Reflexologia

Masajul - arta blnd a atingerii - este un limbaj natural utilizat

pentru a liniti, a calma, pentru a nltura durerea sau pentru
a disipa tensiunea i mai ales pentru a-l asigura pe semenul nostru c nu
suntem indifireni. Masajul este cel mai eficace mijloc de neutraliza
tensiunea psihic prin reducerea celei fizice. De abia dup realizarea lui,
deenim contieni de tensiunea muscular crescut i de cantitatea de
energie absorbit de aceast tensiune.
Masajul opereaz un schimb de energie prin contactul minilor - care
dau i primesc n acelai timp - cu pielea. !ntr-un sens, termenii de
"donator" i "primitor" sunt neltori, pentru c toate formele de terapie
prin atingere presupun un schimb de energie, aceasta circul deci n ambele
sensuri i nu doar ntr-unul. #entru c puterea indecrii prin atingere s se
poat manifesta, cei doi parteneri trebuie s neleag rolul lor n acest
schimb, fiecare dintre ei trebuind s dea i s primeasca$ primitorul
acordnd ncrederea sa i supunndu-se donatorului% donatorul, fiind
sensibil i deschis neoilor primitorului. &a nielul su cel mai ridicat,
masajul poate fi o forma de meditaie, cu ambii participani concentrai
asupra a ceea ce se ntmpl n momentul prezent ct i asupra punctului
de contact dintre ei.
'imul tactil, primul dintre simurile noastre care se dezolt, ne este
de o importan ital% ne aduce cldur, confort fizic, plcere i ne mreste
italitatea.
(cum mai bine de douazeci de ani, psihologul american '. M. )ourard
a artat c "percepiile noastre asupra calitii contactelor cu semenii notri,
sunt strns legate de stima pe care o aem fa de noi nine".
*mul modern s-a ndeprtat de instincte, rezernd atingerea
domeniilor suferinelor i se+ului, uitind s-i manifeste prin atingere,
simpla afeciune, uitnd s destind i s indece prin atingere.
,-eea ce ciilizaiile milenare ale orientului au cultiat, att prin
tradiia popular, ct i prin tiin, ciilizaia occidental modern,
redescoper i e+plic parial prin modul su de gndire. &umea medical
moderna se confrunt din ce n ce mai mult cu soluii terapeutice enite din
antichitate, ba mai mult, are loc, i se preede n continuare a aea loc o
sintez a celor dou modaliti de gndire, occidental - analitic i raional - i
oriental - intuiti i analogic.. /01
!n dorina de a oferi o soluie, pe ct de eche, pe att de simpl de
rela+are i alinare a suferinelor, am prezentat studenilor notri un material
care s-i iniieze n tehnicile de baz ale masajului pe zonele refle+e ale
tlpii i ale minii.
*riginea acestei arte nu se cunoate precis, dar se pare c ea a aprut
aproape n acelai timp cu acupunctura, ele bazndu-se pe unele principii
comune. #opoarele *rientului 2+trem o folosesc de apro+imati 3444 de
ani. !n )aponia e+ist o specialitate a medicinii care utilizeaz piciorul n
scop terapeutic i diagnostic, numit "so5ushindo". 6rescele murale
descoperite n , mormntul medicului. la 'a77arah, n 2gipt i care atest
folosirea masajului refle+ al tlpii, dateaz din anul 8994 .-. :efle+ologia
dateaz se pare de mai bine de 3444 de ani. 2+ist doezi c i ciilizaia
chinez a utilizat refle+oterapia. !n secolul ;< .-, doctorul =ang-=ei
folosea acupunctura n combinaie cu apsarea anumitor puncte de pe tlpi.
>azele refle+ologiei moderne, cunoscut astzi n *ccident au fost
puse n 0?0@ de medicul american =illiam 6itzgerald, ef al sericiului
*.:.&. al spitalului 't. 6rancis din Aartford, -onnecticut. *bsernd
efectele la distan ale apsrii unor puncte de pe talp - ameliorarea
durerilor i normalizarea funciionrii dierselor organe, el actualizeaz
tehnicile terapeutice chinezeti punnd bazele terapiei zonale. 2l face
corelaia dintre zona capului i degetele minii. >olnaii care strngeau
mai puternic mnerele scaunului n timpul tratamentelor dureroase la care
erau supui aeau dureri mai mici. 2l presupune e+istena a zece zone de
energie care diid corpul de la cap la picioare. 2+ercitnd o presiune pe
anumite pri ale degetelor cu minile sau cu alte instrumente, dr. 6itzgerald
constat c poate nlatura durerea din alte pari ale corpului aparinnd
acelorai zone. * alt promotoare a acestor tehnici strechi este
fizioterapeuta 2unice ;ngham, de la un mare spital din Bampa >aC, 6lorida.
(flnd prin intermediul doctorului )oe :ileC, prietenul i susintorul
doctorului 6itzgerald, de terapia zonal, ea a introdus-o n secia ei de
fizioterapie. *bseraiile ei asupra pacienilor astfel tratai au releat$
diminuarea perceperii durerii, mbuntirea mobilitii i o semnificati
accelerare a proceselor naturale de indecare ale organismului. (ceste
rezultate au determinat-o s prseasc spitalul i s-i deschid un cabinet
particular de refle+oterapie n anii D94. 2unice ;ngham, de la inceputul
anilor treizeci, i pn la moartea sa n 0?@3, i consacr ntraga sa
actiitate studierii refle+ologiei, aa cum este ea denumit astzi. 2a i-a dat
acesteia forma sa actual, a scris prima carte i a deschis prima coal de
refle+oterapie. ;n 0?@9 s-a nfiinat ;nstitutul ;nternaional de :efle+ologie,
care-i continu cercetarea n domeniu. :efle+ologia piciorului este practicat
astzi oficial n multe spitale europene i americane/81.
Eimeni nu cunoate e+act principiul de funcionare al :efle+ologiei. 2+ist
mai multe teorii. ;n anii DF4, =alter 6roneberg demonstreaz legatura
dintre zonele refle+e i sistemul neros egetati. Dup ;nstitutul
;nternaional de :efle+ologie, energia circul n permanen de-a lungul
canalelor i zonelor din corp, care se temin n talp i n palm. &a fel ca
i n acupunctura, cnd flu+ul de energie circul nestingherit, starea de
sntate este bun. Daca aceast circulaie este blocat de un surplus de
energie, o tensiune sau o congestie, sntatea are de suferit. Masajul refle+ al
piciorului reechilibreaz energiile, ajutnd organismul s-i regseasc
singur echilibrul, homeostazia. Dezechilibrul energetic, primul semn al
bolii, trebuie restabilit precoce, n stadiul funcional al bolii i nu n stadiile
lezionale, tadie. !n primele stadii, organismul se echilibreaz singur. !n
stadiile tardie, terapia energetic poate influena n cel mai fericit caz unele
simptome ca$ durerea, insomnia, febra. *biectiul major al terapiilor
energetice este nceperea tratamentului ct mai precoce sau chiar mai nainte
ca boala s se fi instalat. 2le sunt considerate profilactice, -hina fiind
leagnul medicinii preentie, aa-numitei "arte de a prelungi iaa" G-he
-hengH.
#rogramul prezentat aici a fi unul de reechilibrare energetic, de
profila+ie, i nu de tratament, din cosiderentele e+puse, ct i pentru faptul
c tratamentul dierselor mbolnairi necesit o tehnic i o e+perien
aansate.
#rincipalul efect al refle+ologiei fiind rela+area, i innd cont de faptul
c majoritatea maladiilor actuale sunt datorate stresului. #racticnd acest
masaj or fi restabilite armonia, homeostazia tuturor funciilor corporale,
prin acionarea asupra tuturor punctelor i zonelor refle+e ale piciorului.
Principiile si teoriile pe care se bazeaza reflexologia
Dupa cum am mai menionat, se consider corpul uman ca fiind mprit
n zece zone sau canale care traerseaz corpul longitudinal, de la cap la
picioare, cinci de fiecare parte, una pentru fiecare deget de la mna i de la
picior. Boate organele, glandele sau segmente ale corpului situate ntr-o
zona, or aea "refle+ul" propriu n zona corespunzatoare pe picior i pe
mn. Boate degetele cuprind zone refle+e ale capului, dar principalele
"refle+e" ale capului se afl pe degetele mari. 6iecare deget mare reprezinta
o jumtate de cap i se subdiizeaz n cinci zone. Dac tratnd piciorul se
remarc un punct dureros, acesta este semnul unei tensiuni sau a unei
congestii n partea corpului situat n aceast zon. Dac e+ist o blocare a
energiei ntr-un punct sau organ dintr-o zon, toate celelalte organe sau
structuri situate n aceiai zon sunt pasibile de mbolnire.
#lana refle+elor piciorului arat amplasamentul e+act al punctelor i
zonelor refle+e ale diferitelor pri ale corpului pe talp i pe marginea
e+tern a piciorului. :efle+ele sunt foarte asemntoare pe cele dou tlpi,
unele nu apar dect pe un picior, cele ale organelor nepereche.
:efle+ele piciorului constituie o hart remarcabil de precis a corpului,
reflectnd amplasamentul diferitelor sale pri.
#entru o mai bun orientare n aflarea acestor zone, talpa a fost
mprit de trei linii imaginare$
- linia diafragmului - traerseaz piciorul e+act sub pingea, la nielul
capului metatarsienelor%
- linia taliei - se afl trasnd o linie imaginar transersal a piciorului,
plecnd de la protuberana e+tern a celui de-al cincelea matatars%
- linia clciului - deasupra clciului, acolo unde pielea moale deine
dur i nchis.
Masajul refle+ogen profilactic se realizeaz n trei cure pe an, a cte
zece edine, o edin pe sptmn./91
Durata unei edine este de apro+imati 94-34 de minute. Dac
durata edinei este mai mare, se obin efecte nedorite de e+citaie prea
mare, dac durata este n schimb prea mic, nu se mai obin efectele dorite,
de reechilibrare i recirculare a energiei.
#acientul i terapeutul trebuie s fie instalai confortabil% pacientul
ntr-un fotoliu nclinat sau un simplu fotoliu, iar terapeutul s ad la
picioarele lui pe un taburet. 'e foloeste pudra de talc. Dac ambii sunt de
acord, se poate asculta muzic linititoare, astfel rela+area se produce mai
rapid.
Berapeutul trebuie s fie destins, rela+at fizic i psihic, deoarece starea de
ncordare de orice natur se transmite pacientului. Berapeutul trebuie s fie
detaat afecti fa de subiect i nu trebuie s se gndeasc la efectele, la
roadele muncii lui. 2l trebuie s obin colaborarea pacientului i s-i
rspund la orice ntrebare ce se refer la masaj. !ncrederea pacientului se
obine de altfel de la primul contact al minii terapeutului cu piciorul
pacientului.
-ontraindicaiile refle+ologiei sunt$
- strile febrile, bolile infecto-contagioase grae%
- afeciunile care necesit interenii chirurgicale%
- tulburrile de sarcin Gn sarcina normal se eit masarea zonei
bazinuluiH%
- depresiile grae%
- diersele afectiuni ale picioruluiGarice, micozeH/31.
Marele aantaj al masajului refle+ogen este c el poate fi e+ecutat oricnd,
oriunde i de ctre oricine cunoate regulile de baz ale efecturii lui. 'e
poate realiza i automasajul, dar este mai puin eficient i trebuie alternat cu
masajul efectuat de o alt persoan.
'e lucreaz ambele picioare pe rnd, nii dreptul i apoi stngul, pentru
fiecare zon sau punct refle+ n parte.
Iedina de masaj ncepe i se ncheie totdeauna cu efleurajul
piciorului, pentru a obinui primitorul cu contactul minii terapeutului. 'e
or utiliza apoi cele trei tehnici de rela+are, dup care se ncepe acionarea
asupra zonelor refle+e.
(bordarea zonelor refle+e se face cobornd n lungul piciorului, de la
degete spre clci, de la "refle+ele" capului, la cele ale zonei inferioare a
abdomenului, urcnd apoi din nou pe marginea intern a piciorului pentru a
aciona asupra "refle+elor" coloanei ertebrale. !n timpul tratamentului
se acord o atenie deosebit zonelor dureroase, sensibile, iar dup ce au fost
tratate ambele picioare, se reine asupra acestor zone. Jona dureroas este
apsat cu for constant, pna ce durerea dispare i pacientul a simi doar
apsarea degetului/9, K1. 'e reiau apoi manerele de rela+are. De multe ori,
o zon dureroas poate s dispar doar dup mai multe edine.
Jonele prelucrate fie cu tehnica policelui pe faa plantar, fie cu
tehnica inde+ului pe faa dorsal i pe prile laterale ale piciorului sunt n
ordine$
zona "refle+elor" capului i sinusurilor%
"refle+ul" hipofizei%
"refle+ul" ochiului i urechii%
"refle+ul" plmnului%
"refle+ul" inimii i circulaiei sanguine%
zona refle+ a lanului ganglionar superior%
zona superioar abdominal, cuprinznd "refle+ul" ficatului i pe
cel al stomacului%
zona inferioar abdominal, cuprinznd "refle+ul" intestinului gros
Gapendicele i alula ileo-cecal, colonul ascendent, transers,
descendent i sigmoid i rectalH i pe cel al intestinului subire%
"refle+ul"rinichilor, a cilor urinare i a ezicii urinare%
"refle+ele" sistemului endocrin Gglanda pituitar, tiroida,
suprarenalele, glandele se+uale i din nou pituitaraH%
zona refle+ a lanului ganglionar inferior%
"refle+ele" rahidiene%
"refle+ele" oldului genunchiului i gambei.
#rogram scurt de rela+are. Eu este necesar ntotdeauna s se realizeze
ntregul program. Dac timpul ne preseaz, principalul cstig al acestui
masaj -rela+area- , l putem obine i printr-un program scurt de rela+are
care a cuprinde$ - masarea zonei coloanei ertebrale
timp de cinci minute, blind%
masarea zonei diafregmului si a ple+ului solar, cel putin cinci
minute%
masarea zonei lantului ganglionar superior si inferior%
efleurajul de ncheiere pentru armonizarea influ+ului de energie.

>ibliografie$
0. &idell, &ucinda% Bhomas--oo5, 'ara% #orter. (. The book of
Massage L The complete Step-by-step to Eastern and Techniques,
MaCa >oo5s &imited, &ondon, 0?F3
8. #alagCi, )olanda, Gyogyito zonak- talp es tenyermasszazs, 2d.
#lanetas 5onCe5, 0??0, >udapest%
9. =agner. 6ranz$ Reflexzona-masszazs mindenkinek, Medicina,
>udapest, 0??4%
3. D.-onstantin, D. Dr. ;onescu Birgoiste, -. "cupunctura- de la
traditie la stiintele moderne", 2d. 'tiintifica si 2nciclopedica,
>ucuresti, 0?FF%
K. ;an, '. %!resopunctura- un masa" la indemina oricui, 2d. Medicala,
bucuresti, 0?F9%
N. Darian, ;. % !resopunctura pentru toti, (>2*E(, >O-O:2'B;,
0??8
@. Millanders, (nn, Reflexology Step-by-step Muide, 2d. Maia
&imited, &ondon, 0??K pentru ersiunea n limba romn linare #i
$indecare prin reflexoterapie, 2d. Eiculescu ':&, >uc, 8444
F. -hiricu, ;., #ostolic, <. %ncursiune &n reflexoterapie' s(n(tate prin
masa"e #i remedii naturiste, ;ai, #olirom,0???
?. >ucur, Mabriela-6loreta Terapii reflexogene) >ucureti, (rhetip :.'.,
0??@
04.=ills, #auline The Reflexology and colour therapy *orkbook-
Reflexologie #i terapie prin culoare, 2d. Beora, >ucureti, 0??F
00. #iazza, D.- Maglio, (+ %ntroduzione al massagio zonale del piede e
della mano, 2d. Demetra, <erona, 0??8
0. -onstantin, D. and -. ;onescu Birgoiste, cupunctura- de la traditie
la stiintele moderne. 0?FF, >ucuresti$ 2d. 'tiintifica si 2nciclopedica.
8. &idell, &., '. Bhomas--oo5, and (. #orter, The book of Massage - The
complete Step-by-step to Eastern and Techniques. 0?F3, &ondon$
MaCa >oo5s &imited.
9. #alagCi, )., Gyogyito zonak- talp es tenyermasszazs. 0??0, >udapest$
2d. #lanetas 5onCe5.
3. =agner, 6., Reflexzona-masszazs mindenkinek. 0??4, >udapest$
Medicina,.
K. Millanders, (., Reflexology Step-by-step Guide. 8444, >ucuresti$ 2d.
Maia &imited, &ondon, pentru ersiunea n limba romna (linare si
indecare prin refle+oterapie, 2d. Eiculescu ':&,.