Chestionarul de asertivitate Rathus (R.A.S.

)
Cât de asertiv ești? Vă apărați drepturile sau le permiteți altora să treacă peste voi? Spuneți
ceea ce simțiți sau ce vor alții să spui? Inițiați relații cu oameni atrăgători sau sunteți timizi de
în fața lor?
How assertive are you? Do you stick up for your rights, or do you allow other people to walk
all over you? Do you say what you feel or what you think other people want you to say? Do
you initiate relationships with attractive people, or do you shy away from them?
One way to gain insight into how assertive you are is to take the following self-report test of
assertive behavior.

Instrucțiuni: Indicați cât de bine vă descrie fiecare dintre afirmațiile de mai jos utilizând
această scală:
3 întotdeauna / mi se potrivește foarte mult
2 de obicei / mai degrabă mi se potrivește
1 câteodată
-1 foarte rar
-2 rar / mai degrabă nu mi se potrivește
-3 niciodată / nu mi se potrivește deloc

Directions: Indicate how well each item describes you by using this code:
3 very much like me
2 rather like me
1 slightly like me
-1 slightly unlike me
-2 rather unlike me
-3 very much unlike me

3 2 1 -1 -2 -3
1 Majoritatea oamenilor par a fi mai agresivi și mai asertivi decât
mine.*
Most people seem to be more aggressive and assertive than I
am.*
2 Am ezitat să programez sau să accept întâlniri datorită
timidității. *
I have hesitated to make or accept dates because of “shyness.”*
3 Când mâncarea servită la un restaurant nu este gătită pe gustul
meu, fac o plângere la chelner/chelneriță.
When the food served at a restaurant is not done to my
satisfaction, I complain about it to the waiter or waitress.
4 Sunt atent să nu rănesc sentimentelor altora, chiar și atunci
când simt că am fost rănit.*
I am careful to avoid hurting other people’s feelings, even
when I feel that I have been injured.*
5 Dacă un agent de vânzări s-a străduit mult să mă servească,
însă arătându-mi mărfuri nepotrivite, îmi este greu să-i spun
“Nu.” *
If a salesperson has gone to considerable trouble to show me
merchandise that is not quite suitable, I have a difficult time

1
 saying “No.”*
6 Când sunt rugat să fac ceva, insist să știu de ce.
When I am asked to do something, I insist upon knowing why.
7 Sunt momente în care caut o dispută verbală viguroasă.
There are times when I look for a good, vigorous argument.
8 Mă străduiesc să avansez la fel de mult ca majoritatea
oamenilor aflați în poziția mea.
I strive to get ahead as well as most people in my position.
9 Sa fiu sincer, de multe ori oamenii profită de mine. *
To be honest, people often take advantage of me.*
1 Îmi place să încep conversații cu noi cunoscuți și străini.
0 I enjoy starting conversations with new acquaintances and
strangers.
1 De multe ori nu știu ce să spun celor pe care îi consider a fi
1 atractivi.*
I often don’t know what to say to people I find attractive.*
1 Voi ezita să telefonez la organizații și instituții de afaceri. *
2 I will hesitate to make phone calls to business establishments
and institutions.*
1 Aș prefera să candidez pentru un post sau admitere la un
3 colegiu prin scrierea unor scrisori decât prin interviuri
personale. *
I would rather apply for a job or for admission to a college by
writing letters than by going through with personal
interviews.*
1 Îmi este rușine să returnez produsele cumpărate.*
4 I find it embarrassing to return merchandise.*
1 Dacă o rudă apropiată și respectată m-ar enerva, mai degrabă
5 mi-aș înnăbuși sentimentele, decât să-mi exprim supărarea.*
If a close and respected relative were annoying me, I would
smother my feelings rather than express my annoyance.*
1 Am evitat să pun întrebări de teamă să nu par prost.*
6 I have avoided asking questions for fear of sounding stupid.*
1 În timpul unui argument, uneori mă tem că mă voi enerva atât
7 de tare încât mă va apuca tremuratul.*
During an argument, I am sometimes afraid that I will get so
upset that I will shake all over.*
1 Dacă un lector renumit și respectat face un comentariu care mi
8 se pare incorect, publicul va auzi și punctul meu de vedere.
If a famed and respected lecturer makes a comment which I
think is incorrect, I will have the audience hear my point of
view as well.
1 Evit să mă tocmesc la preț cu vânzătorii.*
9 I avoid arguing over prices with clerks and salespeople.*
2 Când am făcut ceva important sau merituos, le spun și altora
0 despre reușita mea.
When I have done something important or worthwhile, I
manage to let others know about it.
2 Sunt deschis și sincer în privința sentimentelor mele.

2
1 I am open and frank about my feelings.
2 Dacă cineva a răspândit povestiri false și denigratoare despre
2 mine, îl/o văd cât mai repede posibil pentru a „purta o discuție”
pe tema asta.
If someone has been spreading false and bad stories about me,
I see him or her as soon as possible and “have a talk” about it.
2 Adesea îmi este greu să spun „Nu”.*
3 I often have a hard time saying “No.”*
2 Tind mai degrabă să-mi inhib emoțiile decât să fac o scenă.*
4 I tend to bottle up my emotions rather than make a scene.*
2 Fac o plângere dacă serviciile prestate sunt proaste, într-un
5 restaurant sau în altă parte.
I complain about poor service in a restaurant and elsewhere.
2 Câteodată, atunci când mi se face un compliment, nu știu ce să
6 spun.*
When I am given a compliment, I sometimes just don’t know
what to say.*
2 La teatru sau la o conferință, dacă cuplul de lângă mine ar
7 vorbi destul de tare, i-aș cere să fie liniștiți sau să discute în
altă parte.
If a couple near me in a theater or at a lecture were conversing
rather loudly, I would ask them to be quiet or to take their
conversation elsewhere.
2 Atunci când aștept la rând, oricine încearcă să treacă înaintea
8 mea intră pe terenul de luptă.
Anyone attempting to push ahead of me in a line is in for a
good battle.
2 Sunt rapid în a-mi exprima opinia.
9 I am quick to express an opinion.
3 Există momente când nu pot spune absolut nimic.*
0 There are times when I just can’t say anything.*

Scorare
Scorul total este obținut prin adunarea punctajului obținut la fiecare item, după schimbarea
semnelor itemului inversat. (* item inversat). Scorurile pot varia de la +90 la -90.

-90 to -20              Foarte Non-Assertiv

-20 to    0              Cateodata  Non-Assertiv
 0  to  +20              Oarecum Assertiv
+20  to  +40           Assertiv
+40  to  +90           Probabil Agresiv

Interpretare

Stilul Non-Asertiv (atitudinea de fugă pasivă) – tendinţa de a se ascunde, de a fugi mai de

grabă decât a înfrunta oamenii. Se poate menifesta printr-un exces de amabilitate şi
conciliere, prin tendinţa de a amâna luarea unmor hotărâri si adesea prin imposibilitatea luării
acestora, însoţită de cedarea către alţii a dreptului de a decide. La baza acestor manifestări stă

3
o teamă maladivă de a nu fi judecat de ceilalţi, ca şi supărarea intensă resimţită în cazul unui
eventual eşec – pentru a le evita individul preferă să se supună hotărârii celorlalţi. Aceasta nu
exclude un sentiment de ciudă, mânie mocnită, ranchiună.
Non-Asertive Style (passive escape attitude) - the tendency to hide, to run faster than to
confront people. It can change through an excess of kindness and conciliation, by the
tendency to postpone the taking of unmitigated decisions and often by the impossibility of
taking them together with the giving away of the right to decide. The basis of these
manifestations is the ill-fated fear of not being judged by others, as well as the intense
annoyance in case of a possible failure - to avoid the individual prefers to obey the decision
of the others. This does not exclude a sense of oddness, mighty anger, grudge.

Stilul Agresiv (atitudinea de atac) – tendinţa de a fi mereu în faţă, de a avea ultimul cuvânt,
de a se impune cu orice preţ, chiar cu preţul lezării şi supărării altor persoane. Pentru a
domina, orice mijloc pare a fi utilizabil – înfricoşarea, contrazicerea, umilirea, compromiterea
celorlalţi, atitudinile şi comportamentele şocante, răzbunarea, asumarea unor riscuri excesive.
Această atitudine stimulează agresivitatea şi antipatia partenerilor şi are ca efect pentru
persoana în cauză sentimentul de a nu fi iubită, respectată şi apreciată, fapte ce o fac şi mai
agresivă – se crează un adevărat cerc vicios al agresivităţii.
Aggressive style (the attitude of attack) - the tendency to always be ahead, to have the last
word, to impose at any price, even at the cost of other people's harm and upset. To dominate,
any means seems to be usable - frightening, contradicting, humiliating, compromising others,
shocking attitudes and behaviors, revenge, taking excessive risks. This attitude stimulates the
aggressiveness and antipathy of the partners and has the effect on the person concerned not
being loved, respected and appreciated, facts that make it more aggressive - a real vicious
circle of aggression is created.

Stilul Asertiv (atitudinea constructivă) – capacitatea de autoafirmare, de exprimare onestă,

directă şi clară a opiniilor şi a drepturilor proprii fără agresivitate şi fără a-i leza pe ceilalţi;
capacitatea urmăririi propriilor interese fără încălcarea nevoilor celorlalţi. Persoana ştie să
asculte şi este dispusă să înţeleagă, ştie să fie ea însăşi (fără simulări şi „jocuri de rol”) şi să
se bazeze pe sine. Este cea mai bună atitudine pentru că permite atingerea scopurilor propuse
fără a provoca resentimentele celorlalţi şi chiar câştigându-le adesea simpatia.
Assertive style (constructive attitude) - ability to self-affirm, to express honest, direct and
clear opinions and rights without aggression and without harming others; ability to pursue
their own interests without infringing the needs of others. The person knows to listen and is
willing to understand, knows to be herself (without simulations and "role games") and to rely
on herself. It is the best attitude because it allows the achievement of the proposed goals
without causing the resentment of others and even often gaining sympathy.

Scoruri femei Percentile Scoruri bărbați

55 99 65
48 97 54
45 95 48
37 90 40
31 85 33
26 80 30
23 75 26
19 70 24
17 65 19

4
14 60 17
11 55 15
8 50 11
6 45 8
2 40 6
-1 35 3
-4 30 1
-8 25 -3
-13 20 -7
-17 15 -11
-24 10 -15
-34 5 -24
-39 3 -30
-48 1 -41