Va vom arata cum se poate vindeca sau imbunatati

problemele de sanatate aparute din cauza histaminei.

Pentru imbunatatirea starii de sanatate, trebuie sa ne

adresam tuturor aspectelor din ciclul bolii care ne
afecteaza sistemul imunitar si ADN-ul.
Histamina este un compus organic (amina
biogena)implicat in sistemul imunitar precum si in reg-
ularizarea functiei fiziologice a intestinului, care ac-
tiveaza ca un neurotransmitator pentru creier, maduva
spinarii si uter. Histamina este implicata in raspunsul
infamator si are un rol central ca mediator al mancar-
imii pielii.
Histamina se afla depozitata mai ales in mastocite si
in bazofili. Se elibereaza ca reactie a vatamarii tesutu-
lui cauzat de rani, infect sau alergeni.
Anumite enzime, ca diaminoxidaza DAO si histamina
si metiltransferaza distrug histamina din corp.

In slide-ul afisat se vede cum SAM II a ajutat agentul

de sustinere MT iar fierul, Vit. B12, B6, CUPRUL si
Vitamina C ajuta sustinerea DAO.

Lipsa acestor substante nutritive duc la scaderea

nivelului DAO si pot impiedica capacitatea de a dis-
truge histamina din corp.
Mastocitele si bazofilii elibereaza histamina drept
raspuns la alergeni, rani sau infectii. Daca DAO si
agentul enzimatic MT este insuficient, poate creste
raspunsul la factorii alergeni. Pe de alta parte, daca
se adauga o alimentatie bogata in histamina, poate
produce o incarcatura histaminica si un amalgam de
simptome.

Sa aruncam o privire asupra ceea ce afecteaza his-

tamina si cum putem rezolva acest aspect.
Exista o multime de factori care determina raspunsul
histaminei in corp.

Intestinul permeabil reprezinta un factor declansator si

poate fi cauzat sau inrautatit de supradoza de antibio-
tice si steroizi, precum si de o alimentatie la care esti
alergic, de la gluten la multe altele asemanatoare.
Deficienta substantelor nutritive eprezinta un alt factor
de care ne vom ocupa mai tarziu.

O dieta saraca este renumita pentru declansarea

problemelor legate de histamina. Mancarea de tip fast
food si cea procesata (junk food)duce la cresterea his-
taminei, pentru ca este plina de chimicale, coloranti,
conservanti si toate acestea duc la declansarea his-
taminei sau chiar o contin. Exista chiar mancaruri nat-
urale cu nivel histaminic crescut sau care contin an-
tibiotice sau hormoni, iar toate acestea iti vor afecta
starea de sanatate.

Sa nu uitam de factorii genetici: unele mutatii genetice

afecteaza DAO si nivelul HNMT, si tineti minte ca
DAO si HNMT ajuta la neutralizarea histaminei in
corp. Exista gene care au un rol foarte important iar
mutatiile genetice impiedica capacitatea naturala a
corpului de detoxifiere.
Mutatia COMT are legatura cu managementul stresu-
lui, deci daca ai o mutatie genetica COMT, foarte
probabil este ca organismul sa nu tolereze situatiile
stresante cum ar trebui, si asta duce la cresterea
nivelului de histamina. Stresul inchide complet sis-
temul imunitar si poate avea un efect de casacada.
Factorii socio-economici joaca de asemenea un rol
important.
Magazinele cu preturi reduse sau cele din regiuni
sarace sunt statistic estimate ca avand fructe si
legume invechite si de calitate slaba pline cu pesti-
cide, pe cand magazinele din comunitati mai mari au
produse de calitate superioara, proaspete si organice.
Nu va intrebati de ce mancarea sanatoasa e scumpa,
intrebati-va de ce junk-food este atat de ieftina.
Si factorii mediului inconjurator joaca un rol important.
Pesticidele si alte chimicale ne-au invadat complet
mediul inconjurator si sunt imposibil de evitat. Aler-
genii precum polenul, ambrozia etc pot avea un mare
impact asupra nivelului histaminei, de asemenea.
Suprapopularea cu bacterii a intestinului subtire este
cunoscut pentru inrautatirea problemelor legate de
histamina. Bacteriile si candida se afla in intestin, pro-
ducand gaze si un fel de fermentare, inrautatind situa-
tia. Atat bacteriile si candida cat si glutenul pot
provoca si mai multe daune instestinului iar glutenul
poate efectiv reduce nivelul DAO din intestin daca ai
intoleranta la gluten. Medicamentele, cele antiinflama-
toare si antibioticele afecteaza sistemul imunitar si
functionarea sistemului digestiv. Antibioticele omoara
nu doar bacteriile rele din organism, ci si pe cele
bune, ceea ce poate duce la o dezechilibrare a florei
intestinale cauzand probleme legate de histamina.
Hipocrate afirma ca “toate bolile incep de la estomac”.

Aceste medicamente dauneaza intestinelor si s-a

demonstrat ca duc la o hipersensibilitate care duce la
un raspuns autoimun si produce histamina.

Intoxicatia cu metale grele joaca un rol important

asupra nivelului histaminic. Exista multe suplimente
de vitamine, medicamente si produse de panificatie
care contin radicali liberi cum ar fi fierul. Raspunsul in-
flamator cronic (CIR) poate de asemenea afecta ma-
jor nivelul histaminei. CIR este rezultatul inflamatiei
cronice produse de expunerea la biotoxine- toxine
produse de organismele vii, ca mucegaiul- numite
misotoxine, infectii produse de capuse, anumite alergii
produse de carnea de peste, muscaturile de paianjeni.
Cu toate acestea, majoritatea declansatorilor CIR vine
dintr-o combinatie de misotoxine, bacterii si compusi
organici volatili ca vaporii sau gazele si alti distrugatori
patogeni.
Antibioticele, alcoolul si medicamentele pot inrautati
situatia.
In prezent se cunosc 4 receptori histaminici, desi s-ar
putea sa existe mai multi.
(Vezi imagine video pentru localizarea fiecarui recep-
tor in sistemul nervos si in alte locatii din organism)
 Receptorii histaminici pot declansa un efect de cas-
cada a simptomelor, cum ar fi vertijul, insomnia, anxi-
etatea, pb legate de ritmul circadian, unde ritmul circa-
dian dicteaza orarul de somn, migrenele, durerile de
cap, sentimentul aprinderii creierului, paralizia tempo-
rara, pb legate de vedere, probleme de memorie,
tiuitul urechilor, crizele de ras si de plans, depresia,
simptomele bipolare, iritabilitatea si poate cauza si an-
umite tipuri de tahicardie sau aritmie.
Observati receptoruii H3 care coboara din creier in
trunchiul cerebral care e parte din sistemul nervos
central. Este un simptom anume de care majoritatea
suferim: durerile de cap si migrenele cu intepenirea si
durerea de ceafa care se pot imprastia de-a lungul
coloanei in spate. Acestia sunt receptorii H3 de-
clansati care pot duce la migrene puternice. Multe
persoane cu boli autoimune experimenteaza aceste
simptome. Iar antihistamina H1 poate declansa recep-
torii H3 inrautatind durerea. Deci e important ca atunci
cand simti aceste simptome sa te adresezi cu un anti-
histaminic H3.
Exista un tratament al tulburarilor cognitive. Receptorii
histaminici din creier si efectele adverse reprezinta un
subiect foarte vast si e imposibil sa ii parcurg aici pe
fiecare in parte.
Ceea ce pot afirma este ca histamina afecteaza
fiecare organ din sistem: neurologic, cardiovascular,
musculoscheletal, gastrointestinal, sistemul reprodu-
cator, respirator si sistemul
cutanat.
Exista multi factor declansatori care variaza de la o
persoana la alta. Asadar, cum procedam ?
Problemele cauzate de histamina se pot vindeca ur-
mand 7 pasi:

PASUL I

SUSTINEREA PRODUCERII DAO

Histamina poate fi distrusa de diaminoxidaza sau de

metiltransferaza. DAO neutralizeaza histamina din
corp, din interiorul intestinelor si din celulele corpului.
DAO se gaseste mai ales in tractul gastrointestinal,
mai ales in intestinul subtire, traversand placenta si
urcand spre rinichi. Cu toate acestea, DAO ac-
tioneaza si in creier oxidand amino acizi specifici uti-
lizand regiunea flavonoidelor si se produce mai ales in
partea posterioara a creierului, desi sunt dovezi ca
este si in partea anterioara. Lipsa DAO din crier a fost
relationata cu aparitia sclerozei multiple din cauza
acumularii de histamina.

Histamina localizata in creier poate duce la multiple

simptome si conditii medicale cum sunt scleroza multi-
pla, Parkinson, Alzheimer, epilepsie, migrene si simp-
tome neurologice.
Histamina este un neurotransmitator. Histamina poate
fi efectiv produsa in creier de catre anumite glande si
poti dezvolta asa numitul “creier permeabil”.
Histamina in exces sau lipsa ei din creier sau intestine
joaca un rol imens in tulburarile neurologice, boli de-
generative si boli
psihice.

FUNCTIILE DAO SI HNMT

HNMT neutralizeaza si descompune histamina din-

auntrul celulelor si se poate gasi in mai multe organe.
Cel mai mare conglomerat apare la nivelul rinichilor,
ficatului, splinei, colonului, prostatei, ovarelor, madu-
vei spinarii, celulelor respiratorii si la nivelul traheei.
HNMT se poate distruge prin produsele metilate.
HNMT este o gena si o enzima. Genele directioneaza
enzimele.
Am postat 2 gene care afecteaza capacitatea de pro-
ducere a enzimei HNMT.
Pantru sustinerea producerii DAO, asigura-te ca ai un
nivel suficient sau chiar crescut de vitamina C, B6 si
Cupru in organism.

SURSE DE ALIMENTE BOGATE IN VITAMINA C:

- ardeii, brocoli, varza, varza de Bruxelles, mazare,
conopida, kale
- Portocale, lamai, gref, lime, mandarine, pomelo,
pepene galben, pepene rosu, kiwi, capsuni, afine.
- Fresh de portocale, gref, rosii, ananas, mere,
strugurei.
Este important sa consumi fructe bogate in VIT C non-
citrice, deoarece acestea contin acid citric, care este
un factor declansator.

DAO este benefic in interiorul intestinelor si in afara

celulelor.

HNMT este benefic in interiorul celulelor.

ESTROGEN

DAO ESTE FOARTE SCAZUT LA:

MENSTRUATIE
OVULATIE
CATEVA ZILE INAINTE DE MENSTRUATIE

De aceea multe femei experimenteaza stari dificile si

inrautatirea simptomelor in acele perioade, plus cu
aproximativ 2 zile inaintea menstrelor.

DAO ARE UN NIVEL CRESCUT IN:

SARCINA

De aceea pe parcursul sarcinii, multe boli cronice sunt

latente in organism.
L- Teanina impiedica eliberarea histaminei din celulele
mastocitare sa se reverse in cantitati daunatoare pt
organism. Se gaseste in ceaiul verde si negru. Aces-
tea trebuie consumate cate putin deodata, deoarece
pot afecta nivelul DAO.
L -Teanina inhiba de asemenea stresul, blocand re-
ceptorii.

DAO afectat= HISTAMINA IN EXCES=AGLOMER-

ARE GLUTAMAT= SIMPTOME SI RASPUNS
IMUNOLOGIC.

L TEANINA este solutia. Dar inainte de a lua supli-

mente, discutati cu medicul, deoarece poate afecta
medicamentatia pt presiunea sangvina, chimioterapia
si poate determina dureri severe de stomac in cazul
unui supradozaj. Daca veti lua aceste suplimente, lu-
ati-le pe stomacul gol, pentru a fi siguri ca traverseaza
ruta sangvina-creier.

Viata unei femei este supusa masnifestarilor date de

prezenta/absenta DAO. Mi-am petrecut mai mult de
10 ani pentru studiul acestora: toate simptomele mani-
festate, dureri puternice de stomac, menstre
dureroase/crampe, balonarea, sani tumefiati, mi-
grenele, mintea incetosata, oboseala extrema, toate
sunt datorate nivelelor ridicate de histamina din organ-
ism.
Estrogenul este un declansator masiv al musculaturii
iar mastocitele elibereaza histamina. Uterul este loca-
tia majoritara pentru musculatura iar musculatura si
histamina contribuie la constrictia musculara, insem-
nand ca poate inrautati crampele care pot fi intermi-
tente. De asemenea poate cauza endometrioza, fi-
broze, infertilitate.

Multe simptome din cadrul PMS sunt asociate cu

schimbari ale nivelelor hormonale din timpul ciclului
(scaderea rapida a nivelului DAO din corp si incapaci-
tatea neutralizarii histaminei).

Organismul are fie un raspuns imunologic slab, fie

unul puternic. Daca esti deja o persoana care produce
putina DAO sau are pb de metilatie, experimentezi un
ciclu lunar mult mai sever ca simptome fata de o per-
soana cu nivel normal de DAO.

DECI DAO SI HISTAMINA POT DETERMINA

SEVERITATEA CICLURILOR LUNARE SI POT FI
MASCATE DREPT DEZECHILIBRU HORMONAL.
Simptomele noastre nu sunt limitate la fluctuatii hor-
monale in timpul ciclurilor.

PASUL II
SUPLIMENTELE DAO
Suplimentele reprezinta doar o rezolvare pe termen
scurt si doar pentru intestin. Ingerarea de suplimente
DAO nu va duce la cresterea nivelului acestuia in corp
sau creier.

In timpul digestiei, intestinele produc histamina pentru

a descompune mancarea, daca avem un intestin de-
teriorat, permeabil sau nu avem destul DAO, his-
tamina din intestin se aglomereaza si SE AJUNGE LA
BALONARE si pana la urma va fi resorbita sau va pa-
trunde in restul corpului.
Luarea de suplimente DAO este benefica, mai ales cu
15 min. inainte de masa, deoarece anihileaza his-
tamina din intestin si poate reduce simptomele. DAO
se produce in cantitatea cea mai mare in rinichi iar pe
o perioada determinata de timp poate creste nivelul
de DAO. Se mai produce si in ficat, dar in zilele noas-
tre, din cauza chimicalelor, antibioticelor, hormonilor si
a toxinelor, nu mai prezinta nici o siguranta sa man-
anci ficat.
Ficatul filtreaza toata cantitatea sangvina, aproximativ
de 7 ori/ora impingand afara toate toxinele dinauntru.
Aceste toxine se pot aglomera in ficat, de aceea nu e
benefic sa il mananci. Daca totusi te hranesti si cu fi-
cat, asigura-te ca este unul organic, fara antibiotice si
hormoni. Daca mananci “liverwurst” (carnat din ficat),
deoarece contine rinichi si ficat macinate, fii atent la
nitriti si nitrati, la edulcoranti.

Vezi lista pentru suplimentare DAO (in clip)

PASUL III

SUSTINE PROCESUL DE METILARE

METILAREA este extrem de importanta pentru elim-

inarea histaminei din sistem. In vreme ce DAO este
mai importanta inauntrul intestinelor si in afara
celulelor, metilarea este extrem de importanta in inte-
riorul celulelor. Anumite celule ale sistemului imunitar,
ca mastocitele si bazofilele, transporta histamina si e
posibil sa elibereze histamina, contribuind la incar-
catura totala a histaminei, dar poti de fapt reduce
nivelul histaminei transportate, prin sustinerea ci-
clurilor de metilare.
In general, exercitiile, dieta si somnul regulat sunt
foarte importante in sustinerea metilarii. Metilarea
urmeaza ritmul circadian, asa ca trebuie sa te asiguri
ca ai un orar regulat de somn si ca dormi destul
noaptea.

Exista si suplimente cu vitamine si nutrienti pe care le

poti lua pentru sustinerea metilarii:
Vitamina B2, VIT. B6, METILFOLAT, VIT. B12, Acetil-
cisteina, zinc, trimetilglicina. Acestea pot fi extrem de
benefice si de ajutor in calea vindecarii.
PASUL IV

CONTROLUL MASTOCITELOR

Controlul mastocitelor ajuta la reducerea circularii

libere prin organism a histaminei. Problemele legate
de mastocite sunt cauzate de o nutritie deficitara, cum
ar fi seleniu, vit. A si ZINCUL. De aceea, nutritia este
foarte importanta.
Controlul mastocitelor se poate face prin abordarea
tulburarilor si bolilor inflamatorii, deoarece inflamatia
produce mai multe mastocite care elibereaza o canti-
tate mai mare de histamina.
Trebuie abordate infectiile, tratandu-le. De asemenea,
trebuie redus nivelul de stres. Ai fi surprins sa afli cat
de mult afecteaza stresul sistemul imunitar si ac-
tiveaza mastocitele. La fel, lipsa somnului afecteaza
ciclul de metilare care scapa organismul de histamina.
In cazul in care ai metale grele in organism, vorbeste
cu un medic si fa totul pentru a scapa de acestea.
Exista suplimente alimentare pe care le poti lua pt
controlul mastocitelor, dar metoda cea mai sigura ra-
mane nutritia. Daca nu e suficient, poti suplimenta cu
unele din cele ce urmeaza, dar sa fi constient ca tre-
buie incercat care supliment este cel mai potrivit pt
tine, deoarece nu tot ce se potriveste unei persoane
poate fi benefic pt tine.

Suplimentele care stabilizeaza mastocitele: seleniu,

VIT C, VIT A, ZINC, MORINGA, Acetilcisteina-
aceasta lucreaza si ca un antihstaminic.
Uleiul de masline are un erect benefic cata vreme nu
esti sensibil la oxalati. Trebuie doar sa te dai pe piele
cu putin si sa il lasi sa patrunda.
Menta este un alt aliment benefic, doar atentie sa nu
se consume inanite de culcare (din cauza ca poate
provoca arsuri stomacale puternice).
Bromelaina este un alt supliment alimentar natural,
dar care totodata reduce nivelul de DAO; urzica se
poate utiliza de asemenea.

Quercetina- este important sa se ingereze din man-

care, comparativ cu suplimentele. Poate fi foarte
daunatoare sub forma supimentelor alimentare,
datorita puterii sale de anti oxidare, poate duce la
intoxicarea si cedarea ficatului, epuizarea
rinichilor si poate chiar duce la vatamarea ADN-
ului, alte boli autoimune, si chiar la

cancer. Este foarte greu de apreciat pana unde este

un supliment benefic si de unde incepe pericolul. De
aceea subliniez mereu importanta unei nutritii diver-
sificate.
Anumite medicamente pot diminua efectele supli-
mentelor luate.
Ca urmare anumitor studii efectuate, se recomanda
evitarea QUERCETINEI persoanelor gravide, care
alapteaza si celor cu pb de rinichi. Daca decideti sa
luati suplimente bazate pe quercetina, luati in doze
mai mici si extindeti consumul de-a lungul zilei.
PASUL V

HISTAMINA DIN ALIMENTATIE

Histamina poate creste daca ai o dieta neadecvata,

bogata in chimicale, hormoni, conservanti, etc. Orice
aliment procesat, la pachet, conserva, cutie si sticla
impreuna cu un sir lung de alimente naturale, este bo-
gat in histamina. Trebuie adoptata dieta organica cu
cel mai scazut continut de histamina. Unele persoane
au experimentat un disconfort major cand au trecut la
o alimentatie sanatoasa. Asta se datoreaza faptului ca
organismul trebuie sa se obisnuiasca cu mancarea
naturala

Alimente bogate in histamina:

- sosul de soia
- Branzeturile
- Ciupercile
- Ciocolata
- Produsele care contin drojdie
- Varza acra
- Pestele afumat
- Carnea procesata
- Nuci sau seminte
- Otetul
- Bauturile acidulate
- Fructele prea coapte
- Resturile ramase in frigider
Fructele si legumele duc la cresterea bacteriilor sana-
toase, dar se poate si inrautati situatia, deoarece poti
avea prea multe bacterii in tractul intestinal. Deci daca
continui sa te alimentezi prost, te vei simti mai confort-
abil deoarece organismul tau si-a dezvoltat o rezis-
tenta, sa nu mai pomenim ca vei hrani in continuare
balanta nesanatoasa a bacteriilor din intestin, dar asta
nu opreste sistemul imunitar de la a reactiona la
acesta, cauzand si pe mai departe o vatamare a in-
testinelor si a corpului. Sistemul imunitar va deveni
confuz si va ataca propriul tesut sanatos, impreuna cu
invadatorii straini, fapt care va duce la boli autoimune.

E nevoie de o perioada de dezintoxicare si de

readaptare. Cel mai bun mod este trecerea la o dieta
lichida sau doar pe baza de apa, timp de 2 zile, pt lini-
stirea simptomelor.
Odata ce ai redus simptomele la zero, poti sa iti
testezi din nou toleranta, adaugand pe rand cate un
aliment.

PASUL VI

ALCOOLUL SI MEDICAMENTELE

Acestea doua afecteaza nivelul de histamina si capac-

itatea inlaturarii acesteia din sistem. Daca ai o afec-
tiune legata de histamina, vorbeste cu un medic, far-
macist, anestezist (dupa caz), acestia fiind cei mai in
masura sa se pronunte daca medicamentatia luata
creste nivelul histaminei sau scade nivelul DAO.

PASUL VII

STABILIZAREA INTESTINULUI

Un intestin permeabil sau alta inflamatie a intestinului

poate duce la producerea a mai putina DAO. Celulele
individuale din tesuturile tractului intestinal sunt cele
care duc la producerea DAO pentru intestin, in timpul
digestiei. Daca celulele sunt deteriorate nu pot pro-
duce DAO, crescand astfel incarcatura histaminica si
implicit raspunsul mastocitelor. In plus de asta, un in-
testin permeabil permite particulelor de mancare sa
intre in sistemul sangvin declansand raspunsuri au-
toimune si mai multe pb legate de mastocite. In cele
din urma, cand intestinul se deterioreaza f tare, nu
proceseaza mancarea asa de bine cum ar trebui ci
are loc o incetinire a procesului, iar mancarea incepe
sa fermenteze in tractul intestinal, fapt care va duce la
cresterea radicala a nivelului de histamina, deterio-
rand si mai mult tesutul stomacal. Acest lucru poate
crea buzunare cu infectie in tractul intestinal, fapt care
poate duce la alte probleme sau la cresterea bacteri-
ilor.
Vindecarea intestinului este cel mai important pas
care trebuie facut pt scaderea nivelului de histamina si
duce la controlul reactiilor mastocitelor.
Abordarea postului cu apa pentru cateva zile va duce
la atenuarea inflamatiei si a durerii.

Exista mai multe moduri de a face acest lucru:

L-GLUTAMINA este un amino acid extrem de impor-

tant pt repararea, vindecarea si mentinerea tesutului
intestinului
MADUVA OSOASA este de asemenea extrem de
buna pt proprietatile vindecatoare datorita colagenului.
Cu toate acestea, cele de mai
sus ar putea sa nu fie tolerate de mastocitele anumitor
pacienti sau de catre cei cu intoleranta la histamina.

4 Cauze ale INTESTINULUI PERMEABIL:

ALIMENTATIE- GLUTEN, BRANZETURI, si alte ali-
mente inflamatoare.
INFECTII INTESTINALE- suprapopulare cu CAN-
DIDA, PARAZITI.
TOXINE- medicamente, mercur, pesticide, etc.
STRES- STRESUL FIZIC SAU EMOTIONAL
CRONIC.

PUDRA din Radacina de ULM poate usura si proteja

tractul digestiv creand o bariera. Radacina poate
usura durerea din vezica urinara vindecand cistita in-
terstitiala.
Pudra din RADACINA DE LEMN DULCE si probio-
ticele care reduc nivelul histaminei sunt de asemenea
niste unelte bune in acest arsenal. Daca ai deja multe
bacterii care populeaza intestinele, ingerarea de pro-
biotice pot sa iti inrautateasca simptomele.
Atentie! Avem nevoie de un echilibru intre bacteriile
bune si bacteriile rele, iar prea multe antibiotice pot
duce la un dezechilibru.
Multe persoane nu realizeaza ca o dieta bogata in
fructe si legume stimuleaza si promoveaza bacteriile
sanatoase din intestin deci daca iei un probiotic peste
toate acestea, poate duce la o suprapopulare a bac-
teriilor si la o simptomatologie mult mai bogata.

“LEAKY GUT REVIVE” este un produs folosit de mine

personal si are multe ingrediente inregistrate mai sus
dar se adreseaza mai ales celor cu pb legate de his-
tamina si celule mastocite.
Iar nu in ultimul rand, pasul cel mai usor de implemen-
tat este BAUTUL APEI.
Histamina este solubila in apa, asa ca bautul apei
pe parcursul zilei coboara nivelul histaminei care va fi
atacata si diluata astfel, iesind din organism mai rapid.

19