Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
85 de Secrete Ale Oamenilor Fericiti
85 de Secrete Ale Oamenilor Fericiti
85 de Secrete Ale Oamenilor Fericiti
fericiti
TopHabits.ro
Dezvoltare personala de la A la Zen
Page 2
Page 3
Inchide televizorul
Cand esti la magazin nu cumperi si ce iti trebuie si ce nu iti trebuie. In
schimb, de multe ori, cand se uita la televizor, oamenii o fac mai degraba
din obisnuinta decat din nevoia de a se uita la el.
Data viitoare cand vei fi la televizor, intreaba-te: E ceva ce vreau sa vad?
As cere ca acest program sa fie realizat daca nu ar fi existat deja?
Accepta-te neconditionat
A te accepta nu inseamna a-ti ignora greselile si a nu incerca niciodata sa
te imbunatatesti. Inseamna a crede in valorile tale in primul si in ultimul
rand.
Page 4
Page 5
Crede in tine
Dupa cum spunea Paul Mckeena, increderea nu e totul, dar fara
incredere nu e nimic.
Page 6
Page 7
Page 8
Ofera-te ca voluntar
Fiecare comunitate are oportunitati nelimitate in care te poti implica.
Mediteaza un prieten.
Ofera din timpul tau ajutand o activitate de caritate. Orice faci nu va
ajuta doar lumea din jurul tau ci si pe tine.
Voluntarii se simt bine. Au un scop in viata, se simt apreciati, si au sanse
mult mai mici sa se plictiseasca.
Page 9
Fa exercitii
Oamenii care fac exercitii, fie ca e vorba de exercitii intense sau doar o
plimbare pe jos la munca, se simt mai sanatosi, au mai multa incredere in
ei si se bucura mai mult de viata.
Razi!
Nu iti pierde vremea evaluand umorul, intrebandu-te e amuzant cu
adevarat? sau ceilalti cred ca e amuzant? Doar reactioneaza si
bucura-te.
Nu iti spriniji viata pe o singura arie
Viata ta are multe fatete. Nu te concentra pe un singur aspect al vietii
tale prea mult astfel incat sa nu te bucuri daca viata ta nu e implinita in
acea arie.
Poate sa devina singurul lucru la care te gandesti si iti poate opri de la a
te bucura de alte lucruri, pe care altfel le-ai fi apreciat.
Page 10
Page 11
Page 12
Apreciaza animalele
Animalele ne pot invata foarte multe despre dragoste. Cu cat suntem
mai apropiati de animale, cu atat mai multa bucurie ne vor aduce
acestea.
Fa din munca ta chemarea ta
Daca iti vezi munca ca un job, asta te va distrage de la ceea ce vrei sa faci
cu adevarat. In schimb, daca vezi munca ca o chemare, nu o vei mai privi
ca pe un sacrificiu si va deveni o expresie a ta, o parte din tine.
Nu ignora lucrurile pe care cei care te iubesc le fac si care te
deranjeaza
Pentru a fi agreati, unii oameni incearca sa evite ariile care pot crea
tensiuni. Dar cu cei care ne iubesc aceasta strategie ne face sa ne simtim
inconfortabil.
Ne putem simti neapreciati pentru ca am facut un sacrificiu, dar nimeni
nu ne multumeste pentru el. Uneori simtim manie pentru ca aceasta
problema nu dispare.
Vorbeste despre ceea ce nu iti place, dar fa-o constructiv, nu cu manie si
agresiune.
Dormi bine
Nu sari peste somn. O noapte in care dormi complet e combustibil
pentru ziua care urmeaza. Oamenii odihniti simt ca lucreaza mai bine si
sunt mai confortabili cand se termina ziua.
Cumpara lucrurile care iti plac
Nu acumula posesiuni de dragul de a avea multe lucruri. Pe de alta parte, nu
iti refuza ceva de care ai cu adevarat nevoie.
Daca iti cumperi lucruri care sunt importante pentru tine, le poti aprecia in
fiecare zi si nu vei simti nevoia de a-ti umple casa cu fiecare obiect din mall.
Page 13
Page 14
Fii pozitiv
Indiferent ca esti la munca, la lucru sau printre prieteni, fii o persoana
optimista si vei vedea cum ceilalti iti vor reflecta starea.
Page 15
Page 16
Intodeauna ai de ales
Adu-ti aminte ca nu trebuie sa faci nimic. Poti alege sa faci orice crezi ca
e important sa merite efortul tau.
Gandeste-te la efectele pozitive ale actiunilor tale, motivele pentru care
mergi la munca, motivele pentru care faci lucrurile sa mearga.
Fii agreabil
Fa sa fie usor pentru oameni sa aiba de a face cu tine. Nu fii suparat sau
rau doar pentru ca poti
Asculta muzica
Muzica comunica cu noi pe mai multe nivele, iar muzica noastra
preferata tinde sa ne duca cu mintea in locurile noastre preferate.
Iti recomand 2 liste cu melodii, adunate de Andrei Boar si Florin Rosoga.
Nu uita sa te distrezi
Rezerva-ti in fiecare zi timp sa te distrezi, sa fii copilaros, sa razi.
Page 17
Fii consecvent
Termina ceea ce ai inceput. Pune pasiune in ceea ce faci si fa-l bine. Desi
a fi consecvent nu e usor, ne simti bine cand facem treaba buna.
Bucura-te de obisnuit
Faci o multime de lucruri in fiecare zi care pot fi considerate placute. A-ti
plimba cainele poate fi ceva ce trebuie facut, dar in timp ce il plimbi ai
parte de exercitii, de timp de gandire si sansa de a te intalni cu prietenii.
Bucura-te de ceea ce faci in fiecare zi.
Gaseste-ti un hobby
Hobby-urile iti asigura doua ingrediente esentiale in viata: consistenta si
distractie.
Page 18
Page 19
Continua sa citesti
Cei care citesc carti beneficiaza de ceea ce au citit si de entertainmentul
primit. In plus, isi exerseaza creierul, iar cand facem asta ne simtim
multumiti ca ne folosim timpul intelept.
Avem nevoie sa simtim ca e nevoie de noi
Gandeste-te la cei care se bazeaza pe prietenia ta, pe indrumarea ta, pe
ajutorul tau.
Probabil nu realizezi cat de important esti pentru oamenii din viata ta.
Spune si ce daca?
Ajungi la reuniunea de clasa si un coleg de-al tau e mai bogat, mai
dragut, mai destept decat oricine altcineva. Conteaza? Nu!
Viata ta e defininta de relatiile tale zilnice, nu de vietile celor pe care ii
vezi uneori.
Gaseste-ti un sens in viata
Fara un sens in viata nimic nu conteaza. Poti munci 40 de ore pe
saptamana, sa vii acasa si sa gatesti, sa faci curat iar apoi sa iti formezi
72 de noi obiceiuri bune, dar daca nu e un motiv pentru care le faci, nici
una din aceste activitati nu va conta deloc pentru tine.
Banii nu cumpara fericirea
Un studiu despre satisfactia in viata s-a uitat la 20 de factori care ar
putea contribui la fericire. Nouasprezece din acest factori contribuie la
fericire, unul nu. Factorul care nu contribuie la fericire a fost factorul
financiar.
Ce inseamna toate din jurul tau? Tu decizi
Viitorul tau ce simti in legatura cu el, cu tine, cu oricine altcineva
urmeaza deciziilor pe care le faci, prioritatilor pe care le dezvolti si
perspectivei prin care vezi lucrurile.
Page 20
Page 21