Education Transformers (RO Version)

Ghid dezvoltat în cadrul proiectului:
ERASMUS+ KA2 - Strategic

Partnerships for school education
“Transformers School - Gifted
Students/ Happy Children”
(2017-1-HU01-KA201-036010)
EDUCATION
TRANSFORMERS
Ghid cu metode non-formale, pentru educatori (profesori,
lucrători de tineret) care lucrează cu elevi supradotați.
Cuprins
CUVÂNT ÎNAINTE .............................................................................................................................................................. 4
INTRODUCERE................................................................................................................................................................... 6
CÂTEVA CUVINTE PENTRU EDUCATORI ȘI ELEVI ............................................................................................................. 9
CAPITOLUL 1 ................................................................................................................................................................... 12
ÎNCĂLZIREA ................................................................................................................................................................. 12
PUNEREA ÎN FUNCȚIUNE A MINȚII ............................................................................................................................ 13
EXERCIȚIUL MINȚII PRIN CRONOMETRARE ............................................................................................................... 14
ANTRENAREA MEMORIEI ........................................................................................................................................... 15
ALEARGĂ MINTEA ...................................................................................................................................................... 16
ÎNTINDEREA MINȚII LA MAXIMUM ........................................................................................................................... 17
CAPITOLUL 2 ................................................................................................................................................................... 18
CREȘTEREA PUTERII DE CONCENTRARE ..................................................................................................................... 19
DEZVOLTAREA REZISTENȚEI MENTALE ...................................................................................................................... 20
DEVINO UN GÂNDITOR MAI CREATIV ....................................................................................................................... 21
CÂT DE ISCUSIT EȘTI?.................................................................................................................................................. 22
DISTRACȚIE CU NUME ................................................................................................................................................ 23
ÎNTINDEREA IMAGINAȚIEI.......................................................................................................................................... 24
CAPITOLUL 3 ................................................................................................................................................................... 26
EXERCIȚII PENTRU STIMULAREA CREATIVITĂȚII ȘI INOVĂRII ................................................................................... 26
PUNCTUL DIN CERC .................................................................................................................................................... 26
CÂȚI COPACI SUNT ÎNTR-UN MĂR? ........................................................................................................................... 27
OAMENI CREATIVI PE CARE I-AM CUNOSCUT ........................................................................................................... 28
FĂRĂ CREATIVITATE AICI ............................................................................................................................................ 29
CHEI CREATIVE ............................................................................................................................................................ 30
DE NEATINS................................................................................................................................................................. 31
IDEE – ÎNTREBĂRI STIMULANTE ................................................................................................................................. 34
PASEAZĂ PROBLEMELE .............................................................................................................................................. 35
PROBLEMA – REZOLVAREA CERCURILOR .................................................................................................................. 36
MINDMAPS – HĂRȚI MINTALE ................................................................................................................................... 37
JUMP – EXERCIȚIUL 30 CERCURI ............................................................................................................................... 39
HARTA EMPATIEI ........................................................................................................................................................ 40
ÎMI PLACE/ÎMI DORESC .............................................................................................................................................. 41
VISE/ASUPRIRE ........................................................................................................................................................... 42
CAPITOLUL 4 ................................................................................................................................................................... 44
1
EXERCIȚII ÎN AER LIBER ............................................................................................................................................... 44
NITRO CROSSING ........................................................................................................................................................ 45
MARCHEAZĂ TREI ....................................................................................................................................................... 47
NODURI SIMPLE.......................................................................................................................................................... 48
PROIECTARE DE JOC ÎN AER LIBER ............................................................................................................................. 49
TEREN MINAT ............................................................................................................................................................. 51
PULSE SPEED ............................................................................................................................................................... 52
MARSHMALLOWED .................................................................................................................................................... 54
MINGEA RECICLATĂ.................................................................................................................................................... 55
TENTS'R'US ................................................................................................................................................................. 57
SOUND WALK ............................................................................................................................................................. 59
FAȚA AMUZANTĂ ....................................................................................................................................................... 60
MAREA NEAGRĂ ......................................................................................................................................................... 61
CAPITOLUL 5 ................................................................................................................................................................... 63
EXERCIȚII PENTRU O MAI BUNP COMUNICARE ........................................................................................................ 63
ÎNCĂLZIRE CU PORECLE .............................................................................................................................................. 63
SPEED DATING ............................................................................................................................................................ 64
COMUNICARE ÎN TIMPUL A DIFERITE ACTIVITĂȚI ..................................................................................................... 67
ASCULTARE ACTIVĂ .................................................................................................................................................... 68
STORYTELLING ............................................................................................................................................................ 69
Anexa 1 pentru participanți - ascultare activă ........................................................................................................ 72
Anexa 2 pentru participanți - Furnizarea Interevaluare ......................................................................................... 74
Anexa 3 pentru participanți – Comunicare asertivă ............................................................................................... 77
Anexa 4 pentru participanți – PUBLIC NARRATIVE ................................................................................................. 79
Anexa 5 pentru participanți – Scrierea vocilor........................................................................................................ 80
CAPITOLUL 6 ................................................................................................................................................................... 82
EXERCIȚII PENTRU EVALUAREA ACTIVITĂȚILOR EDUCAȚIONALE ............................................................................. 82
THE ALPHABET REVIEW .............................................................................................................................................. 82
ACTION REPLAY .......................................................................................................................................................... 84
GRAFICUL PROPORȚIILOR .......................................................................................................................................... 86
DIAGRAMA SUCCESULUI: CREIONAREA CAUZELOR SUCCESULUI ȘI ÎNȚELEGEREA APARIȚIEI SUCCESULUI ........... 87
DREAM DRAWING ...................................................................................................................................................... 88
HĂRȚI CU METAFORE ................................................................................................................................................. 90
THE THREE-WORD REVIEW ........................................................................................................................................ 91
CĂRȚI POȘTALE ........................................................................................................................................................... 92
YOU’VE GOT MAIL ...................................................................................................................................................... 93
2
CAPITOLUL 7 ................................................................................................................................................................... 96
CALMARE .................................................................................................................................................................... 96
IA UN PUI DE SOMN MENTAL .................................................................................................................................... 97
MINI MEDITAȚIE ......................................................................................................................................................... 97
RELAXARE CU CULORI ................................................................................................................................................ 99
VISARE CU OCHII DESCHIȘI ....................................................................................................................................... 100
REVENIREA LA CENTRU ............................................................................................................................................ 101
CAPITOLUL 8 ................................................................................................................................................................. 103
PERSPECTIVĂ- DE LA ACȚIUNE LA INSPIRAȚIE ......................................................................................................... 103
POWER WALK ........................................................................................................................................................... 104
INTRODUCERE ÎN LEADERSHIP - CONSENS .............................................................................................................. 111
Handout pentru formatori - Citate ....................................................................................................................... 113
Anexa 1 pentru participanți – Primele amintiri de leadership.............................................................................. 115
Anexa 2 pentru participanți – Model de învățare autodirijată ............................................................................. 116
EPILOG .......................................................................................................................................................................... 117
3
CUVÂNT ÎNAINTE
DE CE ȘI PENTRU CINE
Se spune că în timp ce mintea umană este cea mai magnifica mașinărie creată vreodată, trebuie încă
să descopere capacitatea deplină. Cu această idee în minte, cum putem, prin proiectul nostru și acest
manual, să oferim suport educatorilor în a inspira elevii să-și extindă orizonturile, să caute dezvoltarea
profesională și personală și să continue expansiunea socială și intelectuală?
Ca educatori, fie profesori, formatori sau facilitatori care provin din diferite domenii și organizații,
aceasta este întrebarea noastră de căpătâi și de dezvoltare continuă.
În cadrul acestui proiect Erasmus+ Parteneriat strategic, am identificat cele mai bune practici din
educație și învățare cu elevii talentați (supradotați) și am aprofundat modul de a evidenția și chiar spori
cunoștințele acestor tineri, competențe și chiar comportamente. Pe tot parcursul proiectului, acești elevi
supradotați au avut șansa de a dezvolta aceste competențe prin implicarea în diferite contexte educaționale;
au învățat prin activități practice, au reflectat asupra acestui proces, au cooperat și au integrat aceste
rezultate în viața de zi cu zi.
Acest manual este conceput pentru a ajuta educatorii să învețe, și de asemenea, se adapteze și să
asimileze modul de utilizare a acestor posibilități diferite de învățare într-o direcție mai bine orientată, bine
instrumentată. Exercițiile non-formale prezentate aici sunt menite să abordeze o gamă largă de personalități
ale elevilor înzestrați cu toate caracteristicile lor, precum și organizatorii acestor contexte de învățare.
Diversitatea metodelor descrise aici ar trebui sa ajute cu succes profesori, formatori, facilitatori,
mentori, lideri de tineret și antrenori, sau orice persoană responsabilă pentru crearea contexte de învățare
pentru elevi supradotați.
Este esențial ca acești facilitatori de învățare să favorizeze o atitudine de abilitare, demonstrând

încrederea în abilitățile participanților lor supradotați; să favorizeze competențele participantilor de a simți,
de a incorpora și de a folosi competențele lor individuale, pentru a se angaja într-o călătorie plină de acțiune,
fiind ambițioși și inspirați.
În plus, facilitatorii de învățare pot să planifice și să gestioneze un proces de învățare non-formală în

ceea ce privește nevoile identificate și obiectivele grupurilor țintă într-un mod determinat.
Pentru ca aceasta să funcționeze, este fundamentală creearea unei punți intre experiențele de
învățare non-formală și cele reale, funcționale, întrebându-ne: Care sunt rezultatele în ceea ce privește
învățarea și care dintre aceste experiențe au adus noi cunoștințe?
4
Un aspect important în desfășurarea acestor activități se referă la briefing și de debriefing a
exercițiilor; în activitatea de briefing a echipei, facilitatorul ar trebui să solicite și să cadă de acord cu
participanții în legătură cu următoarele apecte:
Echipa ar trebui să lucreze împreună ca o echipă, pentru a urmari obiective comune și individuale.
Membrii ar trebui să supravegheze la siguranța și bunăstarea lor și membrilor de echipă.
Oferirea și primirea de feedback cu scopul îmbunătățirii performanței viitoare este esențială.
Întrebări de debriefing sunt sugerate după descrierea fiecărui exercițiu; Cu toate acestea, vom
adăuga câteva întrebări care ar putea acoperi următoarele aspecte:
 Comunicare: care sunt problemele și cum să le îmbunătățească

 Echipa: beneficiile de a lucra într-o echipă și cum să creeze o atmosferă de încredere
 Delegare: cum se face cel mai bine
 Conflict: ce să fac cu el și cum să-l rezolv
 Încredere de sine: beneficiile sale și cum să o îmbunătățească
 Concurență: ce reprezintă și să clarifice ipotezele
 Stereotipurile și prejudecățile: efectul pe care îl au
 Follow up: cum să-l utilizezi la întoarcerea la locul de muncă.
Un alt aspect care se ia în considerare cu mare atenție este stabilirea de obiective clare, deoarece există
pericolul activităților care au numai o valoare de divertisment în cazul în care nu sunt proiectate în mod
corespunzător. Înainte ca facilitatorul să dezvolte programul educațional, el sau ea ar trebui să aibă obiective
clar definite pentru ca acesta să fie de cea mai bună calitate.
O anchetă cu privire la ceea ce funcționează din punctul de vedere al punctelor tari și al punctelor slabe,
atât în individuale cât și de grup, și ce fel de probleme trebuie adresate, este evidențiată în descrierea
activităților.
Programul educațional trebuie să înceapă cu activități de icebreaking, „dezghețare”, apoi o activitate

de dezinhibare pentru încurajarea grupului să facă ceva ieșit din comun. Ca urmare a unei activități de
creștere a încrederii, secvența ar trebui să culmineze cu luarea de inițiativă. O variantă a programului poate
fi că după activitățile de icebreaking, grupul să fie separat în echipe și să participe la diferite provocări și
sarcini.
Activitatea de debriefing trebuie să urmeze întotdeauna sesiunile, cu un accent important pe aplicarea

activității de formare, în cadrul viitoarelor activități, în echipă, la școală sau în mediul lor de referință. Este
esențial ca orice activitate să fie testată înainte de o propune, astfel încât se poate lucra la anumiți factori
relevanți.
5
INTRODUCERE
ÎNVĂȚARE NONFORMALĂ – O DEFINIȚIE GENERALĂ ÎN

CONTEXTUL LUCRULUI CU ELEVII SUPRADOTAȚI
Abordările educației nonformale care ajută elevii să devină cu adevărat implicați, fie social, fie la nivel
de sine, subliniază următoarele ingrediente operative de învățare: explorare, analiza reflexivă, „cutting and
trying“, și extinderea în contextul provocărilor și a efortului comun.
Această capacitate de a exista în calitate de elevi independenți, responsabili, este dezvoltată în

contexte educaționale generoase, diverse, și, prin urmare, sunt compuse din experiențe largi de învățare.
Toate acestea, sub o mișcare organică, trebuie să fie legate folosind un proces educațional asumat și
atent adaptat.
Cu cat mai multe oportunități diverse de învățare, fie de la școală, centru de tineret, biblioteca locală
sau de orice tip, sunt corelate si formează un echilibru reciproc, cu atât este mai eficient și puternic procesul
de învățare.
Aceste procese educaționale combină interacțiunile individuale, de la egal la egal și de grup cu

„nucleul” educației nonformale - învățarea experiențială; completează învățarea formală și informală și
depinde de un proces valoros reflectorizant.
Nu putem decât să evidențiem rolul jucat de elevul supradotat în acest demers. Învățarea lui sau ei
pentru a deveni „elevi” conștienți, solicitând utilizarea metodologiilor care implică în mod serios „elevii” în
propria lor învățare.
6
Acest manual este conceput pentru a ajuta cei care lucrează sau doresc să lucreze în contexte
nonformale; de exemplu, contextele de învățare experiențială, sarcinile bazate pe proiecte și învățarea de zi
cu zi prin acțiuni sunt căi eficiente de stimulare și creștere a pasiunii pentru învățare și de dezvoltare a unor
abilități noi, cum ar fi creativitatea, gritul, atenția, etica muncii, încrederea, colaborarea sau gândirea critică
.
Tipurile de exerciții descrise în manual trebuie privite ca porți sau căi, sau căi cu porți către învățarea
nonformală, în sensul că pot fi aplicate la o gamă largă de domenii în care un elev supradotat acționează ca
un potențial instigator ai schimbării în societate.
Credem că aspectul nonformal al activităților, ușurează abilitățile fundamentale și produce colegi de

echipă încrezători, creatori și muncitori, care sunt mai predispuși să integreze o învățare mai ușoare care
provine din învățarea nonformală.
În opinia noastră, educația nonformală este definită ca orice activitate educațională, intenționată și
sistematică, desfășurată de obicei în afara școlii tradiționale, al cărei conținut este adaptat nevoilor
individuale și ale situațiilor speciale, pentru a maximiza învățarea și cunoștințele și minimizând problemele
cu care se confruntă în sistemul formal.
Am sintetizat câteva caracteristici ale educației nonformale în lumina acestui material:
1. O trăsătură caracteristică a educației nonformale este aceea că asigură legătura dintre învățarea formală
și cea informală.
2. O altă trăsătură importantă se referă la faptul că educația non-formală se desfășoară într-un cadru
organizat, în afara sistemului școlar, cuprinzând ore în plus, activități extrașcolare (discipline, cercuri
interdisciplinare sau tematice, ansambluri sportive, evenimente artistice, activități de bibliotecă) , etc.) și
activități de educație și formare, activități extracurriculare, precum și activități de animație.
3. Coordonatorii acestei forme de educație își joacă rolurile mai discret, prin intermediul animatorilor,
moderatorilor, formatorilor, facilitatorilor, antrenorilor, lucrătorilor de tineret, etc. Educatorului non-formal
i se cere mai multă flexibilitate și entuziasm, adaptabilitate și viteză în adoptarea de diferite stiluri de
activitate de conducere, în funcție de nevoile și cerințele elevului.
4. Conținutul și obiectivele urmărite sunt prezentate în documente special pregătite, prezintă o mare
flexibilitate, diferențiată în funcție de vârstă, sex, categorii socio-profesionale, interesul participanților,
abilitățile și înclinațiile lor. Activitățile incluse corespund intereselor, abilităților și dorințelor participanților.
5. O altă trăsătură caracteristică este natura opțională a activităților extracurriculare, într-un mediu relaxat,
calm și plăcut, cu mijloacele de a atrage audiențe de diferite vârste. Este o formă opțională de pregătire
intelectuală care menține interesul participanților printr-o metodologie atractivă.
6. Evaluarea activităților desfășurate în educația nonformală este opțională, „neformalizată”, cu stimulente

psihologice, prioritare, fără note sau calificări oficiale.
7
În educația non-formală, învățarea este, evident, un proces continuu definit prin etapele de acțiune,
observare, reflecție și experimentare. Această dinamică ar putea fi descrisă ca o creștere în spirală.
Aceasta presupune a avea ca punct de referință experiențele din trecut, precum și rezultatele și impactul
așteptat.
Învățarea este în acest sens un ciclu - reflectând, continuând, transformându-se într-o curbă de noi
experiențe și presărată cu noi provocări.
David și Alice Kolb au definit acest model de spirală phrasal și au afirmat că orice elev trebuie să treacă
prin mai multe faze.
Prima etapă - Experiență concretă
La început, provocarea este definită printr-o fază a unei experiențe concrete.
Etapa a 2-a - Observație reflectivă
Observarea reflectivă ajută la identificarea dacă acțiunea implementată a dus sau nu la succes.
Etapa a 3-a - Conceptualizare abstractă
Din observație și evaluare, generăm modele de realitate care ne permit să definim câteva reguli de bază:
Dacă fac acest lucru, se întâmplă asta.
Etapa a 4-a - Experimentare activă
Acțiunea, implicarea, încercarea și eroarea ne ajută să aplicăm aceste noi modele și să le dovedim valoarea
în noile experimentări. Apoi, încă o dată, intrăm într-un nou cerc cu noi experiențe specifice.
Rolul educatorului în acest context este de a ajuta participantul să treacă prin acest proces. Un educator
bun trebuie să aibă capacitatea de a-i face pe participanți să înțeleagă ce reprezintă fiecare fază, facilitând
procesul de învățare.
În manual, am încercat să parcurgem activitățile cu participanții la fiecare pas, cu excepția fazei de

„experimentare activă”. Aceasta este singura lor responsabilitate; dar dacă este bine lucrat și hrănit, mediul
de învățare creat de educatorii cărora ne adresăm, va produce cu siguranță un impact valoros.
8
CÂTEVA CUVINTE PENTRU EDUCATORI ȘI
ELEVI
Dragi educatori,
Activitățile din acest manual sunt concepute pentru a oferi, de asemenea, spațiul pentru a reflecta,
atât ca persoane individuale, fie ca echipă, având astfel șansa de a dezvălui ce au făcut și au simțit
participanții în timpul exercițiului și cum ar putea să-l facă data viitoare.
De asemenea, facilitatorii acestor activități trebuie să se asigure că au cunoștințele și abilitățile

pentru desfășurarea acestor activități și să ofere siguranță fizică și emoțională tuturor celor implicați.
În cadrul împărțirii echipelor, facilitatorii ar trebui să acorde atenție atunci când au un număr impar
de persoane rămase și le implică ca observatori. De asemenea, pot fi implicați în ajutorarea problemelor de
siguranță și pot face observații suplimentare pe care le-ați ratat.
În selectarea activităților, facilitatorii trebuie să își asume responsabilitatea pentru selectarea și

utilizarea lor; ei sunt însărcinați să selecteze locația, să acorde atenție tuturor și tuturor, fără excepție.
Bunăstarea și siguranța participanților sunt responsabilitatea principală a facilitatorilor, fiind totodată
responsabilă de preluarea controlului în caz de criză și de reducerea daunelor emoționale sau fizice ale
participanților.
9
În calitate de facilitator, sunteți, de asemenea, responsabil de a informa participanții ce să poarte în
timpul activităților; un kit de prim ajutor ar trebui să fie la îndemână. Este recomandată o demonstrație care
să arate cum să prevină rănile și cum să cadă corect. Trebuie să menționăm rolul spotterilor, unul esențial;
ei trebuie să fie instruiți să urmărească alți participanți în timpul activității, astfel încât aceștia să poată oferi
protecție în caz de accident, dacă activitatea o permite.
În cazul în care, un participant nu vrea să fie implicat într-o activitate, acestea ar trebui să li se permită
să se retragă; nimeni nu ar trebui să fie obligat să participe în cazul în care nu se simt confortabil. Acestea ar
trebui să fie atribuite roluri de observatori.
Dragi elevi,
Cum se fac aceste exerciții?
Cu o minte conștientă. Toate exercițiile din manual sunt menite să vă extindă potențialul și sunt
concepute pentru a lăsa participanții un sentiment calm și relaxat.
Cu o atitudine energică, sobră. Beneficiile complete ale acestor activități trebuie puse la punct atunci
când actualizarea de sine coincide direct cu învățarea.
Cu o atitudine de deschidere și aventură. Este mai bine ca participanții să fie pregătiți să părăsească
zonele de confort, să facă față unor noi provocări și să-și depășească capacitățile.
Cu răbdare. Mințile noastre sunt deja instruite să rezolve problemele și să funcționeze singur, astfel
încât poate exista o anumită rezistență la efectuarea unora dintre activități; fii gata să-ți întinzi grila și să o
înfrunți cu rezistență.
Când facem exercițiile?
Ori de câte ori vrem să depășim tiparele vechi și să gândim mai creativ.
Ori de câte ori dorim să dedicăm timp și energie auto-îmbunătățirii.
Ori de câte ori dorim să vă reîncărcăm fluxul mental și să oferim creierului propria rutină de
antrenament.
Ori de câte ori doriți să vă relaxați sau să vă întindeți puterea cognitivă.
Pot fi efectuate oricând, dar există câteva sugestii pentru orele corespunzătoare ale zilei. Acestea pot
fi experimentate și participanții pot găsi, prin practică, timpurile care au sens pentru fiecare tip de elev.
Unde facem aceste activități?
Orice loc poate deveni un cadru natural pentru transformarea într-un centru de sănătate a creierului.
Mediul ar trebui să ofere participanților spațiu pentru a se submersa pe deplin în practicarea acestor
10
activități; un decor clasic poate fi scaunele clasei într-un cerc sau mai multe cercuri mici, mai degrabă decât
rânduri și coloane. Acest lucru poate angaja participanții, mai degrabă decât toți ochii și urechile
educatorului.
Dar, indiferent de locul în care sunt efectuate, sugestia este să faceți toți pașii activităților.
O pauză ușoară din rutina zilnică este recomandabilă, deoarece concentrarea nu trebuie perturbată
de apeluri telefonice sau de alți stimuli exteriori. Întreruperea acestor exerciții în timpul desfășurării lor va
reduce beneficiile generale ale activității.
11
CAPITOLUL 1
ÎNCĂLZIREA
Antrenamentul mintal (în special atunci când lucrați cu studenți supradotați), la fel ca orice alt
antrenament implică mai mult decât voință; necesită muncă grea și angajament. Este vorba despre stabilirea
unor obiceiuri sănătoase și alegerea de a vă dedica timpul și energia pentru îmbunătățirea de sine. La fel ca
orice alt antrenament fizic, necesită efectuarea unei serii de exerciții de întindere concepute pentru a vă
pregăti mușchii. Scopul acestor exerciții de încălzire este să vă pregătiți corpul pentru antrenamentul
provocator care va urma.
În acest caz, încălzirea - crește-ți mintea înseamnă să „„ netezi linia ”înainte ca participanții să
abordeze un proiect solicitant sau o activitate viitoare.
Încălzirea mentală este menită să vă permită să îndepliniți funcții mentale mai eficiente și mai clare,
esențiale pentru viața de zi cu zi: gândire numerică și creativă, înțelegere, memorie și productivitate.
Participanții sunt invitați să facă un exercițiu pe zi sau să efectueze toate, dar ar trebui să fie făcuți
cel puțin o dată. Sunt dovedite pentru puterea cognitivă care începe cu saltul și le puteți combina cu alte
exerciții din manual, după ce ați făcut cunoștință cu acestea. Pentru a crește capacitatea mentală, puteți
efectua, de asemenea, un exercițiu de mai multe ori pe zi sau adăugând timp la lungimea exercițiului.
Mulți participanți descoperă că capacitățile mentale sunt mult mai relaxate, active și cablate pentru
acțiune după ce le-au practicat.
12
PUNEREA ÎN FUNCȚIUNE A MINȚII
Beneficiu: Acest exercițiu poate fi considerat o activitate de întindere mentală, menită să vă pună în mișcare
înainte de a trece la activități mai solicitante. Este conceput pentru a vă configura pentru numeroase sarcini
cognitive care pot urma.
Timp: 5-10 minute primul lucru dimineața.
Echipament necesar: Nici unul.
Poziția corpului: așezat confortabil sau culcat.
Pasul 1: numărați înapoi înapoi cât mai repede de la 50 la 1. Vă faceți greșeli, continuați și nu vă opriți.
Pasul 2: Recitați alfabetul cu voce tare, oferindu-le reciproc literei un cuvânt partener (A- ghindă, B-balon,
Catație, D-hotărâre, E-de fiecare dată etc.). Din nou, fă acest pas, cât de repede poți. Dacă ezitați timp de 15
secunde sau mai mult pe o anumită scrisoare, săriți-o și continuați. Ritmul și viteza sunt foarte importante.
De asemenea, dacă repetați acest exercițiu în fiecare dimineață și vă observați că repetați anumite cuvinte,
nu vă faceți griji. Doar concentrați-vă pe viteză.
Pasul 3: Numește cu voce tare douăzeci de bărbați, cât de repede poți, numerotându-le în timp ce mergi (1-
Andrew, 2- George, 3- Adrian, 4- John, 5- Patrick, etc.).
Pasul 4: Numește cu voce tare douăzeci de femei cât de repede poți, numerotându-le așa cum este descris
în pasul 3 (1- Anna, 2- Louise, 3- Meghan, 4- Laura, 5- Elise etc.).
Pasul 5: Numiți cu voce tare douăzeci de tipuri de alimente cât mai repede posibil, numerotându-le așa cum
ați făcut în pașii trei sau patru (1- pâine, 2-ciocolată, 3- măr, 4- tocană, 5- paste, etc.).
Pasul 6: Alegeți o literă a alfabetului și numiți douăzeci de cuvinte care încep cu literele respective cât mai
repede posibil, numerotându-le pe măsură ce le pronunți (1- substantiv, 2 nuci, 3- nu, 4- nuanțe, 5- număr,
etc).
Pasul 7: Dacă ochii au fost deschiși în timpul acestui exercițiu, este în regulă, dar pentru acest pas închideți-
i. Numără până la 20 și deschide-le. Mintea ta ar trebui să fie încălzită, întinsă și pregătită pentru ceea ce
urmează.
Notă: Dacă repetați acest exercițiu timp de câteva săptămâni și îl găsiți repetitiv în ceea ce privește
categoriile sugerate, este recomandat să vină cu alte categorii. Decideți la începutul activității care vor fi
listele și este indicat să le așezați pe o bucată de hârtie care trebuie păstrată aproape, astfel încât odată ce
13
o începeți, puteți trece cu ușurință de la o categorie la alta. De asemenea, atunci când creați propriile liste,
încercați să nu includeți sarcini sau responsabilități precum: Douăzeci de lucruri pe care trebuie să le fac
primul lucru dimineața.
EXERCIȚIUL MINȚII PRIN CRONOMETRARE
Beneficiu: Acest exercițiu mental este menit să-ți sporească mintea în timp ce te pregătești pentru
provocările zilei sau pur și simplu înainte să mergi la școală, un test sau un interviu.
Este axat pe procesul de numărare, deși în loc să numere înainte de la 1 la 100, participanții vor folosi o
aplicație de cronometrare pe un dispozitiv electronic. Numărarea ar trebui să fie în sincronizare cu
secundele, încălzind în mod eficient mintea din cauza ritmului său secvențial.
Timp: 5 minute, de preferință dimineața.
Echipament necesar: dispozitiv electronic cu cronometru sau cronometru.
Poziția corpului: stând jos.
Pasul 1: Așezați-vă într-o poziție confortabilă, de preferință pe un scaun cu spatele îndreptat, și așezați
cronometrul în fața dvs., suficient de aproape pentru a-i vedea secundele pe măsură ce trec.
Pasul 2: Începeți să numărați secundele cu voce tare, dar nu în secvență normală (1, 2, 3, 4, etc.), ci în numere
uniforme (2, 4, 6, 8, etc.). Asigurați-vă că numărați sincronizarea cu marcarea secundelor (un număr pentru
fiecare secundă). Când s-a terminat minutul, treceți la pasul următor.
Pasul 3: Pentru al doilea minut al acestui exercițiu, numărați secundele cu voce tare doar în numere impare
(1, 3, 5,7, 9, etc.). Când s-a terminat minutul, treceți la pasul următor.
Pasul 4: Pentru cel de-al treilea minut al exercițiului, repetați pasul 2 (numărând numerele sincronizate cu
sincronizarea timpului). Când s-a terminat minutul, continuați la pasul 5.
Pasul 5: Pentru al patrulea minut al acestui exercițiu, repetați pasul 3 (numărând numere impare în
sincronizare cu a doua trecere). Când s-a terminat minutul, mergeți la pasul 6.
Pasul 6: Al cincilea minut al acestui exercițiu este simplu: numărați doar secundele în ordinea lor secvențială
normală (numerele 1 până la 60), asigurându-vă că numărați sincronizarea cu secundele de pe ecran. Acest
pas este un răcoritor, permițându-vă să încetiniți și să vă pregătiți pentru orice va fi.
Notă: Nu ar trebui să vă faceți griji dacă vă lipsesc câteva secunde pe măsură ce secundele apasă, doar alegeți
unde s-a blocat și continuați, dar nu ezitați sau întrerupeți numărarea. Scopul acestei activități este de a vă
14
îmbunătăți și de a vă ridica mintea, stimulându-vă mintea și concentrându-vă pe două lucruri simultan:
numărarea în secvențe particulare și numărarea într-un anumit ritm.
ANTRENAREA MEMORIEI
Beneficiu: In fiecare zi stocăm o încărcătură masivă de date în sistemul nostru de memorie pe termen scurt
și lung. Pe măsură ce îmbătrânim, devine din ce în ce mai dificil să preluăm aceste date atunci când avem
nevoie, nu doar pentru că „supraîncărcarea informațiilor” se înrăutățește odată cu trecerea timpului, ci
pentru că capacitatea noastră de a memora informația scade pe măsură ce suntem îndepărtați mai departe
de școală. experiență, suntem concentrați să memoreze date istorice sau clasificări ale plantelor.
Deci, trebuie să ne exercităm mușchii moi ai memoriei, altfel se vor atrofia. Această activitate va permite
participanților să stimuleze aceste categorii de mușchi și pe măsură ce își desfășoară activitățile zilnice. După
efectuarea regulată a acestui exercițiu, se va observa o diferență notabilă, în special în capacitatea unuia de
a se afunda în banca lor de memorie și de a prelua fapte, nume, cifre și date atunci când este nevoie.
Timp: 5 minute de mai multe ori pe zi. Cu cât este exersat mai mult acest exercițiu, cu atât amintirea va
deveni mai clară.
Poziția corpului: așa cum necesită exercițiul.
Pasul 1: Gândiți-vă la serii de mini-teste pe măsură ce treci pe zi. Începeți să memorați mental mai multe
informații care sunt ușor accesibile în timpul rutinei dvs. normale. Spuneți-vă: „Înregistrez aceste informații
în memoria mea.” Acest pas nu trebuie să dureze mai mult de 4-5 minute.
Pasul 2: priviți departe, plecați sau pur și simplu închideți ochii și încercați să enumerați materialul pe care l-
ați memorat. Mai faceți 4-5 minute pentru acest pas.
Exemple de mini-chestionare de memorie:
• În timp ce stai la biroul tău, la școală sau acasă, deschide o carte, angajează douăzeci de articole din carte
(specii zoologice, personalități istorice, etc.) în memoria ta și spuneți-vă „„ Înregistrez aceste informații în
memoria mea. „” Și apoi închideți cartea. Apoi închideți ochii și enumerați elementele în ordinea în care au
fost memorate. Deschideți cartea și verificați-le.
• În timp ce faceți cumpărăturile într-un supermarket, mergeți pe culoarul șamponului, dedicați zece nume
de marcă în memoria în care apar pe raft, spuneți-vă „ Înregistrez aceste informații în memoria mea ”.
Enumerați numele mărcilor în ordinea în care au fost memorate și câteva minute mai târziu, reveniți pe
culoar pentru a verifica lista.
15
• În timp ce citești un material online, angajează-te la zece până la douăzeci de articole în memorie și spune-
ți singur „ Înregistrez aceste informații în memoria mea ”și pleacă departe de articol. Ridicați-vă și terminați
ceea ce faceți sau beți doar o ceașcă de cafea sau un pahar cu apă. Apoi enumerați cât mai multe dintre
elementele memorate. Câteva minute mai târziu, deschideți articolul și verificați lista.
Notă: în mare parte, aceste exemple funcționează și vă îmbunătățesc memoria pe termen scurt. Dacă
participanții doresc să-și exercite memoria pe termen lung, să-și angajeze informațiile în memorie ca în
exemplele de mai sus, dar în loc să te încerci minute mai târziu, așteptați câteva zile sau chiar săptămâni
pentru a testa memoria.
ALEARGĂ MINTEA
Beneficiu: Una dintre cele mai eficiente metode de încălzire a minții este de a face să funcționeze mai
repede. Acest exercițiu îndeplinește obiectivul acesta provocându-l contra cronometru într-un tip de concurs
de mers în cursă în timpul căruia mintea participanților trebuie să ia asocieri de cuvinte înainte de expirarea
timpului acordat. Este funcțional deoarece forțează mintea să lucreze cu o viteză mare, în timp ce aduce în
minte imagini verbale.
Exercițiul trebuie să fie făcut mai bine dimineața înainte de începerea zilei sau să se efectueze corect, unul
se așează pentru a lucra la un proiect care necesită claritate mentală.
Timp: 5 minute.
Echipament necesar:
• stilou și hârtie,
• temporizator,
• ceas deșteptător sau ceas de mână.
Poziția corpului: Simplul ședere este cea mai confortabilă poziție.
Pasul 1: Rulați orice formă de material tipărit care se află în jurul casei sau la școală și repede, fără să vă
gândiți prea mult, selectați un substantiv (de exemplu, ridicați hârtia de dimineață și localizați cuvântul
„rouă” pe vreme pagină).
Pasul 2: Scoateți hârtia și stiloul și așezați-vă într-un loc confortabil. Setați cronometrul să sune după 5
minute.
Pasul 3: În partea de sus a foii de hârtie, scrieți substantivul ales. Pentru următoarele 5 minute, scrie cât mai
multe fraze sau cuvinte pe care le poți crede că includ sau încorporează acest substantiv. Faceți acest lucru
cât mai repede posibil. Și nu lăsați stiloul să lase hârtia. Încercați să nu analizați sau să filtrați ceea ce scrieți,
important este să continuați să scrieți. Vezi exemplele de mai jos:
16
• Rouă
• Roua muntelui
• Picătură de rouă
• Linie de rouă
• Planta cu rouă
• Roua tinereții
• Ud ca roua
La sfârșitul celor 5 minute, opriți-vă, resetați-vă mintea numărând de la 1 la 20, ridicați-vă, întindeți-vă corpul
și continuați ziua.
Notă: Nu vă faceți griji dacă cuvintele sau frazele par vagi și nu acordați prea multă atenție sintaxei sau
gramaticii. Ideea acestui exercițiu este de a forța mintea să se miște cu viteză mare, astfel încât să se apuce
de a corecta ar fi contraproductiv pentru încălzirea mentală.
ÎNTINDEREA MINȚII LA MAXIMUM
Beneficiu: această activitate oferă un antrenament verbal prin activarea abilității dvs. de a recunoaște și a
înțelege cuvintele, un antrenament vizual prin stimularea capacității de a ține o imagine pe mintea proprie
și un antrenament perceptiv prin creșterea abilității cuiva de a face sens la acea imagine. acelasi timp.
Întinderea abilităților verbale, vizuale și percepționale ale unuia este o metodă excelentă pentru încălzirea
minții pentru o zi grea. Dacă acest antrenament mental pare greu, nu stresați.
Timp: 10 minute pe zi.
Echipament necesar:
• Material de citire tipărit - o carte, o revistă sau un ziar.
Pasul 1: Acest exercițiu are doar un pas. Timp de zece minute pe zi, țineți o formă de citire tipărită în fața
dvs., cu capul în jos și citiți cuvintele din această poziție. Veți descoperi că viteza de lectură și înțelegerea vor
scădea într-o manieră vizibilă pe măsură ce creierul se luptă pentru a „corecta” cuvintele. În mod normal,
creierul este capabil să perceapă cuvintele într-un ritm rapid, dar acum trebuie să muncească mai mult
pentru a îndeplini sarcina la îndemână. Rețineți că obiectivul activității nu este ca dvs. să citiți rapid, ci să
întindeți creierul.
17
CAPITOLUL 2
EXERCIȚII CARE SE EFECTUEAZĂ ÎN DIFERITE SPAȚII DE ÎNVĂȚARE
ȘI EXERCIȚII PENTRU FITNESUL MENTAL GENERAL
Există o serie de aspecte care trebuie luate în considerare, în calitate de facilitator, atunci când
organizăm un spațiu de învățare. Nevoile cursanților trebuie să fie gândite, fie la cele fizice, intelectuale,
emoționale, sociale sau spirituale.
Această secțiune descrie activitățile care îi împuternicesc pe participanți și sunt menite să ia inițiativă,
dar și să stimuleze capacitățile mentale prin încurajarea implicării emoționale, acordând atenție dinamicii
grupului.
Pentru majoritatea dintre noi, identitatea rezultă și din carierele sau școlile noastre la care participăm
sau din orice altă formă de educație în acest mod. Gândindu-ne cât de important este „jobul” nostru sau
statutul sau ocupația educațională pentru identitatea noastră, descoperim că titlul poate descrie un rang
într-o ierarhie, sau notele noastre spun cât de valoros ești într-o clasă sau pentru profesorul tău; și
bineînțeles, alegerea dvs. pentru educație sau loc de muncă reflectă interesele sau talentele voastre, etc.
Indiferent ce facem - independent, student, lucrător de tineret, educator sau elev, respectul nostru
de sine este, fără îndoială, legat de performanța din acea ocupație. De aceea, acest capitol este dedicat
situațiilor care pot apărea la un loc de muncă, fie la școală, fie la ONG-ul în care faci voluntariat sau în orice
mediu care aduce formă identității tale și implică muncă.
18
Exercițiile descrise aici pot ajuta în diferite situații provocatoare cu care participanții se pot confrunta
într-un spațiu de lucru și de învățare, obiectivul fiind maximizarea oricărei abilități înnăscute de a face munca
pe care a ales-o deja.
Acestea sunt menite să contribuie la creșterea concentrării și a concentrării, să dezvolte o rezistență

mentală mai mare, să se simtă confortabil cerând o notă mai bună sau o recomandare, să evite fricțiunile cu
colegii, să cucerească emoțiile de vorbire publică, să gândești mai creativ și să înveți cum să îți dorești să
reușești rezultate grozave
CREȘTEREA PUTERII DE CONCENTRARE
Beneficiu: Prin efectuarea zilnică a acestui exercițiu pe o perioadă de trei până la patru săptămâni,
participanții ar putea descoperi o îmbunătățire puternică a capacității de concentrare a minții. Puteți
compara această activitate cu adăugarea unui obiectiv zoom în minte, o tehnică care va ajuta foarte mult
într-un context de învățare și de lucru, deoarece participanții vor putea să-și păstreze mintea asupra
sarcinilor date pentru perioade mai lungi de timp, fără să se plictisească sau să se distragă la stimuli exteriori.
Timp: 5 minute prima săptămână, 5 minute a doua și așa mai departe până când ajungeți la 15-20 de minute.
Exercițiul se poate face în orice moment al zilei.
Echipament necesar: Cronometru și un obiect mic care se potrivește în mână (un stilou, o agrafă pentru păr,
un telefon etc.).
Poziția corpului: Ședința este cea mai bună, dar orice poziție o va face, atâta timp cât sunteți confortabil și
nu veți fi distras de zgomot sau de a fi nevoiți să vă deplasați după ce începeți exercițiul.
Pasul 1: Setați cronometrul la 5 minute și plasați-l în intervalul auditiv.
Pasul 2: așezați obiectul mic în fața dvs. sau țineți-l cu ambele mâini.
Pasul 3: Începeți să descrieți cu voce tare orice și tot ce observați despre obiect, chiar până la cele mai mici
detalii. ( Acest stilou are o lungime de aproximativ 15 centimetri. Deasupra are un capac metalic de argint și
este ușor lărgit la mijloc, aproximativ o jumătate de diametru etc.). Descrieți toate nuanțele de culoare de
pe obiect, precum și textura, greutatea și forma acestuia. Nu rata nimic. Gândiți-vă ochii ca la lentile cu zoom
și măriți până în cele mai mici detalii. Nu întoarceți obiectul până când nu ați descris metodic practic tot ce
puteți vedea în această parte.
Pasul 4: Continuați exercițiul până când sună cronometrul.
Notă: Un beneficiu lateral al acestui exercițiu într-un nivel crescut de calm și relaxare.
19
DEZVOLTAREA REZISTENȚEI MENTALE
Beneficiu: Acest exercițiu este conceput ca o strategie de menținere a rezultatului mental constant pe
parcursul zilei, deoarece mulți dintre noi experimentăm nivelul ridicat de urmat de -un ciclu scăzut de
productivitate.
Timp: 5-10 minute ori de câte ori energia mentală scade.
Poziția corpului: așezat confortabil.
Pasul 1: Găsiți un loc liniștit, fie o sală de clasă goală, fie un spațiu afară și așezați-vă confortabil, luând cinci
respirații profunde, inhalați lent prin nas, țineți timp de 5 secunde și expirați lent prin gură.
Pasul 2: închideți ochii și țineți-i închiși în timp ce vă gândiți la cuvântul „arbore”. Acum imaginați-vă că
sunteți un copac enorm, robust (lemn de roșu, stejar, ulm). Imaginează-ți că picioarele și degetele tale sunt
rădăcinile, torsul este trunchiul, iar brațele și mâinile sunt ramurile. Așa cum arborele este conectat la
pământ prin rădăcinile sale, care se extind de la picioare și de la picioare și adânc în pământ, unde se ramifică
în multe direcții. Dacă este posibil, alunecați pantofii și uitați-vă un pic degetele de la picioare, deoarece vă
imaginați că plantați rădăcinile și mai adânc.
Pasul 3: Acum inspirați zece respirații profunde (inspirați prin nas, țineți 5 secunde, expirați prin gură). De
fiecare dată când inspirați, imaginați-vă că rădăcinile vă atrag energia sub formă de nutrienți verzi din solul
pământului. Lăsați energia din acești nutrienți verzi să se ridice de la vârful degetelor și să percepeți taxe,
prin toate părțile torsului, până la mâini și brațe, până la vârful capului. Țineți această energie 5 secunde în
timp ce vă mențineți respirația. Apoi, pe măsură ce expiri, imaginează-ți că expiri oboseala mentală și fizică.
Pasul 4: Acum vei mai lua încă zece respirații adânci, dar înainte de a face acest lucru, imaginează-ți că
pământul (pământul de sub tine) tocmai a primit o ploaie abundentă. De fiecare dată când inhalezi,
imaginează-ți că rădăcinile îți trag energie în apa proaspătă și curată. Lăsați energia din nutrienții săi să
călătorească de la vârful degetelor de la picioare și de la picioare, prin toate părțile torsului, până la mâini și
brațe, până la vârful capului. Țineți această energie 5 secunde în timp ce vă mențineți respirația. Apoi, pe
măsură ce expiri, imaginează-ți că expiri oboseala mentală și fizică.
Pasul 5: Acum veți inspira ultimele zece respirații profunde, dar mai întâi, imaginați-vă, este o zi însorită
strălucitoare, iar razele de aur ale soarelui sunt absorbite de pământul de sub tine. De fiecare dată când
inspirați, imaginați-vă că rădăcinile vă atrag energia din raze de soare aurii strălucitoare. Lăsați energia de la
aceste raze de soare aurii să se ridice de la vârful degetelor de la picioare și de la picioare, prin toate părțile
torsului, până la mâini și brațe, până la vârful capului. Țineți această energie 5 secunde în timp ce vă
mențineți respirația. Apoi, pe măsură ce expiri, imaginează-ți că expiri oboseala mentală și fizică.
Pasul 6: După ce expirați pentru ultima dată, deschideți ușor ochii. Ridică-te și întinde-te.
Notă: Dacă nu ați încercat niciodată această tehnică de imaginație sau vizualizare și credeți că nu v-ați
pricepe foarte bine, nu treceți această activitate. Este dovedit că, cu cât vă puteți imagina mai viu ca un
copac, cu atât veți beneficia mai mult de acest exercițiu.
20
DEVINO UN GÂNDITOR MAI CREATIV
Beneficiu: Acest exercițiu este menit să ajute participanții să vină cu idei inovatoare, inovatoare, chiar și
atunci când studiază sau lucrează în tipare familiare. Ideea este că mintea s-a obișnuit să sorteze și să
catalogeze o mulțime de informații de-a lungul anilor și apoi să vă alimenteze acele informații atunci când
aveți nevoie de ele. Mai mult decât atât, există teme și modele vizibile în ceea ce privește sortarea și
catalogarea și tocmai aceste tipare trebuie să fie rupte pentru a crește creativitatea. Pentru a face acest
lucru, trebuie să „confundați” mintea și să-l forțați să reprogramați modul în care aceasta preia și
înregistrează informațiile.
După ce ați rupt tiparele vechi, mintea va începe să sorteze și să catalogeze informațiile în moduri
noi, iar apoi se vor naște idei noi și proaspete. Acest exercițiu te antrenează să îți rupi mințile. Pur și simplu
parcurgeți mișcările așa cum sunt descrise, fără să vă gândiți mult la schimbările pe care le suferă mintea.
Timp: Pe tot parcursul zilei. Fiecare activitate va dura 1-5 minute.
Echipament necesar: Nici unul
Pozițiile corpului: așa cum dictează exercițiul.
Pasul 1: Nu există pași secvențiali pentru participanți, ci doar activități pentru a efectua, activități care
alcătuiesc rutina zilnică normală. Regula este să le faceți diferit pentru a confunda creierul și a încălca
obiceiurile vechi. Urmează un program pentru activități în valoare de trei zile. Participanții ar trebui să
încerce să facă cel puțin o activitate pe zi. dar pentru cele mai bune rezultate, acestea trebuie făcute trei pe
zi, ca în programul de eșantion, și să continue amestecarea rutinei timp de două-trei săptămâni. Odată ce
blocajul acestui exercițiu este obținut, se pot adăuga și alte activități.
Luni
Periați-vă dinții cu mâna opusă (dacă aveți mâna dreaptă, periați cu mâna stângă și invers).
Stați pe un alt scaun la școală sau la masă.
Dormiți în partea opusă a patului (sau dormiți într-o cameră diferită).
Marţi
(continuați activitățile din ziua precedentă)
Citiți cel puțin secțiunea preferată din cărțile de text de la școală sau din reviste.
Bea toate băuturile cu mâna opusă.
21
Mutați articole pe biroul școlii sau pe birou acasă într-o altă parte a sălii de clasă sau cameră, astfel încât
trebuie să vă ridicați și să vă plimbați prin cameră de fiecare dată când le folosiți.
Miercuri
(continuați activitățile din ziua precedentă)
Purtați-vă ceasul pe încheietura opusă.
Faceți un alt traseu către școală (dacă există o singură cale, pur și simplu încercați o anumită clădire de două
ori sau mergeți de școală de două ori înainte de a intra).
Notă: este în regulă dacă participanții uită să efectueze o activitate sau două în ziua precedentă. Încercați să
faceți cât mai multe lucruri în mod diferit pe parcursul a două-trei săptămâni.
Ar putea exista o ușoară dezorientare, dar acesta este punctul exercițiului. Această dezorientare va duce în
cele din urmă la creativitate.
CÂT DE ISCUSIT EȘTI?
Timp necesar: 10 până la 15 minute
Mărimea grupului: nelimitat
Material necesar pentru fiecare membru al echipei:
• fișă de întrebări pentru fiecare participant,
•temporizator.
Beneficii: Încurajarea participanților să citească cu atenție și să caute „ ridurile ascunse ”care deghizează
răspunsuri simpliste. Acest exercițiu stimulează, de asemenea, participanții să fie atenți la mici detalii și
ipoteze care dețin cheia succesului.
Pasul 1: Prezentați întrebarea „Cât de iscusit sunteți? ”, Permițând un termen foarte restrâns (de exemplu,
3 minute).
Pasul 2: Înainte de a le prezenta răspunsul corect, întrebați-i câți au avut (cel mai probabil) răspunsuri
incorecte pentru fiecare.
Pasul 3: Prezentați răspunsurile la acestea și conduceți discuția.
Cheie:
• 1 oră, 45 minute
• 157 (3 înmulțit cu 50, plus 7)
• Două ore (acum, plus jumătate de oră).

22
• Meciul.
• Nu se joacă reciproc.
Întrebări de prezentare:
• Ce factori v-au determinat să greșiți?
• Cum ar putea afecta acești factori performanța ta?
Cât de iscusit ești?
• Fiind foarte obosit, un copil s-a dus la culcare la ora 7.00 noaptea. Copilul a avut o lecție de pian dimineața
și, prin urmare, a setat ceasul cu alarmă să sune la 8.45. Câte ore și minute de somn ar putea obține copilul?
• Împărțiți 50 la 1/3 și adăugați 7. Care este răspunsul?
• Dacă un medic ți-a dat cinci pilule și ți-ar fi spus să iei câte 1 la fiecare jumătate de oră, cât va dura
alimentarea?
• Dacă ați avea o singură chibrit și ați intrat într-o cameră rece, slabă, unde se afla o lampă cu kerosen, un
încălzitor de ulei și o sobă pentru arderea lemnului, pe care o puteți aprinde?
• Două femei joacă damă. Jucă cinci jocuri fără o remiză și fiecare femeie câștigă același număr de jocuri.
Cum poate fi aceasta?
DISTRACȚIE CU NUME
Timp necesar: 5-10 minute
Material necesar pentru fiecare echipă sau participant: Fișe informative
Beneficii: Un exercițiu pentru a fi utilizat ca activitate de încălzire sau pentru a introduce o activitate mai
intensă de rezolvare a problemelor.
Pasul 1: Fiecare participant primește o fișă cu mai multe persoane cu mai multe nume, care sunt, de
asemenea, indicatori ai profesiei lor.
Pasul 2: Participanții sunt rugați să reorganizeze literele cu numele și prenumele, astfel încât să poată
descoperi linia de lucru a oamenilor.
Nume:
23
Rein Art Răspunsuri
Tim Niser Antrenor
Rae Mang Ministru
Roy Tenat Administrator
Brock Kortes Avocat
Alice V. Staips Stockbroker
Janis Roult Specialist audio-vizual
Chet Incani Jurnalist
Ann Stocut Tehnician
Ron Sturcti Consultant
Instructor
Variație: Participanții sunt rugați să își imagineze ce profesie cred ei că oamenii s-au bazat pe numele
lor și își justifică răspunsul. De exemplu, Art Rein ar putea fi un proprietar al unei galerii de artă,
deoarece „Rein” ne face să ne gândim să domnesc, să deținem, etc. Deci, cineva care deține artă este
proprietarul unei galerii de artă.
ÎNTINDEREA IMAGINAȚIEI
Timp necesar: 5 până la 10 minute.
Mărimea grupului: nelimitat.
Material necesar:
• 1 bucată de placaj de aproximativ 45 cm
• 1 sul de bandă de mascare
• 1 balon și unele de rezervă
• 1 stilou de marcare
• 1 ziar
Beneficii: O activitate simplă pentru promovarea gândirii laterale.
Obiective:
• Pentru a determina participanții să gândească lateral

24
• Să participe grupul la un exercițiu de rezolvare a problemelor.
Pasul 1: Înainte de a începe activitatea, așezați o cruce în mijlocul bucății de placaj folosind două biți
de bandă de mascare, fiecare cu aproximativ 30 cm lungime.
Pasul 2: Începeți acest exercițiu solicitând un voluntar. Spune-i voluntarului că li se va cere să rezolve
o problemă. Problema va fi preluarea unui balon de la sol folosind materialele furnizate.
Pasul 3: în timp ce vorbiți, aruncați balonul. Poți adăuga un pic de distracție pentru a scrie pe el ceva
de genul '' extrem de valoros '' sau '' Fanta dolari '' sau pentru a pune câteva bomboane în interiorul
balonului drept recompensă pentru regăsirea acestuia (ajută, de asemenea, să împiedice balonul să
sufle) .
Pasul 4: Puneți bucata de placaj (cu crucea orientată în sus) pe pământ, astfel încât toată lumea să o
poată vedea.
Pasul 5: roagă-l pe voluntar să stea în mijlocul crucii. Dă-le ziarului. Puneți balonul pe pământ la
aproximativ 4 metri distanță de marginea piesei de placaj.
Pasul 6: cereți voluntarului să recupereze balonul fără a se deplasa de pe cruce. Au la dispoziție 3

minute pentru a finaliza această sarcină. Restul grupului trebuie doar să observe; ele nu trebuie să
ofere sugestii despre cum să rezolve problema.
Pasul 7: După 3 minute, presupunând că voluntarul dvs. nu a finalizat sarcina, cereți grupului sugestii
despre cum să rezolvați problema. Puteți conduce apoi la o discuție despre probleme precum
rezolvarea problemelor, sinergie și munca în echipă.
Exemple de întrebări de prezentare a informațiilor:
• Care a fost problema?
• Cum l-ai descompus? Cine a făcut ce? Câți participanți au putut vedea un răspuns la problemă?
• Câte modalități există pentru a rezolva această problemă?
• Ce reguli avem tendința de a ne pune pe noi înșine?
Variante:
• Odată ce voluntarul stă pe placaj, puneți-i pe o bandă oarbă și cereți grupului să spună ce trebuie să
facă. Acest lucru va duce în mod evident la alte probleme în cadrul procesului de informare.
• Alternativ, faceți acest lucru ca un exercițiu de grup mic. Folosiți în schimb o bucată de placaj de 1
metru pătrat și puneți un grup mic pe el. Sarcina lor este să recupereze balonul, folosind aceleași reguli.
Soluție: Rotiți ziarul destul de strâns, apoi trageți treptat interiorul de la un capăt pentru a prelungi
ruloul și a crea un sondaj. Scoateți o bucată de pe banda de mascare care se află pe placaj. Puneți
bucata de bandă pe capătul stâlpului, astfel încât o parte din partea lipicioasă să rămână expusă.
Tot ce trebuie să faceți atunci pentru a prelua balonul este să îl atingeți cu capătul lipicios al stâlpului.
25
CAPITOLUL 3
EXERCIȚII PENTRU STIMULAREA CREATIVITĂȚII ȘI INOVĂRII
Această secțiune oferă activități orientate către un plan de acțiune inteligent și practic menite
să stimuleze creativitatea și capacitățile inovatoare.
Toate activitățile prezentate sunt exerciții de viață reală, menite să inspire și să recupereze
fervoarea și râvna creatoare. Ele sunt simple ghiduri pentru a stimula și a dezvolta mușchii creativității.
Elevii supradotați interacționează zilnic cu diferitele medii, această interacțiune necesitând de

multe ori rezolvarea problemelor creative. Creativitatea poate fi învățată; noi, oamenii, suntem cu toții
creativi și că trebuie doar să deblocăm această putere, fiind implicați într-un mediu adecvat, folosind
resursele potrivite cu o atitudine sănătoasă.
PUNCTUL DIN CERC
Material necesar pentru fiecare echipă:
•Flip-chart
• Hârtie
• Stilouri
Beneficii: Această activitate este menită să încurajeze participanții să rezolve o sarcină (una aparent
imposibilă) prin utilizarea creativității.
Pasul 1: Participanții au la dispoziție un desen vizual al unui cerc cu un punct în mijloc, pe flipchart.
Pasul 2: Acestea sunt apoi direcționate să producă o astfel de figură fără să-și ridice creionul din hârtie.
Soluție: Îndoiți un colț al hârtiei spre mijloc. Plasați plumbul creionului pe marginea pliului și creați un
punct adiacent pliului (și în mijlocul foii originale). Apoi, fără a ridica creionul pentru a rupe contactul
26
cu hârtia, trageți punctul peste colțul pliat cu câțiva centimetri și apoi începeți să măturați în jurul
punctului pentru a crea cercul. Pe măsură ce creionul se deplasează din colțul pliat și pe suprafața
obișnuită a hârtiei, deschideți-l pentru a face loc unui cerc complet pentru a fi desenat. Rețineți că
creionul a rămas în contact continuu cu hârtia.
Întrebări de recapitulare:
• Ce v-a împiedicat să vedeți soluția inițial (de exemplu, o autodefinire care „imposibilă” este
imposibilă?)
• Ce regulă a creativității este implicată în problemă (de exemplu, redefinirea problemei)?
• Cum ai putea folosi acest principiu de creativitate la școală?
CÂȚI COPACI SUNT ÎNTR-UN MĂR?
• Imaginea unui pom
• Un măr pentru fiecare participant
Beneficii: Această activitate are ca obiectiv să demonstreze că de multe ori este util să vă cufundați în
problemă înainte de a putea vedea toate dimensiunile acesteia.
Pasul 1: Afișați o grupă cu un arbore de mere grupului.
Pasul 2. Sugerați că este o sarcină relativ ușoară tuturor pentru a determina numărul de mere pe un
copac (pe tot parcursul observării și numărarea atentă). În consecință, sarcina se împlinește individual.
Unele sarcini, însă, necesită imersiune în ele înainte de a putea obține răspunsul.
Pasul 3: Distribuie câte un măr fiecărui participant și roagă-i să stabilească câți copaci sunt (potențial)
în fiecare măr. Soluțiile, minciunile, desigur în disecția fiecărui măr (pot să îl mănânce, dacă doresc) și
să numere numărul de semințe găsite.
• Ce fel de probleme ai întâmpinat care sunt de natură similară?
• Ce tehnici ați găsit utile pentru a vă ajuta în procesul de imersiune?
27
OAMENI CREATIVI PE CARE I-AM CUNOSCUT
• Hârtie și stilouri pentru toți participanții
•Flip-chart
• Markeri
Beneficii: Acest exercițiu este menit să identifice trăsăturile oamenilor creativi și să ilustreze faptul că
aceste aceleași caracteristici sunt adesea comune tuturor.
Pasul 1: Solicitați membrilor grupului să se gândească la unii prieteni sau colegi pe care îi consideră
oameni creatori. (În cazul în care participanții par să aibă dificultăți în identificarea cunoscuților, este
acceptabil să enumerați alți oameni creativi bine cunoscuți, de exemplu, Walt Disney.)
Pasul 2: Solicitați-le să scrie numele a 4-5 persoane care se încadrează în acea categorie și apoi, lângă
numele fiecărei persoane, scrieți ce face acea anumită persoană care o face creatoare. Aceste
răspunsuri ar putea include lucruri cum ar fi „punerea întotdeauna a întrebărilor” sau „întotdeauna
dispuși să-și asume un risc” sau „reînnoirea multă vreme”.
Pasul 3: În urma acestei activități, formați grupuri de 4 până la 5 participanți pentru a compara și
contrasta numele și calitățile persoanelor creative.
• Pe măsură ce priviți listele individuale, câți dintre cei enumerați au fost bărbați? Femeie? Înalt? Mic
de statura? Mai in varsta? Mai tanara? (precizează că starea fizică nu are de obicei nicio corelație cu
abilitățile creative.
• Ce prezintă unele dintre trăsăturile sau calitățile pe care le prezintă prietenii și colegii tăi care îi fac
creativi? Ați putea învăța aceste abilități?
• În școala / sala de clasă, ați văzut cazuri în care colegii / educatorii manifestă creativitate, chiar dacă
climatul locului de muncă nu pare să favorizeze creativitatea?
• Cum se face creativ într-un climat care nu susține în prezent creativitatea?
28
FĂRĂ CREATIVITATE AICI
Material necesar pentru fiecare echipă: Flipchart
Beneficii: descoperirea mai multor obstacole în calea creativității care sunt predominante în multe
organizații și pentru a sugera modalități de a le depăși.
Pasul 1: După ce am discutat despre anumite elemente ale creativității (exemple comportamentale,
etc.), recunoașteți că, în unele organizații, creativitatea este uneori intenționată sau inadvertent
blocată de documente grele, de valorile oamenilor și chiar de cultura generală.
Pasul 2: Cereți grupului să formeze subgrupuri de 3-4 persoane și discutați această întrebare: „De
ce nu suntem noi (sau alții) la fel de creativi ca noi (ei), putem fi sau ar trebui să fim?” ”.
Pasul 3: acordați-le trei minute pentru a gândi cât mai multe motive. Răspunsurile vor include,
probabil, lucruri precum: Fără timp, conducerea instituției, lipsa de abilități, experiență trecută,
climatul de învățare, lenea etc.
Pasul 4: După 3 până la 4 minute, cereți fiecărui grup să numească un purtător de cuvânt și să
identifice doar câteva dintre blocurile lor. Înscrieți-vă voluntar pe aceste flipchart.
Pasul 5: După ce majoritatea ideilor au fost capturate, cereți fiecărui grup să parcurgă propria listă
și să identifice care dintre elementele enumerate sunt de fapt sub controlul lor, spre deosebire de
controlul altora.
• Ai fost surprins să vezi o listă atât de lungă?
• Unele dintre aceste obiecte s-au lovit aproape de casă?
• Pentru cei asupra cărora nu aveți niciun control (director, alți studenți, reguli etc.), cum puteți
reduce acestea?
29
CHEI CREATIVE
• 1 scaun
• 1 mătură sau mop
• 1 set de chei pe un inel cu diametrul de aproximativ 2,5 centimetri. Este important ca, atunci când
este atașat la cap, mopul sau mânerul de mătură să nu se încadreze destul de bine în interiorul cheii.
Cu toate acestea, capătul șurubului se va potrivi cu cheia.
• 1 frânghie, lungime de 16 metri.
• O serie de alte articole, de ex. un ghiveci de flori, ceașcă, pachet de biscuiți, foarfece, bandă de
cauciuc, carte și ziar.
Beneficiu: Această provocare poate fi folosită pentru a demonstra o strategie de rezolvare a

problemelor și pentru a dezvolta gândirea laterală.
Obiective:
• Să analizezi o strategie de rezolvare a problemelor.
• Să demonstreze cum să încurajezi ideile creative.
Pasul 1: Începeți prin a cere 2 voluntari. Rugați ambii voluntari să părăsească zona pentru moment.
Trebuie să fie în afara domeniului auditiv și nu pot vedea ce faceți.
Pasul 2: Configurați popi. Plasați scaunul în centrul unei zone deschise. Puneți setul de chei, cu inelul
lipit, pe scaun. Puneți lungimea funiei pe pământ la aproximativ 2 metri distanță de scaun și formați-o
într-un cerc în jurul scaunului. Bordura funiei din jurul scaunului va avea diametrul de aproximativ 4,5
metri.
Pasul 3: Cereți primului voluntar să se alăture grupului. Spune-le că sarcina lor este să scoată setul de
chei de pe scaun. Singurele reguli sunt că nu li se permite să treacă granița frânghiei, pot folosi doar un
mătură sau mop ca instrument pentru a le ajuta, iar tastele nu au voie să atingă podeaua.
Pasul 4: dați voluntarului mătură sau mop și cereți-le să îndeplinească sarcina. Restul grupului este de
observat.
30
Pasul 5: După ce voluntarul nu reușește cu soluția aparentă (încearcă să lance vârful măturii sau mopul
mânerului în inelul de pe grămada de chei), ei vor căuta alte modalități de a rezolva problema. Acestea
pot sfârși prin agățarea mături sau mop în jurul unuia dintre picioarele scaunului, astfel încât să poată
trage scaunul (și tastele de pe el) până la marginea frânghiei.
Pasul 6: Când voluntarul rezolvă problema, felicită-i, dar spune-le că nu era soluția pe care o căutai.
Resetați scaunul și cheile și cereți-le să încerce din nou.
Pasul 7: mențineți-le până când ajung la soluția pe care o aveți, care este pentru ei să deșurneze mopul
sau mânerul de mătură și să folosească capătul conic pentru a ridica inelul de chei.
Pasul 8: După ce realizează acest lucru, cereți celui de-al doilea voluntar să se alăture grupului. Resetați
recuzita și i se oferă celui de-al doilea voluntar același set de instrucțiuni, cu excepția acestei perioade,
spuneți-le că pot folosi toate elementele pentru a-i ajuta. Nu specificați mătură sau mopul este singurul
lucru pe care îl pot folosi, de data aceasta este doar unul dintre mulți.
Pasul 9: Mențineți al doilea voluntar până când veți obține soluția necesară. Poate dura ceva timp, dar,
în cele din urmă, vor ajunge la asta.
Pasul 10: Acum puteți conduce o discuție despre probleme precum predictibilitatea, frustrarea și
gândirea laterală.
• Au fost previzibile primele soluții? De ce?
• Cum s-a simțit fiecare voluntar în timpul exercițiului?
• Ce a observat restul grupului?
• Cum s-au simțit voluntarii când au ajuns la o soluție pentru a li se spune că este greșită?
• A fost nedrept să dai o mulțime de elemente irelevante celui de-al doilea voluntar? Se întâmplă acest
lucru în spațiul de învățare / spațiul de lucru?
• Cum se raportează această activitate la mediul nostru de lucru?
Variante:
Cereți restului grupului să scrie cât mai multe soluții pe care le pot gândi în timp ce voluntarii încearcă
să găsească o soluție, dar asigurați-vă că fac acest lucru în tăcere.
DE NEATINS
Timpul necesar: 10 până la 20 minute.
31
Mărimea grupului: nelimitat, dar cel mai bine este să împărțiți grupuri mari în echipe de 5 până la 7
participanți.
• 1 țeavă, lungă de aproximativ 30 de centimetri, cu un diametru interior ușor mai mare decât o minge
de ping-pong.
• 1 minge de ping-pong
• 1 cheie mare de schimb
• 1 fierăstrău a fost văzut
• 1 bilă de coardă
• 1 borcan mic de miere
• 2 coli de hartie pentru scris
• 2 pixuri
• 1 pereche de ochelari de citit
• 1 cutie de băuturi răcoritoare nedeschise
• 1 ecran de duș din plastic
• 1 minge de tenis
• 2 rulouri de hârtie igienică
• 1 sticlă de vin nedeschisă
• 2 căni ceramice
• 4 baloane de petrecere nefolosite
• 2 ouă crude
• 1 plantă de ardei mic
• Probabil nu este practic să aveți toate aceste articole cu dvs. În acest caz, oferă fiecărei echipe o copie
a listei și determină-i să-și folosească imaginația.
Beneficii: O activitate interesantă și provocatoare de gândire concepută pentru a determina

participanții să lucreze împreună.
Obiective:
• Pentru a determina participanții să lucreze împreună
• Pentru a dezvolta gândirea laterală
32
• Pentru a demonstra beneficiile sinergiei
Pasul 1: Pentru fiecare echipă, puneți o țeavă în pământ, astfel încât să stea vertical la aproximativ 25
de centimetri deasupra suprafeței. De fiecare dată când ați terminat cu ele, acoperiți-le astfel încât
nimeni nu trece peste ele.
Pasul 2: Arătați echipelor conductele pe care le-ați încorporat în pământ. Puneți bila de ping-pong în
fiecare țeavă.
Pasul 3: Spuneți echipelor sarcina lor este să descopere câte modalități pot gândi să recupereze mingea
de ping-pong fără a o deteriora, țeava sau solul. Spune-le că au căutat în zonă și au găsit articolele
enumerate mai sus. Aceștia pot utiliza oricare dintre aceste articole pentru a-i ajuta cu sarcina lor.
Pasul 4: După activitate, se poate discuta despre strategii și soluții.
Exemple de întrebări de rezumare
• Câte soluții ați găsit?
• Vor funcționa toate?
• Cum ați generat idei?
• Fiecare echipă a dezvoltat idei pe lângă soluțiile individuale? De ce?
• Cum se raportează această activitate la activitățile de zi cu zi?
• Probleme de siguranță: scoateți conductele după activitate pentru a vă asigura că nimeni nu trece
peste ele.
Variante:
• Folosiți-vă imaginația pentru a vă gândi la o varietate de alte elemente pe care le-ați putea folosi în
locul celor enumerate.
• Puteți începe această activitate făcând ca fiecare participant să își găsească propria soluție, apoi să îi
facă să lucreze la soluții în echipă.
Soluţii:
Există multe soluții posibile, inclusiv următoarele:
• Turnați băutura răcoritoare și / sau vinul în țeavă pentru a face ca mingea de ping-pong să plutească
în vârf.
• Puneți niște miere pe capătul șirului și folosiți-o pentru a ridica bila de ping-pong din țeavă.
• Scoateți niște pui din planta de ardei iute, uscați semințele, puneți-le în țeavă și adăugați-le astfel
încât planta în creștere să scoată bila de ping-pong din țeavă.
33
IDEE – ÎNTREBĂRI STIMULANTE
Adaptare dupa Alex Osborne “Imaginație aplicată”
Material necesar pentru fiecare participant: Copii ale IDEA-SPURRING QUESTIONS
Beneficii: exercițiu pentru a fi utilizat în sesiunile de creativitate pentru a încuraja mai multe idei,
adaptări și inovații.
Pasul 1: După comentarii introductive despre necesitatea îmbunătățirii continue în toate segmentele
unei echipe / organizații, transmiteți copii ale fișei.
Pasul 2: acordați grupului câteva minute pentru a citi fișa și apoi a-i atrage atenția asupra primei
întrebări, „Cine”. Rugați-i să ofere exemple pe care le-au experimentat personal care ilustrează unul
dintre aceste puncte sau un exemplu pe care îl amintesc într-un mod general.
Pasul 3: Continuați până la al doilea punct, „Ce” și repetați discuția, obținând răspunsuri la exemple
„din lumea reală”.
• Cum vă pot ajuta aceste întrebări în rezolvarea problemelor și inovarea?
• Ce set de întrebări te găsești cel mai des?
• Care întrebare este cea mai provocatoare?
• Ce alte întrebări utile ați auzit că ar trebui adăugate pe listă?
Idei care stârnesc întrebări
Iată câteva elemente care pot fi folosite ca trotineta pentru alte idei. Modificați, adaptați, adăugați sau
ștergeți, dacă este necesar.
1.WHO
• Cine poate ajuta sau contribui?
• Cine trebuie să „vând” pe această idee?
• Cine mă poate ajuta să obțin resurse suplimentare?
• Cine va beneficia?
34
2.Ce
• De ce am nevoie pentru resurse suplimentare?
• Ce tehnici sau metode pot folosi?
• Care este cel mai bun mod? Primul pas?
• Ce le va face să „cumpere”?
3.Unde
• De unde să încep?
• Unde se poate găsi rezistența?
• Unde ar trebui să „plantăm semințe”?
4.Când
• Când ar trebui să prezint planul?
• Când ar trebui să punem în aplicare ideile?
• Când ar trebui să ne revizuim strategia?
5.De ce
• De ce ar trebui să cumpere această idee?
• De ce este mai bun acest mod?
• De ce rezistența este atât de puternică?
6. CUM
• Cum putem îmbunătăți ideea?
• Cum putem „testa apele”?
• Cum putem convinge centrele de influență?
PASEAZĂ PROBLEMELE
Mărimea grupului: nelimitat, dar util, grupul poate fi împărțit în echipe de 6-8 persoane.
Material necesar pentru fiecare participant:
• Hârtie
35
• Carnete
• Creioane
Beneficii: Un exercițiu pentru obținerea mai multor soluții sau sugestii posibile pentru provocările sau
problemele actuale ale participanților.
Pasul 1: Cereți participanților să formeze grupuri de 6-8 persoane într-un cerc sau în jurul meselor.
Pasul 2: Fiecare persoană este rugată să se gândească la o problemă sau problemă actuală a școlii /
vieții zilnice.
Pasul 3: Fiecare persoană își scrie problema, îngrijorarea pe o foaie de hârtie goală. Exemple pot fi „„
Cum pot să mă implic mai mult în activitățile școlare? ”Sau„ Cum pot face colegii să fie mai punctuali?
””
Pasul 4: După ce ați permis câteva minute să se gândească și să-și scrie problemele, cereți fiecărei
persoane să-și treacă problema la dreapta. Acea persoană citește provocarea pe care tocmai a primit-
o și scrie primele gânduri care vin în minte în abordarea acestei probleme. Li se acordă 30 de secunde
pentru a răspunde la acea foaie individuală.
Pasul 5: Repetați acest proces la fiecare 30 de secunde și continuați procesul până când fiecare
persoană își recuperează propria foaie. Cu timpul, acestea pot discuta despre unele dintre soluțiile mai
practice oferite.
• A descoperit cineva soluții inedite pe care nu le-ai avut în vedere anterior?
• Puteți vedea vreo valoare în încercarea unora dintre aceste sugestii?
• Unele dintre aceste sugestii declanșează alte idei sau soluții pentru dvs.?
• Ce lecție ne învață aceasta despre asistența altora?
PROBLEMA – REZOLVAREA CERCURILOR
Material necesar: cameră cu scaune mobile sau o configurație care permite rearanjarea.
36
Beneficii: asigurarea participanților cu posibile soluții la întrebările, preocupările, provocările și
problemele lor.
Pasul 1: Aranjați camera astfel încât scaunele să poată fi așezate în mod circular, cu cinci scaune care
înconjoară alte cinci scaune (cercuri duble). Cele cinci persoane așezate pe fiecare scaun al inelelor
exterioare vor fi „consultanți” pentru cei din cercurile interioare care sunt „clienți”.
Pasul 2: Clientul explică consultantului o întrebare sau o problemă importantă timp de un minut.
Consultantul are două minute pentru a discuta, clarifica, oferi sugestii etc.
Pasul 3: După nota de trei minute (total), consultantul se mută la stânga sa și repetă procesul cu un
client „nou” care pune aceeași întrebare sau problemă noului consultant. Repetați procesul cu limita
de timp de trei minute.
Pasul 4: Continuați încă 3 ori și apoi faceți ca membrii să se schimbe în celălalt cerc. Clienții se mută în
cercul exterior unde vor fi acum consultanți). Repetați întreaga secvență așa cum permite timpul.
• Ați primit vreunul dintre dvs. situații solide, utilizabile?
• Vă vor împărtăși unii dintre voi poveștile?
• De ce mulți dintre noi nu avem rezerve în a le spune problemelor noastre străinilor?
• Ce fel de abilități de consultant sunt cele mai eficiente pentru a vă ajuta „să vă deschideți” și a vă face
receptivi la „soluțiile” lor?
MINDMAPS – HĂRȚI MINTALE
Mărimea grupului: Aceasta este de obicei o activitate solo.
Material necesar:
• Hârtie (cu cât este mai mare cu atât mai bine)
•Pix
Beneficii: Acest exercițiu este o alternativă la „lista” obișnuită. Dar „lista de activități” presupune că
știm ce să o punem, în timp ce, la începutul hărții minții, nu știm încă unde ne va conduce.
37
Acest instrument este util pentru a facilita gândirea divergentă sau neconvențională; listele sunt bune
pentru captarea celor mai bune răspunsuri printre gândurile pe care le ai deja. Hărțile minții ajută la
generarea de idei. Ca atare, hărțile minții sunt deosebit de utile din timp în procesul creativ. Listele
sunt mai bune mai târziu, atunci când doriți să surprindeți ideile pe care le-ați generat și căutați cea
mai bună soluție de urmat.
Este exercițiul perfect de utilizat atunci când încercați să creați ceva nou; utilizarea listelor este ideală
pentru a capta cele mai bune idei și împreună, acestea pot fi o combinație puternică.
Pe măsură ce experimentați cu acest instrument, este posibil să îl găsiți valoros în tot felul de eforturi
creative. Maparea minții poate:
Începeți și vă ajutați să vă depășiți frica de pagina goală.
Vă ajută să căutați tipare.
Dezvăluie structura unui subiect.
Mapează-ți procesul gândirii și înregistrează evoluția unei idei.
Comunicați atât ideile, cât și procesul celorlalți, astfel încât să le puteți ghida în aceeași călătorie
mentală.
Pasul 1: Pe o bucată mare de hârtie goală, scrieți subiectul central sau o provocare în mijlocul hârtiei și
încercați-l. De exemplu, puteți scrie „„ Un picnic excepțional pentru prieteni ”.
Pasul 2: Faceți câteva conexiuni cu subiectul principal și scrieți-le, ramificându-vă din centru în timp ce
mergeți. Întrebați-vă: '' Ce mai pot adăuga pe harta care are legătură cu această temă? '' În exemplul
de picnic, puteți adăuga '' toți din grădină '' și '' să vă faceți sosuri laterale '' ca două. căi de gândire.
Dacă credeți că una dintre ideile dvs. va duce la un grup complet nou, trageți un dreptunghi rapid oval
în jurul lui pentru a sublinia că este un hub.
Pasul 3: Utilizați fiecare conexiune pentru a stimula idei noi. De exemplu, în secțiunea „Faceți-vă
propriile sosuri”, puteți scrie că aveți „gătit la masă” sau „faceți sosuri colorate curcubeu”.
Pasul 4: Continuați. Ați terminat când pagina se umple sau ideile se estompează. Dacă vă simțiți încălzit,
dar nu terminați, încercați să reformulați subiectul central și faceți o altă hartă a minții pentru a obține
o perspectivă nouă. Dacă simțiți că ați făcut destul, gândiți-vă cu ce idei doriți să mergeți mai departe.
Comentarii și sfaturi:
În general, primul set de idei care se ramifică din centru se va simți evident sau clișeu. Asta se întâmplă
tuturor. Aceste concepte erau deja în capul tău și abia așteptau să fii capturat pe hârtie. Pe măsură ce
harta progresează, însă, mintea voastră se va deschide. Și veți deschide și probabil veți descoperi câteva
idei sălbatice, imprevizibile, disociative.
38
JUMP – EXERCIȚIUL 30 CERCURI
Timp necesar: 3 minute plus discuție.

Mărimea grupului: Solo sau grup de orice dimensiune.
Material necesar:
• Pix
• Bucată de hârtie (de persoană) cu treizeci de cercuri goale pe aceeași dimensiune. De obicei,
facilitatorul imprimă în prealabil cercuri identice pe o foaie de hârtie supradimensionată, dar puteți,
de asemenea, să cereți tuturor să deseneze propriile treizeci de cercuri pe o bucată de hârtie goală.
Beneficii: Acest exercițiu este un exercițiu rapid și simplu pentru a vă încălzi mușchiul creativ. Scopul
este de a impinge oamenii să-și testeze creativitatea transformând cercurile în obiecte de recunoscut
într-o perioadă foarte scurtă de timp.
Pasul 1: dați fiecărui participant câte o foaie de hârtie de treizeci de cercuri și ceva cu care să
desenați.
Pasul 2: cereți-le să transforme cât mai multe cercuri goale în obiecte de recunoscut în trei minute
(gândiți ceasul, fețele, mingile de tenis etc.).
Pasul 3: Comparați rezultatele. Căutați cantitatea sau fluența ideilor. Întrebați câți oameni au
completat zece, cincisprezece, douăzeci sau mai multe cercuri? (de obicei, majoritatea oamenilor nu
termină.) Apoi, căutați diversitatea și flexibilitatea ideilor. Vedeți dacă ideile sunt derivate (un
baschet, un baseball, un fotbal) sau distincte (o planetă, un cookie, o față fericită).
• A încălcat cineva regulile și a combinat cercurile (un om de zăpadă sau un semafor)? Au fost regulile
explicite sau pur și simplu asumate?
Comentarii și sfaturi:
Pe lângă faptul că este un exercițiu de încălzire excelent, treizeci de cercuri oferă o lecție rapidă
despre idei. Când generezi idei, echilibrezi două obiective: fluența (viteza și cantitatea de idei) și
flexibilitatea (idei cu adevărat diferite și distincte). Știm că este mai ușor să ai o idee grozavă dacă ai
de ales dintre mulți. Dar dacă aveți o mulțime de idei care sunt doar variații pe o temă, s-ar putea să
39
aveți într-adevăr o singură idee cu douăzeci și nouă de alte versiuni. Când combinați fluența și
flexibilitatea, puteți genera o colecție bogată de concepte din care să alegeți.
HARTA EMPATIEI
Timp necesar: 30 până la 90 de minute.
Mărimea grupului: Solo sau grupuri de două până la opt persoane.
Material necesar:
• Whiteboard sau flip chart mare
• Postează-i
• Stilouri
Beneficii: Acest exercițiu este menit să ne ajute să învățăm din observarea comportamentului uman.
Un principiu fundamental al inovației sau al gândirii creative este să înceapă cu empatie. Pe calea de la
pagina goală la intuiție, uneori oamenii au nevoie de un instrument cu care să vă ajute: sinteza. Această
hartă empatică este un instrument de control al observațiilor pe teren prin organizarea lor.
Pasul 1: Pe un flip chart sau pe o tablă albă, desenați o hartă cu patru corespondențe. Etichetați
secțiunile cu „„ spune ”,„ faceți ”,„ gândiți ”și„ simțiți ”.
Pasul 2: Populați cadranele din stânga ('' spune '' și '' faceți '') cu post-pe fiecare idee. Puneți observații
despre ceea ce fac oamenii în cadranul din stânga jos și puneți observații despre ceea ce oamenii spun
în cadranul din stânga sus. Încercați să vă codați culoarea observațiilor, utilizând post-green pentru
lucruri pozitive, galben-post pentru sale neutre și roz sau roșu pentru confuzii frustrări sau puncte de
durere. Cheia nu este să înregistrați totul, ci să surprindeți ceea ce iese în evidență.
Pasul 3: Când rămâneți fără observații pe partea stângă, începeți să completați partea dreaptă cu post-
ei, deducând ce oameni GÂNDESC în cadranul din dreapta sus și ce simt în cadranul din dreapta jos.
Acordă atenție limbajului corpului, tonului și alegerii cuvintelor.
Pasul 4: Faceți un pas înapoi și priviți harta în ansamblu. Încercați să trageți câteva idei sau concluzii
din ceea ce tocmai ați scris, împărtășit și discutat. Aceste întrebări servesc ca un bun prompt pentru o
discuție despre perspective. Ce pare nou sau surprinzător? Există contradicții sau deconectări în cadrul
cadranelor sau între acestea? Ce modele neașteptate apar? Ce apar, dacă există, nevoi umane latente?
Sfaturi:
• Cheia extragerii valorilor din observarea comportamentului uman este să vină cu idei reale. Acest
lucru poate fi dificil, dar exercițiul merită timp și efort. Pe măsură ce crești încredere, întreabă-te: „Este
aceasta o perspectivă reală?”
40
• Căutați optiuni care vă ajută să vedeți subiectul sau subiectul dvs. dintr-o perspectivă nouă. Încercați
să veniți cu mai multe care se simt roman. Pe măsură ce petreci mai mult timp cu alții care explorează
subiectul sau subiectul tău, vor apărea tiparele. Unele idei se vor dovedi a fi mai importante decât
altele.
ÎMI PLACE/ÎMI DORESC
Timpul necesar: 10-30 minute
Mărimea grupului: grup de orice mărime.
Material necesar: mijloc de înregistrare a feedback-ului. De exemplu, într-un grup mare, un document
Word poate fi ținut deschis și cineva poate tasta note în timp real. Într-o setare mai mică, cardurile
post-sale sau index vor funcționa, de asemenea.
Beneficii: Pentru a exersa încrederea creativă în echipă, membrii trebuie să se simtă liberi să
experimenteze, chiar și în timpul eforturilor timpurii, când rezultatele vor fi departe de a fi perfecte.
Pentru ca această experimentare să se traducă în învățare, este nevoie, însă, la un moment dat de
feedback, pentru a identifica punctele slabe și pentru a face ajustări data viitoare. Cu toții știm instinctiv
că critica constructivă este esențială. Și totuși, poate fi greu să ascultăm și să absorbim feedback-ul fără
a lăsa egoul nostru și defensivitatea să ne distragă de la ceea ce poate fi un mesaj valoros.
Acest instrument este extrem de util în introducerea criticii constructive în procesul de inovare. Îmi
place / doresc să fie de ajutor oricând este nevoie de feedback. Acest cadru poate fi utilizat într-un grup
mic pentru a revizui conceptele sau într-un grup mare pentru a primi feedback despre o experiență de
clasă sau de atelier.
Feedback-ul începe cu o laudă sinceră, sub forma unor propoziții pozitive care încep cu sintagma „„ Îmi
place… ””. Sugestiile de îmbunătățire încep apoi cu „„ Doresc… ””.
Pasul 1: Setați tonul pentru o conversație constructivă și explicați metoda „„ Îmi place / doresc ”. De
exemplu, ai putea spune: „Sunt interesat să aflu despre cum a fost această experiență de atelier pentru
tine. Vă rugăm să exprimați feedback sub forma de Îmi place / doresc. Ați putea spune „„ Îmi place că
am început la timp în fiecare dimineață. Mi-aș dori să fi început cu un energizant sau o activitate fizică
distractivă. „Am considerat util să modelăm feedback-ul bun, arătând„ „Îmi place / doresc” în acțiune.
Pasul 2: Participanții fac ture, împărtășind declarații îmi plac / doresc, în timp ce facilitatorul își
înregistrează declarațiile. De exemplu, dacă analizați lucrările în curs pentru o nouă activitate
nonformală, puteți oferi sprijin, precum „„ Îmi place faptul că ați încorporat 3 moduri diferite pentru
ca participanții să se cunoască, inclusiv jocuri de nume ”. După ce ați descris alte plusuri, ați putea
spune ceva de genul „„ Aș dori să putem avea metode de evaluare diferite pentru fiecare profil al unui
41
membru al echipei. ”„ Asigurați-vă că oamenii care primesc feedback doar ascultă. Nu este momentul
să apărăm deciziile sau să contestăm critica. Cereți tuturor să o asculte și să o accepte ca o ofertă de
ajutor bine înțelesă. Puteți solicita clarificări și puteți angaja în discuții suplimentare ulterior.
Pasul 3: opriți-vă atunci când participanții rămân fără a spune lucruri atât în categoriile „ Îmi place ”,
cât și„ „Doresc”
Sfaturi:
• Poate doriți să adunați doar comentariile „„ Îmi plac ”mai întâi și apoi să cereți declarațiile „Doresc”.
În alte grupuri, poate avea sens să lăsați transmiterea și luarea declarațiilor să curgă organic. Simțiți-vă
liber să jucați cu formatul.
• „ Îmi place / doresc ”semnalele că ceea ce declarați este opinia dvs. - nu este absolut. În loc să îndrepți
degetele, îți oferi viziunea sau perspectiva. Scopul este de a îndepărta ascultătorul de o postură
defensivă, astfel încât el sau ea să poată considera mai obiectiv idei alternative și să le ducă la inimă,
atunci când este cazul.
• Cu toții tindem în mod natural să devenim investiți în propriile noastre idei și să căutăm să le apărăm.
Dar într-o cultură creativă, feedback-ul sincer care este transmis sensibil este un semn că colegilor le
pasă suficient de mult pentru a vorbi. Mesajul poate fi transmis destul de clar, fără a reveni la limbajul
negativ al „„ Care nu va funcționa niciodată ”sau„ Am încercat asta înainte și a eșuat ”.
VISE/ASUPRIRE
Timp necesar: 15-30 minute.
Mărimea grupului: perechi în grupuri de orice dimensiune.
Material necesar:
•Pix
• Hârtie
Beneficii: De multe ori ne confruntăm cu sarcina pe care trebuie să ne concentrăm sau cum să încadrăm
o provocare pe care aceștia o oferă. Aceasta este uneori numită „Faza 0” pentru a descrie toate
activitățile care se desfășoară înainte ca problema să fie complet definită.
A lua în considerare problemele nu inspiră neapărat idei și nu te energizează să acționezi asupra lor.
Nici gândirea nu dorește. Sesiunea Dream / Gripe vă ajută să traduceți acele discuții în provocări ale
gândirii creative pe care puteți începe să le abordați.
42
Pasul 1: Decideți un subiect pentru discuție. Visele și apucăturile se pot referi la probleme interne, cum
ar fi cultura organizației sau a clasei, sau la cele externe, cum ar fi interacțiunile cu prietenii și familia
sau alte părți.
Pasul 2: Asociați-vă cu o altă persoană și selectați o persoană pentru a merge mai întâi. (partenerul 1).
Pasul 3: Partenerul 1 își împărtășește visele și strânsoarea timp de cinci până la șapte minute în timp
ce Partenerul 2 ascultă și ia notițe.
De exemplu:
DREAM: „„ Mi-aș dori să pot aduce mai multe persoane care să citească ultimul meu articol despre
blog. ”
GRIPE: „Este atât de zgomotos pe aici încât am probleme în a mă concentra.”
Pasul 4: Partenerul 2 reformează visul și intră într-o întrebare deschisă, care creează provocări bune
pentru inovare. De obicei, începem cu expresia „„ Cum am putea…? ”„ O întrebare bună ”„ Cum am
putea ”nu ar trebui să fie atât de îngustă încât sugerează o soluție. Inițial, încercați doar să surprindeți
problema, nu săriți la soluții posibile. De asemenea, nu ar trebui să fie atât de larg încât să stimuleze
fluxul de idei (mai degrabă decât să le genereze). O bună întrebare „„ Cât ar putea noi ”ar trebui să
permită cuiva să vină cu zece idei diferite.
Partenerul 2 ar trebui să vizeze trei-cinci provocări bine inovate și să le împartă partenerului 1.
De exemplu:
GRIP: E atât de zgomotos pe aici încât am probleme în a mă concentra.
Provocare prea asemănătoare: cum putem reduce zgomotul astfel încât să nu aveți probleme în
focalizare?
Provocare prea restrânsă: Acum puteți crea mai mult spațiu privat, astfel încât alți studenți să se poată
concentra mai bine?
Provocare prea largă: cum am putea ajuta oamenii să se concentreze?
Provocare prea bună: cum am putea proiecta spațiul pentru a se potrivi cu o serie de stiluri de lucru?
Îmi doresc colegii noștri să își îndeplinească sarcinile la timp.
Provocare prea asemănătoare: cum am putea determina oamenii să fie mai în timp util cu sarcinile lor?
Provocare prea restrânsă: cum am putea folosi o aplicație pentru smartphone pentru a accelera
sarcinile?
Provocare prea largă: cum putem determina oamenii să respecte mai mult termenele?
Provocați acest lucru „corect” (cu empatie pentru ceilalți studenți): Cum am putea simplifica procesul
sarcinilor, astfel încât oamenii să o poată finaliza mai repede?
43
Pasul 5: Schimbați rolurile și aveți visuri și abordări ale partenerului 2 în timp ce partenerul 1 ascultă,
apoi oferă provocări de inovare „Cum putem fi noi”.
Pasul 6: (opțional) Dacă faceți acest lucru într-un set de grup, comparați listele cu toate provocările
inovatoare din perechi. Căutați modele, teme și probleme comune. Acest lucru ar trebui să contribuie
la focalizarea discuției și să sugereze o oportunitate pentru ce provocare inovativă va urma.
CAPITOLUL 4
EXERCIȚII ÎN AER LIBER
Acest capitol conține activități în aer liber care creează o provocare pentru individ și echipă,
luptând cu presupunerea că antrenamentul în aer liber este egal cu construirea echipei, ceea ce este
corect în majoritatea cazurilor. Aceste exerciții au beneficiul de a îmbunătăți încrederea în sine și
respectul în sine. Pe termen lung, pot fi observate și alte avantaje, cum ar fi o productivitate mai mare
a echipei și un mediu de lucru sau de studiu echilibrat.
Printre consecințele implicării în aceste tipuri de activități, aș dori să menționez și:
Sporirea sentimentului de încredere personală al persoanei
Dezvoltarea sentimentului de încredere al echipei
Creșterea încrederii reciproce în cadrul unui grup
Creșterea muncii în echipă
Promovarea comunicării
Dezvoltarea abilităților interpersonale
Cresterea agilitatii si coordonarii fizice
44
Creșterea satisfacției de a fi alături de alți oameni
Învățare în aer liber sau antrenament în aer liber? Sau educație în aer liber? Ce este? Este o
experiență valoroasă de învățare și cum funcționează?
Învățarea în aer liber este orice activitate de învățare, exercițiu sau simulare care poate fi
desfășurată în afara clasei sau a mediului de formare, în afara mediului tradițional de învățare.
Există două tipuri de învățare în aer liber: unul este, în general, denumit „antrenament de
aventură” și include activități cu risc ridicat, celălalt folosește activități cu risc scăzut și sunt, în general,
denumite „învățare în aer liber” sau „antrenament în aer liber ''.
Pregătirea în aer liber este un program de dezvoltare educațională finală personală și poate fi
folosit în perioade cu provocări speciale sau pentru a îmbunătăți cooperarea, pentru a evidenția
încrederea și a construi încrederea în timp ce consolidează echipele cu accent atât pe persoane, cât și
pe grupuri.
Activitățile centrate pe echipă sunt promovate în această secțiune a manualului, cu obiective

clare, facilitare calificată și timp pentru a transfera cunoștințele acumulate în context real, urmate de
evaluare și monitorizare valoroase.
Aceste exerciții în aer liber se concentrează în principal pe echipă, construirea, respectul de

sine, conducerea, rezolvarea problemelor, luarea deciziilor și încurajarea sentimentului de proprietate
comună.
NITRO CROSSING
Timp: 30 minute până la o oră.
Mărimea grupului: nelimitată, dar grupurile mari trebuie împărțite în echipe mai mici de opt până la
12 participanți.
Material necesar (pentru fiecare echipă):
• 1 copac înalt cu ramuri (pentru a lega o frânghie de leagăn pe)
• O singură lungime care să fie suficient de puternică pentru a lua greutatea celui mai greu participant
• 2 lungimi de cherestea, 4 până la 6 metri sau 2 lungimi de coarde și 4 mize (pentru a marca malurile
râului)
• O găleată de apă (nitro)
• Apăsați apa pentru a reîncărca găleata
45
Beneficii: Această activitate îi va determina pe participanți să se gândească și să se miște. Este axat pe
munca în echipă, planificare și comunicare.
Obiective:
• Pentru a îmbunătăți munca în echipă.
• Să implici echipa într-un exercițiu de rezolvare a problemelor.
Pregătire: Facilitatorul trebuie să înființeze o frânghie care să permită participanților să se plimbe din
copac într-o zonă marcată drept '' malurile râului. '' După ce ați selectat o ramură adecvată a copacului
(asigurați-vă că este suficient de puternic), legați frânghie sigur la ea. Sfoara ar trebui să fie suficient de
lungă pentru a ajunge în zona dincolo de „malurile râurilor”.
Pasul 1: Facilitatorul trebuie să decidă cu privire la direcția preferată pentru care participanții să se
balanseze. La fiecare capăt al zonei de leagăn, așezați pe pământ o lungime de cherestea sau șnur
pentru a indica malurile râului. Dacă se folosește șirul, este mai bine să puneți două mize de-a lungul
fiecărei „maluri de râu”, să legați șirul între ele și să fixați șirul, astfel încât să fie tăiat.
Pasul 2: Umple găleata fiecărei echipe cu apă până la doi sau trei centimetri de sus. Aceasta va fi găleata
lor de nitro.
Pasul 3: Odată formate echipele, trebuie să fie informați cu privire la activitate. Briefing-ul ar putea fi
ceva de genul: ați fost în afara căutării de metale prețioase și pietre. Grupul tău făcea niște săpături,
iar peștera în care ai fost parțial prăbușit. Echipa ta a reușit să iasă, dar, din păcate, există încă oameni
prinși. Singura speranță de a le scoate este să explodezi dărâmăturile care au căzut. Ai putut să te
întorci în tabăra ta principală și să obții această găleată de nitro. Acum trebuie să vă întoarceți la locul
peșterii. Problema este că acum trebuie să traversezi un râu care este infestat cu crocodili. Există o
frânghie care poate fi folosită pentru a se balansa. Trebuie să obțineți găleata (și conținutul acesteia)
de-a lungul râului fără să vărsați o picătură. De asemenea, trebuie să treci și întreaga echipă. Dacă se
întâmplă să vărsați ceva, chiar și o picătură, din găleată va trebui să vă întoarceți și să începeți din nou.
Dacă cineva atinge suprafața râului, va fi mâncat de crocodili. Din nou, dacă se întâmplă, echipa va
trebui să reînceapă din nou. Prima ta provocare este să obții funia care atârnă în mijlocul râului. Nu
uitați, nimeni nu are voie să atingă apa.
Pasul 4: După ce exercițiul este finalizat, participanții sunt îndrumați să discute despre probleme
precum munca în echipă și rezolvarea problemelor.
•Care a fost problema?
• Cum a fost defalcată?
•Cine a facut asta?
• Ce a ajutat la obținerea rezultatului?
46
• Ce probleme ai întâmpinat?
• Cum le-ai depășit?
• Au apărut lideri?
• Ce demonstrează acest exercițiu?
• Cum se raportează această activitate la viața școlară?
Probleme de siguranta:
• De obicei, nodurile nu sunt permise să fie legate în frânghie. Dacă participanții sunt reticenți sau
tineri, poate merita să puneți un nod aproape de capătul frânghiei la aproximativ un metru deasupra
nivelului solului, astfel încât să poată pune frânghia între picioare pentru a-i ajuta.
Variații: se poate seta o limită de timp pentru activitate, spunând că în peșteră rămâne doar suficient
aer pentru o anumită perioadă de timp.
Această activitate poate fi desfășurată în interior, folosind o funie într-o clasă.
MARCHEAZĂ TREI
Timp: 5-10 minute.
Dimensiunea grupului: nelimitat
Material necesar:
• 1 coș de gunoi mare (pentru a arunca bilele)
• 40 de mingi de tenis într-o cutie (pentru a arunca în coșul de gunoi)
Beneficii: O activitate rapidă pentru a ajuta participanții să vadă beneficiile folosirii unor indicații clare.
Scopul este de a demonstra cum o bună comunicare poate îmbunătăți rezultatele.
Pasul 1: Începeți acest exercițiu solicitând un voluntar. Cereți voluntarul să vină în fața grupului cu voi.
Pasul 2: Solicitați voluntarului să caute într-o singură direcție. Spune-le că nu au voie să se întoarcă.
Dă-le punga cu mingi de tenis.
Pasul 3: Plasați coșul de gunoi la aproximativ 10 metri distanță de ele. Încercați să nu puneți coșul direct
în spatele lor, ci ușor în centru în ambele direcții.
47
Pasul 4: Spune-i voluntarului că este de datoria lor să arunce bilele de tenis peste umăr și să le aterizeze
în coș. Din nou, spuneți-le că nu au voie să se întoarcă pentru a vedea cum se descurcă. sfătuiește-i că
trebuie să primească cel puțin trei în coșul de gunoi pentru a avea succes.
Pasul 5: anunțați grupul că pot da orice indicații verbale pe care le consideră necesare pentru a ajuta
la obținerea rezultatelor.
Pasul 6: Odată ce voluntarul a aruncat trei bile în coș (iar acest lucru poate face mai multe încercări),
întrebați ce i-a ajutat să atingă obiectivul și ce s-a întâmplat pentru a face mai dificil. Întrebați grupul
dacă și ei simt un sentiment de realizare.
Pasul 7: Conduceți o discuție despre modalitățile de îmbunătățire a instrucțiunilor sau a comunicării la

locul de muncă sau de studiu.
• Ce s-a întâmplat pentru atingerea obiectivului?
• Ce s-a întâmplat pentru a îngreuna?
• S-au simțit cei care au dat instrucțiuni, precum și „aruncătorul”, ca și cum ar fi atins obiectivul?
• Cum am putea obține un rezultat mai bun sau mai rapid?
• Ce demonstrează acest exercițiu?
• Cum se raportează această activitate la locul tău de lucru / studiu?
Probleme de siguranță: asigurați-vă că nimeni nu este lovit de bile căzute.
Variații: poate fi util să vă orbească voluntarul, precum și să-și întoarcă spatele de la coșul de gunoi,
deoarece acest lucru creează mai multă confuzie atunci când membrii echipei dau indicații precum
„spre stânga” și„ușor spre dreapta”.
NODURI SIMPLE
Timp: 2 până la zece minute.
Mărimea grupului: nelimitat, dar grupurile mari trebuie să intre în echipe mai mici de cinci până la
șapte participanți.
Materialul necesită:
• Pentru fiecare echipă
• O bucată de funie lungă de aproximativ 1 metru
48
Beneficii: Aceasta este o activitate simplă care poate fi folosită în orice moment în timpul
antrenamentelor în aer liber. Obiectivele sunt clarificarea minților participanților înainte de o pauză.
De asemenea, este destinat să demonstreze beneficiul sinergiei și să se distreze.
Pasul 1: Spuneți grupului că li se va da o problemă simplă de rezolvat.
Pasul 2: Distribuie un grup mare în echipe mai mici de 5 până la 7 participanți. Înmânează fiecărei
echipe o lungime de funie.
Pasul 3: Scurtă echipa despre activitate. Briefing va merge ceva de genul:
Există o legendă veche despre un magician străvechi care a învățat cum să lege un nod într-o bucată
de frânghie în timp ce ținea de ambele capete ale acesteia - adică de un capăt al frânghiei în fiecare
mână. Prima dată când a făcut acest lucru, a fost mulțumită că s-a oprit pentru o ceașcă de cafea pentru
a reflecta la ceea ce a realizat. Misiunea echipei tale este să descoperi cum s-a făcut acest lucru și apoi
să bei o ceașcă de cafea și să reflecte asupra faptului pe care l-am făcut până acum pe parcurs.
Pasul 4: Pe măsură ce fiecare echipă rezolvă problema, pot merge direct la pauză.
Variații: Poate fi efectuat ca un exercițiu individual.
Soluție: Așezați-vă persoanele cu brațele peste piept. Apoi dați-le capetele libere ale frânghiei în fiecare
mână. Pe măsură ce își desfășoară brațele, frânghia se va înnota automat.
PROIECTARE DE JOC ÎN AER LIBER
Timp: 45 - 60 minute.
Mărimea grupului: grupuri nelimitate, dar mari, trebuie împărțite în echipe mai mici de 5 până la 7
participanți.
• 1 minge mare
• 2 bile mici
• 2 mânere de mătură
• 3 lungimi de frânghie fiecare de 3 până la 6 metri
• 4 coli de hârtie A3
Beneficii: Această activitate este concepută pentru a obține întreaga echipă creativ.
49
Obiective:
• Pentru a arăta beneficiile membrilor echipei care lucrează împreună.
• Pentru a încuraja creativitatea.
• Dezvoltarea unei abordări în echipă pentru rezolvarea problemelor.
Pasul 1: Cereți oamenilor să formeze echipe de 5 până la 7 participanți. Oferiți fiecărei echipe setul de
materiale necesare. Spuneți echipelor că au 30 de minute pentru a proiecta un joc nou, folosind
materialele furnizate. La sfârșitul celor 30 de minute, fiecare echipă își va descrie jocul. Participanții vor
vota pentru a decide care este cel mai bun joc, iar apoi toată lumea îl va juca!
Sugestii de informare:
Compania noastră produce și vinde jocuri în aer liber de mulți ani. Managerul este îngrijorat de faptul
că nimic nou nu a fost dezvoltat recent. Din păcate, ultimul joc pe care l-am dezvoltat a fost un eșec
complet. Drept urmare, avem o mulțime de materiale suplimentare pe care nu le-am putut vinde.
Managerul a solicitat ca fiecare echipă să creeze un joc nou, folosind resursele care au rămas pe stoc.
Managerul va fi aici în 30 de minute și așteaptă să afle despre un nou joc de la fiecare echipă. Orice
echipă care nu îndeplinește așteptările managerului va merge direct la câștig și nu va trece. Evident,
fiecare joc ar trebui să aibă un nume care poate fi folosit în scop de marketing. După ce vom decide
care este designul jocului cel mai bun, vi se va permite să testați jocul pentru a vedea dacă vă place în
continuare.
Exemple de întrebări de recapitulare
• Cum a fost defalcată?
• Cine a făcut ce?
• Ce probleme ai întâmpinat?
• Cum le-ai depășit?
• Cum se raportează această activitate la locul tău de lucru / studiu?
Probleme de siguranță: acestea vor fi specifice proiectării jocurilor de către echipe.
Variații: Toate materialele pot fi schimbate pentru a se potrivi cu situația sau ceea ce este disponibil.
50
TEREN MINAT
Timp: 15-30 minute.
Mărimea grupului: 12 sau mai mult.
Material solicitat:
• 1 ochi pentru fiecare pereche
• 2 lungimi de funie de aproximativ 10 metri lungime
• O mulțime de ziare sau o mulțime de discuri de carton sau placaj de aproximativ 60 cm în diametru
(„minele”)
Beneficii: Această activitate a echipei poate fi folosită atât în interior cât și în aer liber. Acesta permite
membrilor echipei să-și creeze încrederea și să îmbunătățească comunicarea.
Obiective:
• Crearea încrederii în cadrul echipei
• Pentru a îmbunătăți comunicarea
• Pentru a energiza grupul
Pasul 1: Selectați un loc adecvat, de preferință o zonă plană și plană pentru desfășurarea acestei
activități.
Pasul 2: Dacă cineva nu dorește să participe la această activitate, îi folosește ca observatori. Cu un grup
mai mare, aceste exerciții pot deveni destul de puternice. Acesta este un avantaj, deoarece devine
confuz pe unde provin direcțiile și către cine sunt direcționate.
Pasul 3: Solicitați tuturor celor din grup să aleagă un partener și să acordați unei persoane din fiecare
pereche o bandă oarbă și rugați-i să o pună.
Pasul 4: Când orburile participanților sunt pe loc, așezați cele 2 bucăți de frânghie paralele unul cu
celălalt și la aproximativ 10 metri una de alta. Ele marchează începutul și sfârșitul câmpului minier.
Pasul 5: Faceți câmpul minier așezând o mulțime de foi deschise de ziar (sau discuri de carton sau
placaj) pe solul dintre cele două frânghii - cu cât mai multe coli de ziar sau discuri, cu atât mai bine.
Pasul 6: Obțineți partenerul persoanei închise la ochi să-i ducă în spatele câmpului minier. Persoana cu
ochii închiși ar trebui să stea chiar în spatele frânghiei, cu partenerul său la aproximativ 2 metri în
spatele lor.
Sugestii pentru debriefing-ul facilitatorului:
51
Cu câteva zile în urmă, ai fost capturat în timpul unei revolte. Unul dintre voi a reușit să scape din celula
în care v-ați reținut. Problema este că persoana care a reușit să iasă nu știe ce se află în exterior. Este
miezul nopții și este deschis negru afară, trebuie doar să întrebați oamenii cu ochii închiși cât de
întunecat este! În exterior există un câmp minier care trebuie străbătut pentru a ajunge la siguranță.
Nu există nicio cale în jurul ei. Persoana care încă este prinsă în celulă, adică persoana care nu are
cerceană, cunoaște structura exactă a câmpului minier și locația fiecărei mine în ea. Ceea ce trebuie să
facă oamenii fără ochi este să le ofere partenerilor lor indicații verbale, astfel încât să poată traversa
câmpul minier. Dacă ating sau dau peste altcineva pe câmpul de mină, trebuie să înghețe timp de 30
de secunde. Evident, dacă cineva ar atinge oricare dintre mine, totul este pentru ele. Răsăritul nu este
prea departe și, în consecință, partea finală a evadării trebuie finalizată rapid. Odată ce răsare soarele,
paznicii vor putea vedea pe oricine rămâne în câmpul minier și vor fi împușcați. Este timpul sa mergem.
Mult noroc.
• Cine a fost primul care a trecut?
• Cum s-a simțit toată lumea în legătură cu acest exercițiu?
• Cât de clare sunt comunicările?
• Ce probleme au existat?
• Cum se raportează această activitate la locul de studiu, la școală sau la locul de muncă?
• Probleme de siguranță: urmăriți cu atenție participanții cu ochii mari, evident că nu pot vedea unde
merg.
Variante:
• Acest joc se poate juca în interior, așezând 2 benzi lungi de bandă de mascare la fiecare capăt al unei
camere și deschizând foi de ziar pe podea între ele. Benzile de bandă marchează începutul și sfârșitul
câmpului minier, iar foile de ziar reprezintă câmpul minier.
• Câmpul de mină poate fi acoperit cu capcane de mouse, blocuri Lego sau orice ar putea reprezenta
minele.
Note: Facilitatorul trebuie să fie foarte atent la acest exercițiu, atât pentru probleme de siguranță, cât
și pentru a vedea dacă cineva atinge foile ziarului..
PULSE SPEED
52
Timp necesar: 10 minute.
Material necesar: un cronometru.
Beneficii: Iată o activitate rapidă și simplă pentru ca echipa să lucreze împreună și să se distreze.
Obiective:
• Pentru a lega o echipă
• Pentru a face echipa să concureze cu ea însăși
Pasul 1: Începeți prin a cere grupului să stea într-un cerc și cereți tuturor să se țină de mână.
Pasul 2: selectați un participant și cereți să strângeți mâna persoanei care stă în dreapta lor. Întrebați-
o pe a doua persoană dacă a simțit „pulsul”. Spune-le că atunci când a căzut-o data viitoare, trebuie să
strângă mâna persoanei din dreapta și așa mai departe, până când pulsul revine la punctul de plecare.
Pasul 3: Spuneți grupului că urmează să facă timp activității pentru a vedea cât de repede o pot face.
Porniți cronometrul și spuneți-le să plece.
Pasul 4: anunțați-le că rezultatele nu au fost prea proaste, dar cu siguranță poate fi îmbunătățit. Spune-
i să o facă a doua oară și anunță-i că trebuie să aibă un timp mai rapid.
Pasul 5: Repetați acest lucru pentru câteva runde, cronometrând fiecare încercare.
Pasul 6: Când par să fie confortabili cu acest lucru, faceți-i să inverseze direcția pulsului (adică treceți-
o la stânga). După mai multe încercări către noua direcție, faceți ca grupul să revină la direcția inițială
(spre dreapta), dar de data aceasta faceți-o cu ochii închiși sau faceți-i pe toți să se întoarcă, astfel încât
să fie orientați afară.
Pasul 7: La sfârșit și doar pentru o distracție, solicitați primei persoane să trimită pulsul în ambele
direcții în același timp. Spune-i acestei persoane în liniște, astfel încât nimeni altcineva să nu știe ce se
întâmplă. Urmăriți reacția participanților din cealaltă parte a cercului.
• De ce grupul a pierdut timpul când direcția a fost inversată?
• De ce a durat mai mult cu ochii închiși?
• Cum s-au simțit participanții din partea îndepărtată a cercului în legătură cu ultimul impuls trimis?
Variații: încercați alte modalități de a trimite un „puls”. De exemplu, solicitați participanților să se

atingă unul pe celălalt pe spate sau să fluiere.
53
MARSHMALLOWED
Material necesar:
• 10 bezele (5 fiecare din 2 culori diferite) pentru fiecare participant.
• 1 bandă pentru fiecare participant (ar trebui să existe un număr egal de benzi în fiecare din aceleași
2 culori ca mârâțele).
• 1 fluier pentru facilitator.
Beneficii: Aceasta este una dintre puținele activități care se desfășoară cel mai bine într-o zonă puternic
marcată.
Obiective:
• Să concurezi de fiecare dată unul împotriva celuilalt.
• Pentru a îmbunătăți munca în echipă.
Pasul 1: Înainte de a începe activitatea, selectați o zonă de joc mare ca teren de luptă în care echipele
concurează. În mod ideal, ar trebui să existe multe huse pentru ca oamenii să se ascundă în urmă.
Puteți lega panglici colorate de trunchiurile copacilor pentru a indica limitele zonei de joc.
Pasul 2: păstrați deoparte câțiva participanți pentru a-i folosi ca observatori. Împărțiți restul grupului
în 2 echipe. Fiecare echipă ar trebui să aibă un număr egal de participanți diferiți și mai puțin ageri.
Pasul 3: Numește echipele după culorile de bezele. Dacă bezele sunt roz și alb, vor exista 2 echipe:
Echipa Albă și Echipa Roz. Oferă-le benzile colorate și fiecărei echipe, câte 5 marshmallows în culoarea
echipei lor.
Pasul 4: Afișați întregului grup limitele zonei de joc. Spune-le că fiecare echipă va începe la capetele
opuse ale zonei de joc. Sarcina lor este de a face ca fiecare membru al echipei să ajungă la celălalt capăt
al terenului înainte ca cealaltă echipă să o facă.
Prima echipă care va atinge acest obiectiv va avea voie să mănânce oricare dintre armele pe care le-au
rămas.
Pasul 5: Explicați regulile. Odată ce un membru al echipei ajunge la celălalt capăt al terenului de joc,
acesta se află într-o zonă sigură și nu poate fi provocat. Dacă sunteți capabil să lovești un membru al
celeilalte echipe cu una dintre mahmurețele tale, trebuie să rămână într-o stare de animație
suspendată cel puțin 30 de secunde. Participanții nu au voie să-și arunce mlăștile, astfel încât să
lovească capul sau gâtul unui adversar. Un membru al echipei poate reutiliza mlăștini care cad la sol,
dar numai cele din culoarea echipei lor. Dacă cineva este lovit de 3 mlaștini în timpul jocului, trebuie
54
să se întoarcă la punctul de plecare și să repornească jocul. Jocul nu va începe până când veți arunca
fluierul.
Pasul 6: După ce ați explicat regulile, lăsați echipele să meargă la punctele de plecare desemnate și
acordați-le 5 minute pentru a-și planifica strategiile. Începeți activitatea suflând fluierul. După ce jocul
este complet, puteți da roșii în plus pentru ca participanții să mănânce în timp ce are loc debriefing-ul.
• Cum l-ai descompus?
• Ce roluri au luat oamenii?
• Au apărut lideri?
• Cum se raportează această activitate la locul de muncă?
Probleme de securitate: Folosiți observatorii pentru a urmări participanții, în special, din punct de
vedere al siguranței. Vor fi multe lucruri pentru ca oamenii să călătorească. Adu-ți observatorii să caute,
de asemenea, aruncările „neplăcute”, de ex. deasupra umerilor. Oricine a găsit trageri deasupra
umerilor trebuie trimis la linia de plecare. De asemenea, observatorii ar trebui să țină cont de câți
jucători sunt loviți și să trimită înapoi pe linia de start oricine lovește de 3 ori.
Variații: bile cu impact scăzut, sau similare, pot fi utilizate în loc de bezele. Asigurați-vă că nu este
aruncat nimic mai greu decât o bezea.
MINGEA RECICLATĂ
Timp necesar: 15 până la 3 minute în funcție de câte runde se joacă.
Dimensiunea grupului: nelimitată, dar cu cât este mai mare grupul, cu atât este nevoie de mai multe
gunoaie.
Material necesar:
• Multă și multă lumină
• gunoi uscat (de exemplu, saci de transport din plastic, ziare, suporturi de toaletă goale, pachete
pentru biscuiți, ambalare de alimente, reviste, hârtie uzată, haine vechi, șervețele de hârtie, cutii mici
și mijlocii de carton)
55
• 1 plasă de volei sau șnur
• 1 cronometru
• 1 fluier
• 3 bucăți mici de hârtie îmbinate împreună
Beneficii: Dacă aveți o plasă de volei și o grămadă de gunoi pregătită pentru reciclare, atunci sunteți
gata să continuați cu această activitate.
Obiectiv: crearea unui exercițiu competitiv între 2 echipe.
Pasul 1: Pe bucățele de hârtie capsate, scrieți „120 secunde” pe foaia frontală, „140 secunde” pe a
doua foaie și „160 secunde” pe a treia coală. Fie ați stabilit în prealabil plasa de volei, fie ați configurat
grupul.
Pasul 2: Spuneți grupului că vor fi primii care vor juca un nou joc. Este o activitate verde, deoarece
folosește materiale reciclate. Puneți grupul în 2 echipe mai mici, cu număr egal, și faceți-i să se
deplaseze pe părțile opuse ale plasei de volei.
Pasul 3: Obțineți toate gunoiul și puneți jumătate pe fiecare parte a plasei de volei. Scopul acestui joc
este de a avea cel puțin o cantitate de gunoi pe partea dvs. de plasa atunci când timpul se termină. Vei
începe și termina jocul suflându-ți fluierul. Participanții trebuie să își arunce gunoiul peste plasă - nu
sub sau în jurul acesteia. Fiecare jucător poate arunca doar o bucată de gunoi la un moment dat nu 2
sau 3 împreună. Spuneți grupului că vi s-a sugerat ca dvs., în calitate de facilitator, să aveți o parte
preferată și, în consecință, puteți fi tentat să vă arunce fluierul atunci când partea lor este liberă de
gunoi, dar înainte ca jocul să își ducă timpul complet. Pentru a depăși acest lucru, ai scris timpul jocului
pe o bucată de hârtie care se află în buzunar (de fapt ai 3 coli capsate împreună pentru a permite 3
runde). După ce vă aruncați fluierul pentru a opri jocul, le puteți arăta timpul pe bucata de hârtie.
Pasul 4: roagă-i să-și pregătească gunoiul și aruncă-ți fluierul pentru a începe jocul. Opriți jocul la ora
corectă și, nu este evident care este echipa câștigătoare, faceți un număr rapid al numărului de piese
rămase de pe latura fiecărei echipe.
Pasul 5: întrebați echipa care pierde dacă ar dori să aibă o revanșă. Repetați activitatea, dar de data
aceasta folosiți timpul pe următoarea bucată de hârtie.
• Care au fost principalele probleme?
• Ce strategii aveau de fiecare dată?
Probleme de securitate: urmăriți pentru a vă asigura că nimeni nu aruncă obiecte periculoase pe plasă.
Variante: se pot juca mai mult de 3 runde.
56
Puteți acoperi ochii mai multor membri ai echipei. Acest lucru va duce la întrebări suplimentare în
cadrul procesului de debriefing.
TENTS'R'US
Timp necesar: 1 oră+.
Mărimea grupului: nelimitat, dar grupurile mari trebuie împărțite în echipe mai mici de 8 până la 10
participanți.
• 1 cort mic de camping (un cort mic pentru cupole cu o muscă, sau un cort de 2 persoane, cu funii și
cârlige de cort, ar fi ideal)
• 1 ciocan (dacă corturile au chiuvete de cort).
• 1 trusă de prim ajutor
• 1 panglică pt ochi pentru fiecare participant
Beneficii: Această activitate tinde să creeze frustrări pentru unii participanți și să le arate altora cât de
dominanți pot fi.
Obiective:
• Pentru a demonstra modul în care oamenii tind să asume roluri specifice.
• Pentru a lucra eficient în echipă.
Pasul 1: Asigurați-vă că corturile nu sunt prea mari. Ar trebui să fie mici, dar destul de complexe de
asamblat. Corturile cu funii sau muște sunt de obicei cele mai bune. Dacă se bagă într-o pungă mică,
asta este și mai bine. Nu țineți corturile la vedere, nimeni nu trebuie să le vadă înainte de începerea
activității.
Pasul 2: Începeți prin a rupe grupul în echipe de aproximativ 8 - 10 participanți. Alocați un observator
pentru fiecare echipă. Puneți fiecare echipă să se mute într-o zonă diferită, astfel încât toată lumea să
aibă o mulțime de mișcare a camerei
Pasul 3: Oferiți tuturor ochii în ochi și rugați-l pe tm să o pună. Când toată lumea are ochiul în loc,
puneți un cort, încă împachetat în geantă în fața fiecărei echipe.
Pasul 4: După ce s-au distribuit corturile, informați echipele sau cereți fiecărui observator să-și
informeze echipa.
57
Un exemplu de briefing poate suna astfel:
Echipa ta se întoarce dintr-o călătorie în străinătate. Avionul în care vă aflați a fost prins într-o furtună
groaznică azi și a fost grav avariat. Pilotul a sugerat să obțineți fiecare o parașută și să sari. Pe cale de
ieșire, unul dintre voi a luat și un kit de supraviețuire. Acest kit conține un cort mic. Acum este aproape
de miezul nopții. Activitatea furtunii este încă aproape și, din această cauză, nu există lună. Este
complet întuneric. Toată lumea este epuizată și rece. Sarcina ta este acum să asamblezi cortul în
întuneric complet. Furtuna pare să se îndrepte înapoi, așa că cu cât cortul este mai repede, cu atât mai
bine. Mult noroc!
Pasul 5: După ce toate echipele s-au terminat sau facilitatorul decide să sune timpul, o discuție poate
fi condusă despre probleme precum comunicarea, tehnicile instructive, rezolvarea conflictelor,
problemele de conducere, delegarea.
Exemple de întrebări de recapitulare
• Care a fost problema?
• Cum l-ai descompus?
• Ce roluri au luat oamenii?
• Toată lumea s-a simțit parcă implicată? De ce?
• A apărut cineva ca lider?
• Cum s-ar fi putut face acest lucru mai bine?
• Cum se raportează această activitate la viața ta reală?
Probleme de siguranță: Dacă se folosesc gâștele de cort, aveți grijă să nu vă asigurați că nimeni nu
lovește mâna cu ciocanul sau nu se aruncă peste cârlige odată ce au fost puse în pământ. De asemenea,
aveți grijă ca participanții să călărească peste frânghii, deoarece de obicei termină totul.
Variații
• Dacă oricare persoană dintr-o echipă domină exercițiul și preferați să nu o facă, pot fi doborâți brusc
cu „jungleitele”. „Jungleita” este o boală tropicală rară care afectează corzile vocale. Oricine are
„jungleits” nu poate vorbi.
• În loc să le spui fiecărei echipe că au un cort pe care să-l pună, pur și simplu puneți geanta în fața lor,
odată ce au ochii închiși și spuneți-le că există ceva în fața lor pe care trebuie să-l asambleze. În felul
acesta trebuie să lucreze și ce este.
58
SOUND WALK
Timp: 1 oră plus.
Mărimea grupului: 8-12 participanți.
Material necesar:
• 1 panglică pt ochi pentru fiecare participant
• 1 cale cu tufis între 200 de metri și 1 kilometru lungime.
Beneficii: Această activitate este excelentă pentru crearea încrederii în cadrul unei echipe. Este cel mai
bine realizat într-un cadru izolat pentru a permite participanților să asculte sunetele naturale ale
tufelor.
Obiectiv: crearea unei încrederi în cadrul unei echipe.
Pasul 1: Încercați să alegeți o pistă de tufiș într-o zonă izolată unde există o mulțime de păsări și copaci.
Puteți face această activitate mai interesantă, incluzând câteva obstacole, de ex. o ramură de copac
căzută sau un curs de apă uscat (dar asigurați-vă că malurile nu sunt prea abrupte).
Pasul 2: Dacă este necesar, solicitați asistenților să facă voluntariat pentru a ajuta la pregătirea mesei
și pentru a acționa ca indicatori. Rugați pe toți cei din echipă să își pună la ochi. Spune-le că trebuie să-
și păstreze ochii la loc până la sfârșitul exercițiului. De asemenea, anunțați-i că veți fi alături de ei tot
timpul și veți acționa ca un spotter dacă se vor găsi într-o situație dificilă.
Pasul 3: Odată ce participanții au ochii închiși într-un loc, dați-le următoarele informații: echipa dvs.
face parte dintr-o expediție către orașul antic Sound. Cercetările dvs. v-au condus către o persoană
care este capabilă să vă ghideze spre rămășițele orașului pierdut. Se află adânc într-o junglă izolată pe
care ai reușit să-l convingi pe ghid, printr-un interpret, cât de importantă este expediția ta, iar ghidul a
fost de acord să te ducă acolo. Se susține că există multe monede de aur și bijuterii prețioase încă
împrăștiate pe pământ în tot orașul. De asemenea, se afirmă că, în cazul în care oricare dintre aceste
monede sau bijuterii sunt eliminate din oraș, o blestemă va fi pusă pe oameni în toată țara. Din această
cauză, ghidul dvs. vă va duce acolo, dar numai cu condiția de a purta cu toate ochelarii, astfel încât să
nu vă mai găsiți drumul înapoi de unul singur mai târziu.
Deoarece ghidul nu are încredere în persoana pe care ai folosit-o ca interpret, interpretul nu va merge
cu tine. Ghidul dvs. nu vorbește limba dvs. astfel încât să nu poată comunica cu dvs. verbal. Cu toate
acestea, pot emite alte sunete sau zgomote pe care va trebui să le interpretezi. Ghidul dvs. va fi aici în
câteva minute, așa că vă rugăm să vă pregătiți să călătoriți în siguranță ca grup. Aveti vreo intrebare?
59
Pasul 4: După ce i-ați informat pe participanți și s-a ocupat de toate întrebările lor, atingeți un
participant pe umăr și rugați-i să-și scoată ochiul și să vină cu voi. Scoateți-le din ureche și spuneți-le că
rolul lor este să fie ghidul grupului. Acestea trebuie să conducă grupul în siguranță la destinație
(spuneți-le unde este). Nu au voie să vorbească, dar pot fluiera, să-și bată mâinile sau să facă orice
altceva la care se pot gândi pentru a comunica. Ele pot atinge o singură persoană la un moment dat și
numai cu mâna.
Pasul 5: duceți ghidul înapoi la grup și spuneți-i grupului că ghidul lor este gata. Mai multe lucruri se
pot întâmpla aici, așa că fii pregătit.
Pasul 6: La sfârșitul plimbării, totul este pregătit pentru o pauză de cafea sau de prânz. Dacă aveți
suficienți asistenți, iar unul dintre ei poate fi trimis mai devreme, un barbeque este o idee grozavă.
După pauză, luați participanții de-a lungul plimbării, astfel încât să poată vedea unde au mers și dacă
pot localiza sursa sunetelor auzite.
• Cum s-au simțit toată lumea în timpul plimbării?
• Ce sunete ai auzit?
• Ai avut încredere în liderul tău? Ghidul? Cum s-au simțit cei din spatele liniei?
• Ai încredere că nivelul crește sau scade odată cu trecerea timpului?
Probleme de siguranță: este o idee bună să ai cel puțin 2 spoteri pentru această activitate. Ei trebuie
să rămână în permanență în alertă. Încredând incredibil în liderul lor și au mers direct peste marginea
unei stânci dacă ghidul lor i-a condus acolo.
Variații: spuneți ghidului că nu este permis să atingă pe nimeni în timpul activității. Ați putea explica în
briefingul dvs. spunând că are ceva de-a face cu motive religioase. Fii creativ.
FAȚA AMUZANTĂ
Dimensiunea grupului: nelimitat.
Material necesar: O mână de monede mici.
Beneficii: Puteți utiliza acest joc oricând în timpul unui program pentru a introduce un pic de umor sau
pentru a ușura tensiunea după o activitate sau discuții serioase.
Obiectiv: de a face participanții să râdă și să se relaxeze.
60
Pasul 1: Puneți grupul să stea într-un cerc, cu toți cei orientați spre interior, inclusiv dvs. Cereți
aproximativ jumătate din grup pentru a face voluntariat pentru a începe acest exercițiu. Puneți-le să se
miște în centrul cercului și să se întindă. Fiecare voluntar ar trebui să se întindă pe spate cu spatele
capului atingând pământul.
Pasul 2: Intrați în cerc cu voluntarii. Spune-le că trebuie să-și țină capul complet nemișcat. Nu li se
permite să ridice capul de pe sol sau să se miște dintr-o parte în alta.
Pasul 3: așezați o monedă mică pe vârful nasului fiecărui voluntar.
Pasul 4: Sarcina lor este să folosească doar contorsionisti faciali pentru a scoate moneda de pe nas într-
un minut. Asigurați-vă că aveți aparatul foto la îndemână, veți obține câteva fotografii faciale
superioare pentru a le împărtăși participanților.
Pasul 5: După un minut, cereți grupului să schimbe rolurile și să repetați activitatea.
Pasul 6: Dacă unii participanți au succes, lăsați-i să stea pe pământ într-un cerc, cu capetele orientate
spre centrul cercului (de preferință cu capul care se atinge unul pe altul) și vedeți cine este cel mai rapid
pentru a demonta moneda.
Variații: pentru a face mai provocator și mai distractiv, utilizați 3 monede și așezați una pe nasul,
fruntea și bărbia fiecărui voluntar.
MAREA NEAGRĂ
Material necesar:
• 1 frisbee pentru fiecare participant
• 1 zonă mare de joc cu iarbă
Beneficii: Iată o activitate simplă care poate fi folosită în orice moment, este ca scaunele muzicale, dar
folosește Frisbees.
Obiective:
• A te distra.
• Pentru a energiza grupul.
Pasul 1: Începeți să așezați fiecare frisbe pe pământ la câțiva metri distanță. Explicați participanții că
urmează să se plimbe prin zona de joc discutând sau cântând, păstrând o distanță bună de insule (adică
frisbeii). Când o cântăți „Marea Neagră”, jucătorii trebuie să ajungă cât mai repede pe o insulă. Ultima
61
persoană care ajunge pe o insulă este în afara jocului. Jucătorii nu au voie să se atingă unul pe altul
atunci când încearcă să ajungă pe o insulă. Oricine face acest lucru, de asemenea, este în afara jocului.
Pasul 2: Repetați activitatea, reducând numărul de insule pe măsură ce grupul devine mai mic, până
când rămâne doar un jucător. Declarați acest jucător câștigătorul general.
Variante: puteți înlocui „Marea Neagră” cu oprirea muzicii; redați muzică și faceți participanții să facă
insule pentru a opri muzica.
62
CAPITOLUL 5
EXERCIȚII PENTRU O MAI BUNP COMUNICARE
Acest capitol oferă o introducere a activităților pentru dezvoltarea unei comunicări mai bune
pentru a fi utilizate cu elevii dotați și talentați din școală și din afara mediului școlar. Poate fi o
introducere excelentă pentru a îmbunătăți comunicarea atunci când lucrați cu educație talentată și
învățare din lumea reală Am revizuit nevoile unice ale cursanților supradotați și am oferit informații
actuale despre planificarea și evaluarea instructivă, strategiile pentru cele mai bune practici și
îmbunătățirea continuă și susținerea programelor supradotate cu tema comunicării.
Inclusiv exerciții care promovează nevoile social-emoționale ale studenților supradotați, acest
capitol combină cercetarea și experiența lucrătorilor de tineret de frunte în domeniul comunicării
eficiente aplicate într-un mediu de învățare susținător, sigur și încurajator pentru studenții de două ori
excepționali.
Prin utilizarea acestor activități, educatorii se vor alătura cu părinții și studenții pentru a crea o
experiență educațională în care toți elevii să poată prospera și să exceleze într-o mai bună comunicare.
ÎNCĂLZIRE CU PORECLE
Timp necesar: câteva minute pe participant.
Mărimea grupului: grupuri între șase și doisprezece persoane pe facilitator.
Material necesar:
• Etichete de nume pentru toți participanții cu nume false.
• O pălărie și o minge pentru fiecare facilitator.
Beneficii: Uneori, în întâlnirile de grup veți întâmpina problema opusă: un grup în care oamenii se
cunosc prea bine. Sau, mai precis, un grup în care ierarhia este atât de bine pusă la punct, încât membrii
mai tineri sau mai puțin experimentați din sală se autoeditează și se referă la figurile de frunte, mai
degrabă decât să pună cele mai bune idei pe masă.
63
Pentru a reduce ierarhia și autocenzurarea, acest joc folosește o grămadă de nume colorate pregătite
în avans, nivelând temporar organizația în timpul unei sesiuni de lucru creative. Fiecare participant
primește o persoană care să le permită „să încerce” noile comportamente.
Pasul 1: Fiecare participant ajunge la pălărie, desenează o etichetă de nume și o pune. Folosiți nume
care se pretează umorului și emoției. Echipele au tendința de a-și produce cele mai bune lucrări atunci
când grupul se distrează. Unele dintre porecle pot implica o mare doză de credibilitate în stradă, în
timp ce altele sugerează personalități ciudate - de exemplu, Dr. Fabulous, Mr. Big Heart, The Tehny
Entertainer, Braveheart, Captain Crunch, Master Chief, Uh-Huh, Vader, Goonie , Gump, Weiner,
Homer, Wizzer, Huggies, The Hulk, Wreck-it Ralph, Jedi, Catwoman, Barbie, Cruella, Snickerdoodle,
Donuts, Snickers, Dory, Starbucks, Fifi, Strumpet, Frankfurter, Swan, Fun Dip, Toodles, Garfunkel,
Twinkie, Goldilocks, Vanilla, Goose, Waffles, Hermione, Wilma etc.
Pasul 2: facilitatorul adună grupul într-un cerc și aruncă mingea. Cine îl prinde, se introduce folosind
poreclele și spune o poveste scurtă (creată la fața locului) despre modul în care au cunoscut acest
porecl de copil.
Pasul 3: După introducerea de sine, ei aruncă mingea unei persoane noi, până când toată lumea a avut
șansa de a împărtăși noul nume și povestea.
Pasul 4: Regula pentru restul atelierului - strict consolidat - este că toată lumea trebuie să folosească
doar aceste porecle atunci când se referă la ei înșiși sau la alții.
Sfaturi: scopul acestui exercițiu este să aplatizăm ierarhia, de aceea este important să participăm
profesorii sau alte persoane în vârstă din sală să participe. Conducerea de exemplu va rupe în mod
natural unele dintre barierele colaborării libere care curg..
SPEED DATING
Timpul necesar: 15-20 minute, 3 minute pe rundă.
Mărimea grupului: perechi în grupuri de orice dimensiune.
Material necesar:
• Hârtie tipărită cu un set de întrebări pentru fiecare participant.
• Pentru a găzdui întregul grup vor fi necesare mai multe seturi diferite de întrebări.
Beneficii: O mai bună comunicare și creativitate prosperă în mijlocul unui discurs social cu flux liber.
Pentru a obține o sală de străini care să inoveze, poate doriți să începeți prin descompunerea unor
bariere sociale. Când acest exercițiu este făcut corect, sala va fi plină de conversații și râs, iar
participanții vor fi mai deschiși la ceea ce urmează.
64
Pasul 1: Dați fiecărei persoane o listă de întrebări închise și / sau deschise. Câteva seturi diferite de
întrebări ar trebui să fie răspândite pe mesele din cameră, astfel încât oamenilor să nu li se pună
continuu aceleași întrebări.
Exemplu de întrebări posibile:
• Cum v-ar descrie cei mai apropiați membri ai familiei?

• Dacă ai avea un milion de euro pentru a cheltui într-un mod care să beneficieze umanității, ce
ai face?
• Care a fost un spectacol live sau un spectacol pe care l-ai iubit cu adevărat, și de ce?
• Care este ideea ta de fericire perfectă?
• Care este cea mai mare frică a ta?
• Care este trăsătura pe care o deplorați cel mai mult în voi înșivă?
• Care este trăsătura pe care o deplorați cel mai mult în ceilalți?
• Ce persoană vie trăiești cel mai mult?
• Care este cea mai mare extravaganță a ta?
• Care este starea ta actuală de spirit?
• Care considerați virtutea cea mai supraestimată?
• Cu ce ocazie minți?
• Ce cuvinte sau expresii folosești cel mai mult?
• Când și unde ai fost cel mai fericit?
• Ce talent ți-ar plăcea cel mai mult să ai?
• Dacă ai putea schimba un lucru despre tine, care ar fi?
• Ce considerați cea mai mare realizare a dvs.?
• Dacă ar fi să mori și să te întorci ca persoană sau un lucru, care ar fi?
• Unde ți-ar plăcea cel mai mult să trăiești?
• Care este posesia ta cea mai apreciată?
• Ce considerați ca fiind cea mai mică adâncime de mizerie?
• Care este ocupația ta preferată?
• Care este caracteristica ta cea mai marcată?
• Ce valorezi cel mai mult la prietenii tăi?
• Cine sunt scriitorii tăi preferați?
• Cine este eroul tău al ficțiunii?
• Cu ce persoană istorică vă identificați cel mai mult?
• Cine sunt eroii tăi în viața reală?
• Care sunt numele dvs. preferate?
• Ce anume îți place cel mai mult?
• Care este cel mai mare regret al tău?
• Cum ai vrea să moară?
• Care este motto-ul dvs.?
• Având în vedere alegerea oricui din lume, pe cine ai dori ca invitat la cină?
• Ti-ar placea sa fii faimos? In ce fel?
65
• Înainte de a efectua un apel telefonic, ați repetat vreodată ce veți spune? De ce?
• Ce ar reprezenta o zi „perfectă” pentru tine?
• Când v-ați cântat ultima dată? Pentru altcineva?
• Dacă ai fi capabil să trăiești până la vârsta de 90 de ani și să păstrezi mintea sau corpul unui
tânăr de 30 de ani în ultimii 60 de ani ai vieții tale, ce ai dori?
• Aveți un aspect secret despre cum veți muri?
• Numește trei lucruri pe care tu și partenerul tău de discuție par să le ai în comun.
• Pentru ce în viața ta te simți cel mai recunoscător?
• Dacă ați putea schimba ceva despre felul în care ați fost crescut, care ar fi?
• Luați trei minute și spuneți-i partenerului dvs. povestea de viață în cât mai multe detalii.
• Dacă te-ai putea trezi mâine căpătând vreo calitate sau abilitate, care ar fi?
• Dacă o bilă de cristal îți poate spune adevărul despre tine, viața ta, viitorul sau orice altceva, ce
ai vrea să știi?
• Există ceva ce ai visat să faci de mult timp? De ce nu ai făcut-o?
• Ce apreciezi cel mai mult într-o prietenie?
• Care este amintirea ta cea mai apreciată?
• Care este cea mai groaznică amintire a ta?
• Dacă ai ști că într-un an vei muri brusc, ai schimba ceva despre modul în care trăiești acum? De
ce?
• Ce înseamnă prietenia pentru tine?
• Schimbul alternativ de lucruri pe care le considerați o caracteristică pozitivă a partenerului de
discuție Distribuie un total de cinci articole.
• Cât de aproape și cald este familia ta? Crezi că copilăria ta a fost mai fericită decât majoritatea
celorlalți? Ce părere aveți despre relația dvs. cu mama dvs.?
• Faceți trei afirmații adevărate „noi” fiecare. De exemplu, „Amândoi suntem în această cameră
simțind…“.
• Completați această propoziție: „Aș vrea să am pe cineva cu care să pot împărtăși ...”.
• Dacă ai de gând să devii un prieten apropiat cu partenerul tău de discuții, te rog să împărtășești
ce ar fi important pentru el sau ea să știe.
• Spuneți partenerului dvs. de discuție ce vă place despre ei; fiți foarte sincer de data asta,
spunând lucruri pe care s-ar putea să nu le spui cuiva pe care tocmai ați întâlnit-o.
• Împărtășește cu partenerul tău de discuție un moment jenant în viața ta.
• Când ați plâns ultima dată în fața altei persoane? De unul singur?
• Ce este, dacă este ceva, prea serios pentru a fi glumit?
• Dacă ai muri în această seară fără să ai posibilitatea de a comunica cu nimeni, ce ai regreta cel
mai mult că nu ai spus cuiva? De ce nu le-ai spus încă?
• Casa ta, care conține tot ceea ce deții, ia foc. După salvarea celor dragi și a animalelor de
companie, aveți timp să faceți în siguranță o liniuță finală pentru a salva orice articol. Ce ar fi?
De ce?
66
• Împărtășește o problemă personală și cere sfatul partenerului tău despre cum ar putea face
față. De asemenea, rugați-vă partenerul să vă reflecte înapoi cum vă simțiți despre problema
pe care ați ales-o.
Pasul 2: cereți fiecărei persoane din cameră să se împerecheze cu cineva pe care nu îl cunosc prea bine
sau nu l-au întâlnit niciodată. Aceasta poate implica ridicarea și mișcarea scaunelor.
Pasul 3: Solicitați o persoană din fiecare pereche să puneți o întrebare din listă. Lăsați trei minute să
răspundă cealaltă persoană.
Pasul 4: Puneți fiecare pereche de roluri și repetați, punând o altă întrebare din listă.
Pasul 5: Spuneți tuturor să găsească un partener nou și repetați procesul pentru câteva runde mai
multe.
Sfaturi:
• Doriți să mențineți oamenii în mișcare pentru a crea o rotundă bine structurată. Fii proactiv în
ceea ce privește cronologia. Atribuie pe cineva să fie un facilitator sau un cronometrator. Pentru
a adăuga un pic de distracție, utilizați un sonerie sau gong pentru a anunța că timpul a sosit.
• În funcție de natura sesiunii de lucru care va urma exercițiul de întâlnire rapidă, puteți adapta
unele dintre întrebările deschise pentru a fi inspirate sau înrudite cu subiectul dvs.
• De exemplu, dacă obiectivul întâlnirii este de a discuta despre spațiul de lucru viitor al
proiectului internațional care va avea loc, una dintre solicitări poate fi „„ Descrieți un spațiu de
inspirație în care ați lucrat. ”
• Dă un pic de gândire tipurilor de întrebări pe care le folosești. Înțeles - întrebările din viață și
întrebările superlative (cele mai bune, cele mai bune, cele mai rele) pot determina oamenii să
se oprească sau să deseneze un semifabricat. Scopul întreg este interacțiunea. Așadar, dacă
întrebările îți împiedică partenerul chiar și câteva mii de secunde, nu este chiar corect. Încercați
întrebările pe cineva înainte de a le folosi într-o setare de grup.
COMUNICARE ÎN TIMPUL A DIFERITE ACTIVITĂȚI
Mărimea grupului: Până la 40 de persoane.
Material necesar:
• Fișă de ascultare activă pentru fiecare participant
• Modelele Sandwich și Keep Improve Drop prezentate fie în flipchart, fie în orice alt model vizual.
• Stilouri și hârtie pentru fiecare participant.
67
• Flipchart cu trei desene reprezentând cele trei elemente ale „Narațiunilor publice” de Marshall Ganz.
• Conexiune la internet și acces la https://www.ted.com/talks și proiector / ecran.
Beneficii:
• Ascultare activă îmbunătățită și feedback oferind abilități.
• Aflați despre narațiunea publică și povestirea.
• Ajutați participanții să înțeleagă diferite stiluri de comunicare.
• Oferiți participanților o oportunitate de a exersa abilități de comunicare afirmative.
• Permiteți participanților să înțeleagă mai bine procesul de comunicare afirmativ.
Pasul 1: 5m Introducere în ascultarea activă și oferirea de feedback.
Pasul 2: 15m Brainstorm și Recap Recunoașterea elementelor cheie ale ascultării active.
Pasul 3: 15m Introducere în povestiri.
Pasul 4: 20m Pregătirea propriului discurs.
Pasul 5: 20m Partajare de vorbire în grupuri mici.
Pasul 6: 15m Feedback și debrizare.
Pasul 7: 10m Prezentări de discuții despre camera albastră.
ASCULTARE ACTIVĂ
Introducere în sesiune
Acest prim pas este important în sensul conectării abilităților de comunicare în raport cu viețile și
activitățile participanților. Două abilități principale sunt ascultarea activă și oferirea de feed-back.
5 min: Introduceți modelele de feed-back: Sandwich și Keep Improve Drop pe un flip chart
10 min: Brainstorm
În cerc, întrebați participanții cum se simte ascultat, cum se simte că ascultă activ și cum se simte că
oferă și primește feedback.
5 min: Recapitularea elementelor cheie ale ascultării active
Distribuie fișierul de ascultare activă și rezumate elementele cheie ale ascultei active.
68
STORYTELLING
5 minute - De ce este important să spui o poveste?
Explicați că, în calitate de studenți sau voluntari, li se va cere să promoveze voluntariatul și educația
nonformală în comunitățile unde învață sau desfășoară activități și să inspire și să motiveze alte
persoane / tineri să se implice în voluntariat. Narațiunile ne permit să comunicăm valorile care
motivează alegerile pe care le facem. Pentru aceasta, ei trebuie să știe să spună povești, să dea
discursuri și prezentări.
Pasul 1: 10 minute - Cum să spui o poveste bună?
Întrebați participanții care cred că este o poveste bună și scrieți-le cuvintele cheie pe un flip chart.
Prezentați flipchart-ul cu trei desene reprezentând cele trei elemente ale „Narațiunilor publice” de
Marshall Ganz și explicați-ne că ne pot ghida în a spune o poveste bună. După explicarea modelului,
facilitatorul poate proiecta ca exemplu orice videoclip adecvat de la https://www.ted.com/talks.
Pasul 2: 20 de minute - Pregătirea propriului discurs
Rugați participanții să se gândească la o cauză cu care sunt profund dedicați. Poate fi importanța
voluntariatului și a educației nonformale și a inspirarea celorlalți pentru a face voluntariat, dar poate fi
legată și de viața lor școlară sau de altă misiune de-a lungul vieții. În mod ideal, ar fi o temă legată de
importanța voluntariatului sau de impactul pe care educația nonformală l-a avut asupra vieții lor. Dacă
asta pare să rezume, spuneți-le că se pot simți liberi să aleagă un alt subiect pentru poveste.
După ce au identificat acest apel la acțiune, cereți-le să folosească cele trei elemente ale povestirii
(povestea de acum, sinele și noi) pentru a pregăti un discurs / poveste de 2 minute, pe care apoi le vor
împărtăși cu un grup mic. Unii (maxim 3, sau după cum îi permite facilitatorul să acorde timp), li se va
oferi posibilitatea de a susține și acest discurs în plen. Asigurați-vă că nu pierd „Povestea de acum” și
că identifică o problemă, un apel la acțiune.
Explicați că în timpul sesiunii vor primi feedback (pe baza modelelor de feedback prezentate) de la un
alt participant. Prezentarea lor va fi de maxim 2 minute.
20 de minute - Partajarea discursurilor în grupuri mici.
4 runde x 5 minute (2 minute povestire, feed-back 2 min, Rebut 1 min) + timp tampon.
Împărțiți participanții în grupuri de 4 și aranjați grupurile în cercuri mici, având suficientă distanță
pentru a le separa. Reamintiți-le participanților că unul câte unul fiecare participant își va prezenta
povestea / discursul pentru maximum 2 minute și un alt participant va observa și va oferi feedback
(vezi punctele de feedback de mai jos). Dacă simt nevoia, alți participanți pot da feedback, dacă nu trec
69
peste timpul alocat pentru fiecare rundă. Aceasta este o șansă pentru toți de a-și exersa abilitățile de
ascultare activă. Pentru fiecare rundă, ei trebuie să aibă un cronometru care să îi oprească atunci când
timpul a sosit, deci este de dat să prezinte toate punctele relevante (pentru mai multă eficiență,
deținătorul de timp poate fi facilitatorul care stabilește momentele de început și de încheiere. pentru
fiecare fază pentru toate grupele).
Acest exercițiu este foarte strâns la timp, așa că amintiți-vă de un management bun al timpului, mai
ales în feedback.
Întrucât acest exercițiu este foarte strâns la timp, facilitatorul poate marca începutul fiecărei runde
pentru toate grupele, finalizarea discursului și timpul de feedback.
Feedback (pentru participanți) Aceste puncte pot fi puse pe un flip-chart sau într-un PPT pentru a fi
proiectate în timpul prezentării
- POVESTEA ACUM: Vorbitorul a inspirat urgența să ia măsuri pentru o provocare?
- POVESTE DE SINE: vorbitorul a explicat valorile care îl determină să acționeze și să ia alegeri?
- POVESTEA DESPRE NOI: Vorbitorul și-a conectat povestea cu valorile și acțiunea colectivă?
- Public speaking: feed-back pe sfaturi și trucuri pentru vorbirea în public
- ABILITĂȚI PUBLICE DE VORBIRE (Ton de voce, coerență, contact vizual, comunicare non-verbală etc.)
La sfârșitul celor 4 runde, unii participanți (maxim 3, sau după cum le permite facilitatorul să acorde
timp), li se va oferi posibilitatea de a susține și acest discurs în plen.
Varianta 1: Dacă timpul permite, grupurile pot fi mai mari și dacă există suficienți facilitatori, fiecare
grup va fi sprijinit de un singur facilitator atât în proces, cât și în conținutul de feed-back.
Varianta 2: Dacă este posibil, facilitatorii pot introduce sarcina la sfârșitul zilei precedente și pot oferi
timp participanților să pregătească discursul până a doua zi. Această versiune va fi aleasă dacă există
posibilitatea de a susține toate discursurile în plen și dacă există o persoană specializată (sau un invitat
special) care poate oferi un scurt feed-back fiecărui participant imediat după discurs.
Expunere finală și concluzie, 15 min:
În plen, cereți participanților:
• Cum te-ai simțit să dai prezentarea și să fii ascultat? Ce a fost dificil și ce a fost ușor?
• Cum te-ai simțit ascultând activ? Când te-ai simțit logodit?
• Cum te-ai simțit să oferi și să primești feedback?

70
Dacă timpul permite, cereți participanților să se gândească la cel mai important lucru pe care l-au
învățat în timpul activității despre „povestirea” și să-l împărtășească grupului. Instructorul scrie
comentariile participanților la o flipchart cu titlul „Sfaturi pentru povestire”.
Prezentări de discuții despre camera albastră: 10 minute
Mecanismul Blue Room Talks este prezentat, precum și un exemplu de voluntar care susține un discurs
în cadrul unui astfel de eveniment.
71
Anexa 1 pentru participanți - ascultare activă
Sfaturi pentru ascultarea activă
Există cinci elemente cheie ale ascultării active. Toate te ajută să te asiguri că auzi cealaltă persoană și
că cealaltă persoană știe că auzi ceea ce spun ei.
1. Acordați atenție
Acordă-i vorbitorului atenția ta nedivizată și recunoaște mesajul. Recunoașteți că comunicarea non-
verbală „vorbește” cu voce tare.
• Privește direct difuzorul.

• Lasă deoparte gândurile care distrag atenția.
• Evitați să vă distrageți de factori de mediu. De exemplu, conversații laterale.
• „Ascultă” limbajul corpului vorbitorului.
2. Arată că asculți
Folosiți-vă propriul limbaj al corpului și gesturile pentru a vă transmite atenția.
• Aprobă ocazional.
• Zâmbește și folosește alte expresii faciale.
• Notă-ți postura și asigură-te că este deschisă și primitoare.
• Încurajați-l pe vorbitor să continue cu mici comentarii verbale, cum ar fi da, și uh.
3. Furnizați feedback
Filtrele noastre personale, presupunerile, judecățile și credințele noastre pot denatura ceea ce auzim.
Ca ascultător, rolul tău este să înțelegi ce se spune. Acest lucru poate solicita să reflectați ceea ce s-a
spus și să puneți întrebări.
• Reflectă cele spuse prin parafrazare. „Ceea ce aud” și „Sunetele cum spui tu” sunt modalități
excelente de a reflecta înapoi.
• Puneți întrebări pentru a clarifica anumite puncte. „Ce vrei să spui când spui”. "Asta vrei să
spui?"
• Rezumați comentariile vorbitorului periodic.
4. Judecarea amânării
Întreruperea este o pierdere de timp. Frustrează vorbitorul și limitează înțelegerea deplină a mesajului.
• Permiteți vorbitorului să termine fiecare punct înainte de a pune întrebări.
• Nu întrerupeți cu argumente contra.
5. Răspundeți în mod adecvat

72
Ascultarea activă este un model de respect și înțelegere. Câștigi informații și perspectivă. Nu adăugați
nimic atacând vorbitorul sau, altfel, dându-l jos.
• Fii sincer, deschis și sincer în răspunsul tău.
• Afirmați-vă opiniile cu respect.
• Tratează cealaltă persoană într-un mod în care crezi că ar vrea să fie tratat.
Surse: http://www.mindtools.com/CommSkll/ActiveListening.htm;
http://www.assessmentforlearning.edu.au/
73
Anexa 2 pentru participanți - Furnizarea Interevaluare
Furnizarea de feedback de la egal la egal
Feedback-ul este o componentă a unei relații eficiente de susținere de la egal la egal la egal.
Oferind feedback-ul colegilor înseamnă, în cele din urmă, ajutarea unui coleg de îmbunătățire a
performanțelor și abilităților lor.
Acest lucru este adesea dificil de realizat, în special într-un cadru intercultural. Așteptările
oamenilor de feedback vor fi diferite de la o cultură la alta la cine dă feedback cui și în modul în care
este livrat. De exemplu, în unele culturi, nu ar fi de așteptat sau chiar acceptabil ca un tânăr să dea
feedback bătrânului sau pentru ca cineva să dea feedback managerului său.
Sfaturi pentru a oferi feedback:
1. Reflectați: întrebați-vă: de ce oferiți feedback? Care este motivația ta? Este adecvat situației și va
ajuta la schimbarea unui comportament specific?
2. Descrie și explică: Spune-i persoanei ceea ce ai observat. Descrieți un comportament sau o acțiune
într-o situație concretă. Fii specific și sincer, dar sincer și respectuos. Nu faceți ipoteze cu privire la
intenția sau caracterul persoanei. Explicați impactul direct pe care comportamentul sau acțiunea altei
persoane l-ar putea avea asupra celorlalți sau asupra obiectivelor îndeplinirii. Fiți specific și dezabonați-
vă gândurile și modul în care credeți că s-ar putea simți alții.
3. Pauză: acordați celeilalte persoane timp să se gândească la ceea ce ați spus, să puneți întrebări și să
explicați. Fii pregătit să primești și feedback. În mod ideal, inițiativa dvs. va duce la un dialog de învățare
și înțelegere reciprocă.
4. Includeți: În loc să vă sugerați propria soluție, angajați-vă pe amicul vostru de antrenor într-o căutare
comună pentru noi comportamente care să îmbunătățească situația. Nu vă așteptați ca conversația să
schimbe persoana, ci folosiți-o pentru a începe o discuție continuă pentru a da și primi feedback.
Adaptat de la: http://www.un.org/en/ombudsman/givingfeedback.shtml
74
Modele de feedback
Feedback-ul „Sandwich”
Pasul 1: Apreciați ceea ce persoana a făcut bine. Folosind un exemplu clar și direct, spuneți-i persoanei
ceva ce a făcut foarte bine în ceea ce ați observat. Feedback-ul dvs. ar trebui să se bazeze pe observații
și nu pe sentimente. De exemplu. „Prezentarea dvs. a fost clar comunicată și a avut o mulțime de
informații, care au fost susținute de dovezi.”
Pasul 2: Comentați ce s-ar putea dezvolta pentru a îmbunătăți. Feedback-ul ar trebui să fie din nou clar
și ușor de înțeles. De exemplu. „Ați vorbit prea repede spre sfârșitul prezentării, așa că am ratat
observațiile dvs. finale”. Declarații precum „ar fi putut fi mai interesant” sunt prea vagi și inutile.
Pasul 3: Terminați cu o afirmație pozitivă. Aceasta ar putea avea legătură cu abilitățile sau cunoștințele
pe care le-ați observat sau modul în care au făcut ceva (atributele lor). de exemplu. „Am admirat cu
adevărat felul în care te-ai oprit pentru a te asigura că oamenii înțeleg. Îți arată sensibilitatea față de
public ”.
Două stele și o dorință
Colegii identifică două aspecte pozitive ale unui coleg. Aceasta poate fi o observație sau o
lucrare pe care au citit-o. Apoi acordă o stea persoanei pentru fiecare aspect pozitiv, de ex. Îți ofer o
stea pentru a-ți prezenta munca într-adevăr clar. De asemenea, îți ofer o stea pentru a furniza dovezi
pentru a susține cunoștințele din activitatea ta. Peer își exprimă apoi o dorință despre ceea ce ar putea
face peer data viitoare pentru a-și îmbunătăți munca. De exemplu. Aș dori să includeți imagini în
lucrarea dvs. pentru a vă ilustra punctele.
Modelul KID
KEEP: Spuneți persoanei elementele pe care le-ați observat că s-au descurcat foarte bine cu exemple
concrete. De exemplu. „Prezentarea dvs. a fost clar comunicată și a avut o mulțime de informații, care
au fost susținute de dovezi.”
IMPROVE: Indicați ce s-ar putea îmbunătăți sau adăuga pentru a îmbunătăți performanța. Fii
constructiv și oferă sugestii despre ceea ce persoana ar putea face pentru a îmbunătăți. De exemplu.
ceva de îmbunătățit ar putea fi limbajul corpului tău în timpul prezentărilor pentru a transmite mai
multă încredere, de exemplu, ai putea să-ți așezi picioarele ferm pe podea și să stai drept.
75
DROP: Spune-i persoanei ce ar putea face fără sau nu mai repeta. De exemplu, am observat că viteza
de prezentare a fost destul de rapidă. Aș scădea viteza și aș încerca să vorbesc mai încet, deoarece vă
ajută publicul să înțeleagă mai bine.
Sfaturi
Când oferiți feedback
1. Pregătiți-vă și fiți obiectivi: Pregătiți-vă feedback-ul, gândiți-vă la ce doriți să spuneți în avans;

Bazează-ți feedback-ul pe observații și fapte și nu pe sentimente subiective.
2. Descrieți și dați exemple: nu spuneți „Acest lucru este rău” sau „acest lucru este bun”
3. Asigurați-vă că este dorit: Obținerea feedback-ului este un lucru sensibil, așa că nu uitați să vă
asigurați că persoana căreia i-o oferiți, o dorește de fapt.
4. Nu judecați: oamenii pot avea opinii diferite.
5. Oferiți-l la momentul potrivit: feedback-ul trebuie dat imediat, dacă este posibil.
6. Faceți-l clar: verificați dacă cealaltă persoană înțelege ce vreți să spuneți prin feedback-ul dvs.
7. Faceți-l util: fiți constructiv; nu menționați ce nu poate fi schimbat.
8. Fii sensibil: gândește-te la contextul cultural înainte de a da feedback. Este potrivit să oferiți feedback
persoanelor față în față? Cum este oferit feedback? Există tabuuri asociate cu oferirea de feedback?
Există persoane cărora nu le-ați da feedback?
Când primiți feedback
1. Informați-vă unde vă sunt limitele și cât de mult critici puteți gestiona.
2. Oferiți spațiu persoanei care vă oferă feedback.
76
Anexa 3 pentru participanți – Comunicare asertivă
COMUNICARE ASERTIVĂ
A fi asertiv este o abilitate de comunicare de bază. A fi asertiv înseamnă că te exprimi în mod eficient
și să te ridici pentru punctul tău de vedere, respectând, de asemenea, drepturile și credințele celorlalți.
A fi asertiv poate ajuta, de asemenea, să-ți stimulezi respectul de sine și să câștigi respectul altora.
Unele beneficii ale comunicării asertive
• O mai bună comunicare

• Mai putin stres
• Mai multă încredere
• Mai multă încredere
• Sfaturi pentru îmbunătățirea abilităților dvs. de comunicare asertivă
1. Spune „Nu” mai des.
Comunicarea afirmativă înseamnă să fii bine să spui exact ce vrei, dar să o faci în așa fel încât să nu
afecteze sentimentele celeilalte persoane. Așadar, este bine să spunem nu într-un mod respectuos
dacă nu vi se pare potrivit.
2. Urmărește-ți tonul.
Trebuie să sună (și să simți) calm, să ai răbdare și să vorbești încet folosind o voce mai liniștită. Evitați
să vă ridicați vocea sau să vă grăbiți într-o conversație, deoarece vă simțiți iritat, ceea ce poate deveni
cu ușurință o comunicare agresivă.
3. Fii dispus să discuti mai departe până găsești o soluție.
77
Comunicarea pasivă înseamnă doar a fi de acord și a pleca chiar și atunci când nu sunteți mulțumit. A
fi însă afirmativ înseamnă a continua - într-un mod calm și respectuos - până la rezolvarea problemei.
Poate fi nevoie de a pune mai multe întrebări, de a asculta mai atent sau de a deveni creativ și de a
explora mai multe opțiuni. Oricare ar fi, merită timpul tău, deoarece la final ambele părți se simt bine
și nimeni nu sfârșește rănit.
4. Atenție la comunicarea non-verbală.
Nonverbal înseamnă limbaj corporal, contact vizual, postură, indicii de ascultare și reacții. Toate
acestea ar trebui făcute fără niciun sentiment de agresiune sau pasivitate. Prima (agresiunea) va
determina cealaltă persoană să intre în modul de apărare, în timp ce cea din urmă (pasivitatea) îi va
face să se simtă ignorați. Menținerea contactului vizual vă ajută să rămâneți concentrat și vă permite
cealaltă persoană să știe că ați investit și să-i pese de ceea ce spun, deși fiți atenți la situațiile în care
contactul vizual direct poate fi considerat lipsit de respect.
5. Fii prezent.
A fi prezent înseamnă a fi atent și a te concentra asupra persoanei și a ceea ce spune, a nu fi distras de

alte probleme, ci a asculta activ. Acesta este cel mai bun mod de a răspunde în mod semnificativ -
fundamentul comunicării asertive.
Dezvoltarea abilităților tale de comunicare asertivă poate lua unele practici. Acceptați-o ca pe o
provocare și practicați cu cei dragi, atunci veți vedea beneficiile, cum ar fi mai puține argumente, o
atmosferă mai pozitivă și liniștită acasă, mai puțin stres, o creștere a stimei de sine și a încrederii etc.
De acolo, puteți începe să aplicați aceste tactici la locul de muncă și cu toți cei pe care îi întâlniți.
(Adaptat de la https://blog.mindvalley.com/assertive-communication/)
78
Anexa 4 pentru participanți – PUBLIC NARRATIVE
PUBLIC NARRATIVE de Marshall Ganz (2008)
“Story of now - Story of Self - Story of Us”

Povestea de acum – povestea de sine – povestea despre noi
POVESTEA DE ACUM (setarea și provocarea)
Setarea este punctul de intrare al unei povești bune. Este ceea ce implică ascultătorul, le captează
interesul și îi face să acorde atenție. Include locul și ora și detalii specifice. De asemenea, comunică o
provocare urgentă care necesită acțiune acum. Ascultătorului i se prezintă modul în care este lumea și
cum trebuie „să fie” și nevoia de a face o alegere specifică.
De făcut: Descrieți realitatea care vă înconjoară povestea, concentrați-vă pe o problemă care vă

interesează și o provocare care are nevoie de acțiune acum. Explicați de ce este necesară o acțiune
urgentă.
POVESTE DE SINE (personajul și alegerea)
Într-o poveste bună ne putem identifica cu personajul. Personajul este „agentul” care este condus la
acțiune de anumite valori și face o alegere pe baza acestor valori. Povestea este ghidată de „punctele
de alegere” ale personajului, unde el sau ea rupe rutina, face o alegere pentru a face față provocărilor
și devine creatorul vieții sale. Alegerile comunică speranță și curaj.
De făcut: descrieți personajul (puteți fi voi) explicați valorile care îl determină să acționeze, explicați
alegerile pe care le-a făcut pentru a lua măsuri și pentru a face față provocărilor.
POVESTEA DESPRE NOI (rezultatul și moralul)
Povestea conectează personajul la o comunitate mai largă sau la umanitate, unde sunt articulate
valorile colective ale unei comunități. Poveștile bune ne învață o morală, bazată pe punctele de alegere
ale personajului (provocare → alegere → rezultat → moral). Povestea personajului este un exemplu
pentru alții pentru a arăta cum să se descurce pe neașteptat, cum să acționezi, să te rupi de rutină și
79
să alegi să acționezi diferit. Accentul este pus pe valorile umane care îi fac pe oameni creatori ai
viitorului lor.
De făcut:
Conectați povestea cu o poveste colectivă, o poveste de valori, despre modul în care ceilalți pot lua
măsuri și pot face față provocărilor.
Anexa 5 pentru participanți – Scrierea vocilor
Scrierea pentru un blog / site – Scrierea vocilor
Un articol despre „Scrierea vocilor” este un scurt raport (maxim 500 de cuvinte) al experiențelor tale
ca student, tânăr, voluntar etc. în timpul lor liber. Acestea oferă informații utile asupra universului
programelor non-formale și a activității unui voluntar. De asemenea, vă oferă o oportunitate unică de
a vă exprima gândurile într-un mod tangibil și de a-i sprijini pe cei care vor urma pe urmele voastre.
Gândiți-vă la ele ca la o moștenire electronică!
Stilul și formatul depinde de dvs. Aceasta este o oportunitate pentru tine de a te exprima. Următoarele
îndrumări sunt concepute pentru a vă ajuta să începeți și pentru a vă asigura că povestea dvs. va fi utilă
și ușor de înțeles:
1. Când planificați povestea dvs., gândiți-vă mai întâi la ideea principală pe care doriți să o exprimați:
de ex. ce v-ați propus să realizați, care a fost cea mai mare provocare, cel mai mare succes, cea mai
mare lecție a voastră? (exemplu: "Voluntarii pot ajuta alți oameni să contribuie la dezvoltare. Am crezut
că îi voi învăța pe oameni cum să facă voluntariat pentru dezvoltare, dar am descoperit că deja lucrează
voluntar, în felul lor");
2. Identificați diferența pe care ați făcut-o ca voluntar, în special în ceea ce privește ideea principală pe
care ați identificat-o pentru această poveste (exemplu: "Oamenii pe care i-am întâlnit nu s-au numit
voluntari, ci s-au ajutat activ. Sunt mândru că munca mea a făcut conștientizarea multor oameni că își
pot folosi eforturile voluntare pentru a-și dezvolta propria dezvoltare ");
3. Impactul împărtășit: spuneți-ne cum îi ajutați pe oamenii din comunitate și / sau regiunea în care
sunteți în servici;
4. Adăugați-vă gândurile despre ce înseamnă voluntariat: împărtășiți informații și experiențe despre

modul în care voluntariatul a influențat viața voastră și viața celor pe care i-ați cunoscut și cu care ați
lucrat;
80
5. Asigurați-vă că faceți comentarii cu privire la activitatea dvs. zilnică în calitate de voluntar:
evidențiați-vă responsabilitățile, tipul de muncă în care sunteți angajat, persoanele cu care lucrați, etc
.;
6. Aspecte culturale: poate remarcați (pe scurt) anumite diferențe față de țara de origine și împărtășiți
ceea ce ați învățat despre a trăi într-un cadru cultural diferit;
7. Pe de altă parte, abțineți-vă să comentați situația politică din țara dvs. de atribuire sau să faceți
declarații generale despre starea ei de dezvoltare sau avansare socială. Evitați generalizările și
stereotipurile măturate;
8. Evitați jargonul tehnic și textul excesiv. Păstrează-ți povestea simplă și simplă. Scrieți-l într-un mod
care să vă fie confortabil și firesc, ca și cum ați trimite o scrisoare unui membru de familie sau unui
prieten (care va fi citită de lumea largă!);
9. Fii pozitiv: tonul vocii trebuie să fie încrezător, clar, inclusiv și autentic.
10. Trimiteți o fotografie (format .jpeg) care vă arată în acțiune sau la serviciu, plus o poză de portret
pentru a arăta cum arătați: fără fotografii de grup, vă rog!
Acest articol este vocea ta. Restul depinde de tine!
81
CAPITOLUL 6
EXERCIȚII PENTRU EVALUAREA ACTIVITĂȚILOR EDUCAȚIONALE
Evaluarea educației este probabil unul dintre cele mai critice și mai puternice aspecte ale predării și
învățării. Dar este la fel de puternic și la fel de variabil mai ales când vine vorba de învățare nonformală.
Acest capitol acoperă exemple de activități și practicile activităților educaționale de evaluare, luând în
considerare variabilitatea evaluării, feedback-ul, importanța contextelor de suprafață, profunde și de
transfer, elevul talentat pentru feedback-ul educatorului, feedback-ul de la egal la egal, puterea
feedback-ului lecției și feedback gestibil post-activitate.
Am încercat să creăm un conținut de feedback eficient, oferind activități structurate care oferă cel mai
bun cadru posibil pentru feedback cu privire la orice setare, fază sau profil, atât al educatorilor cât și al
cursanților.
THE ALPHABET REVIEW
Timp necesar: 20-30 minute.
Dimensiunea grupului: nelimitată, dar care permite formarea grupurilor mici de 3-5 persoane.
Material necesar: O copie a foii de lucru pe care o prezintă pe fiecare participant.
82
Beneficii: Pentru a încuraja participanții să-și întindă mințile și amintirile colective, convingându-i în
același timp că un număr mare de articole utile au fost învățate în timpul unui atelier.
Pasul 1: Formați grupuri mici de 3-5 persoane. Distribuie câte o copie a formularului „„ Revista
alfabetului ”fiecărei persoane.
Pasul 2: Cereți echipelor să genereze cel puțin un element semnificativ (un principiu, concept sau
concluzie) din atelierul care începe cu fiecare literă a alfabetului. Notă: să fie flexibil pentru a permite
diferite adaptări ale cuvintelor ortografiate corect sau adjective împrumutate pentru a descrie un
concept (cum ar fi „material vizual excelent”).
Pasul 3: Rezumă sesiunea mergând din grup și cerând un articol care începe cu A, apoi B, apoi C, etc.
Grupurile vor fi surprinși de varietatea de elemente pe care le-au identificat pentru diferite litere.
Alternativă:
Furnizați formularul de revizuire și instrucțiunile de la începutul atelierului, permițându-le astfel să

înregistreze articole pe măsură ce le sunt introduse. Acest lucru are, de asemenea, meritul de a le cizula
pentru a urmări cel puțin 26 de elemente cheie pe toată durata sesiunii.
Fiecare grup poate rezuma sesiunile, dar numai în funcție de un grup specific de scrisori:
Grupa 1: A până la D.
Grupa 2: E până la I și așa mai departe.
Întrebări de debriefing
• Câtă dificultate ai avut completarea întregii liste?
• Cât de util a fost să lucrați în grupuri mici?
• Acest lucru sugerează valoarea de a rămâne în contact cu participanții la ateliere la o dată ulterioară?
• Câți dintre voi au fost surprinși că 26 sau mai multe articole importante ar putea fi generate atât de
repede?
ALPHABET REVIEW
A B
C D
E F
G H
I J
K L
83
M N
O P
Q R
S T
U V
W X
Y Z
ACTION REPLAY
Timp necesar: 20-30 minute, în funcție de grup.
Material necesar: microfon dummy și telecomandă manechin (pot fi, de asemenea, reale).
Beneficii: Acest exercițiu este cel mai potrivit pentru evaluarea sau expunerea activităților care implică
multă acțiune și întregul grup. Nu este recomandat după activități cu puțină mișcare sau jocuri mentale
și de masă. Poate fi utilizat cu succes după exercițiul de team building sau după obținerea grupului de
la A la B.
Poate fi un exercițiu provocator în sine. Este un exercițiu versatil, menținând implicarea și energia
ridicată, exercitând memoria, creativitatea și munca în echipă. De cele mai multe ori aduce umor și
onestitate, oferind oportunități de conducere, intervievare și comentarii.
Pasul 1: Participanții sunt rugați să reediteze activitatea anterioară ca și cum un videoclip al activității
este redat. Ei sunt instruiți să redea acțiunea și să examineze scenele mai îndeaproape sau să redea un
eveniment demn de menționat.
Pasul 2: Folosind microfonul manechinului, rugați orice membru al grupului să-l ridice și să intervieveze
pe cineva implicat în acțiune. Ei pot pune întrebări din orice punct al ciclului de învățare:
• Pentru a clarifica ce s-a întâmplat.
• Pentru a oferi oamenilor șansa de a-și exprima sentimentele.
• Pentru a analiza situația (de ce ați făcut asta? Cum s-a întâmplat asta?)
• Pentru a privi spre viitor (Cum ai putea să te bazezi pe ceea ce a funcționat bine? Ce ai putea lua din
această experiență în sala de clasă etc.?)
Variație:
84
Facilitatorul poate introduce o telecomandă înainte de începerea redării. Participanții și formatorul se
gândesc la momentele în care doresc să preselecteze ce momente vor să redea, solicitând „Repere
selectate”.
În timp ce participă la redare, oricine poate cere telecomanda să încetinească sau să vadă din nou un
anumit moment. Reamintiți-le participanților despre butoanele utile de pe telecomandă și invitați-i să
inventeze unele noi despre care nimeni nu a mai auzit până acum.
După ce facilitatorul a demonstrat posibilitățile de utilizare a telecomenzii, participanții o pot lua pe

rând pentru a direcționa acțiunea.
Generarea și utilizarea întrebărilor din partea cursanților
Timp necesar: în funcție de grup.
Beneficii: Aceste tehnici vor dezvolta abilitățile de interogare ale cursanților prin trezirea curiozității,
susținerea motivației și dezvoltarea abilităților cheie de învățare. De asemenea, întrebările pe care le
pun elevii ar putea indica progresul lor. Există trei tipuri de generare și gestionare a întrebărilor
cursanților: Tehnica vizitatorilor, Conferința de presă, Sondaje simultane.
Tehnica vizitatorului
Pasul 1: O persoană din grup este „expert în vizită”. Există o întâlnire cu vizitatorii în timp ce fiecare
grup își pregătește întrebările. După finalizarea vizitelor, fiecare grup examinează experiența grupului.
Conferinta de presa
Pasul 1: Persoana care se confruntă cu întrebări are o poveste de spus mai degrabă decât o expertiză
pe care să o împărtășească. Echipele de interogare au fiecare interese diferite pe subiect, rolul pe care
îl reprezintă. Produsul final al fiecărui grup este un raport scris sau verbal.
Această metodă poate îmbunătăți procesul de învățare prin implicarea cursanților în pregătirea în
prealabil a întrebărilor pentru o investigație de care sunt responsabili, implicând elevii în dobândirea
informațiilor sub forma unei povești.
De asemenea, elevii reorganizează și creează informațiile într-o nouă versiune a poveștii (un comunicat
de presă, un buletin de știri sau o pagină de blog, chiar și o transmisie web) și creează o înregistrare
vizuală.
Sondaje simultane
85
Această metodă este o tehnică de economisire a timpului în comparație cu alte tehnici de învățare
activă.
Pasul 1: Împărțiți subiectul într-o listă de 7-8 sub subiecte.
Pasul 2: Creați 7-8 grupuri mici. Fiecare grup adoptă un singur subiect. Fiecare grup mic creează 2
întrebări de sondaj. În mod ideal, o întrebare ajută la crearea unei statistici și o altă întrebare prezintă
o poveste sau un exemplu. Toată lumea ar trebui să aibă acum două întrebări notate și pix și hârtie
pentru înregistrarea răspunsurilor.
Pașii 3: Sondajul începe și are un interval de timp adecvat (aproximativ 7-8 minute). Fiecare grup ar
trebui să urmărească să obțină cel puțin 70% rata de răspuns între ele. Aceste 7-8 minute ar trebui să
fie gratuite pentru toți, cu elevii care se întâlnesc unu la unu și se intervievează între ei.
Pasul 4: După sondaj, fiecare grup are la dispoziție 7-8 minute pentru a pregăti un raport verbal de 70
de secunde pentru rezultatele obținute.
Pasul 5: Rezultatele sunt împărțite în întregul grup, de preferință anonim: „40% au fost de acord, 3
persoane s-au încruntat, 2 participanți au avut exemple amuzante ...”.
Lucrul cu imagini, folosind imagini, chat-uri pentru reflectie
GRAFICUL PROPORȚIILOR
Timp necesar: în funcție de activitate.
Mărimea grupului: nelimitat, dar ideal, ușor împărțit în perechi.
Material necesar:
• Stilouri colorate și hârtie colorată.
• Modelul unui cerc (pie).
Beneficii: Activități ușoare care încurajează participanții să se exprime vizual.
Pasul 1: Participanții sunt rugați să deseneze și să împartă un cerc (plăcintă) în funcție de subiectul care
urmează să fie prezentat sau evaluat. Un exemplu poate fi „Cum vă împărțiți sarcinile și cum puteți
face altfel?”, Pentru acest exemplu, participanților li se cere să afișeze împărțind plăcinta în porțiuni în
funcție de realitate. După aceea, ei se împerechează cu un partener care va lua un interviu despre
graficul de plăcintă.
Întrebările intervievatorului trebuie să se concentreze cât mai mult pe graficul de plăcintă și pe ceea ce
arată. Permiteți interviului să adapteze întrebările la graficul de plăcintă și la povestitor.
86
Exemple de întrebări:
Întrebări despre trecut, prezent, viitor
• Pielea ta arată ceva care te surprinde în vreun fel?
• Placutul tau ar fi aratat altfel atunci cand erai nou in situatia ta actuala?
• Care este previziunea dvs. despre cum va arăta graficul tăiat în șase luni?
Întrebări despre influențele asupra modului în care îți petreci timpul
• Cât de multă influență aveți asupra feliei de plăcintă?
• Cine sau ce altceva influențează felul în care este tăiată felia?
• Ți-ar plăcea ca balanța de influență să fie diferită?
Întrebări pentru explorarea posibilelor îmbunătățiri
• Care dintre aceste felii ai dori să fie mai mare?
• Care dintre aceste felii puteți reduce dimensiunea?
• Care este rețeta ta pentru plăcinta perfectă? Cum ar arăta?
DIAGRAMA SUCCESULUI: CREIONAREA CAUZELOR

SUCCESULUI ȘI ÎNȚELEGEREA APARIȚIEI SUCCESULUI
Mărimea grupului: Perechi.
Material necesar:
• Hârtie.
• Pix.
Beneficii: Un exercițiu pentru a încuraja participanții să discute despre ce a funcționat bine sub forma
unei hărți a minții, a unei diagrame a arborelor sau a unei diagrame.
87
Pasul 1: Participanții sunt instruiți să descrie o realizare recentă a unei persoane sau a unei echipe (în
școală sau în afara acesteia etc.). Li se cere să descrie un astfel de eveniment sub forma unei hărți a
minții, a unei diagrame a arborelor sau a unei diagrame.
Pasul 2: Participanții se împerechează și se intervievează folosind întrebări care vizează graficul de

succes. Ei sunt instruiți să adapteze întrebările la graficul de succes al persoanei solicitate.
Întrebări pentru adăugarea simbolurilor în grafic:
• Adaugă nume sau inițiale pentru a arăta unde ai contribuit tu și ceilalți la realizări.
• Adăugați linkuri suplimentare pentru a arăta unde factorii au colaborat mai degrabă decât
independent.
• Marcați cel mai critic sau cel mai important cu puncte cu un * (sau cu orice alt simbol ales).
• Marcați cele mai norocoase momente cu un chip zâmbet (sau orice alt simbol ales).
• Marcați momentele cele mai nefericite cu un desen al unei fețe triste (sau cu orice alt simbol ales).
• Marcați cel mai mult efort cu un desen al unei mâini (sau cu orice alt simbol ales).
Întrebări despre procesul sau „rețeta” care a produs realizarea
• Este o „rețetă” bună pentru succes? S-ar putea îmbunătăți „rețeta”?
• Ce alte lucruri s-ar putea realiza cu acest tip de „rețetă” pentru succes?
Întrebări care doresc să folosească acest succes precum catalizator pentru alte succese
• Cum ar putea fi utilizată această realizare pentru a crea realizări ulterioare?
• Adăugați posibilități viitoare (adăugați săgeți punctate care lasă realizarea centrală).
DREAM DRAWING
Dimensiunea grupului: nelimitată, dar care permite formarea perechilor.
Material necesar:
• Stilouri.
88
• Hârtie.
Beneficii: O activitate care să încurajeze participanții să își comunice „visul”, deoarece partenerul lor
de discuții îl atrage pentru ei.
Pasul 1: În perechi, un participant este rugat să descrie un vis partenerului său.
Pasul 2: După cum este descris visul, partenerul realizează o imagine (orice stil, nevăzut de celălalt) și
îi prezintă o viziune din viitor.
Pasul 3: roluri de schimb de parteneri.
Pasul 4: Dezvăluirea urmează cu privire la ce întrebări fac promptul de desen.
Exemple de detalii despre exemplul „ Descrieți o zi de vis la școală reală sau imaginată ”.
Întrebări deschise, dacă este nevoie:
• Când partenerul dvs. vede pentru prima oară desenul partenerului de Ziua Visului, aceasta este o
provocare și poate produce un răspuns interesant, fără a le solicita. Dacă nu, li se cere să le ceară reacția
intestinală.
Întrebări despre imagine
• Este ceva similar cu imaginea din capul tău? Cum este similar? Cum este diferit?
• Această imagine arată o neînțelegere sau creează posibilități interesante?
• Cum puteți schimba sau colora imaginea pentru a o face mai mult ca o zi de vis?
Întrebări despre vis (și beneficiile realizării acestuia)
• Cum te-ai simți în timpul și după o zi ca asta?

• Cât de mult așteptați cu nerăbdare o zi lucrătoare dacă ați aștepta o zi ca aceasta?
• Ar putea observa alții o diferență în tine dacă majoritatea zilelor ar fi fost așa?
• Cum ar beneficia o astfel de Dream Day, părinții, ceilalți și contextul în care înveți și trăiești?
Facerea visului să devină realitate
• Ce împiedică această zi de vis să se întâmple?

• Există vreo modalitate în care poți folosi această imagine pentru a face Ziua Visului mai probabil
sau mai frecvent?
89
HĂRȚI CU METAFORE
Timp necesar: 30 minute sau mai mult, în funcție de grup.
Mărimea grupului: grup sau individ nelimitat.
Material necesar:
• Flip-chart.
• Hârtie.
• Markere colorate.
Beneficii: activitate pentru a ajuta indivizii sau grupurile să-și mapeze lumea și să le folosească hărțile
pentru a-i ajuta să reflecte asupra experiențelor individuale sau ale echipei. Harta metaforelor este un
instrument care poate fi combinat cu majoritatea secvențelor de deturnare.
Pasul 1: Participanții sunt invitați să creeze hărți cu metaforă care să reprezinte tipul de locuri pe care
le vizitează, să le evite sau să le caute în activitatea lor - fie la școală, familie, în interiorul iubirilor sau
în orice activitate relevantă pentru ei. Locurile pot include:
Câmpul viselor, lacurile furtunoase, Havenul sigur, Munții de lucru, bazinul de relaxare, zona de
întindere, mlaștina, zona de joacă, drumul către nicăieri, fluxul de idei, Punctul fără întoarcere, Terra
Incognita, tăiere scurtă, gaura neagră, punct magic , Locul Antichității, Stadionul Luminii, Marele Zid,
Iarba Verde, Fântâna Cunoașterii, Podul în Construcție, Zero Pământ, Bucătăria Iadului, Turnul de
Fildeș, Toate drumurile duc la Roma, Punctul fără întoarcere, Pământul omului, Nici o zonă de plecare
, Linie roșie, versant alunecos, Enclavă găsită, granițe invizibile, orașul plutitor, tsunami minunat, vulcan
pașnic, coadă în amonte, baraj noroios.
Acest pas ar trebui să fie un exercițiu reflector.
Pasul 2: Odată ce hărțile (fie ca grup, fie individual) sunt create, acestea pot fi utilizate ca instrument
de concentrare mai concentrat.
Participanții își spun poveștile despre o experiență în timp ce își urmăresc călătoria pe harta lor cu un
deget.
Ascultătorul solicită, după caz, să ajute persoana să-și spună povestea folosind harta:
• „Ați vizitat vreunul dintre aceste locuri?”

• „ Unde ai petrecut mai mult timp? ”
• „ Poți urmări călătoria pe care ai făcut-o? ”
• „Aveți nevoie să creați locuri noi pe hartă? ”
După ce este povestită (sau în timpul povestirii sale), ascultătorul pune întrebări care ajută povestitorul
să ia în considerare rutele alternative sau preferate pe hartă și cum ar putea să reușească să facă aceste
călătorii.
90
Variații: cu mai multe resurse și imaginație, harta metaforă poate fi scalată până la dimensiunea
camerei sau dimensiunea câmpului. Aceste versiuni mai mari permit oamenilor să se plimbe pe hartă
cu un partener facilitator. Harta dimensiunilor podelei este o scară bună pentru demonstrarea
metodei.
THE THREE-WORD REVIEW
Timp necesar: în funcție de grup, 2-3 minute pe participant.
Material necesar:
• postați-o,
• hârtie flipchart,
• stilouri,
• markere (alternativ, fotografii diferite, cărți cu imagini).
Beneficii: Aceasta este o metodă simplă la sfârșitul unei activități, pentru ca întregul grup să
împărtășească experiențe despre program, să-și exprime sentimentele și să audă cum au experimentat
alții aceeași parte a programului.
Poate crea o responsabilitate comună pentru viața grupului și programul din grup în ansamblu.
În grupuri mari, facilitatorul ar trebui să acorde atenție faptului că doar puțini participanți iau cuvântul.
De asemenea, facilitatorul ar trebui să planifice acest lucru în mod corespunzător - nu se grăbește chiar
înainte de închiderea zilei sau înainte de cină. În această situație, grupul ar putea să nu reflecte corect
și poate apărea riscul ca aceștia să nu se simtă luați în serios.
Pasul 1: Participanții sunt rugați să alerge pentru ei înșiși trei cuvinte care descriu sentimentele lor
despre zi. Ele pot fi diferite categorii (substantive, verbe și adjective) sau doar o categorie.
Pasul 2: Participanții sunt rugați apoi să își exprime cuvintele care sunt notate pe un flipchachart.
După aceea, poate fi inițiată o discuție despre sensul și relevanța cuvintelor.
De obicei, acest lucru duce la o discuție foarte fructuoasă.
Variații:
• Participanților li se poate cere să își împărtășească cuvintele fie în perechi, fie în grupuri mai
mari. În loc de cuvinte, pot folosi fotografii sau imagini care reprezintă sentimentele lor în
legătură cu ziua.
• Toate cuvintele sau imaginile pot fi colectate și afișate într-o manieră creativă.
91
CĂRȚI POȘTALE
Timp necesar: 2 minute pe participant.
Dimensiunea grupului: nelimitată, dar posibilă formarea de perechi sau grupuri mai mici.
Material necesar:
• 1 set de cărți poștale sau imagini diferite, cărți etc. (5 cărți pentru fiecare participant să aleagă).
Beneficii: Un exercițiu în care participanții, folosind imagini, au șansa de a reflecta asupra lumii lor
interioare, deoarece au lucrat cu succes în timpul provocării.
Pasul 1: Facilitatorul afișează setul de cărți, imagini și roagă participanții să reamintească un moment
în care s-au confruntat cu o provocare și când rezultatele au fost ok sau mai bune.
Pasul 2: Facilitatorul solicită participanților să aleagă și să aranjeze până la 5 poze pentru a-i ajuta să-și
spună povestea.
Pasul 3: Fie în sesiune plenară, fie în perechi, participanților li se adresează un set de întrebări menite
să-i ajute să-și spună mai ușor povestea.
Exemple de întrebări:
Întrebările ar trebui să se concentreze mai mult pe cărți poștale sau imagini și pe ceea ce arată.
Esența poveștii
Cereți partenerului să vă spună povestea lor ilustrată în 2 minute.
Puteți rezuma, într-un cuvânt sau o expresie, cum fiecare carte reprezintă lumea voastră interioară?
Dacă ar fi să ilustrezi puțin mai bine povestea ta, ce imagine ai vrea să te adaptezi sau să o înlocuiești
și cum?
Caută explicații
Dacă ar fi să alegeți doar una dintre aceste imagini care să vă reprezinte povestea, care ar fi și de ce?
Ce imagini reprezintă momentele în care ați fost cel mai mulțumit de cum ați răspuns la provocare și
de ce?
Puteți aranja imaginile într-un mod care să prezinte puncte relativ mari și mici? Ce te-a ajutat prin
punctele relativ scăzute?
92
Vedere în ansamblu
Această secvență de imagine se potrivește și în modul în care ați răspuns la alte provocări?
Dacă în viitor vă confruntați cu provocări similare, ați dori să schimbați într-un fel imaginile, secvența
sau aranjamentul?
Imaginați-vă o provocare viitoare la care răspundeți cu adevărat. Alegeți până la 5 poze pentru a ilustra
această viitoare poveste a „lumii interioare” a unei realizări reale.
YOU’VE GOT MAIL
Timpul necesar: 10 minute la începutul programului și 20 minute la sfârșit.
Material necesar pentru fiecare participant:
• 1 contract de asistență pregătit.
• 1 stilou.
Beneficii: Acest lucru va ajuta la creșterea responsabilității participanților / educatorilor de a învăța

înapoi la locul de învățare / locul de muncă. De asemenea, vă va oferi feedback după ce participantul
s-a întors la școală, la muncă etc.
Obiective:
• Pentru ca participanții să-și identifice obiectivele de formare înainte de începerea programului.

• Pentru ca participanții să identifice ce au învățat în timpul programului
• Pentru ca participanții să identifice ce vor face diferit ca rezultat al participării la program.
Pasul 1: La începutul programului, oferiți fiecărui participant o copie a Contractului de asistență pentru
învățare și un stilou.
Pasul 2: Solicitați participanților să completeze părțile 1 și 2 din Contractul de asistență pentru învățare
și apoi să îl scoată deocamdată. Dacă participanții completează Contractul de suport pentru învățare
înainte de începerea programului, supraveghetorii lor sunt de acord cu obiectivele și îl semnează.
Pasul 3: La finalizarea programului, cereți participanților să completeze părțile 3 și 4 din contractul lor.
Pasul 4: Cereți participanților să-și ia contractele înapoi la muncă / școală, să discute cu profesorul,
facilitatorul și să completeze împreună partea a 5-a.
93
Pasul 5: După ce fiecare participant și supraveghetorul lor completează partea 5, ei trebuie să facă o
copie a contractului și să o trimită înapoi.
Pasul 6: Puteți și apoi citiți informațiile și, dacă este relevant, atașați această copie la profilul sau fișierul
personal al participanților.
Variații:
• După ce participanții au completat părțile 1 și 2 ale contractului, le puteți cere să partajați obiectivele
cu grupul.
• După ce părțile 1 și 2 complete ale contractului participanților, puteți cere fiecărui participant să
aleagă un partener și să discute obiectivele unul cu celălalt.
• Participanții pot completa părțile 1 și 2 înainte de a participa la program.
Contractul de sprijin pentru învățare
Vă rugăm să returnați copia completată la:
Partea 1 Contract de sprijin pentru învățare
Numele participantului:
Program la care a participat:
Partea 2
Obiectivele atelierului
Notați-vă obiectivele pentru participarea la acest program:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Semnat:
Participant
Supraveghetorul participanților
94
Partea 3: Contract de sprijin pentru învățare
La încheierea programului, scrieți lucrurile pe care le-ați învățat.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Participantul a demonstrat sau identificat oportunități de demonstrare a învățării.
Semnat:
Participant:
Facilitatorul:
Contractul de sprijin pentru învățare
Partea 4: Scrieți ce veți face în mod diferit la jobul / sarcina / la școală /la locul de muncă, ca urmare a
programului în care ați fost
1.
2.
3.
4.
Partea 5: Scrieți ce suport aveți nevoie pentru a obține cele de mai sus:
1.
2.
95
3.
4.
Semnat:
Participant:
Supervizorul participantului:
CAPITOLUL 7
CALMARE
Exercițiile din acest capitol sunt concepute pentru a relaxa mintea și corpul și pentru a le oferi
participanților cum să elibereze stresul acumulat prin declinarea minții.
Activitățile vor permite reglarea gândurilor și sentimentelor care curg prin minte în fiecare zi și
vor induce calm și seninătate. Aceștia vor învăța participanții cum să tune și să lase deoparte presiunile
zilnice, dacă sunt doar timp de 10-15 minute.
Niciunul dintre exerciții nu îi va face pe participanți să se simtă atât de relaxați încât să nu poată
munci sau studia în continuare. Dar vor acorda câteva minute pentru lichidare, atât mental, cât și fizic.
Ele pot fi realizate la sfârșitul zilei școlare sau după orice altă activitate extrașcolară..
96
IA UN PUI DE SOMN MENTAL
Beneficiu: această activitate va permite participanților să aibă o pauză mentală în rutina lor, ori de câte
ori au nevoie de o pauză, dar nu au timpul necesar pentru un somn complet suflat. Durează doar 5
minute pentru a efectua și se poate face peste tot, la pupitrul școlii, în autobuz, în așteptarea
cabinetului medicului.
Timp: 5 minute oricând, zi sau noapte.
Poziția corpului: așezat, în picioare sau culcat.
Pasul 1: Cu ochii deschiși, participanții încep să numere până la 10, închizând ochii foarte încet pe
măsură ce contează. Luați cele 10 secunde complete pentru a le închide, deoarece desenau încet
draperii. Nu vă faceți griji dacă pleoapele încep să fluteze, trebuie doar să apăsați ușor în jos.
Pasul 2: Când pleoapele sunt închise, participanții sunt invitați să-și spună singuri: „Mă odihnesc și
mormăiesc”. Acestea ar trebui să numere până la 10 în această poziție închisă.
Pasul 3: La sfârșitul celor 10 secunde, participanții deschid ochii, luând încă 10 secunde pentru a-i
deschide complet. Ar trebui să numere secunde în timp ce fac acest lucru, imaginându-și că deschid
draperii foarte lent. Când ochii sunt complet deschiși, sunt invitați să își spună singuri: „Eu sunt, mă
odihnesc și mănânc”.
Pasul 4: Participanții repetă pașii 1, 2 și 3. Ei ar trebui să efectueze acest ciclu de deschidere-închis-

deschis de zece ori pe zi pentru un total de 5 minute. Repetarea sintagmei „mă odihnesc și mormăie”,
în timp ce deschid și închid ochii este foarte importantă. După ce au terminat ultimul ciclu, ar trebui să
clipească ochii rapid de zece până la douăzeci de ori, urmate de „ Sunt complet treaz acum ”.
Pasul 5: Pe măsură ce realizează acest exercițiu, participanții sunt invitați să se concentreze pe pleoape,
pe măsură ce se deschid și se închid. Acest lucru își va concentra atenția asupra pisicii de odihnă, în loc
de presiunea și stresurile zilei aglomerate.
MINI MEDITAȚIE
97
Beneficiu: Tehnicile de meditație extrase din budism și yoga au inspirat această activitate răcoritoare,
învățând participanții să își păstreze mintea, astfel încât energiile lor mentale și fizice să fie concentrate
pe calmul momentului actual, mai degrabă decât pe problemele sau provocările trecut sau viitor.
Timp: 10-15 minute, zi sau noapte.
Echipament necesar: Un cronometru sau un ceas cu alarmă.
Poziția corpului: culcat.
Pasul 1: Participanții sunt invitați să se întindă într-o poziție confortabilă, fie pe scaune, fie pe podeaua
sălii de antrenament. Timpul trebuie setat pentru 10-15 minute, în funcție de cât timp este disponibil.
Cronometrul trebuie să fie plasat și în apropiere, astfel încât să poată fi auzit când sună.
Pasul 2: Facilitatorul numără încet de la 1 la 10 și la numărul de zece, participanții ar trebui să închidă

ochii.
Pasul 3: Participanții inspiră zece respirații profunde, inhalând lent prin nas, ținând timp de 5 secunde
și apoi expiră lent prin gură. De fiecare dată când inspiră, sunt invitați să se gândească la cuvântul
„încă”. De fiecare dată când expiră, ar trebui să se gândească la cuvântul „acum”.
Pasul 4: După ce respiră adânc, ei sunt instruiți să respire normal și își concentrează atenția asupra
sunetului din cameră. Ei ar trebui să asculte îndeaproape și să înceapă să numească fiecare sunet pe
care îl aud (alți oameni, mașini pe stradă, râsete sau cântări de păsări). Ei nu ar trebui să se gândească
la disconfortul pe care îl produce zgomotul, ci să se concentreze doar pe numirea sunetelor pentru ei
înșiși. Dacă nu aud deloc sunete, sunt invitați să treacă la pasul următor.
Pasul 5: Participanții sunt instruiți să își odihnească ușor indexul și degetele mijlocii pe buza superioară,
astfel încât să poată simți expirarea subtilă a aerului în timp ce respiră prin nas. Ar trebui să lase
degetele în acea poziție timp de câteva minute. De fiecare dată când inspiră, sunt invitați să se
gândească la cuvântul „încă”. De fiecare dată când expiră, ar trebui să se gândească la cuvântul „acum”,
li se cere să continue să respire normal și să simtă aerul pe degete în timp ce expirează. Ei nu ar trebui
să încerce să creeze o mare senzație pe degete, deoarece acest lucru ar trebui să fie subtil.
Pasul 6: participanții sunt rugați să pună una sau ambele mâini confortabil de-a lungul stomacului,
astfel încât să poată simți ritmul de a se ridica și a cădea în timp ce respiră în interior și în afară. Aceștia
sunt invitați să rămână în această poziție câteva minute și, din nou, ca în pașii precedenți, de fiecare
dată când inspiră, ar trebui să se gândească la cuvântul „încă” și de fiecare dată când expiră și stomacul
lor îi cad, ar trebui să se gândească a cuvântului '' acum ''. Ei trebuie să acorde atenție respirației în
mod normal, chiar dacă stomacul lor se ridică și scade doar ușor.
Pasul 7: Participanții sunt invitați să găsească un loc pe corpul lor în care își pot simți pulsul (încheietura
mâinii, gâtul etc.). Cu aceleași două degete utilizate la pasul 5, acestea ar trebui să apese pe suficient
de ferm, încât să poată simți senzația pulsului. Acum, pot număra impulsurile de la 1-100. Și nu ar trebui
să încerce să-și ajusteze ritmul de respirație la ritmul pulsului, deoarece pulsul lor este mai rapid; ar
trebui să numere pur și simplu 100 din impulsurile lor.
98
Pasul 8: După 100 de bătăi de puls, participanții sunt rugați să-și pună mâinile confortabil pe laturile
lor. Până când sună cronometrul, ar trebui să le permită minții să se odihnească în liniștea pe care au
creat-o. Orice alt gând despre treburile sau temele ar trebui să fie șters cu ușurință, gândindu-se „„
Totuși ”. ''Acum.''
Pasul 9: Când cronometrul sună, participanții trebuie să numere de la 1 la 10, să se ridice, să se întindă
și să continue ziua.
RELAXARE CU CULORI
Beneficiu: Această activitate este menită să introducă participanții la conceptul de terapie de relaxare
a culorilor. Se bazează pe faptul că culorile au influențe majore asupra simțurilor umane, pozitive și
negative. Unele persoane răspund pozitiv la culorile „calde”, cum ar fi roșu și portocaliu; alții
reacționează favorabil la culorile „cool” precum albastru și verde. Chiar dacă participanții nu sunt
conștienți de predispoziția lor senzorială către anumite categorii de culori, ei sunt invitați să
conștientizeze că unele culori apelează la ele și altele nu. Întrucât această activitate este concepută
pentru a evoca sentimente pozitive și relaxante, folosește doar culorile despre care participanții se simt
pozitivi.
Timp: Timp de pregătire pentru exercițiu 1-2 minute. Cât timp ei efectuează efectiv exercițiul depinde
de participanți. Sugestia este de aproximativ 10 minute, dar, în orice caz, ar trebui să dureze cât trebuie
pentru a se simți relaxat. Exercițiul se poate face în orice moment al zilei.
Echipament necesar:
• Un cronometru.
• O foaie de hârtie albă nelegată.
• O cutie de creioane pentru fiecare participant.
Poziția corpului: culcat.
Pasul 1: Pregătire. Participanții sunt invitați să își scoată cutia de creioane și să selecteze o culoare care
le place cu adevărat. (Pot răspunde la culori diferite în zile diferite sau pot alege aceeași culoare de
fiecare dată când fac acest exercițiu).
Pasul 2: Participanții sunt instruiți să coloreze întreaga foaie de hârtie cu creionul selectat. Nu trebuie
să se oprească până când nu au obținut exact nuanța dorită (dacă le place verde-adânc, ar trebui să
apese tare pe creionul roșu și să treacă peste foaia de hârtie mai mult de o dată). Dacă aleg aceeași
culoare de fiecare dată când fac acest exercițiu, ar trebui să salveze aceeași foaie de hârtie, astfel încât
să nu fie nevoie să repete acest pas de fiecare dată.
Pasul 3: Acum, facilitatorul stabilește cronometrul timp de 10 minute sau oricât de mult cred că va
trebui să se relaxeze. Participanții sunt invitați să se întindă confortabil pe podea, canapea sau pe un
99
scaun și să-și propună foaia de culoare în fața lor, fie așezând o pernă pe stomac și așezând foaia pe
ea, fie pur și simplu ținând foaia. în mâinile lor.
Pasul 4: Participanții sunt rugați să inspire cinci respirații profunde (inhalând prin nas, ținând timp de
5 secunde și expiră prin gură).
Pasul 5: Facilitatorul solicită participanților să-și concentreze ochii pe centrul foii de culori. Ei ar trebui
să-și lase mintea să reflecte asupra acestei culori, lăsându-se să se concentreze asupra fiecărei asociații
de memorie pe care culoarea le aduce în minte. Dacă culoarea lor este verde, probabil că asociația lor
de memorie va solicita imagini cu copaci, fructe, animale sau iarbă. Aceștia sunt invitați să stea peste
fiecare asociație de memorie, amintind incidente specifice în care acea culoare a jucat un rol (de
exemplu, „iarba verde îmi amintește de un picnic de familie pe care îl organizam în fiecare 1 mai” ”). Ei
ar trebui să petreacă timp cu fiecare imagine până când se estompează de la sine. Participanții sunt
încurajați să lase imaginile să vină și să meargă în mod natural și să acorde atenție faptului că aleg sau
nu să rămână cu o asociație de memorie sau pe zece diferite. Depinde de ei, dar ar trebui să-și
îndepărteze atenția dintr-o amintire dacă începe să creeze emoții negative sau supărătoare.
Pasul 6: facilitatorul le explică participanților că ar putea exista momente în care nici o asociere de
memorie nu-ți vine în minte în timp ce se uită la foaia lor de culori. Dacă așa se întâmplă în timp ce fac
acest exercițiu, ar trebui să-și odihnească pur și simplu ochii pe foaie și să se afunde în culoare ca și
cum ar fi un bazin mare.
Pasul 7: Dacă mintea lor se rătăcește de pe foaie oricând în timpul exercițiului, participanții sunt invitați
să-l reorienteze repetând numele culorii („verde, verde, verde”) până la revenirea asociației de
memorie.
Pasul 8: Când cronometrul sună, așezați foaia în jos. În număr de 20, participanții sunt rugați să se
ridice, să se întindă și să se întoarcă la activitatea lor normală.
VISARE CU OCHII DESCHIȘI
Beneficiu: Acesta este un exercițiu simplu de răcorire, care încurajează participanții să își creeze
propriile povești de fantezie sau basme. Ei ar trebui să facă performanță la sfârșitul unei zile școlare
aglomerate.
Timp: minim 10 minute.
Poziția corpului: așezat sau culcat.
Pasul 1: Participanții sunt rugați să se așeze sau să se întindă într-un loc, astfel încât să se simtă
confortabil și să nu fie deranjați. Ar trebui să scoată bijuteriile, să slăbească șireturile de pantofi sau să-
și ia pantofii, să se simtă confortabil. Muzica relaxantă poate fi redată în fundal.
100
Pasul 2: Facilitatorul numără până la zece și, după aceea, participanții sunt rugați să închidă ochii și să
ia cinci respirații profunde (inhalând prin nas, ținând 5 secunde, expirând prin gură). Ei sunt instruiți să
țină ochii închiși pentru întregul exercițiu.
Pasul 3: Cu o voce calmă și blândă, facilitatorul le recomandă participanților să ștergă imagini, gânduri
și sentimente care s-au acumulat pe parcursul activităților anterioare. Vor face acest lucru imaginându-
și că urmăresc ecranul de film gigant. pe ecran vor proiecta scene aleatorii din ziua lor (mâncând cu
prietenii, citind cărți, trecând printr-un test etc.). Ei ar trebui să joace scenele repede, repede înainte,
pe măsură ce merg, până au ajuns la ultima scenă aleatorie pe care și le pot aminti. Ei sunt invitați să
își imagineze cuvintele „ Sfârșitul ”pe ecranul acelui film, acest titlu final al filmului reprezentând
sfârșitul zilei.
Pasul 4: Acum, ei trebuie să decidă ce fel de poveste de fantezie sau basm doresc să creeze pentru
vizualizarea lor mentală. Aceștia pot face din povestea lor de fantezie o saga romantică, o aventură
glorioasă, o comedie distractivă sau o telenovela care aruncă ochiul. Natura și tema poveștii depind în
totalitate de ele și se pot schimba zilnic. După ce au selectat filmul zilei, ar trebui să treacă la următorul
pas.
Pasul 5: Participanții sunt rugați să își arate filmul pe ecranul mare în mintea lor. Ei ar trebui să-și
imagineze că stau pe spate și lăsând povestea să se deruleze. Singura regulă despre acest film este că
trebuie să aibă o temă înălțătoare, de inspirație, care va evoca sentimente pozitive și fericite pentru ei.
Cu alte cuvinte, în povestea lor, binele trebuie să triumfe asupra răului; participanții ar trebui să „joace”
filmul cel puțin 10 minute.
Pasul 6: Când filmul se termină, participanții sunt invitați să deschidă ochii. Ar trebui să respire adânc,
să se întindă, să se ridice și să continue cu ziua lor.
REVENIREA LA CENTRU
Beneficiu: Acest exercițiu are toate emoțiile „fierbinți” (anxietate, frustrare, furie și altele) care s-au
acumulat în timpul zilei și le-au disipat energiile distructive înainte de a se putea instala în corp. Pe
lângă „răcirea” minții, acest exercițiu revine participanților la „centrul” ființei, locul de unde provine
toată puterea mentală.
Timp: 10-15 minute în orice moment al zilei sau al nopții. Un moment deosebit de bun pentru a efectua
acest exercițiu este după orice fel de încordare mentală (studiul pentru un test, îndeplinirea unui
termen etc.).
Echipament necesar: Cronometru.
Poziția corpului: întins pe o suprafață plană (pe podeaua sălii de antrenament sau în sala de clasă, dacă
este posibil).
101
Pasul 1: Setați cronometrul timp de 10-15 minute și așezați-l în apropiere, astfel încât participanții să-
l audă sunând.
Pasul 2: Participanții sunt instruiți să închidă ochii și să inhaleze prin nas, ținând timp de 5 secunde și
expirând lent prin gură până când tot aerul iese. Ei ar trebui să repete această respirație profundă de
zece ori, amintindu-și să expiră prin gură. După zece ori, ar trebui să respire normal și să treacă la pasul
următor.
Pasul 3: Cu degetele index și mijlocii, li se cere să găsească centrul exact al frunții și să apese cu ambele
degete.
Pasul 4: Ei trebuie să țină ochii strâns, cu globurile oculare întoarse înapoi și să se concentreze pentru
a menține pleoapele închise pe tot parcursul exercițiului.
Pasul 5: Facilitatorul solicită participanților să observe orice și toate culorile care apar în cadrul
întunericului. Li se cere să-și imagineze spatele pleoapelor ca pe un ecran de film mare; câteva dintre
următoarele culori (galben, portocaliu, roșu, verde, albastru, violet, indigo, alb) vor apărea în mai multe
forme (cercuri, linii, vârtejuri) în câteva minute.
Pasul 6: Participanții sunt invitați să vizioneze pur și simplu culorile în timp ce vizionează un film sau un
spectacol de lumină. Ochii lor pot încerca să urmeze un model de culori pe măsură ce plutesc, dar
încearcă să mențină globurile oculare înapoi și concentrate pe ecran. Ei ar trebui să încerce să nu se
gândească la nimic, ci doar să urmărească culorile.
Pasul 7: Facilitatorul explică faptul că dacă participanții încep să simtă senzația de „cădere” în neagră,
să meargă cu senzația și dacă, în timpul exercițiului, încep să se gândească la altceva decât la culori, să
închidă ochii puțin mai stricte; culorile își vor readuce atenția pe ecran.
Pasul 8: Când cronometrul sună, participanții ar trebui să deschidă ușor ochii. Ei ar trebui să se simtă
mai calmi, mai reci, mai colectați și în pace.
102
CAPITOLUL 8
PERSPECTIVĂ- DE LA ACȚIUNE LA INSPIRAȚIE
Acest capitol prezintă activități diferențiate în jurul conceptului de participare a copiilor /
tinerilor. Conceptul este unul foarte greu de definit; majoritatea cercetătorilor sunt de acord că
participarea este un proces și nu un singur eveniment / activitate. Exercițiile prezentate aici se
concentrează asupra tinerilor supradotați și a rolului lor în mediile de luare a deciziilor cu privire la
mediul social, economic, cultural, ecologic și, de ce nu, chiar și în mediul politic care are impact
asupra vieții lor.
Participarea este un element esențial al cetățeniei într-o Europă democratică. Instituțiile

europene insistă continuu asupra acestui aspect, astfel încât o integrare și o incluziune îmbunătățite
ar putea duce la consolidarea contribuției lor la dezvoltarea democrației.
Inerente tuturor fațetelor pe care le are participarea tinerilor, copiii supuși și tinerii sunt
agenți care formează opinii, iau măsuri și exercită influență. Dreptul de a-și exprima opiniile în toate
problemele care îi afectează este declarat un drept fundamental - nu numai la nivel european, ci și
pentru persoanele cu vârsta sub 18 ani, în Convențiile Națiunilor Unite privind drepturile copilului,
tratatul internațional cel mai larg ratificat din istorie.
Participarea copiilor/ tineretului este în esență un dialog între două spații: copiii și tinerii care
își exprimă părerile, opiniile, cerințele și oportunitățile și situațiile în care aceștia le pot exprima
factorilor de decizie, astfel încât să poată fi luate în considerare.
103
Diversitatea culturală, religioasă, lingvistică și etnică au fost întotdeauna principii importante
pentru politicile europene pentru tineret. Copiii și tinerii din Europa sunt acum mult mai diversificați,
deoarece globalizarea și lumea virtuală în continuă expansiune generează și mai multă diversitate,
propunem câteva activități menite să extindă aceste concepte dincolo.
POWER WALK
Timp: 75 minute.
Mărimea grupului: Până la 40 de persoane.
Materialul necesar:
• Hârtie cu roluri.
• Declarații pentru facilitator.
Beneficii: Pentru a introduce exemple de practică incluzivă și pentru participanți să exploreze cum pot
reflecta acestea în timpul activităților, fie în școală, fie în afara acesteia.
Următoarele lucruri pot fi învățate prin aplicarea puterii de mers ca instrument:
• Dezvoltarea nu este neutră din punct de vedere al puterii. Discriminarea și captarea elitei sunt
realități de dezvoltare bine cunoscute.
• Relațiile de putere au un impact imens asupra cine suntem și ce putem fi.
• Pentru cei care au rămas în urmă este imposibil să se prindă fără asistență specifică.
• Resursele și capacitățile singure nu vor face truc. Mediul care permite activarea este un factor
determinant fundamental.
• Având în vedere realitățile politice din jurul puterii, unul are nevoie de un standard normativ
obiectiv și neutru care să ghideze discuțiile.
Acest exercițiu este o simulare a unei situații de țară în acțiune. Toți participanții vor porni într-o
linie dreaptă care reflectă articolul 1 din Declarația universală a drepturilor omului: „Toate ființele
umane se nasc libere și egale în demnitate și drepturi.” Dacă este posibil, marcați linia de pornire cu
bandă de mascare sau au cel puțin o perete ca referință.
Cu toate acestea, exercițiul se va termina foarte diferit. Oamenii vor fi răspândiți în toată camera /
terasa, reflectând viața reală în care unii par a fi „în valoare” mai mult decât alții.
104
Debriefing-ul care urmează exercițiului permite participanților să reflecte la ce disparități există și
de ce (puterea) și să ia în considerare modul de abordare a acestor disparități prin activitățile lor cu
impact social prin participare și voluntariat.
Pe lângă un stres asupra valorii intrinseci a drepturilor omului pentru dezvoltare, exercițiul va arăta
și valoarea instrumentală potențială a drepturilor omului în procesul de dezvoltare.
Pasul 1: Fiecare dintre personajele următoare trebuie să fie scris pe o carte de index separată (rolurile
pot fi adaptate pentru a se potrivi mai bine contextului participanților). La fiecare început de exercițiu
ar trebui să se acorde câte un card.
• șef de district
• Muncitor în sănătate în sat (bărbat)
• Însoțitor tradițional (femeie)
• Profesor școlar (femeie)
• Liderul unui grup de tineri (bărbat)
• Fată orfană, în vârstă de 13 ani
• Bunica, îngrijitoare de orfani
• Om de sat, grup minoritar etnic
• Fată cu handicap fizic, în vârstă de 12 ani
• Fată în prostituție, în vârstă de 16 ani
• Voluntar internațional / național
• Fata căsătorită, în vârstă de 16 ani
• Femeia al cărei soț a murit de SIDA, în vârstă de 30 de ani
• Băiat șomer, în vârstă de 17 ani
• Soldat băiat demobilizat
• Fată care se îngrijește de mama ei bolnavă și de frații mai mici
• Polițist (bărbat)
• Activist local ONG (femeie)
• Lider religios (bărbat)
• lider comunitar (bărbat)
• Tânără mamă necăsătorită de 2 ani, în vârstă de 19 ani, care locuiește în Capitală
• Femeie rurală săracă HIV pozitivă
• Tânăr cu deficiențe de vedere care trăiește într-o zonă rurală
• Femeia cu discriminare etnică, în vârstă de 34 de ani, căsătorită, are mai mulți copii, soțul are
mai multe soții, confruntând nesiguranță alimentară și conflict
Pasul 2: Spuneți participanților că vor auzi o serie de declarații. Pentru fiecare afirmație la care
personajul pe care îl reprezintă ar putea răspunde „da”, ar trebui să facă un mare pas înainte. Dacă o
declarație nu se aplică caracterului lor, ar trebui să rămână doar acolo unde se află. Uneori, este posibil
să nu fie siguri dacă o declarație li se aplică și ar trebui doar să înțeleagă.
105
• Pot influența deciziile luate la nivel de comunitate.
• Trebuie să mă întâlnesc cu oficiali guvernamentali în vizită.
• Pot obține haine noi pe cele religioase
Acest exercițiu este o simulare a unei situații de țară în acțiune. Toți participanții vor porni într-
o linie dreaptă care reflectă articolul 1 din Declarația universală a drepturilor omului: „Toate ființele
umane se nasc libere și egale în demnitate și drepturi.” Dacă este posibil, marcați linia de pornire cu
bandă de mascare sau au cel puțin o perete ca referință.
Cu toate acestea, exercițiul se va termina foarte diferit. Oamenii vor fi răspândiți în toată
camera / terasa, reflectând viața reală în care unii par a fi „în valoare” mai mult decât alții.
Debriefing: Debriefing-ul care urmează exercițiului permite participanților să reflecte la ce

disparități există și de ce (puterea) și să ia în considerare cum să abordeze aceste disparități prin
activitățile lor, fie în școală, fie în comunitățile la care participă și să facă voluntariat.
Pe lângă un stres asupra valorii intrinseci a drepturilor omului pentru dezvoltare, exercițiul va
arăta și valoarea instrumentală potențială a drepturilor omului în procesul de dezvoltare.
Spuneți participanților că vor auzi o serie de declarații. Pentru fiecare afirmație la care
personajul pe care îl reprezintă ar putea răspunde „da”, ar trebui să facă un mare pas înainte. Dacă o
declarație nu se aplică caracterului lor, ar trebui să rămână doar acolo unde se află. Uneori, este posibil
să nu fie siguri dacă o declarație li se aplică și ar trebui doar să înțeleagă..
• Pot influența deciziile luate la nivel de comunitate.

• Trebuie să mă întâlnesc cu oficiali guvernamentali în vizită.
• Pot să iau haine noi în sărbătorile religioase.
• Pot citi periodic ziare.
• Am timp și acces pentru a asculta radioul.
• Niciodată nu va trebui să stau la coadă la dispensar.
• Am propriul meu cont bancar.
• Pot să vorbesc în întâlniri de familie extinse.
• Îmi permit să fierb apă potabilă.
• Pot negocia folosirea prezervativului cu partenerul meu.
• Nu fac sex decât când vreau.
• Am mers la gimnaziu sau mă aștept să merg la gimnaziu.
• Pot să plătesc pentru tratament la un spital, dacă este necesar.
• Pot să vorbesc la o întâlnire din sat.
• Mănânc cel puțin două mese complete pe zi.
• Uneori particip la ateliere și seminarii.
• Am acces la o mulțime de informații despre HIV.
• Nu mi-e teamă să nu mă plimb singură noaptea.
• Pot pune sub semnul întrebării cheltuielile fondurilor gospodărești.
• Nu mi-e frică de violență în casa mea.
106
• Nu am fost niciodată nevoit să mă aliniez sau să cerșesc mâncare.
Debrief
După citirea tuturor declarațiilor, este important să vă asigurați că toți participanții rămân acolo unde
se află. Expunerea se face din aceste poziții.
• Citiți cu voce tare articolul 1 din Declarația universală a drepturilor omului: „Toate ființele
umane sunt libere și egale în demnitate și drepturi.”
• După citirea declarațiilor, întrebați cine sunt cei din față. Discutați de ce sunt în față.
• Întrebați oamenii din spate cine sunt. Întrebați cum s-au simțit în timp ce îi priveau pe toți
ceilalți înaintând.
• Întrebați cine este bărbat și cine este feminin (strategic va fi important să aveți o majoritate de
personaje feminine în spate pentru a demonstra inegalitatea de gen).
• Referiți-vă la linie (toate se nasc egale în demnitate și drepturi) și întrebați grupul ce trebuie
făcut? (ar trebui să lucrăm cu cei care au avansat, cu cei care au regresat ?, ambele? ar trebui
să reținem oamenii?) Mesajul ar trebui să fie că nu trebuie să reținem oamenii, dar nu putem
permite oamenilor să regreseze dincolo de garanțiile minime drepturile omului pe care le oferă.
La urma urmei, drepturile omului sunt reguli minime.
• Conduceți o discuție despre cum să ajungeți la oamenii din spate. Deoarece comunitățile sunt
foarte eterogene, este important să depunem eforturi deliberate pentru a ajunge la săraci și la
marginalizați, în special la tineri.
• Discutați despre rolul pe care voluntariatul îl poate promova incluziunea și ajunge la cei mai
marginalizați
• Cei bogați și puternici (în special cei aflați chiar în fața liniei) nu vor avea prea mult interes în a-
i ajuta pe cei din spate. Cum ar putea ajuta drepturile omului să diminueze diferențele?
• Întrebați-ne ce ne spune rezultatul puterii de mers despre modul în care ar trebui să lucrăm în
timpul misiunilor noastre.
• Întrebați-vă ce capacități au diferitele persoane pentru a participa eficient sau pentru a-i asculta
pe ceilalți.
Acesta este un moment bun pentru a aduce în discuție și identitatea participanților ca agenți
VOLUNTARI sau NON FORMALI cu impact social în comunitățile lor. Care sunt privilegiile pe care le
aduce? Care sunt responsabilitățile? Cum se prezintă? Este cu rolul lor de student, numele lor sau ca
tineri care fac voluntariat?
107
Handout pentru participanți - Roluri
(Dacă există mai mulți participanți decât roluri, puteți dubla o parte din roluri. Adaptați rolurile la
profilul grupului, dacă este necesar și includeți voluntari naționali sau internaționali (sau ambii), în
funcție de componența grupului)
Șef district
108
Voluntar național/internațional
Muncitor de sănătate în sat (masculin)
Fată căsătorită, în vârstă de 16 ani
Moașă (feminin)
Profesoară (feminin) Femeie al cărei soț a murit de SIDA, în vârstă de

30 ani
Liderul unui grup de tineret (masculin)

Băiat șomer, în vârstă de 17 ani
fată orfană, în vârstă de 13, 12 ani de viață în

plasament Tânăr soldat răpit de un grup rebel
Bunica, îngrijitor de orfani
Fata care are grija de mama ei bolnavă și frații

mai mici
Om de la sat, de etnie minoritară
Ofițer de poliție (masculin)
Fata cu handicap fizic, în vârstă de 12 ani
Fata în prostituție, în vârstă de 16 ani

Lider religios (masculin)
Activist local ONG (feminin)

109
Lider comunitar (masculin)
Cuplu necăsătorit, vârsta de 19 ani, trăiesc în

capitală
Femeie cu HIV pozitiv din mediul rural
Tânăr cu deficiențe de vedere dintr-o zonă

rurală
Femeie discriminată etnic, în vârstă de 34 de

ani, căsătorită, are mai mulți copii, soțul are mai
multe soții, se confruntă cu insecuritatea
alimentară și a conflictelor
110
INTRODUCERE ÎN LEADERSHIP - CONSENS
Timp necesar: 60 - 90 minute.
Mărimea grupului: număr suficient de persoane, astfel încât se pot forma grupuri de 3.
Material necesar:
• Citate.
• Hârtie A4.
• markeri.
Beneficii: La sfârșitul sesiunii, participanții vor:
• Înțelege mai bine conceptele de leadership.
• Împărtăși opinii și dezbăte despre diferite elemente de conducere.
Pasul 1: 15 min: Auto-reflecție.
Împărțiți participanții în grupuri de 3 persoane și invitați-i să reflecte și să ia notă de:
• Care este prima ta amintire despre exercitarea leadershipului?

• Întrebați participanții în plen ce au aflat. (Vezi Anexa)
Pasul 2: 15 minute: citate.
Atârnați în diferite locuri citate despre conducere și cereți participanților să își facă timp să se
deplaseze în spațiu, să le citească și să stea lângă cel mai semnificativ pentru ei. Rugați
participanții să împărtășească cu grupul motivul poziționării lor.
Pasul 3: 40 minute: proces de consens.
1. Cereți participanților să lucreze în perechi și să reflecte asupra principalelor elemente de

conducere. Fiecare element (cel puțin 5) trebuie să fie notat pe hârtie A5.
2. Cereți fiecărei perechi să se alăture altei (grupuri de 4 persoane), să partajeze elementele
identificate și să decidă cele 5 elemente principale pentru grup.
3. Cereți fiecărui grup de 4 persoane să se alăture altuia (grupuri de 8 persoane), pentru a
împărtăși elementele identificate și a decide cele 5 elemente principale pentru grup.
Continuați cu gruparea până când întregul grup lucrează la identificarea împreună a principalelor
5 elemente finale.
111
Odată ajuns la un consens cu privire la cele cinci elemente principale ale definiției de conducere
a grupului, le lipiți de perete, înainte de începerea procesării.
Sfat pentru facilitator:
• Colectați toate elementele create de grupuri la fiecare pas și agățați-le de perete.
• Acesta poate fi un proces îndelungat, așa că, dacă grupul este unul mare, puteți alege să săriți
pasul de reflecție personală la începutul sesiunii pentru a nu grăbi procesul de consens.
Debriefing: În această secțiune poate fi prezentată o contribuție teoretică despre Leadership.

Trebuie făcute clarificări diferite, inclusiv distincția dintre conducerea ierarhică organizațională și
conducerea de zi cu zi ca atitudine și ca comportamente pe care elevii ca voluntari le pot efectua
zilnic pentru a fi lideri din propria lor poziție. Atingeți comportamentele de conducere, atributele
și atitudinile personale, inteligența emoțională (este important ca unul dintre atributele de
conducere, definiție și componente), stiluri de conducere, diferența dintre un manager și un lider.
Acesta este un moment potrivit pentru a atrage din nou atenția participanților asupra
încadrării cursului de formare continuă ca formare de conducere, deoarece lucrează pe
competențe soft și pe diverse elemente care sunt componente importante ale leadershipului.
Aceasta poate fi pentru participanți o altă oportunitate de a conștientiza firul citit al instruirii și
relevanța acestuia pentru proiectele lor, fie în școală, fie în afara acesteia.
Prezentați participanților documentul cu privire la MODELUL DE ÎNVĂȚARE AUTODIRIJATĂ

pentru a încheia sesiunea (anexa).
Concentrați-vă cu participanții la diferitele etape ale procesului de consens; întrebați

participanții dacă sunt mulțumiți de rezultat, discută despre elemente de dezbatere / dezbateri
care au apărut în timpul procesului.
112
Handout pentru formatori - Citate
„Dacă vrei să mergi repede, mergi singur. Dacă vrei să mergi departe, mergi împreună. ”Proverb
african
„Dacă acțiunile tale îi inspiră pe alții să viseze mai mult, să învețe mai multe, să facă mai mult și
să devină mai mult, ești un lider.” John Quincy Adams
„Un lider care nu ia sfaturi nu este un lider.” Proverb kenian
„Leadershipul înseamnă să te îndrăgostești de oamenii pe care îi slujești și de cei care te

îndrăgostesc de tine.” Joyce Banda
„Serviciul pentru alții este chiria pe care o plătiți pentru camera dvs. aici pe pământ.” Mohammed
Ali
"Un lider este cel mai bun atunci când oamenii abia știu că există, când munca sa este terminată,
scopul său îndeplinit, ei vor spune: am făcut-o noi înșine." Lao Tzu
„Există trei elemente esențiale pentru conducere: smerenia, claritatea și curajul.” Fuchan Yuan
„Conducerea nu este autoritate; Împuternicește oamenii. ”Becky Brodin
„Conducerea eficientă nu înseamnă să faci discursuri sau să fii pe plac, leadershipul este definit
de rezultate nu de atribute.” Peter Drucker
„Trebuie să faci ceea ce trebuie, chiar dacă este dureros. [...] Stabiliți-vă cursul și luați decizii
dificile, pentru că asta trebuie făcut. ”Margaret Thatcher
113
„Un lider duce oamenii acolo unde vor să meargă. Un mare lider îi duce pe oameni acolo unde
nu vor neapărat să meargă, dar ar trebui să fie. ”Rosalyn Carter
„Conducerea este capacitatea de a transpune viziunea în realitate.” Warren Bennis
„Calitatea unui lider se reflectă în standardele pe care și le-au stabilit.” Ray Kroc
„Prima responsabilitate a unui lider este definirea realității, ultima este să vă mulțumesc. Între
timp, liderul este un slujitor. ”M. De Pree
„Un lider conduce prin exemplu, nu cu forța. - Sun Tzu
„Trăim într-o societate obsedată de opinia publică, dar conducerea nu a fost niciodată despre
popularitate.” Marco Rubio
114
Anexa 1 pentru participanți – Primele amintiri de
leadership
Primele amintiri de leadership, conducere
Lucrând cu colegii, întrebați fiecare coleg despre prima sa memorie de exercitare a conducerii.
Unul câte unul, colegii ar trebui să vorbească puțin despre ce vârstă aveau, ce făceau pentru a
însemna că exercitau conducere și cum se simt în acest sens. Acest proces ar trebui să dureze
aproximativ 3 minute de persoană. După ce ați terminat, reflectați asupra experienței și, în grup,
răspundeți la următoarele întrebări.
• Poveștile au elemente în comun? Dacă da, care sunt?
• Poate că nu te-ai gândit la povestea ta personală de multă vreme, dar probabil că nu ți-a
luat mult timp să-ți amintești de ea. Ce părere aveți despre acest moment acum, ani mai
târziu?
• Ce vă spune acest exercițiu despre leadership?
115
Anexa 2 pentru participanți – Model de învățare
autodirijată
MODEL DE ÎNVĂȚARE AUTODIRIJATĂ
Învățarea este autonomă, dirijată spre sine
Leadership-ul nu poate fi predat, dar poate fi învățat. Școala și alte medii pot crea un mediu
propice, pot propune concepte și exerciții, pot oferi instrumente și idei, dar numai tu poți alege
ceea ce vei învăța. Dezvoltarea leadershipului necesită o examinare fundamentală a dvs. și
probabil și unele schimbări fundamentale.
Richard Boyatzis propune un model pentru învățarea transformatoare autodirijată, care este
deosebit de adecvată dezvoltării leadershipului.
Aspecte cheie ale acestui model includ:
Natura sa regizată de sine: genul de învățare necesar în dezvoltarea leadershipului nu poate fi

impus; trebuie să fii angajat în propria ta învățare. Facilitatorii și atelierul în sine pot crea un
mediu de învățare, dar decizia de a învăța rămâne în continuare. Vom propune o varietate de
perspective asupra subiectului de conducere și vă vom facilita un dialog pentru a obține o
înțelegere comună a ceea ce înseamnă aceste concepte pentru dvs.
Evaluare și feedback: identificarea auto-căutării unui ideal și o evaluare sinceră a propriilor

puncte forte și lipsuri.
Învățarea prin relații: vă vom încuraja să identificați și să construiți relații de încredere, care
servesc drept resurse pe termen lung necesare dezvoltării leadershipului. Învățarea relațională
contribuie, de asemenea, la construirea unei înțelegeri comune a leadershipului.
Natura sa transformatoare: învățarea transformatoare presupune o schimbare de perspectivă, o

capacitate de a vedea lumea și munca dvs. în moduri din ce în ce mai complexe și, prin urmare,
mai eficiente.
Pe parcursul acestui atelier, vom reveni la acest model, oferindu-vă oportunități de:
1. Reflectă asupra „sinelui tău ideal”

2. Pentru a face cont de „adevăratul tău sine”
3. Să creezi o agendă de învățare care să te ducă mai departe
116
Pentru a construi relații de încredere care vă vor ajuta și vă vor sprijini în timpul misiunii dvs. și
nu numai.
EPILOG
Echipa de editare speră că acest manual vă va oferi noi modalități de dezvoltare și

descoperire, atât la nivel personal, cât și profesional. De asemenea, ne așteptăm să vă permită,
dragi educatori, să proiectați și să creați spații de învățare care să inspire și să conducă la învățare
profundă.
În cadrul proiectului nostru, am avut norocul să împărtășim aceleași valori de bază în ceea
ce privește învățarea non-formală pe tot parcursul vieții și modul organic în care se îmbină cu
învățarea formală și informală. De asemenea, ne-am susținut și ne încurajăm reciproc să
exploreze perspective noi, sperând că această caracteristică să fie vizibilă și transferabilă prin
activitățile pe care le propunem.
Suntem conectați în această comunitate de exploratori ai „minții”, prin faptul că suntem

noi în primul rând studenți într-un efort continuu de a crește și a evolua, astfel încât să încurajăm
în continuare un context înfloritor pentru elevii noștri.
Lucrările noastre din acest manual s-au concentrat pe abordările care au prioritate
„încrederea în învățare”, parte esențială a procesului de învățare.
Am luat în considerare interacțiunea dinamică dintre educatori și studenți, metoda versus

obiectiv în ceea ce privește planificarea unui mediu de învățare calitativ. Învățarea non-formală
necesită o atenție deosebită nevoilor participanților, la construcția proceselor și la adaptarea
instrumentelor la acestea, la reflectarea la toate nivelurile. Necesită echilibrarea tuturor acestor
lucruri, dar mai ales expunerea și implicarea cursanților noștri la întreprinderile de învățare și
planificare.
Toate subiectele abordate în acest manual sunt acum acceptate cu tărie ca forțe motrice
în spatele tinerilor noștri supradotați și sunt printre subiectele cele mai apreciate în contextele
de învățare din zilele noastre.
Cei mai mulți dintre noi tind să abdicăm de aceste pălării de creativitate, fitness mental,
leadership și așa mai departe, concentrându-ne pe urmăriri mai tradiționale. Echipa de proiect,
117
prin acest manual le amintește cu drag educatorilor că toți avem acces la această sursă de
resurse, ajutându-ne să dezvăluim strategii specifice de dezlănțuire a spiritelor creative și de
echipă în rândul cursanților noștri.
Credem și sperăm că activitățile propuse aici vor încuraja educatorii să facă diferența în
viața cursanților lor și acest lucru în lumea din jurul lor inspirându-i și încurajându-i să combine
cunoștințele dobândite în sistemul formal cu acțiunea într-un mod care să îmbunătățească
școlile, carierele noastre profesionale și viața noastră.
Pe termen lung, obiectivul nostru este să dezvoltăm o pasiune mai mare în participanții
noștri în ceea ce privește învățarea și descoperirea lor în aceste contexte.
Vă invităm să încercați unele dintre activitățile prezentate aici și să împărtășiți experiența

voastră cu noi și alți educatori.
Cu sinceritate,
Editorii, în numele Ifjúsági Nomad Klub Nonprofit kft., Balassagyarmati Balassi Balint Gimnázium,
Scoala Gimnaziala „Mircea cel Batran” Pitesti, Colegiul National „Ion C. Brătianu” Pitești, IES
Montevives, Gimnázium Filakovo, Asociatia Young Europe Society.
118

Education Transformers (RO Version)

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Education Transformers (RO Version)

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Ghid dezvoltat în cadrul proiectului:

ERASMUS+ KA2 - Strategic

Este esențial ca acești facilitatori de învățare să favorizeze o atitudine de abilitare, demonstrând

În plus, facilitatorii de învățare pot să planifice și să gestioneze un proces de învățare non-formală în

Membrii ar trebui să supravegheze la siguranța și bunăstarea lor și membrilor de echipă.

Oferirea și primirea de feedback cu scopul îmbunătățirii performanței viitoare este esențială.

 Comunicare: care sunt problemele și cum să le îmbunătățească

Programul educațional trebuie să înceapă cu activități de icebreaking, „dezghețare”, apoi o activitate

Activitatea de debriefing trebuie să urmeze întotdeauna sesiunile, cu un accent important pe aplicarea

ÎNVĂȚARE NONFORMALĂ – O DEFINIȚIE GENERALĂ ÎN

Această capacitate de a exista în calitate de elevi independenți, responsabili, este dezvoltată în

Aceste procese educaționale combină interacțiunile individuale, de la egal la egal și de grup cu

Credem că aspectul nonformal al activităților, ușurează abilitățile fundamentale și produce colegi de

Am sintetizat câteva caracteristici ale educației nonformale în lumina acestui material:

6. Evaluarea activităților desfășurate în educația nonformală este opțională, „neformalizată”, cu stimulente

Prima etapă - Experiență concretă

La început, provocarea este definită printr-o fază a unei experiențe concrete.

Etapa a 2-a - Observație reflectivă

Etapa a 3-a - Conceptualizare abstractă

Etapa a 4-a - Experimentare activă

În manual, am încercat să parcurgem activitățile cu participanții la fiecare pas, cu excepția fazei de

De asemenea, facilitatorii acestor activități trebuie să se asigure că au cunoștințele și abilitățile

În selectarea activităților, facilitatorii trebuie să își asume responsabilitatea pentru selectarea și

Cum se fac aceste exerciții?

Când facem exercițiile?

Ori de câte ori dorim să dedicăm timp și energie auto-îmbunătățirii.

Ori de câte ori doriți să vă relaxați sau să vă întindeți puterea cognitivă.

Unde facem aceste activități?

Timp: 5-10 minute primul lucru dimineața.

Echipament necesar: Nici unul.

Poziția corpului: așezat confortabil sau culcat.

EXERCIȚIUL MINȚII PRIN CRONOMETRARE

Timp: 5 minute, de preferință dimineața.

Echipament necesar: dispozitiv electronic cu cronometru sau cronometru.

Poziția corpului: stând jos.

Echipament necesar: Nici unul.

Poziția corpului: așa cum necesită exercițiul.

Exemple de mini-chestionare de memorie:

• ceas deșteptător sau ceas de mână.

Poziția corpului: Simplul ședere este cea mai confortabilă poziție.

ÎNTINDEREA MINȚII LA MAXIMUM

Timp: 10 minute pe zi.

• Material de citire tipărit - o carte, o revistă sau un ziar.

Acestea sunt menite să contribuie la creșterea concentrării și a concentrării, să dezvolte o rezistență

CREȘTEREA PUTERII DE CONCENTRARE

Pasul 1: Setați cronometrul la 5 minute și plasați-l în intervalul auditiv.

Pasul 4: Continuați exercițiul până când sună cronometrul.

Timp: 5-10 minute ori de câte ori energia mentală scade.

Poziția corpului: așezat confortabil.

Timp: Pe tot parcursul zilei. Fiecare activitate va dura 1-5 minute.

Echipament necesar: Nici unul

Pozițiile corpului: așa cum dictează exercițiul.

Stați pe un alt scaun la școală sau la masă.

Dormiți în partea opusă a patului (sau dormiți într-o cameră diferită).

(continuați activitățile din ziua precedentă)

Bea toate băuturile cu mâna opusă.

(continuați activitățile din ziua precedentă)

Purtați-vă ceasul pe încheietura opusă.

CÂT DE ISCUSIT EȘTI?

Timp necesar: 10 până la 15 minute

Mărimea grupului: nelimitat

Material necesar pentru fiecare membru al echipei:

• fișă de întrebări pentru fiecare participant,