Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
a produselor alimentare.
Piramida alimentației.
Importanța produselor
cerealiere în
alimentația omului.
Iulia Eftodii
Profesor discipline igienice
Planul lecției:
• Piramida alimentației sănătoase.
• Caracteristica grupelor de alimentre.
• Produsele bogate în glucide ușor asimilabile.
Semnificația lor nutritivă.
• Cerealele și derivatele lor. Secara, orzul,
ovăsul, porumbul, orezul.
• Carența și excesul de glucide în alimentație.
• Principii de normare a glucidelor în
alimentație.
Piramida alimentară - o reprezentare schematică a
principiilor alimentației sănătoase elaborată de dieteticieni.
UN REGIM ALIMENTAR ECHILIBRAT ESTE SUSŢINUT ŞTIINŢIFIC
PRINTR-UN CONSUM MODERAT CANTITATIV ŞI
BOGAT CALITATIV CÎT MAI VARIAT:
A
I P EVA
UN
EL
OR CÎT
Mezeluri 10%
DE
Carne roşie
AM ORI
ÎN
Ă Dulciuri
SA EVA
Ouă
PE CÎT
PT
Carne de pui
Peşte 30-40%
DE
Lapte, brînză,iaurt
Ulei de măsline
IC
LN
Fructe, legume
ZI
50-60%
Pîine, făinoase, orez, cereale,cartofi
Organizaţia Mondială a Sănătăţii utilizează 5 grupe de alimente, prezentate generic: