SHIATSU

Ce este Shiatsu?
• Shiatsu este o terapie fizicală care susţine şi întăreşte capacitatea
naturală a corpului de a se însănătoşi şi de a se echilibra pe sine.
Acestea lucrează asupra întregi persoane, nu numai asupra corpului
fizic, dar şi asupra sferei psihice, emoţionale şi spirituale
• Shiatsu îşi are originea în Japonia şi provine din China, din Medicina
Tradiţională chineză şi cu anume influenţe din medicina vestică,
europeană.
• Deşi shiatsu înseamnă apăsare cu degetele, în practică se utilizează
atingerea, presiunea moderată, tehnici manipulative pentru a ajusta
structurile corpului fizic şi pentru a echilibra curgerea energiei.
• Este extrem de relaxant şi revigorant
• Menţine sănătatea şi starea de bine
• Înlătură efectele stresului şi tratează îmbolnăvirile.
 Scurt istoric
• Masajul, acupunctura, dieta, herbologia şi Qigong sunt parte
integrantă a MTC
• Aceasta a fost introdusă în Japonia în sec 6 de călugării budişti.
Japonezii au dezvoltat şi rafinat această artă, şi au adaptat-o
propriei fiziologii, temperament şi climat. Au dezvoltat în mod
special vindecarea manuală şi arta diagnosticării şi au dezvoltat
tehnici speciale de diagnostic pe abdomen, tratament şi masaj care
sunt astăzi utilizate în shiatsu.
• La începutul secolului 20, un practician al masajului tradiţional
ANMA, Tamai Tempaku, a încorporat ştiinţele noi ale medicinii
vestice ale anatomiei, fiziologiei şi discipline precum fizioterapia şi
chiropractica în mai multe metode tradiţionale de tratament.
• Această terapie – shiatsu, a fost recunoscută ca şi terapie în mod
oficial de guvernul japonez în 1964, pentru a o distinge de anma şi
masajul vestic.
 Stiluri shiatsu
• Mulţi dintre primii practicieni ai shiatsu şi-au dezvoltat propriul stil
de shiatsu, ca şi Tokojiro Namikoshi şi Shizuto Masunaga, au fondat
şcoli şi au contribuit la recunoaşterea ei ca şi terapie
• Astăzi shiatsu are numeroase stiluri, abordări filozofice, şi baze
teoretice iar practicienii din întreaga lume încă mai dezvoltă noi
abordări terapeutice.
• Unii se axează mai mult pe punctele de acupunctură, iar alţii se
bazează mai mult pe prelucrarea generală corporală de-a lungul
meridianelor energetice pentru a influenţa Ki-ul care curge prin ele.
Alte stiluri subliniază sistemul de diagnosticare, cum ar fi Sistemul
Celor Cinci Elemente, sistemul macrobiotic. Oricum, toate se
bazează pe MTC.
• Cele mai cunoscute stiluri în Europa sunt: Zen Shiatsu, Macrobiotic
Shiatsu, Healing Shiatsu, Namikoshi Shiatsu, Movement Shiatsu şi
Hara Shiatsu.
 Shiatsu în literatura ştiinţifică

• Căutarea pe PubMed în 04/27/2005 pentru acupresură şi Shiatsu a

găsit 66 de cercetări experimentale clinice. Toate aveau rezultate
semnificativ îmbunătăţite după aplicarea acestor terapii. Efecte
benefice au fost găsite într-o mare paletă de condiţii fiziologice
speciale sau patologice: sindroame dureroase, durerea naşterii,
dureri menstruale, calitatea somnului, funcţia cardio-vasculară,
motilitatea gastro-intestinală, durerea de spate, depresia, enurezis,
astmul, rău de maşină, dureri post-operatorii, vomă şi probleme
intestinale, etc.
http://nccam.nih.gov/news/newsletter/index.htm#1
http://www.clinicaltrials.gov/show/NCT00017823
MEDICINA TRADIŢIONALĂ CHINEZĂ
 Cosmogonia chineză

Cele
zece
mii de
lucruri

TAO UNUL DOIUL

TREIUL
Existenţa CELE CINCI ELEMENTE
2 forţe
Legea Din jocul
opuse şi
universului Yin-Yang
comple-
sau ia naştere Ki
mentare
Sursa tuturor
lucrurilor
Teoria celor cinci elemente
 Legea celor cinci elemente
• Care se distrug şi se generează unul pe altul fără
încetare, constituie punctul de plecare ale legilor
fiziologice şi patologice.
– Ciclul de generare
– Ciclul de distrugere sau control
 Legea celor cinci elemente
• Fiecare element guvernează un meridian sau o
funcţie organică, un aspect al personalităţii umane,
un simţ, gust, culoare, anotimp,
• În MTC reţeaua de asociere între elemente furnizează
indicii pentru diagnosticare şi tratament
Teoria celor cinci elemente
Tabel de corespondenţă
 Ciclul de generare
• Apa generează Lemnul (pădurile cresc cu ajutorul
apei)
• Lemnul produce Focul (focul se făcea numai lemne)
• Focul produce Pământ (cenuşa focului se preface în
pământ-pe care cresc plantele)
• Pîmântul prodeuce Metalul (în fundul pamantului se
gasesc metalele sub forma de minerale)
• Metalul produce Apa (metalele prin topire devin
lichide)
 Ciclul de distrugere/control
• Focul topeşte Metalul (metalul se topeşte numai cu
ajutorul focului)
• Metalul distruge Lemnul (lemnul se taie cu
instrumente de metal)
• Lemnul distruge Pamântul (vegetaţia luxuriantă a
pădurilor acoperă pamantul)
• Pamântul distruge Apa (apa de ploaie este absorbită
de pamant)
• Apa distruge Focul
Aspectele opuse şi complementare ale
existenţei

Yin : întunecat, umed, Yang : luminos, cald,

moale, receptiv, feminin, uscat, dur, activ,
descendent, materie, masculin, ascendent,
receptor de energie, generator de energie
Aspectele opuse şi complementare
ale existenţei
• Yin-ul şi Yang-ul sunt stări relative.
• Astfel, un lucru poate fi Yin în raport cu un altul şi Yang în
raport cu al treilea. De ex. O lumânare este yang în raport cu o
bucată de gheaţă, şi Yin în raport cu soarele.
• Yang este la exeterior, reperezintă aspectele mai puţin stabile,
mai influenţabile, mai receptive, mai reactive. Toate
manifestările care duc la eliminări de energie în exterior
(căldură, mişcare, apă)sunt Yang.
• Yin este la interior, reprezintă stabilitatea structurală dar şi
menţinerea ei.
• Yang menţine structura (Yin), iar Yin permite manifestarea lui
Yang.
 Corpul uman
• Substanţa organelor este Yin, iar energia care le hrăneşte este
Yang.
• Yang este mai sus, Yin este jos. Partea superioară a corpului
este sediul activităţii integratoare neuro-psiho-senzrialeşi este
mai activă în general.
• Partea inferioară a corpuluieste sediul funcţiilor viscerale,
legate de prelucrarea elementelor materiale, de relaţia
materială nemijlocită a organismului cu mediul extern. Faţa
este Yin, spatele este Yang.
• Pe partea ventrală a trunchiului se găsesc punctele de alarmă,
care guvernează sângele, irigaţia, nutriţia.
• Pe partea posterioară a corpului sunt punctele care
guvernează dinamizarea metabolică de reacţie.
 Corpul uman
• Meridianele Yin şi Yang au fost formate de pe
vremea cand eram patrupede.
• Pamântul este Yin în raport cu cerul.
• Meridianele Yin urca pe faţa anterioară a
corpului şi a membrelor, fiind mai aporoape
de pământ.
• Cerul este Yang în raport cu pamântul.
• Meridianele Yang coboară pe faţa posterioară
a corpului, expuse soarelui.
 Corpul uman

Yang : la exterior, elemente

Yin : interior, stabilitate
instabile, eliminare de
structurală, introducere de
energie, este sus, mai activă,
energie, este jos, faţa
spate
 Corpul uman
• În medicina chineză, funcţia digestivă şi cea de relaxare sunt
Yin.
• Aspectele de producere de energie, de activitate sau cele de
căldură sunt Yang.
• Când Yin-ul este mai puternic, există tendinţă la frig, la
umiditate şi la condensare de substanţă (formarea tumorilor).
• Când Yang-ul este în exces, se crează o tendinţă la agitaţie.
• Când Yin-ul este deficitar, chiar dacă Yang-ul este normal, vor
fi simptome de tip Yang ca şi nervozitate, insomnie, etc.
• Când Yang-ul este deficitar, se constată oboseală sau proastă
circulaţie.
 Qi/Ki
• Qi, chi, ki = forţa vitală, energia esenţială vieţii
j
c a
h p
i o
n n
e
e
z
z ă
ă

• Ea circulă prin canale care traversează întregul

corp uman şi sunt legate între ele
• Se numesc MERIDIANE.
 Meridianele
• Fiecare meridian este asociat unui organ sau unei
funcţii psihofizice.
• Fiecărui element îi corespund 2 meridiane unul Yin şi
unul Yang, cu excepţia Focului care are 4 meridiane.
• Cele 12 meridiane sunt bilaterale.
• Punctele asupra cărora se poate acţiona asupra ki-lui
pe traiectul meridianelor sunt punctele de
acupunctură, numite în japoneză tsubos.
• Aceste puncte au o rezistenţă electrică mai mică decât
a zonelor învecinate. Ele joacă rolul de amplificatoare
făcând să circule Ki-ul de la un punct la altul.
Harta punctelor folosite în shiatsu -
tsubos
 Meridianele energetice
Pereche Nepereche
1. Ficat
2. Inimă 1. Conceptor
3. Splină/Pancreas 2. Guvernor
4. Plămâni
6. Rinichi
7. Vezică biliară
8. Intestin subţire
9. Stomac
10. Intestin gros
11. Vezică urinară
11. Pericard
12. Triplu încălzitor
Meridiane ale MS – faţa
anterioară - Yin
Meridiane ale MS
Meridianul Plămâni
Meridianul
Inimii
Meridianul
Pericardului
Meridianele feţei posterioare a
MS - Yang
Meridianul
Intestinului
gros
Meridianul
Triplu
Încălzitor
Meridianul
Intestinului
Subţire
Meridianele părţii laterale a MI -
Meridianul
Vezicii
biliare
Meridianul
Stomacului
Meridianele feţei interne a MI
Meridianul
Ficatului
 Meridianul
Splină/Pancreas
Meridianul
Rinichilor
Meridianele feţei posterioare a
MI
Meridianul
Vezicii
urinare
Meridianul
Guvernor
Meridianul
Conceptor
 Kyo şi Jitsu

• Un meridian dezechilibrat poate avea:

• insuficienţă energetică – Kyo
• exces de energie – Jitsu
 INSUFICIENŢĂ - KYO
• Zonele kyo sunt adesea adâncituri şi dispar
sub presiune.
• Când se exercită presiunea pe un meridian kyo
subiectul se va simţi mai bine pentru că îi va fi
adusă energia care îi lipsea.
Când circulaţia ki-ului este blocată

există un EXCES deasupra

OBSTRUCŢIE/GÂTUIRE

există un DEFICIT dedesubt

 EXCES - JITSU
• Zonele jitsu sunt mai uşor de reperat, ele sunt dure şi
contractate
• Ele sunt dureroase sau devin dureroase sub presiune
• Este o durere ascuţită, pe când cea a zonelor kyo este surdă
şi dispare sub presiune.
• Deci shiatsu este mai agreabil şi mai eficace dacă se insistă
pe zonele kyo.
• Această tehnică se numeşte de tonifiere şi constă dintr-o
presiune uşoară gradată, care aduce energie în zona
deficitară.
• În principiu, orice simptom de exces are la origine un
deficit, astfel tonifiind meridianele kyo se vor relaxa
meridianle jitsu.
 Sănătatea
• Sănătatea depinde de echilibrul Yin-Yang, dar şi de
rezonanţa energiilor macrocosmosului cu cele ale
microcosmosului uman.
• Cauzele dezechilibrelor energetice sunt:
– Energiile perverse cosmice
– Energiile psihice
– Energiile alimentare
 Qi-ul prenatal
• Constituţia noastră este determinată de qi-ul prenatal pe
care-l primim în momentul concepţiei.
• Qi-ul prenatal
– poate fi afectat de condiţiile naşterii.
– este stocat în regiunea rinichilor
– nu poate creşte ci diminuează treptat pe parcursul vieţii
– o viaţă ordonată îl conservă, iar una dezechilibrată îl
diminuează.
 Qi-ul postnatal
• Qi-ul postnatal este constant şi îl reînnoim prin respiraţie şi
alimentaţie.
• Factorii care pot deregla qi-ul postnatal sunt:
1. energiile perverse cosmice
• Factorii climatici agresivi: frigul, umezeala, vântul, focul, căldura
• Energiile perverse curioase: frigul sau căldura prea mari în contrast
cu anotimpul respectiv
2. Energiile psihice – stresul, stările emoţionale: bucurie,
tristeţe, teamă, spaimă, mânie, obsesii, mâhnire
3. Energiile alimentare – abuzurile alimentare
 Profilaxia orientală
1. Respiraţia - câteva exerciţii respiratorii pe zi – respiraţie yogină sau a harei
• Ex: Aşezat turceşte, mâna stângă pe hara timp de 5 sec se inspiră, apnee 5 sec,
expir 5 sec. Se repetă imaginând hara ca pe o sferă luminoasă care se încarcă de
energie la fiecare respiraţie.
2. Regimul alimentar: echilibrat, sănătos, moderat. Se respectă echilibrul între cele 5
savori: dulce, sărat, amar, acru, picant. Nu este necesară urmarea unui regim
vegetarian, dar pe cât posibil cât mai puţină carne şi cât mai multe cereale şi
legume. Alimentaţia crudă purifică organismul dar nu aduce suficientă energie
yang în organism. A se evita alimentele foarte reci, de la gheaţă.
3. Exerciţiul fizic este necesar unui practicant al masajului shiatsu Pentru a spori qi-ul
se indică o metodă orientală: tai chi, qigong, yoga – întind toate meridianele,
ameliorează respiraţia, asuplizează corpul.
4. Interdicţie stimulentelor şi drogurilor: cafea, alcool, tutun sunt droguri nocive
De ex: cafeaua afectează energia rinichilor, alcoolul-ficatului, tutunul- en. plămânilor.
5. Protecţia corpului contra agresiunilor externe: vânt, frig, umiditate, căldură. Gâtul
şi umerii regiunea lombară, genunchii şi gleznele trebuie să fie protejate de frig.
7. Combaterea factorilor emoţionali excesivi- stresul- prin meditaţie se aduce calm şi
linişte. Orientalii îşi observă emoţiile şi le permit să existe, pe când occidentalul le
combate şi riscă să le agraveze.