Sa nu faci niciodata din exceptie, o regula de viata!

Ovidiu Bojor
Ovidiu Bojor, fitoterapeut si doctor n farmacie:
Ovidiu Bojor spune ca starea de bine depinde de forul interior al fiecarei persoane

Doctorul n farmacie Ovidiu Bojor ne nvata cum sa traim mai mult si mai bine prin simpla schimbare a obiceiurilor alimentare si prin folosirea remediilor naturale. La venerabila varsta de 87 de ani, Ovidiu Bojor are o viata activa zi de zi. n fiecare dimineata mer e la sediul !"atronatului "lanta #omanica$, n calitate de presedinte si lucreaza la diferite proiecte. %e mandreste cu faptul ca, recent, a scos pe piata zece ceaiuri medicinale, pentru diferite afectiuni. Discutia s&a a'at pe cat de important este sa ai un echilibru n tot ceea ce faci. De altfel, plecand de la aceasta idee, Ovidiu Bojor a nceput sa aplice, n urma cu peste () de ani, re ula celor trei de opt* opt ore de munca, opt ore de odihna activa si opt ore de somn. Weekend Adevarul": Aveti o viata activa si transmiteti multa energie pozitiva. Care este secretul dumneavoastra? Ovidiu Bojor* Integrarea n natura si respectarea legilor naturii. +u alte cuvinte, cu cat vom fi mai aproape de natura, cu atat vom trai mai mult si mai bine. ,sta nseamna ca trebuie sa ne potrivim ceasul biologic, n functie de cele patru anotimpuri. Primavara si vara reprezinta anotimpuri de dezvoltare maxima, iar toamna si iarna sunt ideale pentru odihna, pentru recuperare si reflectie. %ecretul consta n cumpatare. "oate o sa va mire, dar eu am devenit adeptul stilului de viata sanatos, abia dupa varsta de -) de ani. .ai e'act, am adoptat regula celor trei de opt", ideal pentru a trai cat mai mult si mai bine. ,ceasta re ula consta n respectarea celor opt ore de activitate, opt ore de odihna activa /lectura, muzica, plimbari si cat mai putin stat n !ata televizorului sau a calculatorului0 si opt ore de somn. +hiar daca uneori muncesc mai mult de opt ore, niciodata nu renunt la cele opt ore de somn. Dar cel mai important lucru este sa nu !aci din e"ceptie o regula de viata.

n ceea ce priveste alimentatia, se spune ca suntem ceea ce mancam si cum mancam. .etaforic vorbind, unii oameni mananca cu polonicul, iar altii cu lingura. #epede si pe fu a. 1u, n schimb, mananc cu !lin urita$, adica mestec fiecare mbucatura de cel putin 2) de ori. %i stiti de ce3 "entru ca digestia ncepe n cavitatea #ucala, sub actiunea enzimelor si, prin urmare, stomacul nu mai trebuie sa munceasca pana la epuizare. ,sa se e'plica faptul ca am o stare de sanatate buna, la 87 de ani. 4u am probleme de tranzit intestinal si, n plus, mi sunt protejati ficatul si rinichii. 4u mai vorbesc de influenta asupra psihicului. n plus, mananc putin si des. #ecomand cinci mese usoare pe zi$ n jurul orelor %$ &'$ &($ &)$ '&. *n prezent$ oamenii !ac tot ce le sta n putinta pentru a ncetini procesul de m#atranire. +umneavoastra ati declarat$ la un moment dat$ ca nu concepeti notiunea de #atranete. +e ce? La prima vedere, obiectivul de a te mentine vesnic tanar pare ceva imposibil de atins. nsa el poate deveni realitate5 +u o conditie, nsa* sa avem convin erea ca din momentul n care a nceput sa e'iste, spiritul nostru va dainui pentru totdeauna. ,sa cum e'ista le ea perenitatii materiei, de ce sa nu e'iste si vesnicia sufletului3 6ar n ceea ce priveste transformarile fizice, se stie ca procesul de m#atranire devine vizi#il dupa varsta de ,- de ani. %i este lent si permanent. +u alte cuvinte, dupa aceasta varsta, capacitatea functionala a or anismului scade cu 78 n fiecare an. n ciuda acestui fapt, n ultima jumatate de secol, n #omania, speranta de viata a crescut cu 7-&2) de ani. 6ar asta se datoreaza stilului de viata si, ndeosebi, alimentatiei. .enomenul m#atranirii poate !i ncetinit$ prin alimentarea organismului cu acizi nucleici$ respectiv cu A+/ 0acid dezo"iri#onucleic1 si cu A2/ 0acid ri#onucleic1. Acesti acizi au capacitatea de a re nnoi celulele aparute pe masura ce naintam n varsta. %a va e'plic. %tudiile au aratat ca celulele mor si renasc la intervale cuprinse ntre unu si doi ani. +u alte cuvinte, nainte de moarte, celulele se reproduc, dar nu mai beneficiaza de aceleasi proprietati si capacitati specifice adolescentei si tineretii. 6ar acizii nucleici au capacitatea de a le !ntineri$. 1i se asesc n grau, n alege marine, n fulgi de ovaz, ciuperci, leguminoase (soia, fasole, linte, spanac, mazare, andive), n produse lactate si n oua. ,sadar, este vorba de un regim lacto-vegetarian, pe care l&am numit si !re im de viata lun a$. ,cest tip de dieta, cu caracter profilactic, ar trebui adoptata de
2

toti cei care au trecut pra ul de 9) de ani. *n opinia dumneavoastra$ ce o#iceiuri ne scurteaza viata? 3"ista sapte elemente care si pun amprenta negativ asupra calitatii vietii. "e primul loc, se afla invidia. :raim vremuri n care invidia a atins proportii colosale, n sensul ca roade, daca cei de lan a noi au mai mult sau sunt mai buni n ceea ce fac. nsa trebuie sa se stie ca atunci cand te #ucuri de #inele celui de langa tine$ acest #ine se ntoarce la tine. "e locul doi se situeaza lupta neloiala pentru existenta. Dar;in a descris le ea selectiei naturale, dar nu a prevazut&o si pe cea a selectiei artificiale. Astazi$ indivizii cu nzestrare intelectuala si morala modesta i rapun pe cei dotati superior su# raport intelectual si etic. Iar rezultatul selectiei arti!iciale consta n !aptul ca cei rai se nmultesc. "e locul trei se situeaza goana dupa bani, ce reprezinta si un punct inte rat al selectiei artificiale. nsa aceasta fu a dupa acumularea de bunuri materiale are un pret: uzura !izica si psi4ica. "e locul patru, se situeaza schimbarea brusca a modului de viata 0muncim prea mult$ suntem sedentari si ne odi4nim !oarte putin1. "e locul cinci se afla suprapoluarea /ne into'icam voit cu tutun$ alcool$ ca!ea$ alimente produse prin mijloace c4imice si manipulate genetic0, iar pe locul sase se afla ndepartarea de natura. 5ocul sapte si ultimul este ocupat de greselile pe care le facem sub aspect moral si religios. %a va e'plic. +arnea animalelor pe care le ucidem si le consumam ascunde !moartea$, deoarece proteinele si grasimile !avorizeaza nenumarate #oli. n plus, s&a constatat ca animalele carnivore sunt mult mai a resive decat ierbivorele, dupa cum si oamenii care consuma carne sunt mai violenti decat cei care au o alimentatie compusa din fructe, le ume, cereale, seminte, oua si produse lactate. Daca totusi nu se poate renunta la carne, macar sa se prefere carnea sla#a de pui si de curcan 0!ara pielita1 si pestele. De vorba cu fitoterapeutul Ovidiu Bo or, n cabinetul sau maginati-va viata ca o oglinda n care va reflectati! +e#ordati de optimism. Cum reusiti?
3

Depinde de noi sa ne cultivam optimismul si ncrederea n cei din jur. 6ma inati&va viata ca o o linda n care va reflectati* daca zambim, zambetul se ntoarce asupra noastra, daca ne schimonosim, rimasa se ntoarce tot asupra noastra. +u alte cuvinte* daca avem ganduri pozitive si !acem #ine$ la !el va !i si viata noastra si a celor din jur. 2ata depresiilor a crescut mult$ n ultimii ani. +e ce ne este tot mai greu sa ne #ucuram de lucrurile din jur? "tarea de bine depinde de forul interior al fiecarei persoane. <estea buna este ca acest for interior se poate autoeduca si sc4im#a, daca e'ista bunavointa. 6ar schimbarea forului interior este un lucru mare. 3c4ili#rul interior nseamna sta#ilirea unei armonii ntre creier$ sentiment si reproducere si alimentatie. ,cest echilibru se asociaza cu dra ostea celor din jur. O#ezitatea a atins cote alarmante. +umneavoastra va mentineti suplu. Ce dieta aveti? De =) de ani am cam aceeasi reutate* ntre -9 si -= > /n.r. la naltimea de 7,=8m0. :rebuie sa stiti ca profilaxia ncepe din primii ani de viata. .ulti parinti si ndoapa copiii cu mancare si cu dulciuri, nsa ei nu stiu ca n primii doi ani de viata se formeaza tesutul adipos. 1 drept ca n perioada adolescentei, copilul respectiv poate sa aiba o reutate normala, nsa dupa 78 ani va ncepe sa acumuleze >ilo rame, din cauza fondului predispozant. ,sa se e'plica de ce unele persoane sunt supraponderale sau chiar obeze, la varsta adulta. 6ar lupta cu >ilo ramele este anevoioasa. +umneavoastra ati !ost !armacist. 6otusi$ la un anumit moment$ ati nceput sa studiati plantele? +e ce? 7utem avea ncredere n puterea lor de vindecare? :atal meu a fost profesor de stiinte naturale si, cand eram mic, urcam mpreuna pe munte. +unosteam denumirea latina a tuturor plantelor. ,m urmat cursurile 6nstitutului de .edicina si ?armacie. 1rau doar -) de locuri. nsa am fost farmacist numai opt luni. @lterior s&a ivit ocazia de a face cercetare n botanica. +irca (7 de ani am lucrat la 4atiunile @nite, ca expert n valorificarea resurselor naturale din tarile asiatice. Din pacate, ,-8 din produsele industriei romanesti de prelucrare a plantelor sunt de proasta calitate$ deoarece nu
4

sunt atent controlate$ mai ales ca mediul este tot mai poluat. De aceea, trebuie sa avem mare rija, atunci cand cumparam un produs natural. %e recomanda ceaiul varsat, deoarece cel la pliculet nu mai are proprietati terapeutice. %i asta din trei motive* 7. +alitatea pulberii este reu de controlat. 2. Daca o planta are un rad mare de maruntire, pe fondul o'idarii, si pierde valabilitatea /de la un an la doua luni0. (. "liculetul este confectionat din material plastic o'idabil. 6raim vremuri stresante$ iar stresul accelereaza procesul de m#atranire. Ce leac natural cunoasteti pentru com#aterea stresului? <a recomand un amestec de plante care este un e'celent remediu de combatere a stresului. +ombinati, n parti e ale /de e'emplu, cate zece rame0, !lori si !runze de paducel$ !lori de tei$ !lori de levantica si talpa9gastei. Dupa aceea, faceti o infuzie dintr&o lin ura rasa de amestec de plante si din 2-) ml de apa clocotita. Beti o cana de ceai nainte de culcare. #ezultatele nu vor ntarzia sa apara. De curand am scos pe piata un remediu natural /capsule0 care actioneaza n sensul eliminarii !stresului informational$. #ele $ porunci! ale lui Ovidiu Bojor % &u fi invidios5 @n filosof antic spunea ca invidia roade pe invidios, precum ru ina roade fierul. .a'ima aceasta spune tot despre efectul acestui sentiment. ' &u lupta neloial pentru existenta5 n prezent, indivizii mai putin nzestrati intelectual i rapun pe cei dotati superior sub aspect intelectual. ( &u fugi dupa bani5 n caz contrar, vei ajun e sa ai un stil de viata alert, care antreneaza dupa sine o alimentatie improvizata si vei face e'ces de stimulente si de e'citante. ) &u-ti schimba brusc, modul de viata5 %e pot produce dere lari cu repercusiuni majore asupra or anismului. * &u te otravi5 4u fuma, nu consuma alcool si evita alimentele produse prin mijloace chimice.
5

+ &u te ndeparta de natura5 4esocotirea conceptelor de baza ale celor zece porunci nseamna ndepartarea creatie de +reator. $ &u gresi sub aspect etic si religios5 ,ceste reseli se rasfran asupra noastra si ne scurteaza viata. ,emediu antiastenie -stenia de primavara se manifesta prin stari de oboseala fizica si psihica sau, mai rav, prin depresie. "entru a preveni astfel de stari, trebuie sa ne ntarim sistemul imunitar. 6ar cel mai bun remediu este tinctura de echinaceea. %e recomanda cure de sapte zile, cate 2-&() de picaturi, de doua ori pe zi, cu pauza de sapte zile. n plus, consumati fructe si legume care contin vitamina #, un puternic antio'idant, si luati suplimente cu Omega ( si cu Omega =. Procesul de mbatranire devine vizibil dupa varsta de !" de ani. #i este lent si permanent. $u alte cuvinte, dupa aceasta varsta, capacitatea functionala a organismului scade cu %&, n fiecare an. 'ulti parinti si ndoapa copiii cu mancare si cu dulciuri, nsa ei nu stiu ca n primii doi ani ani de viata se formeaza tesutul adipos. C: ( )umele* Ovidiu Bo or ( Data si locul nasterii* % noiembrie %+,!, -eghin ( #tarea civila* .ste casatorit de /, de ani, are doi copii ( #tudiile si cariera* l 0nstitutul de 'edicina si 1armacie ( Presedinte Patronatul Planta -omanica ( 'embru al 2cademiei de #tiinte 'edicale ( Doctor n #tiinte )aturale ( O!era consultatii gratuite n !iecare joi$ ntre orele &&.--si &,.--. - Pentru programari, sunati la numarul de telefon 021.315.47.83. - Locuieste n: Bucuresti