Test pentru evaluarea traumelor din copilrie

Rspunde cu DA sau NU.

Pn la vrsta de 18 ani:

1. S-a ntmplat ca un printe sau adult din cas s te njure, s te insulte, s te

batjocoreasc, s te umileasc? S-a comportat cineva n aa fel nct s i fie team c vei
fi rnit fizic?
2. S-a ntmplat ca un printe sau adult din cas s te mping, loveasc, apuce sau s
arunce cu ceva n tine n aa fel nct i-au rmas urme?
3. S-a ntmplat ca un printe sau adult din cas, cu cel puin 5 ani mai mare dect tine, s
i ating corpul n vreun fel sexual sau chiar s abuzeze sexual de tine?
4. S-a ntmplat s simi c nimeni din familia ta nu te iubete i nu te face s te simi special
i iubit? Ai simit c cei din familie nu i poart de grij unii la alii i nu se simt apropiai unii
fa de alii?
5. Ai simit des sau foarte des c nu avei destul mncare, haine i c nu e nimeni care s
aib grij de tine sau c prinii erau sub influena substanelor i astfel te neglijau?
6. i-ai pierdut cel puin un printe biologic prin divor, abandon sau alte motive?
7. S-a ntmplat des ca mama ta s fie lovit, bruscat, mpins sau abuzat n orice fel i
ameninat?
8. Ai avut n familie pe cineva alcoolic sau dependent de substane?
9. Ai avut n familie pe cineva cu depresie sau boal psihic, cineva care a vrut s se
sinucid?
10. Ai avut vreun membru al familiei la pucrie?
11. Ai trit ntr-un cartier periculos n care nu te simeai n siguran?
12. Ai fost abuzat sau umilit pe perioade mai lungi la coal de colegi sau profesori?

Adun toate rspunsurile la care ai rspuns DA i vei obine scorul. Cu ct e mai aproape de
12, cu att ai avut o copilrie mai grea.

Ca s te ajut s te simi mai bine, n caz c ai avut traume n copilrie, scorul meu este 8.
Adic ENORM. Pn s-mi fac acest test nici eu nu am realizat c am avut o copilrie att
de traumatizant, ns cred cu trie c tot ce mi s-a ntmplat a fost spre binele meu. Ca i
n poezia lui Radu Gyr: i dac singur rana nu-i legai/Cu mna ta n-ai unge rni strine.

De ce conteaz traumele n atingerea visurilor i a obiectivelor?

Da, obiceiurile conteaz, ns de multe ori nu reuim s facem un comportament de suficient
de multe ori nct s devin un obicei. Da, motivaia conteaz, ns de multe ori rmnem
fr ea la foarte scurt timp dup ce ncepem o activitate. Da, voina conteaz, ns de multe
ori simim c nu mai avem nici mcar o pictur. Exist fore care se opun oricrei ncercri
de a face o schimbare i doar n momentul n care le contientizm dobndim cu adevrat
putere sau, mai bine zis, ne-o lum napoi.

Exerciiu

A vrea s te gndeti dac poi gsi astfel de legturi n viaa ta. Dac nu le poi vedea,
vreau s facem puin munc de detectiv. Spune-mi care sunt lucrurile pe care i le doreti
foarte mult, ns nu le poi obine, dei ai ncercat? Acesta este primul semn c undeva n
noi exist un conflict interior i, pornind de la el, putem ajunge s ne trezim, s
contientizm adevrata cauz a problemei i s o rezolvm pentru totdeauna.

Dependenele pe care le avem au rol de medicaie pentru ne alina suferinele i durerile

produse de traumele pe care le-am suferit. Depresia, lipsa de entuziasm i pasiune n viaa
de zi cu zi, lipsa de scop, vin ca urmare a deconectrii noastre de corpul, mintea, emoiile i
sufletul nostru, tot pentru a evita durerea traumei. Vindecarea acestor traume este esenial
pentru a scpa de pietrele de moar pe care le purtm la gt.