Ovidiu Bojor, fitoterapeut i doctor n farmacie: S nu faci niciodat din excepie o regul de via!

Ovidiu Bojor spune c starea de ine depinde de forul interior al fiecrei persoane Doctorul n farmacie Ovidiu Bojor ne nva cum s trim mai mult i mai bine prin simpla schimbare a obiceiurilor alimentare i prin folosirea remediilor naturale. La venerabila vrst de 8 de ani! Ovidiu Bojor are o via activ "i de "i. #n fiecare diminea! mer$e la sediul %&atronatului &lanta 'omanica( n calitate de preedinte i lucrea" la diferite proiecte. )e mndrete cu faptul c! recent! a scos pe pia "ece ceaiuri medicinale pentru diferite afeciuni. Discuia s*a a+at pe ct de important este s ai un echilibru n tot ceea ce faci. De altfel! plecnd de la aceast idee! Ovidiu Bojor a nceput s aplice! n urm cu peste ,- de ani! re$ula celor trei de opt. opt ore de munc! opt ore de odihn activ i opt ore de somn. Weekend Adevrul": Avei o via activ i transmitei mult energie pozitiv. Care este secretul dumneavoastr? Ovidiu o!or. "ntegrarea #n natur i respectarea legilor naturii. /u alte cuvinte! cu ct vom fi mai aproape de natur! cu att vom tri mai mult i mai bine. 0sta nseamn c trebuie s ne potrivim ceasul biologic n funcie de cele patru anotimpuri. Primvara i vara reprezint anotimpuri de dezvoltare maxim, iar toamna i iarna sunt ideale pentru odihn, pentru recuperare i reflecie. )ecretul const n cumptare. &oate o s v mire! dar eu am devenit adeptul stilului de via sntos abia dup vrsta de 1- de ani. 2ai e+act! am adoptat regula celor trei de opt"! ideal pentru a tri ct mai mult i mai bine. 0ceast re$ul const n respectarea celor opt ore de activitate, opt ore de odi!n activ 3lectur! mu"ic! plimbri i c$t mai puin stat #n %aa televizorului sau a calculatorului 4 i opt ore de somn. /hiar dac uneori muncesc mai mult de opt ore! niciodat nu renun la cele opt ore de somn. Dar cel mai important lucru este s nu %aci din e&cepie o regul de via. #n ceea ce privete alimentaia! se spune c suntem ceea ce mncm i cum mncm. 2etaforic vorbind! unii oameni mn nc cu polonicul, iar alii cu lingura . 'epede i pe fu$. 5u! n schimb! mnnc cu %lin$uria(! adic mestec fiecare mbuctur de cel puin 6- de ori. 7i tii de ce8 &entru c digestia #ncepe #n cavitatea 'ucal ! sub aciunea en"imelor i! prin urmare! stomacul nu mai trebuie s munceasc pn la epui"are. 0a se e+plic faptul c am o stare de sntate bun la 8 de ani. 9u am probleme de tran"it intestinal i! n plus! mi sunt protejai ficatul i rinichii. 9u mai vorbesc de influena asupra psihicului. #n plus! mnnc puin i des. 'ecomand cinci mese uoare pe zi( #n !urul orelor )( *+( *,( *-( +* . .n prezent( oamenii %ac tot ce le st #n putin pentru a #ncetini procesul de #m'tr$nire. 1

/umneavoastr ai declarat la un moment dat c nu concepei noiunea de 'tr$nee. /e ce? La prima vedere! obiectivul de a te menine venic tnr pare ceva imposibil de atins. #ns el poate deveni realitate: /u o condiie ns. s avem convin$erea c din momentul n care a nceput s e+iste! spiritul nostru va dinui pentru totdeauna. 0a cum e+ist le$ea perenitii materiei! de ce s nu e+iste i venicia sufletului8 ;ar n ceea ce privete transformrile fi"ice! se tie c procesul de #m'tr$nire devine vizi'il dup v$rsta de 01 de ani . 7i este lent i permanent. /u alte cuvinte! dup aceast vrst! capacitatea funcional a or$anismului scade cu <= n fiecare an. #n ciuda acestui fapt! n ultima jumtate de secol! n 'omnia! sperana de via a crescut cu <1*6- de ani. ;ar asta se datorea" stilului de via i ndeosebi alimentaiei. 2enomenul #m'tr$nirii poate %i #ncetinit prin alimentarea organismului cu acizi nucleici( respectiv cu A/3 4acid dezo&iri'onucleic5 i cu A63 4acid ri'onucleic5. Aceti acizi au capacitatea de a re#nnoi celulele aprute pe msur ce #naintm #n v$rst. ) v e+plic. )tudiile au artat c celulele mor i renasc la intervale cuprinse ntre unu i doi ani. /u alte cuvinte! nainte de moarte! celulele se reproduc! dar nu mai beneficia" de aceleai proprieti i capaciti specifice adolescenei i tinereii. ;ar aci"ii nucleici au capacitatea de a le %ntineri(. 5i se $sesc n gr"u, n alege marine! n fulgi de ov#, ciuperci, leguminoase $soia, fasole, linte, spanac, ma#re, andive%! n produse lactate i n ou. 0adar! este vorba de un regim lacto&vegetarian, pe care l*am numit i %re$im de via lun$(. 0cest tip de diet cu caracter profilactic ar trebui adoptat de toi cei care au trecut pra$ul de >- de ani. .n opinia dumneavoastr( ce o'iceiuri ne scurteaz viaa? 7&ist apte elemente care #i pun amprenta negativ asupra calitii vieii. &e primul loc! se afl invidia. ?rim vremuri n care invidia a atins proporii colosale! n sensul c roade dac cei de ln$ noi au mai mult sau sunt mai buni n ceea ce fac. #ns trebuie s se tie c atunci c$nd te 'ucuri de 'inele celui de l$ng tine( acest 'ine se #ntoarce la tine . &e locul doi se situea" lupta neloial pentru existen. Dar@in a descris le$ea seleciei naturale! dar nu a prev"ut*o i pe cea a seleciei artificiale. Astzi( indivizii cu #nzestrare intelectual i moral modest #i rpun pe cei dotai superior su' raport intelectual i etic. "ar rezultatul seleciei arti%iciale const #n %aptul c cei ri se #nmulesc. &e locul trei se situea" goana dup ani! ce repre"int i un punct inte$rat al seleciei artificiale. #ns aceast fu$ dup acumularea de bunuri materiale are un pre: uzura %izic i psi8ic. &e locul patru! se situea" sc!im area rusc a modului de via 4muncim prea mult( suntem sedentari i ne odi8nim %oarte puin5. &e locul cinci se afl suprapoluarea 3ne into+icm voit cu tutun( alcool( ca%ea( alimente produse prin mi!loace c8imice i manipulate genetic 4! iar pe locul ase se afl ndeprtarea de natur. 9ocul apte i ultimul este ocupat de greelile pe care le facem su aspect moral i religios . ) v e+plic. /arnea animalelor pe care le ucidem i le consumm ascunde %moartea(! deoarece proteinele i grsimile %avorizeaz nenumrate 'oli . #n plus! s*a constatat c 2

animalele carnivore sunt mult mai a$resive dect ierbivorele! dup cum i oamenii care consum carne sunt mai violeni dect cei care au o alimentaie compus din fructe! le$ume! cereale! semine! ou i produse lactate. Dac totui nu se poate renuna la carne! mcar s se prefere carnea sla' de pui i de curcan 4%r pieli5 i petele . !e vorb cu fitoterapeutul "vidiu #o$or, n cabinetul su

'maginai&v viaa ca o oglind n care v reflectai( /e'ordai de optimism. Cum reuii? Depinde de noi s ne cultivm optimismul i ncrederea n cei din jur . ;ma$ina*i*v viaa ca o o$lind n care v reflectai. dac "mbim! "mbetul se ntoarce asupra noastr! dac ne schimonosim! $rimasa se ntoarce tot asupra noastr. /u alte cuvinte. dac avem g$nduri pozitive i %acem 'ine( la %el va %i i viaa noastr i a celor din !ur . 6ata depresiilor a crescut mult #n ultimii ani. /e ce ne este tot mai greu s ne 'ucurm de lucrurile din !ur? Starea de ine depinde de forul interior al fiecrei persoane . Aestea bun este c acest for interior se poate autoeduca i sc8im'a! dac e+ist bunvoin. ;ar schimbarea forului interior este un lucru mare. 7c8ili'rul interior #nseamn sta'ilirea unei armonii #ntre creier( sentiment i reproducere i alimentaie. 0cest echilibru se asocia" cu dra$ostea celor din jur. O'ezitatea a atins cote alarmante. /umneavoastr v meninei suplu. Ce diet avei? De B- de ani am cam aceeai $reutate. ntre 1> i 1B C$ 3n.r. * la nlimea de <!B8m4. ?rebuie s titi c profilaxia ncepe din primii ani de via. 2uli prini i ndoap copiii cu mncare i cu dulciuri! ns ei nu tiu c n primii doi ani ani de via se formea" esutul adipos. 5 drept c! n perioada adolescenei! copilul respectiv poate s aib o $reutate normal! ns dup <8 ani va ncepe s acumule"e Cilo$rame din cau"a fondului predispo"ant. 0a se e+plic de ce unele persoane sunt supraponderale sau chiar obe"e la vrsta adult. ;ar lupta cu Cilo$ramele este anevoioas. /umneavoastr ai %ost %armacist. :otui( la un anumit moment( ai #nceput s studiai plantele? /e ce? ;utem avea #ncredere #n puterea lor de vindecare? 3

?atl meu a fost profesor de tiine naturale i! cnd eram mic! urcam mpreun pe munte. /unoteam denumirea latin a tuturor plantelor. 0m urmat cursurile ;nstitutului de 2edicin i Darmacie. 5rau doar 1- de locuri. #ns am fost farmacist numai opt luni. Elterior s*a ivit oca"ia de a face cercetare n botanic. /irca , de ani am lucrat la 9aiunile Enite ca expert n valorificarea resurselor naturale din rile asiatice. Din pcate! 01< din produsele industriei rom$neti de prelucrare a plantelor sunt de proast calitate( deoarece nu sunt atent controlate( mai ales c mediul este tot mai poluat. De aceea! trebuie s avem mare $rij atunci cnd cumprm un produs natural. )e recomand ceaiul vrsat! deoarece cel la plicule nu mai are proprieti terapeutice. 7i asta din trei motive. <. /alitatea pulberii este $reu de controlat. 6. Dac o plant are un $rad mare de mrunire! pe fondul o+idrii! i pierde valabilitatea 3de la un an la dou luni4. ,. &liculeul este confecionat din material plastic o+idabil. :rim vremuri stresante( iar stresul accelereaz procesul de #m'tr$nire. Ce leac natural cunoatei pentru com'aterea stresului? A recomand un amestec de plante care este un e+celent remediu de combatere a stresului. /ombinai! n pri e$ale 3de e+emplu! cte "ece $rame4! %lori i %runze de pducel( %lori de tei( %lori de levnic i talpa=g$tei. Dup aceea! facei o infu"ie dintr*o lin$ur ras de amestec de plante i din 61- ml de ap clocotit. Bei o can de ceai nainte de culcare. 'e"ultatele nu vor ntr"ia s apar. De curnd am scos pe pia un remediu natural 3capsule4 care acionea" n sensul eliminrii %stresului informaional(. )ele * porunci( ale lui Ovidiu Bojor + ,u fi invidios: En filosof antic spunea c invidia roade pe invidios precum ru$ina roade fierul. 2a+ima aceasta spune tot despre efectul acestui sentiment. - ,u lupta neloial pentru existen: #n pre"ent! indivi"ii mai puin n"estrai intelectual i rpun pe cei dotai superior sub aspect intelectual. . ,u fugi dup ani: #n ca" contrar! vei ajun$e s ai un stil de via alert care antrenea" dup sine o alimentaie improvi"at i vei face e+ces de stimulente i de e+citante. / ,u&i sc!im a rusc modul de via: )e pot produce dere$lri cu repercursiuni majore asupra or$anismului. 0 ,u te otrvi: 9u fuma! nu consuma alcool i evit alimentele produse prin mijloace chimice. 1 ,u te ndeprta de natur: 9esocotirea conceptelor de ba" ale celor "ece porunci nseamn ndeprtarea creaie de /reator. * ,u grei su aspect etic i religios: 0ceste $reeli se rsfrn$ asupra noastr i ne scurtea" viaa. 2emediu antiastenie 3stenia de primvar se manifest prin stri de o oseal fi#ic i psi!ic sau! mai $rav! 4

prin depresie4 &entru a preveni astfel de stri trebuie s ne ntrim sistemul imunitar. ;ar cel mai bun remediu este tinctura de ec!inacea. )e recomand cure de apte "ile! cte 61*,- de picturi de dou ori pe "i! cu pau" de apte "ile. #n plus! consumai fructe i legume care conin vitamina )! un puternic antio+idant! i luai suplimente cu Omega . i cu Omega B. "Procesul de mbtr nire devine vizibil dup v rsta de %& de ani. 'i este lent i permanent. (u alte cuvinte, dup aceast v rst, capacitatea funcional a organismului scade cu )* n fiecare an." "+uli prini i ndoap copiii cu m ncare i cu dulciuri, ns ei nu tiu c n primii doi ani ani de via se formeaz esutul adipos." C> , -umele. "vidiu #o$or , !ata i locul naterii. ) noiembrie )/0%, 1eghin , 2tarea civil. 3ste cstorit de 40 de ani, are doi copii , 2tudiile i cariera. l 5nstitutul de +edicin i 6armacie , Preedinte Patronatul Planta 1omanica , +embru al 7cademiei de 'tiine +edicale , !octor n 'tiine -aturale , O%er consultaii gratuite #n %iecare !oi( #ntre orele **.11i *0.11 . , Pentru programri, sunai la numrul de telefon 1+*.?*@.0A.-?. , 8ocuiete n. #ucureti

** "Cand dai( la inceput dai din ceea ce ai( apoi( de la un moment dat( dai din ceea ce esti." 3&arintele 0rsenie Boca4