Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Cronobiologia PDF
Cronobiologia PDF
Vechii nvai chinezi cunoteau orarul organelor. Organismul i trimite ntreaga energie ctre anumite pri ale
sale, la un moment dat. S-a demonstrat tiinific : cine nu respect i tulbur repetat ritmul interior se
mbolnvete mai des i mai repede.
Ora 6
Este momentul trezirii organismului. Chiar dac nc moim, corpul nostru a intrat n priz, s-a apucat de
producia de hormoni. Zahrul din snge, aminoacizii i hormonii acioneaz la capacitate maxim. La aceast or
trebuie evitate alcoolul i nicotina.
Ora 7
Inima intr n viteza a cincea. ncepe producia de hormoni sexuali. Cine prefer sportul fcut dimineaa face o
greeal pentru c inima este suprasolicitat, iar rezultatul este acelai. La aceast or trebuie servit micul dejun,
dar nainte este indicat s bei un pahar cu ap, pentru a ajuta digestia.
Ora 8
Orgnismul tnjete dup combustibil. Din nefericire este i ora la care au loc cele mai multe infarturi i accidente
vasculare cerebrale. Este ora ideal dac vrei s v facei o analiz a sngelui. Dac o amnai pentru alt or,
compoziia sngelui va fi schimbat din cauza stresului.
Ora 9
Organismul recepteaz cel mai slab senzaia de durere, este imun fa de fric. Chimioterapia i injeciile trebuie
fcute acum, cci nu vor fi complicaii, iar datorit toleranei sporite a organismului, ansele de vindecare cresc.
Ora 10
Este ora nvatului, creierul este cel mai receptiv. Capacitatea de a lua decizii i de a rezolva probleme este
maxim. Temperatura corpului atinge punctul superior. Acum este momentul ideal pentru a pleca la drum cu
maina deoarece atenia i reflexele sunt sporite.
Ora 11
Corpul nostru i arde grsimile. Gurmanzii pot consuma orice dup pofta inimii. Cu puin naintea prnzului inima
i circulaia sanguin se afl n momentul lor de vrf. Evitai s mergei la un consult cardiologic pentru c medicul
cardiolog v poate pune un diagnostic greit.
Ora 12
S-a dus deja jumtate din zi. Un pui de somn n-ar strica. Organismul este ocupat cu producerea de acizi, iar creierul
nu este deloc n form. Din cauza lipsei de oxigen trebuie s stai n faa unei ferestre deschise. Stomacul este
singurul organ cu adevrat activ. Acesta se pregtete pentru a primi mncarea i a produce sucul gastric.
Ora 13
Scade atenia, totul este programat pentru digestie. Este ora mesei de prnz urmat de o mic relaxare. Dup
masa de prnz bila ncepe s acioneze, digernd i absorbind lipidele din fluxul intestinal. Cine are probleme
trebuie s ia medicamentele specifice pentru a o activa.
Ora 14
Fora vital este foarte sczut. Organismul trebuie s se odihneasc.
Ora 15
Creierul se pune din nou n micare.. Ne putem continua n for activitatea. Atenia i puterea de concentrare sunt
n form maxim. Dac avei de lucru pentru acas acum este momentul.
Ora 16
Trezirea creierului este urmat de revitalizarea corpului, dispus s intre n funciune. Este ora ideal pentru un
program de exerciii fizice. Plmnii i cile respiratorii sunt larg deschise. Facei o plimbare n aer liber. La aceast