Masajul Shiatsu

KPOT AN II
Def.
Masajul SHIATSU este un stil modern de masaj care îşi are
originea in Japonia. El combina tehnici de masaj oriental cu noțiuni
de anatomie si fiziologie din medicina actuala.

Filozofia pe care se bazează masajul SHIATSU este cea orientala a

holismului conform căreia organismul este într-o permanentă relaţie
cu universul.

Etimologia cuvântului SHIATSU este SHI - deget și ATSU -

presiune, apăsare. În esență, SHIATSU înseamnă exercitarea de
presiune cu degetul. Dar manevrele masajului SHIATSU conțin și
presiune exercitată cu palmele sau cotul, pe punctele de acupresura.
Istoric
Shiatsu este o tehnică de masaj ce îşi are originea in Japonia.
Masajul Shiatsu a evoluat din Anma, o formă veche de masaj
japonez, și acupunctura, o formă de terapie chineză.

Tamai Tempaku a inventat masajul Shiatsu la începutul

secolului al XX-lea și guvernul japonez a recunoscut-o ca o
formă de terapie medicală în 1964. Din anii 1940, multe școli
de masaj Shiatsu - inclusiv sistemul Namikoshi și Zen
Shiatsu – s-au dezvoltat în întreaga lume.

Namikoshi a pus accentul pe anatomie si fiziologie,

abandonând funcția meridianelor energetice care caracteriza
modul de abordare oriental. Câţiva ani mai târziu, Shizuto
Masunaga a reintrodus principiile de baza ale medicinii
tradiționale chineze (cele 5 elemente
fundamentale, Yin si Yang, meridianele).

In mai 1997, Uniunea Europeana a recunoscut în mod oficial

shiatsu drept una dintre practicile de medicină alternativă
recunoscute în statele sale membre.
Indicații și contraindicații
Masajul Shiatsu este indicat preponderent în afecțiuni și dureri
articulare, musculare, dar și pentru tulburări interne (constipația,
tulburări digestive) sau de altă natură (depresia, oboseala, insomnia,
dureri de cap. Acesta este folosit și de bolnavii de cancer ca metodă
complementară, pentru minimizare efectelor adverse (senzații de
vomă, depresie, durere).
În ultimul timp, masajul Shiatsu a început să fie folosit și în cazul
femeilor însărcinate, a mamelor care au născut de curând, chiar și
bebelușilor.

Contraindicațiile sunt reprezentate de existența unor tulburări

(osteoporoza, infecții sau răni la nivelul pielii, arsuri, varice)
abdomenul în timpul sarcinii, fracturi sau intervenții chirurgicale
recente.
Tehnică
Tehnicile utilizate de Shiatsu nu sunt cu mult diferite de cele folosite în
masajul occidental. Se utilizează 2 tehnici principale: presiunea și tracțiunile.

Varietatea lor constă în utilizarea diferitelor segmente (mâini, coate, genunchi

şi picioare). În Shiatsu presiunea trebuie să vină din “Hara” (centrul energiei
din abdomenul inferior). Se utilizează greutatea propriului corp. Corpul
trebuie să fie destins şi stabil. Genunchii sunt depărtați pentru a da stabilitate
corpului. Braţele sunt drepte pentru ca suportul să fie solid, iar presiunea nu
vine din umeri, care sunt destinși, ci din mișcarea înainte a bazinului.
Segmentele cu care se execută presiunea în Shiatsu sunt
următoarele:

⦁ policele, cu pulpa şi nu cu extremitatea, restul mâinii

rămânând în contact cu corpul primitorului, atât pentru a
repartiza greutatea corpului cât şi pentru a linişti pe acesta;
⦁ faţa externă a indexului şi faţa internă a policelui
(“mușcătura dragonului”);
⦁ palmele - se utilizează podul palmei, în timp ce restul
mâinii, destinsă fiind, este tot timpul în contact cu corpul
primitorului;
⦁ coatele în unghi “deschis”;
⦁ genunchii - maseurul trebuie să fie cu șezutul pe călcâie,
degetele de la picioare fiind flexate, şi să-şi treacă greutatea
de pe un genunchi pe altul fără a îngenunchea pe cel masat.
Tehnicile propriu-zise utilizate de Shiatsu:

MASAJUL SPATELUI
MASAJUL BAZINULUI
MASAJUL MEMBRULUI INFERIOR
MASAJUL FETEI POSTERIOARE A UMERILOR
MASAJUL FETEI ANTERIOARE A UMERILOR
MASAJUL MEMBRULUI SUPERIOR
MASAJUL GÂTULUI
MASAJUL CAPULUI ȘI AL FEȚEI
MASAJUL ABDOMENULUI ”HARA”
 BIBLIOGRAFIE
http://www.cdt-babes.ro/articole/masajul-shiatsu.php

https://zenboutique.wordpress.com/materiale/yoga-therapy/

http://www.romedic.ro/shiatsu-masaj-japonez-0C734

Terapie manuală (format electronic), Dan Nemeş, Elena Amăricăi, TIMIŞOARA 2007

https://www.youtube.com/playlist?list=PLLALQuK1NDrhN3ITAhMY9ZDFXNklincu2