kg. Etapa 6 : Dai-le porcilor cantiti mari de ap proaspt, n fiecare zi. Etapa 7 : 59 inei curat, pentru a elimina bacteriile dunatoare care ar putea crete n sol i ar putea determina

ideal

60

61

DDD

Dezinfecie Dezinsecie Deratizare

62

Vectorii de risc combtui

Roztoare Gndaci nari Furnicue Purici Molii

63

Dezinfec ia
Produsele

au aciune virucid, bactericid, fungicid Aplicarea soluiei pentru dezinfecie :

Dezinfectantul poate fi:

un

produs gata preparat pentru a fi aplicat sau, dup caz, se dilueaz cu ap ( conform instruciunilor recomandate de productori) se pulverizeaz cu pompa

64

Dezinsecia
Substanele sunt inodore i nu sunt toxice pentru oameni i animale. Metodele folosite la dezinsecie sunt: stropire aplicarede gel. Operaiunea se efectueaz in
spaiile interioare (cldiri publice, uniti de alimentaie publica, locuine, depozite, etc.) exterioare

65

deratizare A
Metoda

cea mai frecvent utilizat amplasarea de staii de intoxicare metalice n care se plaseaz momeli cu raticid.. de deratizare se efectueaz: spaiile interioare (cldiri publice, depozite, etc.) exterioare
66

Operaiunea

BOLILE DETERMINATE DE O IGIEN DEFICITAR

Boli

ale aparatului digestiv:

Boli transmisibile Boli netransmisibie Toxiinfecii alimentare Carii dentare cu complicaiiIntoxicaii : qgranuloamele Parazitoze qabcese dentare Hepatita acut viral tip A Infecii ale gurii i limbii Indigestii Gastrite Ulcere Enterite Colite
67

HEPATITA A boala minilor murdare

Este o boal infecioas i contagioas cu transmitere fecal-oral

68

Cum se transmite?
mini

murdare ap contaminat legume, fructe nesplate alimente contaminate neprelucrate termic obiecte contaminate (vesel, jucrii, grupuri sanitare etc.) insecte

69

 Simptome

degestive: Greuri Vrsturi Dureri abdominale Lipsa poftei de mncare Oboseal accentuat nglbenirea ochilor i a pieii (icter) Urin nchis la culoare Scaune decolorate Febr

70

Simptome

Cum se previne?
Splai-v minile cu ap i spun nainte de fiecare mas i dup folosirea toaletei Splai fructele i legumele nainte de a le consuma Pstrai alimentele n condiii igienice Pstrai curenia n locuin precum i n jurul locuinei, ndeprtai corect gunoiul menajer Consumai apa numai din surse autorizate Distrugei vectorii (mute i gndaci) Vaccinai-v!

LA PRIMELE SEMNE DE BOAL ADRESAI - V MEDICULUI !

71

TRICHINELOZA
Tri i e l za e ste o b o a l a cu t p a ra zi r ch n o ta d e te rm i a t d e i fe sta re a o m u l ip e ca l n n u e d i e sti cu u n vi rm e - Trichinella spiralis g v e - ale crui larve ajung n intestin, apoi difuzeaz n muchi, provocnd dureri difuze, febr i manifestri alergice. Principalul rezervor de infecie o constituie porcinele. Porcii se infesteaz de la obolani prin consumul de resturi alimentare parazitate. Infestarea se realizeaz de regul, prin consumul de carne de porc care conine larve vii, carne insuficient prelucrat termic, alturi de carne afumat, carne "n snge", crnai. Infestarea se realizeaz i consumnd carnea infestat a unor animale slbatice (mistre, urs).

72

Cum se pot infesta porcii?

Porcii se pot infesta cu parazitul Trichinella spiralis consumnd: resturi de carne de porc infestat, obolani vii sau cadavre de obolani infestai, cadavre de cini i pisici infestate, cadavre i resturi de animale slbatice infestate vnate i psri dup jupuire sau date uneori voit n hrana porcilor.

Att la porc, ct i la celelalte animale menionate mai sus, boala nu se manifest de obicei prin semne clinice sesizabile, iar parazitul, ct i larvele lui nu se vd cu 73 ochiul liber.

Ciclul parazitului

Tablou clinic
Perioada de incubaie - variaz de la 2 la 45 de zile.

STADIU I AL BOLII - larvele se depun n peretele intestinal. Dureri abdominale Vrsturi Diaree Anorexie (lipsa poftei de mncare) 75 Febr

Tablou clinic 2
STADIUL

II AL BOLII larvele ptrund n snge i migreaz spre musculatur. Febr ridicat (39-40 C) Edeme (umflturi) ale pleoapelor, ale feei, ale picioarelor Dureri musculare i articulare, Urticarie Tulburri de respiraie i cardiace.

76

Tablou clinic
STADIU

III AL BOLII - larvele se nchisteaz n muscular. Durerile musculare devin deosebit de intense Pot apare tulburri ale vederii i dureri oculare Dispnee (respiraie greoaie i dureroas) Disfonie (pierderea vocii) Mialgii spastice Pericolul cel mai mare l constituie afectarea inimii i tulburrile 7 7 cardiovasculare uneori foarte grave, mergnd pn la deces.

7 8

Cum se poate preveni trichineloza?

Cei

care cresc i sacrific porci trebuie s:

asigure

condiii de igien n adposturile animalelor i s le deratizeze periodic; previn i combat canibalismul ntre animale; solicite controlarea porcilor vii pentru depistarea bolii; solicite examenul trichinoscopic al crnii atunci cnd sacrific animalul.
79

Panariiu
Infecie acut a unui deget de la mn sau, mai rar, de la picior. Panariiul este o afeciune frecvent, ce decurge din inocularea ntr-un deget a unui germene, de cele mai multe ori un stafilococ, de ctre o aschie, o neptura sau printr-o plag.

80

complicaii
Incorect tratat, aceast infecie de la nivelul degetelor poate evolua rapid spre complicaii care se pot solda cu infirmiti. Puroiul acumulat sub piele sau sub unghie i gsete cile pentru a spa din ce n ce mai adnc, ajungnd la nivelul articulaiilor i osului. Inflamaia osului, a articulaiilor i chiar a tendoanelor reprezint complicaiile de temut ale panariiilor, adic amputaia unei falange a degetului sau anchilozarea articulaiilor. De ndat ce se observ o inflamaie i o nroire la baza unghiei, este recomandat consultul medicului de familie. Prin prescrierea unui antibiotic corespunztor, n aceast faz panariiul se poate 81 vindeca

Prevenire
protecia

cu mnui n timpul activitilor care prezint risc de nepatur (grdinaritul, de exemplu) i respectarea unei igiene minuioase n cursul efecturii manechiurii.

82

Igiena aparatului respirator

Respiraia

normal ntreinerea cureniei nasului se face cu batiste curate, individuale i este interzis s fie mprumutate dup folosire. Se va evita obiceiul de a cura nasul cu ajutorul degetelor. Este un gest urt i constituie un mod de vehiculare a microbilor n nas, ducnd la apariia unor furuncule sau abcese nazale. Respiraia pe gur favorizeaz apariia infeciilor cilor respiratorii, n care aerul ptrunde nenclzit, neumectat i 83 nepurificat de praf i de microbi

nazal condiioneaz respiraia

V mul umesc!

84