Roata Vieţii

Roata Vieţii este un test-instrument conceput de Tony Robbins (life & business coach de înaltă
performanţă) care, pe langă o reprezentare corectă a persoanei care eşti la acest moment, îţi mai oferă ceva,
şi-anume, îţi arată, în care din ariile vieţii trebuie să investeşti timp şi energie pentru a obţine acel echilibru
şi armonia pe care le meriti şi ţi le doresti. (Acest test presupune să fii sincer cu tine şi să nu îţi furi căciula
– pentru că este doar spre beneficiul tău!)

Cele 8 arii ale vietii pe care le evaluăm în acest test şi pe care ni le dorim cu toţii a fi într-un echilibru
cât mai perfect, ne definesc existenţa noastră de zi cu zi. Acestea sunt:
1) Sănătatea şi energia
2) Emoţile şi obiectivele. Emoţiile determină calitatea vieţii pe care o trăim iar obiectivele reprezintă
motivaţia pentru care facem ceea ce facem.
3) Relaţiile cu familia şi prietenii
4) Timpul liber (managentul timpului), hobby-uri şi distracţii
5) Profesie/Cariera/Misiune
6) Bani/Economii/Finanţe
7) Contribuţie/Spiritualitate
8) Dezvoltarea personală

Pentru a face acest test, ia o foaie de hartie si deseneaza o imagine ca cea de mai jos.

Folosind întrebările ajutătoare de mai jos (pentru fiecare arie vei avea cate 3), fă o medie şi acordă-
ţi o notă pentru fiecare arie, de la 1 la 10 (ia în considerare centrul cercului ca având valoarea zero, iar
marginea cercului cu valoarea 10).

La fiecare arie vei regasi o a patra intrebare, al carui raspuns trecele separat, pe o foaie pe care să o
ai în permanenţă la vedere.

Curs consilier pentru Dezvoltare Personală

Anghel Alexandra Pagina | 1
alexandra.anghel7@gmail.com
 În final, unind punctele cu o linie sau cu un arc de cerc, vei obţine o diagramă al cărui contur ar
trebui sa fie cât mai simetric. Apoi fă-ţi o analiză a propriei diagrame şi caută acele lucruri sau abilităţi care
pot şi trebuie îmbunătăţite pentru a-ţi îmbunătăţi toate ariile vieţii.

1. Sanatate si energie
1.1 Cat de fericit te simti cu starea generala de sanatate si de buna-dispozitie pe care le ai acum, la
acest moment?
1.2 Cum apreziezi nivelul de energie pe care ti-l mentii pe parcursul unei zile?
1.3 Daca ar fi sa iti dai singur o nota raportata la miscarea fizica efectuata zilnic vs greutatea
corporala pe care o ai, care ar fi acea nota?
1.4 Cum te vezi din punct de vedere al sanatatii si miscarii fizice peste 1-3 ani? – Raspunsul, trece-
l pe o foaie separat!

2. Emotii si obiective
2.1 Cum te-ai aprecia din punct de vedere al starii psihologice, al calmului si al starii de spirit si al
stabilitatii emotionale?
2.2 Cum te apreciezi din punct de vedere emotional al bunastarii pe care o ai?
2.3 Cat de echilibrat „jonglezi” cu nervii si cu provocarile emotionale cu care te confrunti zi de zi?
2.4 Cum te vezi din punct de vedere al indeplinirii obiectivelor propuse si al vietii emotionale, peste
1-3 ani? – Raspunsul, trece-l separat!

3. Relatiile cu familia si prietenii

3.1 Cum ai descrie calitatea relatiilor tale sentimentale; anterioare si actuale?
Daca nu esti inca intr-o relatie, este OK! (Nota ta este 10 – pentru ca ai ales sa nu fii sau, 1 – daca
iti doresti sa fii intr-o relatie, dar inca nu esti.)
3.2 Cum apreciezi calitatea relatiei si intretinerea acesteia cu membrii familiei?
3.3 Cum ai aprecia calitatea relatiilor cu prietenii, colegii, partenerii de afaceri de pana acum?
3.4 Unde te vezi din punct de vedere relational peste 1-3 ani? – Raspunsul, trece-l separat!

4. Managentul timpului, hobby-uri si distractii

4.1 Cat de eficient si productiv esti in stabilirea si indeplinirea sarcinilor si obiectivelor zilnice?
4.2 Cum te simti, vis-a-vis de timpul ramas la dispozitie pentru „alimentarea” pasiunii tale si lucrul
la obiectivele personale, altele decat de sarcinile zilnice?
4.3 Cum ai aprecia rata de indeplinire sarcinilor de tip multi-tasking si indeplinirea sarcinilor
personale si profesionale?
4.4 Cum te vezi din punct de vedere al managementului timpului, al eficientii si productivitatii peste
6 luni? – Raspunsul, trece-l separat!

5. Profesie/Cariera/Misiune
5.1 Cat de fericit(a) esti acum cu job-ul pe care il ai sau cu activitatea profesionala pe care o faci?
(oricare ar fi aceea)
5.2 Cum apreciezi emotia si implinirea pe care le simti la locul actual de munca? (10 -insemnand
„Abia astept sa ajung la locul de munca in fiecare zi”; 1 – daca astepti cu groaza o noua zi cand trebuie sa
mergi la munca?)

Curs consilier pentru Dezvoltare Personală

Anghel Alexandra Pagina | 2
alexandra.anghel7@gmail.com
 5.3 Ce nota ti-ai da in legatura cu prezenta ta si cu potentialul de indeplinire pe care il are misiunea
ta/ scopul tau? (10 – insemnand ca in fiecare zi faci cate ceva pentru, 1 – daca pana acum, nu esti sigur ca
stii care iti este scopul/misiunea ta pe acest pamant)
5.4 Unde te vezi, din punct de vedere profesional/al carierei peste 5 ani? – Raspunsul, trece-l
separat!
(Atentie! Sensul corect al intrebarii: Unde te vezi … NU, unde vrei sa fii …?)

6. Bani/Economii/Finante
6.1 Cat de „bine” stai acum, cand vine vorba de siguranta ta financiara? (10 – nu-mi fac absolut nici
o grija din punct de vedere financiar; 1 – nu am nici o siguranta financiara.)
6.2 Cum apreciezi veniturile tale curente fata de cat crezi tu ca esti capabil si cat meriti? (10 – sunt
platit in conformitate cu valoarea pe care o ofer; 1 – merit considerabil mai mult in compensatie cu munca
pe care o fac.)
6.3 Evalueaza nivelul tau de bunastare financiara. (10 – imi gestionez foarte bine banii, activele
mele sunt sanatoase, sunt „la zi” cu datoriile, sunt foarte ferm(a) la acest capitol; 1 – sunt plin(a) de datorii
si am o instabilitate financiara permanenta, datoriile ma coplesesc si simt o stare de disconfort financiar si
o stare de nesiguranta in permanenta.)
6.4 Cum te vezi din punct de vedere al sanatatii financiare peste 3 ani? – Raspunsul, trece-l separat!

7. Contributie/Spiritualitate
7.1 Pe o scala de la 1 la 10, cum apreciezi abilitatea ta de a te bucura si celebra VIATA – orice ce
ar insemna pentru tine personal, aceasta exprimare si modalitatile de a o face?
7.2 Cum apreciezi abilitatea ta de a te conecta si a impartasi talentele personale si alte „daruri”
specifice cu cei din jur si din comunitatea in care traiesti? Altfel spus, contribui cu generozitate si
regularitate neconditionat (fara A TE GANDI la vreo recompensa)?
7.3 Cu ce nota ti-ai evalua sensul si misiunea pe care o ai de indeplinit in aceasta viata?
7.4 La ce nivel iti doresti sa ajunga nivelul contributiilor tale catre semini si comunitate, peste 1- 3
ani? – Raspunsul, trece-l separat!

8. Crestere si dezvoltare personala

8.1 Cu ce nota ti-ai evalua gradul de responsabilitate pe care l-ai avut pana acum vis-a-vis de
deciziile luate?
8.2 Ce nota ti-ai da pentru sinceritatea cu care ai raspuns pana acum la intrebarile anterioare?
8.3 Cat de aproape sau de departe simti ca esti fata de statutul de lider? (10 – sunt un leader adevarat;
1 – nu vreau sa fiu un lider. Ma simt mult mai bine urmand un lider!)
8.4 Ce cuvinte ti-ai dori sa se spune despre tine dupa ce … nu vei mai fi? – Trece raspunsul separat,
sub forma unei descrieri cat mai obiective!

Întrebare retorică:
- Cum pot obtine o roata cat mai „rotunda” si in acelasi timp cat mai „plina”?

Sursa: www.aisucces.ro

Curs consilier pentru Dezvoltare Personală

Anghel Alexandra Pagina | 3
alexandra.anghel7@gmail.com