Herciu Alexandra

DESCRIEREA ANATOMICA A REGIUNII

Glezna i laba piciorului se formeaz o unitate morfofuncional.

Articulaia gleznei se face ntre oasele gambei i primul tarsian astragalul.
Partea distala a oaselor gambei- tibia si peroneul- se articuleaz direct cu
primul os care intr n componena piciorului astragalul situat deasupra
calcaneului i care intr ntre cele dou maleole (tibial i peronial).
Oasele piciorului sunt n numr de 25 dispuse n 3 grupe:
- tarsiene;
- metatarsiene;
- falange;
Tarsienele sunt n numr de 7 oase, dispuse pe dou rnduri unul
anterior i cellalt posterior. Rndul posterior are n componen 2 oase
astragalul i calcaneul, rndul anterior format din 5 oase scafoid, cuboid i
3 oase cuneiforme.
Metatarsienele 5 oase numerotate de la 1 la 5, metatarsianul 1
corespunznd degetului mare (halucelui), iar metatarsianul 5 corespunznd
degetului mic.
Falangele sunt n numr de 14 oase cte 3 pentru fiecare deget cu
excepia halucelui care este format numai din 2 falange, una proximal i
alta distal. Toate celelalte degete prezint i cte o falang medie.
Falangele distale sunt purttoare de unghii.[
www.topmasaj.ro/download/afect4.doc Mocanu I. Nelu, asistent medical de
BFT]

[ R.D. Sinelnikov, Atlas of human anatomy vol. I]

3

Muchii prezeni n zona gleznei sunt att muchii gambei ct i muchii

piciorului propriu-zis.
Muchii gambei se mpart n 3 grupe:
1. Muschii regiunii anterioare:
a) Muchiul tibial anterior
- are originea pe condilul lateral al tibiei, pe faa lateral a tibiei i
pe membrana interosoas
- se inser pe primul cuneiform i primul metatarsian
- este cel mai puternic flexor dorsal al piciorului
b) Muchiul extensor lung al halucelui
- are originea pe faa medial a fibulei si pe membrana interosoas
- se inser pe a doua falang a halucelui
- este extensor al halucelui i flexor dorsal al piciorului
c) Muchiul extensor lung al degetelor
- are originea pe faa medial i capul fibulei, pe condilul lateral al
tibiei i pe membrana interosoas
- se inser pe falanga medie i pe falanga distal a degetelor II-V
- actiunea de extensie a degetelor II-V este slab, flexia dorsal a
piciorului fiind mult mai important
2. Muchii regiunii laterale:
a) Muchiul peronier lung
- are originea pe capul fibulei i pe faa ei lateral
- se inser pe baza primului metatarsian i pe primul cuneiform
- este cel mai puternic pronator al piciorului, micare insoit i de
abducie; are i o aciune de flexie plantar, precum i de susinere a
boltei piciorului
b) Muchiul peronier scurt
- are originea pe faa lateral a fibulei
- se inser pe tuberozitatea metatarsianului V
- este flexor plantar i pronator al piciorului
3. Muchii regiunii posterioare
a) Muchiul gastrocnemian
- are la origine dou capete-capul medial pe condilul femural
medial i capul lateral pe condilul femural lateral
- se inser pe tuberozitatea calcaneului
- impreun cu solearul formeaza tricepsul sural, care actioneaz ca
extensor, supinator si adductor al piciorului
b) Muchiul solear
- se prinde pe capul i faa posterioar a fibulei
4

c) Muchiul popliteu
- are originea pe condilul lateral al femurului
- se inser pe faa posterioar a tibiei
- rotete nuntru gamba flectat i face flexia gambei pe coaps
d) Muchiul flexor lung al degetelor
- are originea pe faa posterioar a tibiei
- se inser pe falanga distal a degetelor II-V
- aciunea de flexie a degetelor este redus, mai important este
aceea asupra piciorului, muchiul fiind flexor plantar si supinator
e) Muchiul tibial posterior
- se inser pe membrana interosoas i pe prile nvecinate ale
tibiei i fibulei
- se insera pe navicular
- este slab flexor plantar dar puternic adductor i supinator
f) Muchiul flexor lung al halucelui
- are originea pe faa posterioar a fibulei
- se inser pe falanga distal a halucelui
- este flexor al halucelui, flexor plantar i supinator
Muchii piciorului propriu-zis:
-Pe partea dorsal se afl extensorul scurt al degetelor si extensorul scurt al
halucelui
-Muchii plantei sunt aezai pe 3 grupe
1) grupul plantar medial- abductorul halucelui
- flexorul scurt al halucelui
- adductorul halucelui
2) grupul plantar lateral- abductorul degetului mic
- flexorul scurt al degetului mic
3) grupul plantar mijlociu- flexorul scurt al degetelor
- adductorul halucelui
- muchii interosoi plantari i dorsali
[ Sechel, G. si Fleancu, A. Anatomia omului vol. I, Brasov, Universitatea
Transilvania, 2002, pg. 100-105]

[ R.D. Sinelnikov, Atlas of human anatomy vol. I]

PICIORUL PLAT

Piciorul plat reprezint prbuirea bolii longitudinale i transversale

a piciorului sau lipsa scobiturii piciorului. [Dr. Adina,
CHERICHE, http://adina.cheriches.ro/2010/05/07/piciorul-plat.html]

Anatomie patologic
- calcaneu orizontalizat, in abducie
- capul astragalului este cobort i deplasat intern
- navicularul urmeaz capul astragalului
- alungirea primei raze a piciorului - poziie in valgus a antepiciorului
- rsfrngerea metatarsienelor
- deviaia halucelui in valgus i deviaia degetului mic in varus
[http://www.kudika.ro/articol/print/3814/Piciorul-plat-platfus.html]
Platfusul (piciorul plat) este cea mai frecventa forma a tulburarilor
de statica ale piciorului. Platfusul este o afeciune des intalnita n randul
copiilor si nu numai. Pana la varsta de 2 ani, piciorul plat este considerat
fiziologic (normal), nu se discuta despre platfus.
Piciorul plat poate aprea datorit unei insuficiene
musculoligamentare (laxitate ligamentar) dar i in cadrul rahitismului,
tulburrilor de cretere, pubertii, obezitii, sedentarismului, piciorului
contralateral amputat. De asemenea, mai apare i ca o complicaie in cazul
afectrii oldului sau genunchiului din diferite cauze, a diabetului sau a
poliartritei reumatoide.
8

Ca aspect, piciorul plat se prezint intr-o usoar flexie si pronaie pe

gamb, pacientul calc pe partea intern a piciorului.
Pacienii cu platfus pot avea simptome in anumite perioade ale
zilei, datorate unor cauze ca: lucrul in poziie ortostatic un timp ndelungat,
creterea in greutate intr-o perioad scurt de timp, traumatisme articulare,
inclminte nepotrivit, mersul sau sritul, alergatul.
Piciorul plat mai poate prezenta semne ca: glezne umflate, monturi,
uoar cianoz a piciorului. Acestea se ntalnesc mai ales la adulti.
Se vorbeste n literatura de specialitate de 3 stadii ale piciorului plat:
1. Picior plat flasc - bolta este prbusit doar cand piciorul se sprijin pe sol,
far incrcare, arcul longitudinal este normal sau chiar poate fi mrit. n
ortostatism, calcaneul este deviat in valg, antepiciorul este abdus. Piciorul
este dureros (sau nu). Este forma cea mai usoar.
2. Piciorul plat contractat - piciorul plat flasc netratat determin treptat o
contractur persistent dureroas a peronierilor, ea ducnd la prabuirea
bolii plantare. Piciorul este foarte dureros, mai ales la ncercarea de
inversie, gamba este dureroas prin crampa muchilor care ncerc s refac
bolta. Piciorul contractat rmane rigid, ca i cum ar fi sudat de gamb.
3. Piciorul plat fixat - deformaia s-a accentuat mai mult, amprenta plantar
arat o margine intern convex si nu concav. Prabuirea bolii anterioare
este regula. Durerea este permanent iar mersul dificil.[ Ionut Leontescu,
Kinetoterapeut, Clinica medicala Sport Med Center,
http://www.sportmedcenter.ro/articole.html?start=21]

Complicaii date de piciorul plat

Urmrile platfusului pot lua forme diferite, precum: genu valgum,
bascularea bazinului nspre posterior, coxartroza, gonartroza, discopatie
cervicodorsolombar (datorat tulburarilor de biomecanic), scolioza, cifoza
sau lordoza. Pe lang aceste afeciuni se mai pot ntlni tulburri de ordin
respirator sau chiar cardiovascular (foarte rar) datorit unor dezechilibre
grave de static vertebral.
Un aspect important, este afectarea funciei de pomp pe care o are
talpa piciorului (datorit micrii "de mers" sngele venos de la acest nivel

este mpins n sus, antigravitaional, n sensul circulaiei de ntoarcere,

prelund o parte din activitatea ventriculului stng i a pompei pereilor
arteriali - venele fiind mai puin elastice i astfel meninnd o bun circulaie
sangvin). Aadar, datorit insuficienei pompei de ntoarcere venoas, pot
s apar fenomene de insuficien circulatorie la nivelul membrelor
inferioare, fenomen care faciliteaz apariia celulitei localizate (care se
insoete n acest caz i de staz limfatic).[ Radu Leon George,
Fiziokinetoterapeut specialist, http://www.leomedica.ro/articole-publicate/platfusul]

Tratementul medical folosit n lume pentru piciorul plat

1. Regim alimentar echilibrat, vitaminoterapie, calciu etc.
2. Hidro-kinetoterapie
3. Susinatoare plantare
4. n cazul unui picior plat contractat i foarte dureros se poate aplica sub
anestezie un aparat gipsat de imobilizare i corecie a piciorului timp de 3-4
sptmni.[ Dr. Adina Cheriches, http://adina.cheriches.ro/2010/05/07/piciorulplat.html]
5. n cazul unui picior plat fixat, cnd glezna are o mobilitate redus, poate fi
vorba despre tendonul Ahilean scurtat, iar mpreun cu alte deformiti ale
oaselor piciorului, acestea necesit intervenie chirurgical.[ Dr. Staheli,
http://www.seattlechildrens.org/medical-conditions/bone-joint-muscle-conditions/feetleg-malformations/flatfoot/]

Tratementul kinetic n lume pentru piciorul plat

Piciorul plat este o deficien care afecteaz att musculatura,
articulaiile ct i oasele piciorului.
Tehnica de lucru este analitic i global i vizeaz urmtoarele aspecte
importante:
tonifierea muchiului gambier posterior i anterior, muchiului
flexor propriu al halucelui cu rol antivalgus i de susinere a
arcului intern al bolii plantare;

10

tonifierea muchilor intrinseci ai plantei muchii interosoi i

muchiul abductor al halucelui care se opune lrgirii plantei
metatarsienelor. [ Mocanu I. Nelu, asistent medical BFT,
www.topmasaj.ro/download/afect4.doc]
Obiectivele kinetoterapiei:

Kinetoterapia urmrete tonifierea musculaturii piciorului, remobilizarea

articulaiilor, reducerea durerii prin relaxare la nivel local, promovarea
controlului motor pe fiecare etap: mobilitate, stabilitate, mobilitate
controlata, abilitate; combatarea atitudinilor defectuase si acolo unde este
cazul reeducarea mersului patologic.[ V. Marcu, M. Dan, Kinetoterapie,
Editura Universitatii din Oradea 2006, pg. 113]
Dac platfusul este parte a altei afeciuni, atunci trebuie tratat i boala
de baz pentru a avea rezultatele scontate.
Tonifierea acestor muchi se face analitic, sau global micri
active ce accentueaz bolta plantar. Exerciiile globale au avantajul s fie
prezentate copiilor ca un joc i astfel sunt acceptate cu plcere.
Mobilizarea articular se face n ordine cronologic astfel:
- mobilizarea activ simpl n flexie i extensie a piciorului;
mobilizarea activ contra rezisten opus antagontilor
mobilizarea pasiv manual n flexie - extensie cu conservarea
amplitudinilor maxime atinse pentru ctva timp;
posturi globale sau segmentare mobilizrii gleznei
[Mocanu I. Nelu, asistent medical BFT, www.topmasaj.ro/download/afect4.doc]

11

EXERCIII DE RECUPERARE PENTRU PICIORUL PLAT

I. Exerciii din gimnastic

1. Pacientul din eznd pe un scaun ruleaz cu planta o minge in toate
direciile [http://www.drfeet.net/FlatFeet.shtml]

2. Pacientul din eznd prinde cu degetele membrului inferior o bucat de

pnz i o ridic de pe sol.[ http://www.wisegeek.com/what-are-the-best-exercisesfor-flat-feet.htm]

3. Din eznd: abducia membrelor inferioare+ flexia genunchilor +rotaie

intern+supinaie, astfel nct plantele celor dou membre se privesc. Se
incearc meninerea in poziie timp de 10 secunde.

12

4. Din eznd, pacientul execut flexia gambei pe coaps i flexia plantar

ncercnd s-i ating ezutul cu vrfurile degetelor.

5.Din decubit dorsal cu membrele inferioare n faa unui spalier. Pacientul

sprijin planta uni membru pe a-2-a treapt a spalierului. Cellalt membru
rmne pe sol. Pacientul ncearc ridicarea feselor i a trunchiului de pe
planul solului, mpingndu-se n treapta spalierului.[ T. Sbenghe,
Kinetologie profilactica, terapeutica si de recuperare, Editura
Medicala, Bucuresti, 1987, pg. 398]

13

6. Mers pe vrfuri.

7. Mers pe clcie

14

8. Folosirea stepper-ului

9. Mers pe biciclet

10. Din patrupedie: se aseaz o earf ntre membrele superioare i cele

inferioare. Pacientul incearc s prind cu degetele piciorului earfa i s o
mute n spate.[ Ernst Bettmann, http://www.ejbjs.org/cgi/reprint/19/3/821.pdf]

15

II. Exerciii din ap mic

1. Srituri pe vrfuri

2. Mers pe partea lateral a piciorului

3. Din ortostatism: un membru inferior rmne fixat pe sol, n timp ce, cel
de-al doilea membru face cu ajutorul piciorului un unghi de 90 grade cu
piciorul de sprijin. Se execut micarea de ridicare pe vrful piciorului II,
apoi de sprijinire pe partea dorsal a falangelor. Se revine in poziie iniial
fcnd trecerea pe vrful piciorului.( micare de balet).

16

4. Din ortostatism: pacientul este rugat s in membrele inferioare apropiate

i s incerce rsucirea genunchilor spre lateral. Genunchiul drept spre partea
dreapt, iar cel stng spre partea stng. Facand aceast micare se produce
prin rotaia extern a tibiei o ridicare a arcului plantar i supinaia piciorului.
[ D. Thompso, http://moon.ouhsc.edu/dthompso/namics/posture.htm]

5. Pacientul st cu spatele la marginea bazinului i se ine de aceasta.

Execut flexia coapsei pe bazin la aproximativ 90 grade, cu genunchii in
extensie si cu flexie plantar maxim. Din aceast poziie execut forfecri
ale membrelor inferioare( dreptul sus i stangul jos, apoi invers)

III. Exerciii din not.

1.Bras cu picioarele n supinaie

17

2. Craw cu flexie plantar maxim

3.Fluture cu flexie plantar i uoar supinaie a picioarelor

4.Picioare-spate: membrele inferioare execut forfecri uoare meninnd n

permanen flexia plantr. Pacientul bate apa cu tlpile.

18

5. Pacientul i aeaz toracele pe o plut i execut micri de adducie i

abducie ale membrelor inferioare

6. Pe burt cu pluta(sub torace) execut forfecri cu membrele inferioare in

sus i in jos

7) Asigurat cu bagheta plutitoare n jurul trunchiului, micri de pedalare a

membrelor inferioare n ap.

19

8) Asigurat cu bagheta n jurul trunchiului, micri de antepulsie i

retropulsie a membrelor inferioare.

9) Asigurat cu bagheta plutitoare n jurul trunchiului, micri de abducie i

adducie a membrelor inferioare.

10) Din plut pe spate, pacientul efectueaz flexia copasei pe bazin i a

gambei pe coaps, cu flexie plantar; ajutat de kinetoterapeut.

20

Pacient: F.P.
Varsta: 12 ani
Sex: Masculin
LECTIA 1: 20 minute
Descriere exerciiu
Dozare

1) Asigurat cu bagheta
plutitoare n jurul trunchiului,
micri de pedalare a
membrelor inferioare n ap.
2) Asigurat cu bagheta n jurul
trunchiului, micri de
antepulsie i retropulsie a
membrelor inferioare.
3) Asigurat cu bagheta
plutitoare n jurul trunchiului,
micri de abducie i adducie a
membrelor inferioare.
4) Din plut pe spate, pacientul
efectueaz flexia copasei pe
bazin i a gambei pe coaps, cu
flexie plantar; ajutat de
kinetoterapeut.

10
repetari/
2 serii
10
repetari/
2 serii
10
repetari/
2 serii
10
repetari/
2 serii

Indica
ii
metod
ice
Pauza
1 min.
intre
serii
Pauza
1 min.
intre
serii
Pauza
1 min.
intre
serii
Pauza
2 min.
intre
serii

LECTIA 2:30 minute

Descriere exerciiu
Dozare

1) Asigurat cu bagheta plutitoare

n jurul trunchiului, micri de
pedalare a membrelor inferioare n
ap
2) Asigurat cu bagheta n jurul
trunchiului, micri de antepulsie
i retropulsie a membrelor
inferioare.
3) Asigurat cu bagheta plutitoare
n jurul trunchiului, micri de
abducie i adducie a membrelor
inferioare
4) Din plut pe spate, pacientul
efectueaz flexia copasei pe bazin
i a gambei pe coaps, cu flexie
plantar; ajutat de kinetoterapeut.

15
repetari/
2 serii

5) Pacientul i aeaz toracele pe

o plut i execut micri de
adducie i abducie ale membrelor
inferioare

10
repetari/
2 serii

15
repetari/
2 serii
15
repetari/
2 serii
15
repetari/
2 serii

21

Indica
ii
metod
ice
Pauza
1 min.
intre
serii
Pauza
1 min.
intre
serii
Pauza
1 min.
intre
serii
Pauza
2 min.
intre
serii
Pauza
2 min.
intre
serii

LECTIA 3: 40 minute
Descriere exerciiu
Dozare

Indicai
i
metodic
e
Pauza 1
min.
intre
serii
Pauza 1
min.
intre
serii
Pauza 1
min.
intre
serii
Pauza 1
min.
intre
serii

1) Asigurat cu bagheta
plutitoare n jurul trunchiului,
micri de pedalare a
membrelor inferioare n ap
2) Asigurat cu bagheta n jurul
trunchiului, micri de
antepulsie i retropulsie a
membrelor inferioare.
3) Asigurat cu bagheta
plutitoare n jurul trunchiului,
micri de abducie i adducie
a membrelor inferioare
4) Din plut pe spate, pacientul
efectueaz flexia copasei pe
bazin i a gambei pe coaps, cu
flexie plantar; ajutat de
kinetoterapeut.
5) Pacientul i aeaz toracele
pe o plut i execut micri de
adducie i abducie ale
membrelor inferioare

15
repetari/
2 serii

15
repetari/
2 serii

Pauza 1
min.
intre
serii

6) Bras cu picioarele n
supinaie

15
repetari/
2 serii

Pauza 5
min.
intre
serii

15
repetari/
2 serii
15
repetari/
2 serii
15
repetari/
2 serii

LECTIA 4: 50
Descriere exerciiu

minute
Dozare

Indica
ii
metod
ice
Pauza
1 min.
intre
serii
Pauza
1 min.
intre
serii
Pauza
1 min.
intre
serii
Pauza
1 min.
intre
serii

1) Asigurat cu bagheta plutitoare

n jurul trunchiului, micri de
pedalare a membrelor inferioare
n ap
2) Asigurat cu bagheta n jurul
trunchiului, micri de antepulsie
i retropulsie a membrelor
inferioare
3) Asigurat cu bagheta plutitoare
n jurul trunchiului, micri de
abducie i adducie a membrelor
inferioare
4) Din plut pe spate, pacientul
efectueaz flexia copasei pe
bazin i a gambei pe coaps, cu
flexie plantar; ajutat de
kinetoterapeut.
5) Pacientul i aeaz toracele
pe o plut i execut micri de
adducie i abducie ale
membrelor inferioare

20
repetari/
2 serii

20
repetari/
2 serii

Pauza
1 min.
intre
serii

6) Bras cu picioarele n supinaie

15
repetari/
2 serii

7) Din plut pe spate, pacientul

efectueaz flexia copasei pe
bazin i a gambei pe coaps, cu
flexie plantar; ajutat de
kinetoterapeut.

10
repetari/
2 serii

Pauza
4 min.
intre
serii
Pauza
2 min.
intre
serii

20
repetari/
2 serii
20
repetari/
2 serii
20
repetari/
2 serii

22

LECTIA 5:60 minute

Descriere exerciiu
Dozare

LECTIA 6: 70 minute
Descriere exerciiu
Dozare

Indicaii
metodice
1) Asigurat cu bagheta
15
Pauza 2
1) Asigurat cu bagheta
plutitoare n jurul trunchiului,
repetari/ min.
plutitoare n jurul trunchiului,
micri de pedalare a
3 serii
intre serii micri de pedalare a
membrelor inferioare n ap
membrelor inferioare n ap
2) Asigurat cu bagheta n jurul
15
Pauza 2
2) Asigurat cu bagheta n jurul
trunchiului, micri de
repetari/ min.
trunchiului, micri de
antepulsie i retropulsie a
3 serii
intre serii antepulsie i retropulsie a
membrelor inferioare
membrelor inferioare
3) Asigurat cu bagheta
15
Pauza 2
3) Asigurat cu bagheta
plutitoare n jurul trunchiului,
repetari/ min.
plutitoare n jurul trunchiului,
micri de abducie i adducie a 3 serii
intre serii micri de abducie i adducie
membrelor inferioare
a membrelor inferioare
4) Din plut pe spate, pacientul 15
Pauza 2
4) Din plut pe spate, pacientul
efectueaz flexia copasei pe
repetari/ min.
efectueaz flexia copasei pe
bazin i a gambei pe coaps, cu 3 serii
intre serii bazin i a gambei pe coaps, cu
flexie plantar; ajutat de
flexie plantar; ajutat de
kinetoterapeut.
kinetoterapeut.
5) Pacientul i aeaz toracele
15
Pauza 2
5) Pacientul i aeaz toracele
pe o plut i execut micri de repetari/ min.
pe o plut i execut micri de
adducie i abducie ale
3 serii
intre serii adducie i abducie ale
membrelor inferioare
membrelor inferioare
6) Bras cu picioarele n
supinaie
7) Din plut pe spate, pacientul
efectueaz flexia copasei pe
bazin i a gambei pe coaps, cu
flexie plantar; ajutat de
kinetoterapeut.
8) Craw cu flexie plantar
maxim

10
repetari/
3 serii
10
repetari/
3 serii

Pauza 4
min.
intre serii
Pauza 2
min.
intre serii

Indicaii
metodice
15
Pauza 2
repetari/ min.
3 serii
intre serii
15
Pauza 2
repetari/ min.
3 serii
intre serii
15
Pauza 2
repetari/ min.
3 serii
intre serii
15
Pauza 2
repetari/ min.
3 serii
intre serii

15
Pauza 2
repetari/ min.
3 serii
intre serii

6) Bras cu picioarele n
supinaie

15
repetari/
3 serii
7) Din plut pe spate, pacientul 15
efectueaz flexia copasei pe
repetari/
bazin i a gambei pe coaps, cu 3 serii
flexie plantar; ajutat de
kinetoterapeut.
10
Pauza 4
8) Craw cu flexie plantar
15
repetari/ min.
maxim
repetari/
2 serii
intre serii
2 serii
9) Picioare-spate: membrele
10
inferioare execut forfecri
repetari/
uoare meninnd n
2 serii
permanen flexia plantr.
Pacientul bate apa cu tlpile.
23

Pauza 4
min.
intre serii
Pauza 2
min.
intre serii
Pauza 4
min.
intre serii
Pauza 4
min.
intre serii

Bibliografie
Pe suport classic:
1) R.D. Sinelnikov, Atlas of human anatomy vol. I;
2) Sechel, G. si Fleancu, A. Anatomia omului vol. I, Brasov,
Universitatea Transilvania, 2002, pg. 100-105;
3) Vasile Marcu, M. Dan, Kinetoterapie, Editura Universitatii din Oradea
2006, pg. 113;
4) Tudor Sbenghe, Kinetologie profilactica, terapeutica si de
recuperare, Editura Medicala, Bucuresti, 1987, pg. 398]
Pe suport electronic
5) www.topmasaj.ro/download/afect4.doc , Mocanu I. Nelu, asistent medical
de BFT
6)http://adina.cheriches.ro/2010/05/07/piciorul-plat.html,Dr.Adina
Cheriches
7) http://www.kudika.ro/articol/print/3814/Piciorul-plat-platfus.html
8)http://www.sportmedcenter.ro/articole.html?start=21, Ionut Leontescu,
Kinetoterapeut, Clinica medicala Sport Med Center
9)http://www.leomedica.ro/articole-publicate/platfusul,Radu L. Georgescu ,
Fiziokinetoterapeut specialist
10)http://www.seattlechildrens.org/medical-conditions/bone-joint-muscleconditions/feet-leg-malformations/flatfoot/, Dr. Staheli
11) http://www.drfeet.net/FlatFeet.shtml
12) http://www.wisegeek.com/what-are-the-best-exercises-for-flat-feet.htm
13) http://www.ejbjs.org/cgi/reprint/19/3/821.pdf, Ernst Bettmann
14) http://moon.ouhsc.edu/dthompso/namics/posture.htm, D. Thompso

24

25