„A SOSIT ZIUA CEA MARE!

Prima menstruaţie e cam greu de descris în cuvinte, nu? Este o senzaţie ciudată şi
nouă, dar ar trebui să fii şi mândră că acum eşti femeie! Când ai prima menstruaţie,
probabil treci prin mii de senzaţii în acelaşi timp. Nu-i nicio problemă – este o zi
specială pentru toată lumea! Poate că te gândeşti şi: „Cum o să mă obişnuiesc?”
Nu-ţi face griji – e mai uşor decât crezi. Peste puţin timp, nici nu-ţi mai vei da seama
că se întâmplă şi nu te va împiedica să te bucuri pe deplin de viaţă!

PRIMA MENSTRUAŢIE? CE EMOŢIONANT! DAR CE SE ÎNTÂMPLĂ ÎNAINTE

SĂ ÎNCEAPĂ?

Cu unul sau doi ani înainte de instalarea menstruaţiei este posibil să observi nişte
pete albe pe lenjeria intimă – noi le numim „scurgeri”. Sunt perfect normale, toate
fetele trec prin ele şi poţi folosi absorbante zilnice pentru o senzaţie de prospeţime şi
protecţie.

SCURGERILE VAGINALE

Ai observat pete albe pe lenjeria intimă? Acestea sunt „scurgeri albe” – un lichid
transparent, albicios* care se scurge prin vagin. Nu ai de ce să îţi faci griji! De fapt,
este absolut firesc şi li se întâmplă tuturor fetelor în apropierea pubertăţii. În unele
cazuri aceste scurgeri sunt mai abundente... Unele fete încep să observe aceste
scurgeri în jurul vârstei de 9 ani, în timp ce în alte cazuri ele apar mult mai târziu!
Dacă scurgerile vaginale devin galben-verziu, capătă un miros diferit sau îţi irită pielea,
este timpul să te adresezi unui medic.

DE CE EXISTĂ?

Scurgerile albe sunt un semn că pubertatea s-a instalat. Corpul tău îţi spune că
organele tale sexuale devin active! Ceea ce este extrem de util pentru noi fetele este
că aflăm că ciclul menstrual se va instala în curând! Prima menstruaţie se instalează,
în general, cam la un an după ce ai observat scurgerea albă… Ceea ce înseamnă că ai
suficient timp să te pregăteşti, cu calm! Grozav, nu?

SE VA VEDEA?

Scurgerile albe pot fi mai mult sau mai puţin abundente. Şi acest lucru este cât se
pote de normal şi diferă de la persoană la personă! Uneori, este atât de puţină că nici
nu o vei observa; alteori, lenjeria intimă se va uda destul de tare. Nu te îngrijora! Nu
trebuie să ştie nimeni! Foloseşte absorbante zilnice, ele absorb umezeala şi îţi
protejează hainele, pentru ca tu să te simţi confortabil şi curată întreaga zi!
DOAR ADOLESCENTELE AU SCURGERI SAU ŞI FEMEILE?

Scurgerile persistă şi la vârsta adultă. Ele apar între menstruaţii, uneori mai intense,
alteori mai slabe cantitativ. Depinde de progresul ciclului. Între două menstruaţii,
cam în perioada ovulaţiei (când ovulul este eliberat şi pregătit pentru fertilizare),
scurgerile sunt adesea mai consistente şi mai transparente.

CE ESTE MENSTRUAŢIA?

Menstruaţia este un fenomen cât se poate de natural şi este un semn emoţionant că

devii femeie. Este descrisă în diferite moduri - ciclu, flux, menstruaţie, menstră – şi
toate pentru un proces natural al corpului!
Când corpul tău este pregătit, hormonii sexuali vor face ca ovulul să se maturizeze.
Aceasta se întâmplă din patru în patru săptămâni. Ovulul maturizează într-unul dintre
cele două ovare, după care este eliminat (= ovulaţie) şi ajunge printr-una dintre
trompele uterine în uter.
Acest proces durează 3–4 zile. Uterul este deja pregătit să primească ovulul
fertilizat: mucoasa uterină (= endometrul) se îngroaşă cu ţesut glandular şi vase de
sânge, fiind pregătită pentru a începe gestaţia embrionului. Dacă ovulul nu este
fertilizat, straturile superioare ale mucoasei uterine se rup. Aceasta se întâmplă la
aproximativ două săptămâni după ovulaţie, ceea de cauzează pierderi de sânge şi
ţesut, cunoscute sub denumirea de menstruaţie. Sângele şi ţesutul uterin se scurg
din uter, prin colul uterin şi ajung în vagin.

„CÂND AR TREBUI SĂ AM PRIMA MENSTRUAŢIE?”

Nu există nicio „vârstă potrivită” pentru prima menstruaţie. Pentru majoritatea fetelor
se întâmplă în jurul vârstei de 12 - 13 ani; în unele cazuri apare încă de la vârsta de
10 ani sau abia la 15 ani. Este în regulă! Momentul în care ţi se va întâmpla depinde
de cât de dezvoltate sunt organele tale sexuale, iar organismul a produs suficienţi
hormoni sexuali. După ce se întâmplă acest lucru, un ovul se va maturiza în ovarele
tale la aproximtiv fiecare patru săptămâni.

CUM CALCULEZ DATA URMĂTOAREI MENSTRUAŢII?

Cel mai bine este să numeri 28 de zile de la prima zi a menstruaţiei. Desigur, este
doar o dată informativă. După ce menstruaţia devine regulată, următoarea se va
instala la aproximativ 25 - 31 de zile de la prima zi de sângerare din ciclul curent.
„EXISTĂ SEMNE CARE SĂ ÎMI SUGEREZE CĂ SE APROPIE PRIMA MENSTRUAŢIE?”

Îţi vei da seama că prima menstruaţie se va instala în scurt timp – pur şi simplu
trebuie să cunoşti semnele! După ce observi scurgerea albă va mai dura, în medie,
aproximativ un an. Majoritatea fetelor vor avea şi un puseu de creştere, îţi vor creşte
sânii, talia şi şoldurile – silueta ta va deveni mai feminină.

Poate că îţi faci griji că prima menstruaţie se va instala pe neaşteptate, în cel mai
nepotrivit moment. Absorbantele zilnice pot fi utilizate zilnic, până la instalarea
primei menstruaţii şi te vor ajuta să te simţi mai în siguranţă.

La instalarea primei menstruaţii, este posibil să observi o scurgere maroniu deschis

pe lenjeria intimă sau câteva picături de sânge. Este posibil şi să sângerezi intens de
la bun început. Nu-ţi face griji, este normal! Poţi afla dacă, în cazul tău, sunt
recomandabile tamponele interne sau cele externe.

Ovulaţia (videoclip)
Când corpul tău produce suficienţi hormoni sexuali, un ovul se maturizează în
ovarele tale la aproximativ fiecare patru săptămâni. Ovulul matur părăseşte ovarul şi
ajunge în trompa uterină. Acest proces poartă denumirea de „ovulaţie”. În mod
normal, scurgerile naturale din vagin devin ceva mai
intense şi mai transparente în acest moment.
Trompa uterină
Ovulul este transportat prin trompa uterină către uter în următoarele trei-patru zile.
Locul de implantare a ovulului
În acelaşi timp, endometrul (căptuşeala uterului) se îngroaşă pentru a forma un loc
de implantare a ovulului şi este fortifiat cu vase de sânge şi substanţe nutritive.
Menstruaţia
Dacă ovulul nu este fertilizat, este eliminat. Locul de implantare a ovulului devine
apoi şi el inutil. La aproximativ două săptămâni de la ovulaţie, straturile superioare
ale endometrului se desprind şi, ca urmare, apare sângerarea. Acest fenomen
poartă denumirea de menstruaţie. După declanşarea sângerării, următoarea celulă a
ovulului începe să se maturizeze şi ciclul este reluat

.CÂTEVA INFORMAŢII RAPIDE DESPRE MENSTRUAŢIE: CE, CÂT TIMP, CÂT DE

MULT ŞI CÂT DE ABUNDENT?

Ce? Lichidul care se scurge din vagin în timpul menstruaţiei nu este exclusiv sânge.
Conţine şi scurgeri vaginale şi bucăţi din peretele care căptuşeşte uterul. Culoarea
lichidului menstrual diferă foarte mult, de la roşu la maro şi maro închis.
Cât timp? În general, menstruaţia durează între cinci şi şapte zile. Din nou, acest
lucru poate diferi foarte mult pentru toate fetele şi femeile – nu există „normal” în
universul menstruaţiei!

Cât de mult? Ca şi în cazul altor caracteristici ale ciclului menstrual, cantitatea de

sânge eliminată diferă destul de mult de la o femeie de alta. Aproximativ 65 ml de
lichid menstrual reprezintă media – în total, aproximativ jumătate de ceaşcă. Nu pare
atât de mult dacă vezi lucrurile din această perspectivă, nu?

CE CULOARE ARE SCURGEREA MENSTRUALĂ?

Culoarea scurgerii menstruale poate diferi foarte mult! Nu doar de la o persoană la

alta, ci chiar şi în timpul menstruaţiei. Uneori este roşie, maro sau chiar maro închis.
Culoarea se schimbă, pentru că este un amestec de sânge, mucoasă uterină
desprinsă şi scurgere vaginală.

CUM ARUNC ABSORBANTELE FOLOSITE?

Acasă, cea mai bună modalitate de a arunca tampoanele interne folosite este la
gunoiul menajer. Poţi înveli tamponul folosit în hârtie igienică sau un şerveţel şi îl poţi
arunca la gunoi.
În multe toalete publice, vei găsi coşuri de gunoi sanitare, pe care trebuie să le
foloseşti pentru a arunca produsele feminine de igienă. Dacă nu, procedează ca şi
acasă; înveleşte-l în hârtie igienică şi aruncă-l la coşul de gunoi.

CARE SUNT ZILELE CU CEL MAI ABUNDENT FLUX DIN CICLUL MENSTRUAL?

Vei vedea că pot exista zile cu flux redus şi zile cu flux abundent. La începutul
menstruaţiei, fluxul este, în general, mai abundent, aproximativ două treimi din fluidul
menstrual fiind eliminat în primele 2 sau 3 zile. La finalul menstruaţiei, vor exista „zile
cu flux redus”, când este eliminată treimea rămasă. Şi aceasta poate varia de la o
persoană la alta. Te vei obişnui cu propriul ciclu şi vei învăţa destul de rapid cum să
foloseşti tampoane şi absorbante de diferite dimensiuni.
POT FACE SPORT ÎN TIMPUL MENSTRUAŢIEI?

Da! Sportul nu este absolut nicio problemă în timpul menstruaţiei! Multe

domnişoare consideră că sportul este relaxant şi le calmează. Uneori, poate reduce
durerea provocată de contracţiile uterului, pe care le numim „crampe” sau „crampe
menstruale”.

Folosirea unui tampon intern îţi oferă protecţie în timpul activităţilor sportive sau al
oricăror alte activităţi fizice. Îţi permite să te mişti liber şi natural. Tampoanele
interne îţi oferă protecţie discretă atunci când porţi echipament sportiv sau
pantaloni scurţi pentru ciclism. Te poţi bucura de toate activităţile care îţi fac
plăcere, chiar şi în timpul menstruaţiei.

MENSTRUAŢIILE VOR FI LA FEL TOATĂ VIAŢA?

Ciclul nu va rămâne întotdeauna la fel şi se poate schimba cu înaintarea în vârstă.

Majoritatea femeilor se confruntă cu schimbări legate de durată, abundenţă şi
progresul menstruaţiei pe parcursul vieţii. Menstruaţiile sunt mai puţin regulate la
început, dar şi atunci când femeile se apropie de menopauză. Pilulele contraceptive
pot reduce fluxul şi pot face menstruaţiile mai regulate. Multe tinere mame constată
că au ciclu mai abundent după naştere. Din acest motiv, tampoanele au dimensiuni
şi capacitate de absorbţie diferită şi chiar aripi de protecţie separate – prin urmare,
vei găsi întotdeauna unul care să ţi se potrivească.
 Adevărat/Fals

1. Sportul este interzis în timpul menstruației.

2. Putem arunca absorbantele folosite în WC

3. Prima menstruație poate să apară in jurul vârstei de 10-11 ani.

4. Scurgerile vaginale apar cu 1- 2 ani înaintea menstruației.

5. Următoarea menstruație are loc după 10 zile.

6. Fluxul menstruației este mai redus în zilele de final.

7. Culoarea lichidului menstrual diferă de la roșu la maro închis.

8. Ovulul matur ajunge prin trompa uterină în uter.

9. Nu există cicluri menstruale neregulate.

10. Si băieții au ciclul menstrual.