Scala Aproape Perfect – Revizuită (23 itemi)

Instrucțiuni: Acest chestionar evaluează atitudinile pe care oamenii le au despre

propria persoană, despre performanțele lor și despre ceilalți. Nu există răspunsuri
corecte sau greșite. Vă rugăm să răspundeţi la toate întrebările. Folosiți-vă prima
impresie și nu acordați o atenție deosebită fiecărei întrebări atunci când răspundeţi.
Folosiţi scala de mai jos pentru a descrie gradul de acceptare a fiecărei afirmaţii.
1 2 3 4 5 6 7
Dezacord Dezacord Dezacord Neutru Acord Acord Acord total
total partial partial

____ 1. Am standarde înalte pentru performanța mea de la serviciu sau școală.

____ 2. Sunt o persoană ordonată.
____ 3. Mă simt adesea frustrat/ă, deoarece nu îmi pot atinge obiectivele.
____ 4. Ordinea este importantă pentru mine.
____ 5. Dacă nu aștepţi mult de la propria persoană nu vei reuși niciodată.
____ 6. Chiar dacă dau tot ce am mai bun, tot nu pare să fie suficient pentru mine.
____ 7. Consider că lucrurile ar trebui să fie așezate la locul lor.
____ 8. Am aşteptări mari de la mine însummi/însămi.
____ 9. Îmi ating rareori standardele înalte pe care le stabilesc.
____ 10. Îmi place să fiu întotdeauna organizat/ă și disciplinat/ă.
____ 11. Chiar dacă fac lucrurile cât pot de bine, nu pare să fie suficient.
____ 12. Îmi stabilesc standarde foarte înalte.
____ 13. Niciodată nu sunt mulțumit/ă de realizările mele.
____ 14. Mă aștept să dau tot ce am mai bun.
____ 15. Adesea mă îngrijoreaz că nu mă ridic la nivelul propriilor aşteptări.
____ 16. Performanța mea se ridică rareori la standardele pe care le stabilesc.
____ 17. Nu sunt satisfacut/ă nici atunci când știu că am dat tot ce am avut mai bun.
____ 18. Încerc să dau ce am mai bun în tot ce fac.
____ 19. Reuşesc rareori să îmi ating standardele ridicate de performanță.
____ 20. Aproape niciodată nu sunt satisfacut/ă de propria performanță.
____ 21. Foarte rar simt că ceea ce am făcut este destul de bun.
____ 22. Am o mare nevoie să lupt pentru excelență.
____ 23. După terminarea unei sarcini sunt adesea dezamăgit/ă, deoarece ştiu că
aș fi putut să o fac mai bine.
Scorare APS-R (23 itemi)

Itemii sunt cotati pe o scala de la 1 la 7.

APS este compusa din următoarele subscale:
1) High standards – suma scorurilor la itemii 1, 5, 8, 12, 14, 18, 22
2) Order – suma scorurilor la itemii 2, 4, 7, 10
3) Discrepancy – suma scorurilor la itemii 3, 6, 9, 11, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 21, 23

Cut off scores

37 on High standards
45 on Discrepancy