Cele 5 reguli pentru igiena mentala si un cod moral ca sa iti dezvolti puterea mintii

Bine ai revenit pe NLP Mania! Mintea ta este instrumentul pe care il folosesti cel mai mult in zilele acestea. Faptul ca citesti, inveti, mergi la servici arata cat de mult iti folosesti mintea pentru a obtine bani, sanatate, relatii sociale, a iti urma visele. Cand iubita/iubitul intarzie sa a unga la tine, iti folosesti mintea ca sa produci o emotie. !neori, iti produci o emotie negativa pentru ca iti creezi ganduri ca nu ii pasa de tine si nu se grabeste sa te vada, dar alteori iti produci singur o emotie pozitiva gandind ca poate intarzie pentru ca iti cauta un cadou. Ce faci cand vrei sa faci ceva si simti ca nu poti" Cine nu poate" #egetele tale" Picioarele" $c%ii" Mintea este cea care iti spune &nu pot' sau iti spune &pot'. (olul mintii tale este sa iti produca combustibil emotional. Cand ai de facut ceva, mintea este cea care iti produce motivatie sau lene. )n functie de gandurile tale. #aca ai ganduri pozitive si emotiile o sa fie pozitive. #aca ai ganduri negative si emotiile o sa fie negative. *zi o sa iti e+plic cum poti sa iti sc%imbi viata daca iti modifici modul in care iti &%ranesti' mintea. ,unt oameni care cauta sa aiba stari emotionale foarte bune, dar se gandesc ca aceste stari nu tin deloc de ceea ce au ei in minte.

Cum iti %ranesti corpul, asa o sa te serveasca! - este valabil si pentru mintea ta
)n viitor, o sa scriu un articol despre cat de mincinoasa este mintea noastra. Cum te minte ea ca &nu poti', cand de fapt tu c%iar poti sa faci ceva, dar e+ista in tine o idee asa de batuta in cuie, fi+ata acolo de ani de zile, incat nici macar nu incerci sa faci altfel lucrurile. *m scris acum cateva luni despre alimentatie. Nu poti sa iti rezolvi problemele emotionale sau sa mergi mai departe cu dezvoltarea ta, sa a ungi persoana care iti doresti, daca esti tot timpul bolnav si obosit.

Poti sa nu ai gri a de sanatatea ta o perioada. #ar mai tarziu corpul o sa te tradeze. *limentatia corecta nu este ceea ce ti se ofera in supermar/et, ci este nevoie sa depui un efort sa te informezi si sa inveti cum sa te mentii sanatos. Corpul tau fizic se %raneste cu minerale, vitamine, lipide, glucide, proteine. Corpul tau mental se %raneste cu informatii. C0 F0L #0 )NF$(M*1)) *2!N3 )N M)N10* 1*" $ricand poti sa refuzi sa mananci o mancare cu multe 04uri doar spunand N! si tinand gura inc%isa. Nu te forteaza nimeni daca tu nu vrei sa o mananci! #ar ce faci cu informatiile care intra in mintea ta si fata de care nu ai cum sa iti inc%izi oc%ii si urec%ile"

5 reguli pentru igiena mintii tale

,tii ca unele informatii pe care mintea ta le primeste ii fac mai mult rau decat bine" Calugarii din orice religie considera toti ca primul pas pentru transformarea unei persoane este purificarea mintii. Mintea este ca un burete. #aca tu ii oferi informatii agitate, ea o sa se umple de agitatie. #aca ii oferi suferinta, ea o sa invete sa sufere. #aca ii oferi bucurie, o sa invete sa se bucure, daca ii oferi fericire, o sa invete sa fie fericita.

.. Prima regula pe care am inceput sa o respect pentru igiena mintii mele a fost sa sc%imb complet muzica pe care o ascultam. Mintea ta devine copia fidela a informatiilor pe care le primeste. #a4i unei minti informatii agitate si ea o sa fie agitata, o sa aiba dificultate de concentrare, de invatare. Muzica pe care o ascultam era un stimul pentru6 4 4 4 *gitatie si agresivitate Melancolie ,inguratate /Pierdere

*m vazut pe site ca se stiu prea putine lucruri despre mintea noastra. Cand mintea e %ranita cu asa ceva, ea este dispusa doar la aceste emotii. * fost un moment cand mi4am dat seama ca nu doresc sa imi umplu mintea cu aceste mesa e. Nu vreau sa am o minte care sa se obisnuiasca cu aceste lucruri. 7reau o minte care sa gandeasca pozitiv, sa fie obisnuita cu ganduri pozitive, iar asta era c%iar responsabilitatea mea. * fost un soc cand mi4am dat seama ca eu sunt responsabil de &%rana' cu care imi umplu mintea. 8. * doua regula pe care o respect este sa nu ma mai uit la televizor. 99,9: din filmele de la 17 nu contin nimic cu adevarat util pentru mine. Ma oritatea emisiunilor 17 imi transmit informatii doar despre6 8

.. 8. ;. <.

Certuri / se+ / scandaluri *ccidente / dezastre naturale Crime / 7iolenta )legalitati / coruptie

Legat de privitul la 17, mai este o informatie pe care nu vreau sa o pastrez doar pentru mine. Mintea noastra are doua stari de functionare. $ stare in care este foarte vigilenta si activa, este emisiva, emite ganduri si creeaza analize logice si o alta stare cand este %ipnotizata, docila, ascultatoare, sugestionabila, aproape adormita si neputincioasa sa ia decizii de una singura. Care din starile astea doua crezi ca le antreneaza privitul la televizor" Cand privesti la 17, intri intr4o stare de rela+are, de receptivitate care iti slabeste autocontrolul. 174ul iti controleaza mintea si nu tu. )n aceasta stare orice sugestie primesti =&detergentul > e mai bun decat toate celelalte' ? nu o mai analizezi la fel de mult, trece mai rapid de filtrul rational. *m renuntat sa imi antrenez mintea sa fie docila si adormita. )n momentul in care citesc, mintea este activa, trebuie sa faca un efort ca sa digere informatia, sa o integreze cu celelalte informatii pe care le stiam pana atunci. 0 un efort activ. Cand privesti la &tembelizor', nu e nevoie sa faci efort. Pur si simplu ti se spune ce sa crezi si ce sa cumperi@ *sta da antrenament de dezvoltare personala@ Cand ma uit la filme le aleg eu, decid e+act care sa fie mesa ul pe care il vreau de la acele filme. *m mai povestit de un nepot de4al meu care suferea de cosmaruri si mi4am dat seama ca filmele lui preferate erau filmele de groaza. Cand parintii nu i4au mai dat voie sa se uite la filme de groaza, culmea, au disparut si cosmarele. ,tii cum reactioneaza un copil cand vede ca o persoana straina sufera sau c%iar un animal sufera" ,e &identifica' emotional cu acea persoana si parca ii simte suferinta. *ceasta capacitate e+traordinara pe care copiii o au, noi ca adulti am cam pierdut4o. #aca nu am fi pierdut4o, ne4am fi dat seama ce nenatural este sa privesc o scena de suferinta intr4un film, doar pentru ca asa trebuie, ca sa ma uit pana la capat. !n copil care vede o asemenea scena incepe sa planga. )n interiorul nostru a ramas acelasi suflet de copil, c%iar daca l4am ascuns. $fera4i imagini negative si o sa il c%inui cu buna stiinta. *poi nu te mira daca mintea ta devine to+ica.

;. * treia regula pe care am inceput de .A ani sa o aplic este sa imi modific tonul pe care am dialog intern. Cea mai mare sursa de &poluare mentala' este tocmai propria minte. 3andeste4te ce ton folosesti cu tine cand iti zici ca nu poti face ceva. 1onul deprimat si nesigur este cel care iti creeaza emotiile negative. 1u singur iti into+ici mintea cu ceea ce creezi in interiorul tau. #e cate ori cand ceva nici nu s4a intamplat, tu de a anticipai ca o sa se intample in varianta cea mai pesimista cu putinta. *poi aveai niste emotii de catel batut si plouat si nu mai scapai de ele zile intregi. 1oate aceste filme din mintea ta sunt la fel de nocive cum sunt filmele de la televizor. Ba c%iar mai nocive, pentru ca te au c%iar pe tine ca persona principal. Ce ai de facut cand mintea ta regizeaza aceste capodopere de groaza" ;

.. Primul pas este sa iti dai seama ca faci asta 8. *poi sa incepi sa razi de aceste scenarii =cand tonul este de comedie, emotia devine una pozitiva? ;. *poi sa incepi sa scrii un scenariu pozitiv care sa iti creeze o emotie pozitiva <. (epetare si iar repetare a filmului pozitiv, ca sa te antrenezi pentru succes si nu pentru esec

< . *lta regula pe care o respect ca sa nu imi into+ic mintea cu ganduri si emotii poluante este respectarea unui cod moral pe care l4am ales eu. Codurile morale sunt de obicei legate de religie, dar se regasesc si in traditiile luptatorilor samurai sau in traditia luptatorilor nin a. *sta enumerand cele mai cunoscute. #ar cele mai multe coduri morale folosite sunt cele care au legatura cu religiile. 0u folosesc pentru mintea mea un cod moral care pentru mine a fost mai adecvat si l4am preluat din traditiile din )ndia. *cest cod moral contine .A reguli de baza pe care ma straduiesc sa le respect cat de mult pot. #e cand am inceput sa fac asta, simt ca mintea mea este mai calma, mai rela+ata, ma simt mai ec%ilibrat si mai ferm in ceea ce imi propun. )ti spun si tie pe scurt in ce consta acest cod moral pe care eu l4am preluat. .. Non4violenta 6 este interesant ca pentru o fapta violenta comisa de altii, oamenii cer dreptate. #ar pentru o fapta violenta comisa de ei insisi, o sa ceara iertare. *ici intra violenta verbala, violenta in gandire, violenta indreptata asupra ta insuti =actiuni distructive care pot sa iti produca boli sau accidente?, violenta indreptata spre altii. 7iolenta se naste din teama. !n catel este cel mai violent cand ii este cel mai frica. *sa si un om. Cand iti e teama ca ai putea sa pierzi ceva, devii violent. Cand nu iti este teama de nimic, violenta nu are rost. 0limina complet tot ceea ce are legatura cu violenta din viata ta si o sa vezi cum oamenii o sa te perceapa diferit. Ma distrez cand imi amintesc ca o colega la un moment dat a venit langa mine si mi4a zis ca ii place sa stea langa mine pentru ca simte ca este@ liniste. 8. *devarul 6 aici e vorba de ceva mai mult decat a nu spune minciuni. 0 vorba de a fi tu insuti e+act asa cum esti. Fara nici o dorinta de a parea altfel, de a parea mai cura os, de a parea mai bogat, de a parea mai frumos, de a parea mai destept, de a parea mai fericit, etc. *utenticitatea este modul prin care mintea ta se rela+eaza. Cand esti autentic, tu te respecti cu adevarat pe tine. #aca tu te accepti asa cum esti, de abia atunci o sa poata si altii sa te respecte si sa te accepte. )mi amintesc cand eram mic ca tatal meu, ca sa ne motiveze pe mine si pe sora mea sa invatam la scoala, ne zicea ca el era cel mai bun din clasa. ,i pana cand am a uns la liceu, noi eram convinsi ca tatal nostru a fost cel mai destept din scoala unde a invatat. 0ra un standard groaznic de atins, mai ales ca nu stiam ca la el in scoala erau 8A de copii, iar la noi erau 8AAA. *sta a uitat sa ne spuna! *sa ca eu am abandonat rapid sa ma tin de acest standard, dar sora mea a ramas cu ideea ca trebuie sa fie cea mai buna. *sta pana cand am gasit un carnet de note de muzeu@ de cand era tatal meu scolar. 0ra plin de < si 56? Cand nu esti autentic, mintea se forteaza. Face tot timpul un efort sa fie mai sus decat este in general, consuma mai multa energie, iar lucrul asta o oboseste, o frustreaza. Mintea unui om care nu respecta autenticitatea este mai mereu obosita si deprimata din aceasta cauza. Nu este simplu sa ramai tot timpul sincer si autentic, asta iti dezvolta autocontrolul si puterea interioara. <

#ar mai este un element care e interesant aici6 uneori cand spui adevarul, cineva sufera. *tunci parca simti nevoia sa nu spui adevarul. #aca adevarul spus de tine produce suferinta, atunci asuma4ti acea suferinta, pentru ca tu ai reusit sa o creezi. Ce efecte o sa apara in psi%icul tau daca respecti aceasta regula a autenticitatii6 4 4 4 4 $ sa ai un psi%ic ec%ilibrat si energic Mintea o sa fie foarte concentrata si activa $ sa castigi multa stapanire de sine si autocontrol 0limini dorintele superficiale care nu te a uta sa te dezvolti

4 *mplifica emotia perseverentei =perseverenta este o stare naturala, cand tu esti autentic, nu poti sa nu fii de fapt perseverent. !n om nu este perseverent datorita renuntarii la natura sa, el vrea azi sa para intr4un fel, maine in alt fel, iar asta ii da &peste cap' perseverenta? Capacitatea de a fi autentic este strans legata de eficienta in comunicare. Cu cat e+ersezi autenticitatea, o sa vezi ca de fapt comunicarea ta e mai buna, pentru ca esti mult mai atent la ce efecte are fiecare cuvant al tau asupra celor din ur. *utentic nu inseamna sa spui ceea ce iti vine in minte fara sa te gandesti la consecinte. *utentic inseamna sa recunosti in tine ceea ce simti cand spui acele lucruri. ,a iti recunosti tie daca spui ceva din invidie, din gelozie, din suparare, din dragoste, din mila, etc. ,i observand aceste lucruri, aceste emotii care te determina sa vorbesti, o sa devii atent la comunicarea ta.

P,. 7reau sa imi spui cum iti &poluezi' tu mintea ca sa pot sa gasesc e+ercitiile cele mai potrivite pentru tine. *ceasta &poluare' cu informatii iti creaza emotii negative pentru ca nici o informatie pe care tu o primesti nu intra in mintea ta fara sa provoace o sc%imbare emotionala. #upa cum ai citit in prima parte a articolului =cli/ aici pentru prima parte? mintea ta poate sa fie la fel de &infectata' cu to+ine cum poate sa fie corpul. *sa cum poti sa %ranesti un corp cu alimente to+ice, tot asa si mintea poate sa fie &%ranita' cu to+ine. )mi amintesc ca dupa .9B9, dupa revolutie, intrase pe piata din (omania un nou produs miraculos@ sucul la pa%ar, pe care il cumparam la colt de strada, sucul ala c%imic, cu gust de medicament e+pirat@ Cine isi aminteste de el" Pe atunci nici macar nu stiam ca era un fel de otrava la pa%ar si beam cantitati industriale. * fost nevoie de 84; ani pana cand sa afle lumea ca de fapt era o bomba c%imica pentru organism si sa fie incet, incet eliminat de pe piata. #ar cate lucruri nu stim inca despre acesti poluanti"! 1ot asa, nu stim ca sunt multi poluanti psi%ici in urul nostru. Mintea primeste toti acesti poluanti si pe moment spunem &ce bine ma simt' cand ascult muzica %ouse =cred ca asa se scrie?, sau roc/ sau manele@ Cum de anumite melodii sunt to+ice pentru psi%ic" *m lasat pe saptamana asta sa iti dau cateva e+emple. 1otul se reduce la emotiile pe care acele melodii le activeaza si le %ranesc in tine.

)magineaza4ti muzica ca si cum un et de apa spala un borcan murdar. Cand etul de apa intra in psi%icul tau poate sa il spele sau poate sa il murdareasca si mai mult. #e e+emplu, imi amintesc cand am ascultat la inceput muzica lui (ic%ard ClaCderman imi placea, dar nu stiam de ce, ma facea sa ma simt trist. ,imteam o melancolie si o stare de tristete care imi parea nenaturala. *m comparat apoi starea data de alte melodii, cu cele ale lui ClaCderman. *poi am inceput sa fiu din ce in ce mai atent la ceea ce simteam cand ascultam o melodie. Cum poti sa iti dai seama singur daca o melodie este potrivita pentru tine sau nu . . Primul pas pe care trebuie sa il faci cand asculti o melodie sau cand privesti un film este sa &iti intorci atentia asupra ta' si sa observi obiectiv si lucid, cum anume te simti in acel moment. *poi sa iti imaginezi ca acea stare a ta va deveni permanenta si se va amplifica si ca nu vei reusi sa scapi de ea nici daca vrei. )ntreaba4te apoi daca iti doresti sa simti permanent aceasta stare. *sa vei stii daca o melodie este potrivita pentru tine sau nu. 8.Pasul urmator consta in a te intreba daca e+ista o stare superioara fata de cea pe care o aduce in tine melodia respectiva. 0+ista oare o stare care sa fie mai importanta pentru tine decat cea pe care o simti c%iar acum" #aca #* =si in 99: din cazuri, raspunsul este #*? atunci intreaba4te ce alta melodie ar trebui sa asculti ca sa iti lasi mintea &invadata' de acea stare. *poi cauta acea melodie care iti aduce starea superioara. *cesti doi pasi sunt suficienti pentru ca tu sa nu risti sa iti into+ici mintea, si automat si emotiile cu stari negative de care te vei c%inui apoi sa scapi. )mi amintesc de un amic care cu ani in urma s4a despartit de o iubita si era asa de deprimat incat tot ce facea era sa asculte@ melodii deprimante! Cum sa treci de la depresie la bucurie prin muzica Cand mintea ta este intr4o faza de depresie, nu ai cum sa sari direct la muzica vesela pentru ca nu o suporti. Mintea are obiceiul de a se &supra4alimenta' cu e+act ceea ce de a e+ista in ea. *dica daca esti vesel, mintea cauta si gaseste si mai multa veselie, dar daca esti trist, o sa cauti tot ceva care sa iti intretina tristetea. *cest lucru eu il numesc inertie a mintii. 0ste ca si cum mintea nu doreste sa isi sc%imbe starea initiala, prefera sa pastreze starea pe care de a o are. *sa ca trebuie sa treci treptat de la o stare la opusul ei, dar despre cum sa faci acest lucru o sa scriu in detaliu intr4un alt articol. *cum ma focalizez pe alte moduri de a purifica mintea de &to+ine psi%ice'.

Continuare la codul moral asiatic

(amasesm de data trecuta sa iti e+plic celelalte reguli ce le aplic eu pentru a imi pastra mintea clara si limpede si fara riscul de a o polua cu emotii negative. Primele doua reguli pe care le4am e+plicat saptamana trecuta au fost6 .. Non4violenta 8. (espectarea adevarului D

)nca cateva detalii despre primele doua reguli, despre cum sa aplici practic ceea ce ti4am e+plicat saptamana trecuta. Ce anume se intampla daca nu respect nonviolenta" )n primul rand, daca iti umpli mintea de violenta primele efecte o sa fie ca tot ceea ce tu gandesti ca solutii la probleme o sa aiba o parte de violenta in ele. 1u o sa vezi viata ca o lupta, unde doar cel mai puternic supravietuieste. #aca de a vezi viata asa, atunci mintea ta de a este plina de violenta. Pentru tine este c%iar acum momentul sa incepi sa descoperi nonviolenta. Ca prima recomandare pentru a descoperi nonviolenta iti sugerez *i/ido sau 2udo, dar practicat cu un veritabil maestru, nu cu un simplu antrenor. #iferenta dintre un antrenor si un maestru este ca primul iti arata cum sa folosesti aceste arte martiale in lupta, pe cand celalalt te invata cum sa iesi invingator fara sa lupti, daca e posibil. Cand ai mintea prea plina de violenta esti agresiv cu obiectele sau cu persoanele care sunt inferioare tie si lipsite de putere. #aca ai senzatia ca cei din urul tau sunt violenti, culmea dar asta inseamna ca ei te percep pe tine ca violent si au tendinta de autoaparare. #eci daca iti vine in cap ideea ca cei care te incon oara sunt persoane agresive, atunci tu ai acumulat prea multa agresivitate in tine. Nu stiu ce ai facut ca sa acumulezi in subconstient idei agresive, poate ca ai fost supus cand erai copil unor agresivitati si s4au acumulat in tine, apoi =datorita acelei dorinte de inertie a mintii? ai continuat sa doresti agresivitate, sau poate ca doar asa ai observat ca te simti acceptat in anumite grupuriE ideea este ca agresivitatea o sa iti provoace conflicte cu ceilalti. !ite aici cele cinci metode prin care un copil acumuleaza in el agresivitate6 4 4 4 4 Bataie , Critica,

Pedepse pe care nu le intelege Certuri la care doar asista 4 *buzuri se+uale

Pentru ca mintea ta sa devina curata de emotii negative si sa poti sa iti pregatesti mintea pentru a avea emotii pozitive, daca iti doresti cu adevarat sa simti cat mai des stari de fericire, e nevoie de eliminarea agresivitatii din subconstient. #e ce spun ca ai nevoie de o minte antrenata pentru stari de fericire" )ti amintesti proverbul care spune ca un intelept este fericit si in iad, iar prostul este trist si in paradis" *m vazut oameni care tocmai aflasera ca scapasera de o boala incurabila si ei erau disperati pentru ca de a se gandeau ca sigur o sa moara din alta cauza. ,au am vazut oameni care ramasesera fara casa si fara nici un ban si erau super fercititi ca au ramas macar cu un caine ca prieten.

Conteaza mentalitatea lor, spui tu! *sa este, dar acest cuvant, &mentalitate', inseamna doar antrenamentul mental prin care mintea ta devine obisnuita sa fie fericita si in cele mai dure situatii. ,au @ devine obisnuita sa fie nefericita si in cele mai minunate conditii. 1u alegi! * doua regula pe care am discutat4o saptamana trecuta era despre respectarea adevarului. Ce se intampla in mintea mea cand respect adevarul" ,enzatia este una de claritate si sunt convins ca ai auzit de e+presia &mi s4a luat o piatra de pe inima'. *ceasta e+presie este folosita foarte des in legatura cu limpezirea unei situatii. Cand se descopera un adevar, cand o situatie neclara devine evidenta si sunt intelese toate lucrurile ascunse, atunci auzi aceasta e+presie. Cu cat mai multe lucruri adevarate spui, cu atat esti mai &usor', mai autentic. *ceasta usurinta psi%ologica o sa devina a doua ta natura. *ceasta este adevarata autenticitate. *ntrenarea mintii pentru a spune adevarul despre orice o sa te a ute sa spui adevarul despre tine. Cum sa faci acest lucru" !rmareste seara cand te pui in pat sa vezi daca in ziua respectiva ai omis sa spui lucruri care reprezentau parte din adevar, sau ai spus in plus lucruri care nu erau adevarate. #aca observi aceste lucruri nu te critica, nu te invinovati. Nu esti vinovat de nimic tu. Mintea ta este cea antrenata negativ, tu nu esti mintea ta. 0a este cea care crede ca asa te a uta. Nici macar nu iti propune ca maine sa te sc%imbi, doar observa seara ceea ce ai facut in cursul zilei, iar sc%imbarea o sa apara. Nu adauga la problema aceasta si sentimentul de vinovatie, pentru ca nu castigi nimic. )a lucrurile asa cum sunt, cand esti autentic iti accepti si lipsurile, nu te invinovatesti pentru ele. ,tii cine esti si stii ca vei fii atent pe viitor, dar sentimentul de vinovatie, de autoacuzare face parte si el din emotiile negative de care vrei sa scapi.

(egula ; a codului moral - 0liminarea invidiei

*ceasta a treia regula a codului moral este cea care iti ofera sentimentul de libertate. #aca invidia este o emotie negativa, apasatoare, opusul ei este senzatia de libertate interioara. !n om care simte ca ceea ce are el este e+act ceea ce are nevoie pentru a fi fericit si implinit, este un om cu adevarat liber. #ar invidia cuprinde mai multe domenii6 4 4 4 0sti invidios pe persoane 0sti invidios pe bunuri 0sti invidios pe capacitatile intelectuale

)n forma sa cea mai bolnava, invidia este cea care indeamna la furt. )n lumea de azi se fura orice, pentru ca oamenii au fost invatati ca ii reprezinta dorintele. ,ocietatea iti spune ca tu &esti ceea ce doresti'. #aca doresti o masina scumpa si o ai, inseamna ca acel om esti tu - unul cu masina scumpa. #aca doresti o casa mare, inseamna ca tu esti un om cu casa mare. 0sti definit in mod fals prin lucrurile pe care le ai. Nu esti nimic daca nu poti sa te lauzi cu ceva, daca ceilalti nu te invidiaza pentru ceva. Cam acesta este mesa ul societatii moderne. B

*i vazut filmul &Nebunia Geilor' " 0ste un film genial despre conflictul dintre civilizatia moderna si un trib din *frica in care nu se stia nimic despre civilizatie. 1otul incepe cand un avion zboara peste pamantul acelui trib, iar pilotul arunca pe geam o sticla de coca4cola goala. #aca pana in acel moment toti membri tribului au trait fara sa doreasca nimic de la celalalt, pentru ca toti aveau de toate cate e+istau in urul lor, acum a intrat in scena un &cadou de la zei' care era unic. 1oti il doreau, era bun la toate, era folosit ca instrument de spart, era folosit ca instrument de cantat, era folosit in ritualurile de vindecare, etc. 0ra nepretuit! *sa ca oamenii din trib au inceput sa se bata pentru el. #upa o perioada au decis insa ca nu merita sa se lupte pentru el si ca zeii care l4au aruncat probabil ca erau nebuni, asa ca unul dintre ei a plecat sa arunce obiectul misterios dincolo de capatul lumii. Cauta filmul si urmareste4l, sigur o sa iti placa. La nivel mental, invidia inseamna lipsa de lacomie. )ncearca sa vezi asta intr4un sens mai larg, care sa cuprinda toate aspectele vietii tale. #aca gandesti acum mai profund o sa vezi ca acest lucru are legatura si cu relatiile de cuplu. )ntr4un cuplu suntem in masura sa ne evaluam perfect &lacomia', dorinta noastra e a4l &avea' pe celalalt. )n relatia de cuplu lacomia se manifesta in comunicare prin dorinta mea de a fi mai presus decat partenerul. ,e manifesta in relatia se+uala cand totul se invarte in urul meu si nu ma gandesc la partener. Lacomia de a absorbi totul de la celalalt, de a il face sa traiasca prin mine si pentru mine, este ca si cum l4ai baga in inc%isoare pe celalalalt. Cand simti ca lacomia ta nu este satisfacuta iti apare gelozia. 3elozia si invidia merg mana in mana, il doresti pe celalalt, dar daca ar fi natural sa &fie al tau' ca o proprietate, atunci nu ar e+ista aceasta emotie de gelozie. 1ocmai deviatia spre nenatural a acestei emotii de placere, de a4l detine pe celalalt, o transforma intr4o emotie negativa, nefireasca. *ceasta emotie nefireasca apare pe un fond psi%oemotional al unei persoane care nu este antrenate sa practice &non4invidia'. $ persoana trebuie sa invete sa &lase de la sine', sa ofere celuilalt suficienta libertate incat celalat sa nu fuga. 1ot timpul cand dorinta de libertate a partenerului devine mai puternica decat avanta ele pe care le are emotional din acea relatie, partenerul pleaca. $fera4i libertate si partenerul ramane. #e ce libertate" Pentru ca libertatea este una din valorile cele mai profunde ale psi%icului nostru. Face parte din valorile care definesc e+istenta. Nu ca specie umana avem nevoie de libertate. #orinta de libertate 9

este mai profunda decat e+istenta noastra ca oameni, orice fiinta vie doreste sa fie libera. C%iar si un animal doreste libertatea proprie. *sa ca aceasta dorinta asa de profunda in noi, daca o respecti in celalalt, celalalt o sa inteleaga ca il respecti. Cum ai putea sa spui 'imi respect partenerul' daca nu ii respecti aceasta profunda si intensa dorinta, care este atat de adanca in interiorul sau" Fara respectarea libertatii celuilalt, nu e+ista nici macar de departe termenul de &respect' intre cei doi. Cum poti sa iti antrenezi mintea sa nu mai fie invidioasa" *ntrenamentul pentru aceasta regula a codului moral face parte din traditia bud%ista. )n aceasta traditie se spune ca lipsa dorintelor te elibereaza de invidie. Primul pas pe care trebuie sa il faci este sa discerni, sa separi dorintele profunde, benefice pentru e+istenta ta, de cele limitate, superficiale. Cum poti sa iti dai seama care sunt dorinte profunde si care sunt superficiale" Pai dorintele superficiale le au toti si stii de ele, dorintele profunde sunt dorinte care care au un fond nobil, supra4uman. $rice dorinta care transcede propria ta fericire, dincolo de tine, este o dorinta profunda. #e e+emplu =acum o sa dau un e+emplu e+agerat?, ti4ai da un deget ca sa ai o masina faina" Probabil ca nu! #ar ti4ai da un deget ca sa iti salvezi copilul de la moarte" Mai mult ca sigur ca da! Poate ti4ai da si viata pentru asta. )ntelegi cat de profunda este una din dorinte si cat de superficiala este cealalta" ,epararea dorintelor benefice de cele superficiale este prima etapa in antrenarea mintii pentru a elimina invidia si lacomia. )nvidia a aparut in tine ca urmare a sentimentului ca nu esti complet. Ca iti lipseste ceva ca sa fii implinit. &$are ce imi lipseste"' *sta te intrebi zilnic in interiorul mintii tale subconstiente. ,i cum nu ai gasit inca raspunsul, cauti sa aduci spre tine tot mai multe lucruri, persoane, informatii, ca poate una dintre ele este e+act ceea ce iti lipseste si o sa te simti implinit. #espre sentimentul de implinire o sa discutam mai pe larg alta data. Pasul urmator pentru eliminarea invidiei este focalizarea pe o resursa infinita. $rice emotie este o energie, foloseste atentia si capteaza in interiorul tau momentele in care admiri pe cineva fara sa doresti acel lucru. ,tarea de admiratie este opusa invidiei. Cand admiri pe cineva sau ceva, il lasi complet liber. Nu doresti acel lucru, dorinta se instaleaza doar in cei care nu au invatat inca ca libertatea face un lucru sau o persoana sa merite aceea admiratie. *dmira un cal salbatic liber pe campie, o sa ii vezi frumusetea si o sa ai ce admira. *poi prinde4l si tine4l captiv cativa ani si nu o sa mai admiri nimic la el. )nvata sa admiri si urmareste4te daca simti dorinta egoista, de posedare a acelui lucru, persoana, etc. Cand poti sa te bucuri de orice, de fericirea altuia, de frumusetea unei persoane fara sa o doresti, atunci ai trecut de acest nivel de dezvoltare personala.

(egula a patra - ,e+ualitate si autocontrol

*cum o sa iti dezvalui primele informatii dintr4un sistem sofisticat de evolutie. 1oata e+istenta noastra se bazeaza pe actul se+ual. $scilam intre doua e+treme. Nastere si moarte. ,e+ualitatea este dorinta instinctiva cea mai mare, pe cand moartea este frica instinctiva cea mai mare. .A

)n ambele se ascund secrete uriase care ne pot propulsa in dezvoltarea noastra. Nu se poate ca in cele mai misterioase si importante momente ale vietii noastre sa nu e+iste ceva care sa ne dea de gandit. 1oata industria modei, toate razboaiele, toate marile averi din lumea asta, toate operele de arta au in spate dorinte erotice sau teama de moarte, sau ambele. 1oate razboaiele pornesc din dorinta cuiva de putere, de bani. Puterea are la baza actul erotic, cucerirea erotica. Masculul alfa care isi transmite linia genetica. #oar ca pe un fond psi%omental deviant, aceste emotii s4au transformat. Ca un rau care trebuia sa curga pe un anumit curs, apoi a fost deviat si curge in alta directie. *sa si aceste dorinte erotice au fost pervertite si au alimentat setea de putere, de razboi, de distrugere. 0nergia erotica este una din putinele care te fac sa iti pierzi luciditatea. 0ste asa de intensa si de puternica incat iti modifica comportamentul, face dintr4un om calm un om agresiv, iti modifica deciziile, iti modifica emotiile si personalitatea. *sa ca lipsa de control a acestei energii este precum un uragan, te poarta in orice directie fara nici o logica. ,i daca ti4as spune ca aceasta energie este o emotie ca toate celelalte si poate sa fie sub controlul tau" Poti sa o folosesti la dezvoltarea personalitatii tale. )n 0vul mediu, in *sia, te%nicile de control a energiei erotice erau invatate doar de regi si de marii aristocrati. Nu e vorba de cum anume faci se+, ci de cum anume iti controlezi dorintele se+uale pentru ca ele sa nu te controleze pe tine.

Cand o energie devine prea mare pentru capacitatea ta de control, te va controla ea pe tine.
,i dintre toate energiile cu care ne confruntam, doar cateva reusesc sa devina asa de mari incat sa depaseasca puterea ta de control =mania uneori, frica deseori, erotismul tot timpul?. C%iar nu putem sa descoperim cum anume sa ne folosim de cea mai mare energie de care dispunem" 1raditia 1aoista a studiat mii de ani aceasta energie si a descoperit lucruri uimitoare, cum ar fi faptul ca persoana care isi e+erseaza autocontrolul energiei erotice devine un adevarat stapan al tuturor celorlalte emotii. Nici nu e dificil de inteles, din moment ce iti controlezi ceea ce e cel mai dificil, iti poti controla si emotiile celelalte care sunt mai slabe. Femeilor le este mai usor sa controleze aceasta energie, nu am auzit de multe femei care sa isi piarda controlul si sa violeze un barbat. Pentru barbati, este necesar un antrenament pentru o perioada de timp. #ar beneficiile sunt pe masura. Cine practica aceste metode stie la ce ma refer, iar in curand =daca e+ista interes? o sa vin cu detalii despre aceste te%nici de autocontrol erotic. ..

)deea este ca practicand un antrenament constant al autocontrolului erotic a ungi sa faci dragoste nu doar cu corpul. Mintea si emotiile, impreuna cu corpul tau si al partenerului devin parte a unui oc amoros. )n acel moment, toate aceste elemente se contopesc si dispare senzatia de 0u si 1u. ,tiu ca nu se poate intelege logic ceea ce scriu acum, trebuie sa incerci. *sa cum nu am cum sa iti descriu o melodie sau un parfum pana nu incerci tu singur, tot asa nu am cum sa iti descriu ce simti in timpul in care faci dragoste, dupa ce reusesti sa controlezi energia erotica in e+ces. #in punct de vedere psi%oemotional, persoana care se antreneaza in aceasta regula a pastrarii autocontrolului energiei erotice, isi amplifica puterea de a controla 1$*10 starile si emotiile interne prin care trece vreodata. #evine stapanul absolut al propriei fiinte. 3radul de autocontrol mental creste, mintea devine ec%ilibrata si sanatoasa, sunt eliminate orice ganduri negative, pesimiste. 0motiile pozitive sunt de o intensitate asa de mare incat poti spune ca &matura in calea lor' orice emotie negativa, iar subconstientul devine curat si plin de emotiile pozitive pe care le doresti.

.8