Reflexoterapie -descriere

Talpa piciorului ca harta a corpului uman

* piciorul stng reflect zonele de pe partea stnga a corpului, iar piciorul drept corespunde
prii drepte a corpului;
* degetele de la picioare corespund capului i gtului;
* "pernua" piciorului reflect pieptul, partea de sus a spatelui, inima i plmnii;
* arcada piciorului reflect ficatul, pancreasul i rinichii;
* osul arcadei inferioare a piciorului reflect coloana vertebral, braul i umrul
reflectndu-se pe exteriorul tlpii;
* clciul reflect zona lombar, pelvisul i intestinele.
n general, reflexoterapia ofera echilibru energetic, reducerea stresului i relaxare.

O sedin obinuit de reflexoterapie dureaz ntre 30 si 60 de minute, ncepe cu un masaj de

inclzire, apoi vor aplica tehnicile specifice pe zonele problematice.

Cele mai importante tehnici de masaj reflexoterapie :

1. Netezirea - spre trunchi
2. Prinderea alternativ - cu degetele mari ntr-o succesiune rapid (mai ales pentru zonele
reflexogene ale rinichilor).

3. Masaj reflexoterapie circular - se execut de obicei cu pulpele degetelor mari, sau cu mai
multe degete, pe zone reflexogene mai ample (uter, ovare, prostat, testicole).
4. Tragerea - este un masaj reflexoterapie la care se folosete degetul mare ndoit (tiroid, uter,
faringe, stomac, pancreas)
5. Prinderea lateral - se executa cu degetul mare pe zonele de articulatie ale degetelor (ochi,
ureche, ceafa)
6. Masarea nainte-napoi: se execut cu pulpa degetului (ochi, ureche, ceaf).
7. Frmntarea - este o tehnica de masare reflexoterapie cu pumnul, aplicat pe zone ntinse
(intestin subire).
8. Tehnica pailor - reprezint micri succesive efectuate n trepte, ca i cum am pi cu
pulpa degetului (pentru coloan i colon ascendent).
Dac dorim s practicm reflexoterapia cu rezultate optime, este de importan capital
folosirea corecta a policelui i a indexului in timp ce efectuam tratamentul.Directia de miscare a
policelui sau a degetului aratator este intotdeauna inainte si niciodata inapoi si se executa n
general dinspre extremitati inspre corp.Un alt element important este faptul ca in masaj
reflexoterapie se foloseste cu precadere pulpa degetului si nu varful. Forta de presiune
exercitata cu degetul pe zonele reflexogene este si ea de mare importanta pentru reusita
masajului.Trebuie sa ne folosim intuitia si experienta: o presiune prea slaba nu va conduce
niciodata la vindecare, iar o apasare prea puternica ne va obosi sau chiar luxa degetele si
pacientul va avea senzatii de durere sau disconfort. Se va aplica o presiune medie si constanta
cu un inceput mai lent si mai usor, astfel ca persoana tratata sa nu tresara, sa faca grimase sau
sa-si retraga piciorul. Miscarea policelui sau a altui deget este similara miscarii unei omizi, cu
deplasari ale degetului de doar 1,5 mm odata.Vom descrie acum mai pe larg cea mai
importanta tehnica de masaj reflexoterapie:Tehnica pasilor sau tehnica senilei permite
acoperirea unor zone reflexogene intinse (de exemplu: plamani, intestin gros, diafragma) situate
pe talpa piciorului. Ea consta in a tari" degetul mare sau aratatorul pe distante mici, pliindu-l la
un unghi intermediar intre 90 si 180.Succesul acestei tehnici de masaj reflexoterapie va
depinde mai ales de aptitudinea dumneavoastra de a va plia si deplia alternativ articulatia
degetului mare, sugerand o miscare de tarire.Aceasta tehnica de masaj reflexoterapie va avea
o eficacitate sporita daca veti utiliza drept suport celelalte degete asezate pe partea superioara
a labei piciorului.

Zonele reflexogene pentru vezica urinar

Acestea se gsesc pe bordura interioar a tlpilor, n poriunea de nceput a calcaneului, avnd
jumti de proiecie pe ambele tlpi.
Zona reflexa a uretrei pornete de la zona vezicii pn la partea interioar a clcielor.
Tulburrile legate de funcionarea defectuoas a vezicii urinare constau n tulburri de
miciune, inflamaii, dureri locale i usturimi n timpul urinrii.Tot n cazul tulburrilor de vezic
urinar se nscriu i spasmele de vezic, nsoite de slbirea sfincterului, principala cauz a bolii
enurezis.
Inflamaiile i crampele uretrei (cistita), apar mai frecvent la femei, deoarece uretra lor este mai
scurt i mai expus infeciilor locale.
Toate aceste disfuncii ale vezicii urinare i ale uretrei pot fi relativ uor vindecate prin
reflexoterapie, observndu-se ameliorri importante dup doar 2-3 edinte de masaj asupra
punctelor reflexogene.
Indicatiile reflexoterapiei:

Pruden i consult medical necesare

* accidente sportive
* afectiuni legate de stres
* astm
* afectiuni gastrointestinale (de ex.
sindromul colonului iritabil)
* afectiuni neurologice (inclusiv scleroza
difuza)
* boli infectioase, inclusiv SIDA
* depresie
* dezechilibre hormonale
* dureri cronice
* dureri articulare si musculare
* dureri provocate de afectiuni precum
cancerul
* dureri produse de tratamentele unor

pentru persoanele cu boli grave sau pentru:

* orice problem de circulaie a sngelui n
membrele inferioare * probleme legate de
trombi (de ex. flebit)
* sarcina (unele puncte de presiune de pe
talp pot produce contracii uterine)
* ulcer n staz

afectiuni
* hipertensiune
* insomnie
* migrene
* probleme generale cum ar fi: cresterea in
greutate, afectiuni cutanate, imbatranire
prematura
* recuperare dupa o interventie chirurgicala
* simptomele menopauzei
* tulburari menstruale
Prin masaj se faciliteaz circulaia sanguin i transportul toxinelor spre organele de eliminare
sau detoxifiere. Perturbarea circulaiei n zonele reflexe face ca suferina organului
corespunztor s avanseze.
Punctele reflexogene devin dureroase la presiune datorit depunerilor de toxine din zona
reflexogen, deci dereglrilor energetice, i au drept consecin o proast circulaie sanguin i
nervoas. Boala se manifest la presiune ca o inflamaie. Cristale de nisip sau boabe de orez
dureroase, aflate sub piele. Durerea este direct proporional cu gravitatea i vechimea
afeciunii organului corespondent.
Reflexoterapia te ajuta sa slabesti
Ai auzit probabil vorbindu-se de reflexoterapie si de efectele benefice ale acesteia in diverse
afectiuni. In cazul in care incepi un regim de slabire, reflexoterapia iti poate fi de mare ajutor,
alaturi de dieta si miscare desigur.
Reflexoterapia este o tehnica speciala de masaj digital care se bazeaza pe relatia dintre anumite
zone cutanate si activitatea aparatelor si sistemelor organismului uman. Poate fi folosita in
prevenirea si tratamentul multor dezechilibre si afectiuni.
Sunt numeroase teorii privind modul de actiune al acestei terapii, dar sistemul nervos este cel care
detine cheia. Nu s-a facut inca o descriere exacta a modului in care reflexoterapia actioneaza la
nivelul organismului; mai cunoscute si studiate sunt efectele pe care aceasta le produce. Se aplica la
nivelul picioarelor, mainilor, urechilor si altor zone ale corpului. Cea mai responsiva zona este insa
cea de la nivelul picioarelor.
Cum ma poate ajuta reflexoterapia sa am o greutate normala?
Aportul crescut de alimente poate aparea pe fondul unei stari de incordare psihica, de stres. Aparatul
digestiv este extrem de reactiv la impulsurile nervoase primite. Starile de stres, nervozitate, emotiile
puternice, ingrijorarile duc la o secretie anormala a stomacului. Secretia crescuta de la nivelul stomacului
ne poate da falsa senzatie de foame. In acest caz, prin activarea punctelor corespondente ale sistemului
nervos si zonei stomacului vom obtine o reglare a secretiei acestuia si disparitia senzatiei de foame.
Acestea sunt zona de pe fata plantara si dorsala a halucelui (degetul mare de la picior), la nivelul unghiei
(zona reflexa a creierului) si fata interna a talpii, sub linia diafragmului, predominant pe partea stanga
(pentru stomac).
La persoanele cu exces ponderal, care au diagnosticata o patologie hormonala, de cele mai multe ori
tiroidiana, reflexoterapia ajuta, prin activarea centrilor corespondenti, la reglarea functiilor hipofizei si
tiroidei, dar nu inlocuieste tratamentul hormonal care a fost recomandat. Alteori insa, desi nu este
diagnosticata o tulburare endocrinologica, activarea centrilor sistemului endocrin este benefica. Zona
corespondenta glandei hipofize este pe pulpa halucelui, pe prima falanga. Pentru tiroida, zona reflexa este

extremitatea distala a metatarsianului I, pe fata plantara. Pentru glandele suprarenale, punctele reflexe
sunt pe zona de deasupra liniei articulare dintre metatarsienele II, III si tarsiene.
Reflexoterapia ca unica metoda terapeutica nu duce la scaderi spectaculoase ale greutatii, dar vine in
ajutorul celorlalte metode de a slabi. Pentru un efect optim puteti folosi in cursul sedintelor uleiurile de
rozmarin, de migdale dulci sau samburi de struguri.
Exista contraindicatii si efecte adverse?
Pentru ca normalizeaza functiile organismului, nu are efecte adverse daca este corect aplicata. Pot aparea
unele neplaceri la primele sedinte de terapie, neplaceri trecatoare. Acestea se datoreaza cresterii eliminarii
toxinelor si a apei in exces din organism. Reflexoterapia poate fi daunatoare sanatatii in mod indIrect, prin
intreruperea medicatiei de baza. Este considerata complementara medicinei clasice si nu o inlocuitoare a
acesteia. Este contraindicata (ca si masajul) in cazul persoanelor care au diagnosticate boli neoplazice
(cancerele), tulburari de coagulabilitate, boli psihice, boli infecto-contagioase.
Autor: Dr. Roman V. Mihaela
Medic rezident medicina de recuperare, reflexoterapeut
Sursa: Revista Slab sau gras