RECOG ASERTIVITATE 10/22/2019

Chestionar de asertivitate

Următoarele întrebări vă vor fi de folos în evaluarea asertivității. Fii sincer în răspunsurile

tale. Nu trebuie decât încercuiți numărului care descrie cel mai bine cum te simți, comporți,
gândești. Pentru unele întrebări, sfârșitul asertiv al scalei este la 0, pentru altele la 3.
Cheie: 0 înseamnă nu sau niciodată; 1 înseamnă oarecum sau uneori; 2 înseamnă de obicei și 3
înseamnă practic întotdeauna.

1. Când o persoană este extrem de nedreptă, îi atragi atenția?

0 1 2 3
2. Ți-e greu să iei decizii?
0 1 2 3
3. Sunteți critic în mod deschis ideilor, opiniilor și comportamentului altora?
0 1 2 3
4. Veți protesta atunci când cineva vă ocupă locul din față?
0 1 2 3
5. Evitați deseori oamenii sau situațiile, de frică, de jenă?
0 1 2 3
6. De obicei aveți încredere în propria judecată?
0 1 2 3
7. Insistați ca soțul/ia sau partenerul/a să își asume o parte corectă din
treburile casnice?
0 1 2 3
8. Sunteți predispuși să „vă sară muștarul repede”?
0 1 2 3
 RECOG ASERTIVITATE 10/22/2019

9. Când un agent de vânzări depune eforturi, este dificil să spui „Nu”, chiar dacă marfa nu este
chiar ceea ce vrei?
0 1 2 3
10. Atunci când cineva întârzie și este așteptat, atrageți atenția asupra situației?
0 1 2 3
11. Ești reticent să vorbești într-o discuție sau dezbatere?
0 1 2 3
12. Dacă o persoană a împrumutat bani (sau o carte, o îmbrăcăminte, un lucru de valoare) și
a întârziat să-i returneze, îi menționați acest lucru?
0 1 2 3
13. Continuați să argumentați chiar dacă cealaltă persoană a renunțat la dispută?
0 1 2 3
14. Exprimați în general ceea ce simțiți?
0 1 2 3
15. Ești deranjat dacă te observă cineva la serviciu?
0 1 2 3
16. Dacă cineva continuă să intervină într-o prelegere, îi ceri persoanei să se oprească?
0 1 2 3
17. Ți se pare dificil să păstrezi contactul vizual când vorbești cu o altă persoană?
0 1 2 3
18. Într-un restaurant bun, când masa dvs. este pregătită sau servită necorespunzător, cereți
chelnerului / chelneriței să corecteze situația?
0 1 2 3
19. Când descoperiți că marfa este defectuoasă, o returnați?
0 1 2 3
20. Îți arăți furia prin jigniri?
0 1 2 3
 RECOG ASERTIVITATE 10/22/2019

21. Încercați să fiți piesă de mobilier în situații sociale?

0 1 2 3
22. Insistați să vă facă administratorul proprietății (mecanic, reparator etc.) reparații, care sunt
responsabilitatea lui?
0 1 2 3
23. Adesea luați decizii pentru alții?
0 1 2 3
24. Ești capabil să exprimi iubire și afecțiune deschis?
0 1 2 3
25. Ești capabil să ceri prietenilor tăi mici favoruri sau ajutor?
0 1 2 3
26. Crezi că ai întotdeauna un răspuns corect?
0 1 2 3
27. Atunci când gândiți diferit față de o persoană pe care o respectați, vă puteți susține propriul
punct de vedere?
0 1 2 3
28. Ești capabil să refuzi cererile nejustificate făcute de prieteni?
0 1 2 3
29. Aveți dificultăți în a-i complimenta sau lăuda pe ceilalți?
0 1 2 3
30. Dacă ești deranjat de cineva care fumează lângă tine, poți spune asta?
0 1 2 3
31. Folosiți tactici de bullying pentru a-i determina pe ceilalți să facă așa cum doriți?
0 1 2 3
32. Termini propozițiile altor persoane?
0 1 2 3
33. Intri în lupte fizice cu ceilalți, în special cu străinii?
 RECOG ASERTIVITATE 10/22/2019

0 1 2 3
34. La mesele de familie, controlați conversația?
0 1 2 3
35. Când întâlnești un străin, ești primul care te prezinți și începe o conversație?
0 1 2 3

Scor total ... Ce înseamnă?

Când completați Inventarul, veți fi probabil tentat să vă adăugați scorul total. NU! Chiar nu are
niciun sens. Nu există o calitate generală asertivitate. „Ce este afirmativ” trebuie să se răspundă
în termeni de persoană și situatie.
Inventarul nu este un test psihologic standardizat; studiile necesare, evaluarea temeinică și
aprobarea unui test nu au fost efectuate. Astfel, un „total în abordarea punctajului ”nu este
adecvată.

Analizând rezultatele
„Dreptul tău perfect - un ghid pentru viața asertivă” sugerează următorii pași în analiza
răspunsurilor dvs. la Inventarul de asertivitate:
Uită-te la evenimente individuale din viața ta, care implică anumite persoane sau grupuri,
și ia în considerare punctele tale forte și deficiențele.
Uită-te la răspunsurile tale la întrebările 1, 2, 4, 5, 6, 7, 9, 10, 11, 12, 14, 15, 16, 17, 18,
19, 21, 22, 24, 25, 27, 28, 30 și 35. Aceste întrebări sunt orientate către comportament
nonasertiv.
Uită-te la răspunsurile tale la întrebările 3, 8, 13, 20, 23, 26, 29, 31, 32, 33 și 34.
Aceste întrebări sunt orientate către un comportament agresiv. Răspunsurile la aceste întrebări
sugerează că îi împingi pe ceilalți dn jurul tău.