Gmail - 2 exercitii pentru imbunatatirea vederii tale

Page 1 of 4

Alina Catalina <alinacatanescu@gmail.com>

2 exercitii pentru imbunatatirea vederii tale

2 mesaje

Flavius Turcanu <flavius@renuntalaochelari.com>

Rspunde la: flavius@renuntalaochelari.com
Ctre: alinacatanescu@gmail.com

3 decembrie 2010, 19:12

Salut Alina,
Astazi vei invata cum sa faci un pas important pentru a-ti imbuntati vederea.
Iti voi prezenta doua exercitii si mple si eficiente care te vor ajuta :
- ca dioptriile tale s nu mai creasc -nu vei avea nevoie de o nou pereche de ochelari cu dioptrii mai
mari.
- s tratezi senzaia de ochi uscai i s renuni definitiv la lacrimile artificiale.
- s i simi ochii odihnii chiar dac petreci ore n ir la calculator.
Hai sa incepi exercitiile, bineinteles fara ochelari sau fara lentile de contact atunci cand folosesti exercitiile:
Exerciiul 1 : Joac Dur Cu Ochii Ti
Acest prim exerciiu ajut la vascularizarea musculaturii ochilor ti. Cu ct muchii sunt mai irigai cu
snge, cu att acetia vor fi mai bine hrnii prin nutrienii adui de ctre snge. Astfel, muchii i vor
recpta flexibilitatea de care au nevoie ochii ti.
Acest exerciu are 3 pri i efectueaz-le fr pauze.
ncepe acum, si...
- ine ochii nchii, ct de tare poi, pentru 7 secunde

- ine ochii nchii normal pentru 7 secunde

- Deschide ochii ct de LARG poi, pentru 7 secunde

https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=7241cc3183&view=pt&cat=Ingrijirea%20ochilor&... 6/8/2011

Gmail - 2 exercitii pentru imbunatatirea vederii tale

Page 2 of 4

n momentul n care nu mai simi o eliberare a tensiunii din ochii ti dup cele 7 secunde, repet
exerciiul pentru 15 secunde.
i recomand s foloseti acest exerciiu seara nainte de somn-astfel eliberezi tensiunea ocular
acumulat n timpul zileii dimineaa imediat dup ce te trezeti eliberezi tensiunea ocular rezidual din ziua anterioar.
Folosete acest exerciiu de cel putin 2 ori pe zi, cnd simi c ochii ti sunt obosii. Este acelai lucru ca
i atunci cnd i este sete i vrei s bei ap; irigarea musculaturii ochilor ti este primul pas pentru
mbuntirea vederii tale.
Exerciiul 2 : Opt Puncte
Exerciiu Opt Puncte ajut la tonifierea musculaturii ochilor ti. O musculatur antrenat va permite
vederii tale sa fie mai bun.
Repet acest exerciiu de mcar 4 ori pe zi, pentru rezultate bune.
Stai drept fr s miti capul i privete pentru 7 secunde n punctele extreme ale ochiului astfel:
- Privete n punctul maxim din dreapta pe care l poi vedea

- Privete punctul din colul din stnga sus a ochiului tu

- Privete punctul din colul din dreapta sus a ochiului tu

- Privete punctul din colul din stnga jos a ochiului tu

https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=7241cc3183&view=pt&cat=Ingrijirea%20ochilor&... 6/8/2011

Gmail - 2 exercitii pentru imbunatatirea vederii tale

Page 3 of 4

- Privete punctul din colul din dreapta jos a ochiului tu

- Privete n punctul maxim de jos pe care l poi vedea

- Privete n punctul maxim de sus pe care l poi vedea

- Privete n punctul maxim din stnga pe care l poi vedea

Foloseste zilnic aceste exercitii si vei observa primele semne ale imbunatatirii vederii tale :
- ca n prima etap vei avea uoare dureri musculare, apoi atunci cnd nu pori ochelarii, oboseala din
ochii ti nu va mai fi prezent.
- o alt mbuntire care o vei observa, este c vei vedea mai bine cu ochelarii tai.

https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=7241cc3183&view=pt&cat=Ingrijirea%20ochilor&... 6/8/2011

Gmail - 2 exercitii pentru imbunatatirea vederii tale

Page 4 of 4

Alina, aceste exercitii fac parte din "Capitolul 4: Vedere odihnitoare tot timpul" din cartea "Renunta la
Ochelari"
de unde poti invata si mai multe exercitii si sfaturi pentru a avea grija de ochii tai si pentru a-ti imbunatati
vederea natural.
Daca chiar iti doresti sa iti imbunatatesti vederea, vezi cum poti sa ai un seminar la tine acasa si
sa ma vezi explicandu-ti exercitiile cat si informatiile necesare despre alimentatie, si
apasa acum un click pe link-ul de mai jos si vezi ce vei invata din DVD-ul Video "Renunta La ochelari":
http://www.renuntalaochelari.com/fara-ochelari-de-vedere.html
Presupun ca esti asemnea mie si ca iti doresti sa iti imbunatatesti vederea natural si sa vezi clar fara ochelari,
de aceea iti recomand sa vezi ce poti invata din cartea "Renunta La Ochelari" vizitand acum link-ul urmator:
www.renuntalaochelari.com/cum-sa-vezi-clar-fara-ochelari.html

Ai grij de ochii ti,

-Flavius Turcanu
P.S: Cu fiecare zi cu care vei amana sa iti imbunatatesti vederea, aceasta se va deteriora si
ai sa ajungi sa porti ochelari groase ca "fundul de borcan"....
Astfel vei cheltui mai mult timp, mai multa energie si bani ca sa iti corectezi problemele de vedere.
http://www.renuntalaochelari.com/fara-ochelari-de-vedere.html
P.P.S: Spune-mi te rog care este cel mai mare obiectiv legat de vederea ta?
Cum te-ar ajuta realizarea acestui obiectiv in viata de zi cu zi?(detaliaza te rog)

Trimite acest email unui prieten care are nevoie de aceste informatii.

Daca doresti sa nu mai primesti mail-uri pentru a-ti imbuntati vederea, dezboneaza-te de la newsletter cu un
click aici.

Alina Catanescu <alinacatanescu@gmail.com>

Ctre: Amalia Hanganu <amalia.hanganu@gmail.com>

6 decembrie 2010, 08:41

Alina Catanescu
n data de 3 decembrie 2010, 19:12, Flavius Turcanu <flavius@renuntalaochelari.com> a scris:
[Textul citat ascuns Textul citat a fost ascuns]

https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=7241cc3183&view=pt&cat=Ingrijirea%20ochilor&... 6/8/2011