Sunteți pe pagina 1din 43

Manipulare manual

Cteva reguli de baz

Cntrii bine nainte de a ridica


Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Prezentare general

Definiii Anatomie Definiia manipulrii manuale Bune practici de manipulare manual Exerciii

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Definiii Orice activitate care presupune utilizarea forei exercitate de o persoan pentru a ridica, cobor, mpinge, trage, transporta sau pentru a deplasa o persoan, un animal sau un obiect.

Purtare Ridicare

mpingere

Deplasare Tragere

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Exemple de manipulare manual

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Coloana vertebral

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Coloana vertebral

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Tipuri de contracii ale muchilor

Dinamic contracia muchilor i micare Static contractarea muchilor fr micare

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Cum apar accidentrile?


Leziunile cauzate de manipularea manual apar atunci cnd exist o neconcordan ntre cerinele fizice ale muncii i capacitatea fizic a lucrtorului. Expunerea prelungit la riscuri poate cauza leziuni. Problemele cauzate de manipularea manual sunt cunoscute ca fiind tulburri musculo-scheletice.
Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Afeciunile spatelui sunt cauzate de:

Ridicare improprie Poziii greite ale corpului Suprasolicitarea anumitor muchi i articulaii Stres i oboseal Stare general de sntate proast, lipsa condiiei fizice Traumatisme
Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Probleme obinuite ale spatelui ntinderi musculare Sindromul suprasolicitrii Luxaii ale ligamentelor Supra efort - ridicarea unei greuti prea mari Ridicare incorect - ndoirea spatelui Poziii proaste - afundarea n scaune moi
Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Probleme obinuite ale spatelui

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Simptome
Dureri ale spatelui sau de gt Dureri la nivelul ncheieturilor umerilor sau al braelor Dureri neptoare la nivelul braelor sau al picioarelor Articulaii dureroase Durere, furnicturi sau amoreal n picioare sau la mini
Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Simptome Slbiciune sau nendemnare nfiare greoaie Senzaii de arsur Rigiditate Inflamaii Dac avei oricare dintre aceste probleme, oprii-v din activitate i efectuai urmtoarele exerciii:
Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Principiile manipulrii manuale

Poziionai-v picioarele astfel nct s avei o baz stabil inei sarcina aproape de corp Nu rsucii corpul n timpul manipulrii masei

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Principiile manipulrii manuale

Picioarele apropiate Zona mic a bazei Poziie instabil

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Principiile manipulrii manuale

Picioarele desprite Baz mai mare Poziie mai stabil

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Principiile manipulrii manuale

Sarcin deprtat de corp Greutate n faa bazei Poziie mai puin stabil Se necesit un efort mai mare

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Principiile manipulrii manuale

Sarcin apropiat de corp Greutate deasupra bazei Poziie mai stabil Se necesit mai puin efort pentru ridicarea sarcinii

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Principiile manipulrii manuale

Sarcin poziionat lateral fa de operator Corp rsucit Poziie dificil

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Principiile manipulrii manuale

Sarcin n faa operatorului Corp drept Poziie mai sigur

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Ridicare i transport
Verificai traseul sau punctul de destinaie al sarcinii pentru a v asigura c este liber Eliberai traseul nainte de a ridica sarcina Una dintre cele mai frecvente cauze ale leziunilor spatelui este cderea n timpul transportrii unei sarcini
Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Testarea greutii sarcinii

nainte de ridicarea sau mutarea unui obiect, testai greutatea sarcinii, pentru a v asigura c poate fi mutat n condiii de siguran

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Testarea greutii sarcinii

Testai greutatea prin ridicarea unui col al obiectului. Dac este prea greu sau dac are o form greu de mnuit, OPRII-V!

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Cerei ajutor

Dac un obiect este prea greu sau prea dificil de mnuit, cerei asisten de la un coleg

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Sarcini greu de mnuit Este mai bine s lsai s cad o sarcin prea grea sau prea dificil de mnuit, dect s riscai o accidentare prin micare brusc sau mutare incorect
Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

mpingei - nu tragei

mpingei n loc s tragei obiectele grele, de fiecare dat cnd este posibil (Acest lucru solicit mai puin spatele)

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Ridicare

ndoii genunchii sau oldurile, nu mijlocul. Poziionai-v degetele de la picioare n exterior.


Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Ridicare inei capul i umerii sus n timp ce ncepei s ridicai (Aceasta ajut la meninerea arcului zonei dorsolombare)

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Ridicare

ncordai muchii abdomenului cnd ncepei s ridicai inei greutatea centrat deasupra picioarelor.

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Ridicare

Ridicai cu ajutorul picioarelor i ridicai-v uor, cu o micare lin i dreapt.

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Ridicare Folosii fora picioarelor pentru a ndrepta genunchii i oldurile cnd finalizai ridicarea (Aceasta scade presiunea asupra zonei dorsolombare)
Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Coborrea sarcinii

Plasai sarcina pe marginea suprafeei i lsai-o s alunece

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Coborrea sarcinii Punei sarcina jos cu la fel de mult grij ca la ridicare aezai-v pe vine folosind numai muchii picioarelor Cobori sarcina uor, ndoind genunchii
Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Coborrea sarcinii

Asigurai-v c nu v prindei degetele sub greutate

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Utilizai un dispozitiv ajuttor de fiecare dat cnd este posibil

Folosii ambele mini pentru a controla cruciorul de mn. Utilizai curele, dac este necesar, pentru a asigura sarcina.

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Modificai aranjamentul locului de munc

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Modificai aranjamentul locului de munc

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Echipamentul de manipulare mecanic

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Echipamentul de manipulare mecanic

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Modificarea sarcinii - Rempachetai marfa pentru a reduce greutatea!

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Reproiectai modelele de lucru

Schimbai durata i frecvena unei activiti de manipulare manual; Alternai activitile utiliznd aciuni i poziii diferite; Ritmul de lucru; Oferii pauze; Luai n considerare solicitrile maxime i adaptai timpul de lucru n consecin.
Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII

Cntrii bine nainte de a ridica! Manipularea manual a maselor reprezint cauza multor probleme musculo-scheletice, n special ale spatelui Utilizarea mijloacelor mecanizate reprezint o soluie Angajaii ce desfoar operaiuni de manipulare manual trebuie s fie ntr-o bun condiie fizic

Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII