NLP REVOLUTION

Descopera Codul Secret al Mintii Tale

ECHILIBRUL INTERIOR

 Dorinţa de schimbare apare ca urmare a suferinţei, când ceva nu merge bine.

Atunci vrei să schimbi Universul, apoi realizezi că este de la tine.

 Senzaţia că îţi lipseşte ceva, că nu eşti fericit, nu simţi împlinire este dată de
lipsa misiunii personale.

 Si incepi sa iti pui întrebări despre tine:

o Care este scopul meu în viaţă?

o Cine sunt eu?

o De ce trăiesc?

o Care este direcţia mea în viaţă?

 Alinierea piramidei nivelurilor neurologice la nivelul misiunii tale îţi dă

sentimentul de împlinire.

 Momentul acela de aliniere este dat de conexiunea noastră cu altă persoană,

când facem ceva şi în beneficiul altora.

 Când eu contez cel mai mult, se taie conexiunea cu ceilalţi, sau le folosesc
emoţiile ca resurse pentru a mă alimenta pe mine, atâta timp cât tu, sacul tău
interior are găuri.

 Împlinirea ta apare atunci când sacul tău şi-a reparat găurile, tu ţi-ai vindecat
rănile emoţionale.

1
NLP REVOLUTION
Descopera Codul Secret al Mintii Tale
 Căutam pe cineva care să se lipească de rănile noastre, dar nu le vindecăm.

 Ce îi sperie pe oameni aşa de mult încât îi face să fugă de vindecarea propriu-

zisă?

 Fugim de vindecarea noastră emoţională pentru că uneori asta ne face să

trecem prin iad, nu este ca o baghetă magică, ci începe prin a vedea la noi şi a
conştientiza că suntem tot ceea ce nu ne place şi respingem că am fi: suntem şi
leneşi, şi hoţi, şi mincinoşi, etc… tot ceea ce am vrea ca lumea să nu ştie despre
noi.

 Arătăm lumii o parte a noastră numită personalitate, ascunzându-ne umbra,

pentru că ni s-a spus prin standardele societăţii că nu e bine, nu e frumos, aşa
că le-am ascuns şi am ajuns scindaţi în două…

 Doar percepem că suntem fără putere, fără energie, ca şi cum am fi o pasăre

ce vrea să zboare fără o aripă.

 În lupta celor două părţi ale noastre, în lupta mea cu mine însumi, nu există
câştigător.

 Când îţi spui că urăşti la tine ceva, este ca şi cum te loveşti tu pe tine, fără a
putea să câştigi.

 Cu cât lovesc mai tare, cu atât sufăr mai mult în ambele părţi suferinţa
interioară provine din lupta noastră cu noi înşine.

2
NLP REVOLUTION
Descopera Codul Secret al Mintii Tale
 Tot ceea ce înseamnă puterea ta interioară vine din umbra ta, nu din faţa
îndreptată spre lume, ci vine din instinctele noastre primare, care sunt
rădăcinile noastre.

 Dorinţa noastră de a ne face acceptaţi de către ceilalţi ne-a făcut să ne

construim o mască.

 Cu cât îţi negi mai mult instinctele, (datorită convingerilor sociale, ori
religioase) umbra devine mai mare şi masca devine mai mică, mai slabă.

 Umbra este puterea ta interioară, sursa energiei tale.

 Toate lucrurile de care te simţi ruşinat sau vinovat este necesar să le manifeşti,
să nu le reprimi.

 Religiile impun standarde pe care este imposibil să le atingem, iar apoi suntem
judecaţi pentru ele.

 Unele dintre caracteristicile noastre care nu ne plac sunt acolo pentru că le-am
preluat din religie, cultură, societate. Ceea ce este acceptat de societate este
personalitatea noastră, iar ceea ce este respins devine umbra noastră.

 În unele situaţii, ceea ce tu reprimi (de exemplu violenţa) este foarte util,
valoros, pentru a-ţi apăra alte valori mai importante.

 Societatea ne-a învăţat să negăm 2 instincte: cel de supravieţuire – sub forma

agresivităţii şi cel ce perpetuare a speciei – sexualitatea, iar rădăcina umbrei
este în aceste instincte. Când refuz sau reprim sexualitatea, pot apărea refulări
nepotrivite unui context.

3
NLP REVOLUTION
Descopera Codul Secret al Mintii Tale
 Mintea conştientă a învăţat standardele societăţii şi refuză umbra.

 Cu cât o persoană îşi neagă ceva, cu atât le manifestă sub altă formă,
amplificat.

 Persona (personalitatea) = masca.

 Ascundem umbra sub mască, iar eu-l nostru este format din ambele părţi.

 Toţi marii învăţaţi au vorbit despre acest subiect: moartea, care este unul
dintre momentele la care dacă te întorci cu spatele, nu vrei să o cunoşti ori să
o confrunţi, eşti cuprins de frică.

 Folosim mecanisme de anesteziere pentru a ne ascunde de frica de moarte,

adică frica de a nu ne împlini instinctul de supravieţuire.

 Cine eşti tu cu adevărat vine din instinctul de supravieţuire, iar dacă îl reprimi,
apare frica de moarte.

 În societăţile vechi nu exista frica de moarte, ea era acceptată, pentru că nici

instinctul de supravieţuire nu era negat.

 Consecinţele de genul: anxietăţi, depresie, boli, pierderea sensului vieţii, vin

din prea multă negare a ta, a cine eşti tu cu adevărat şi nu ai vrut să arăţi altora
şi ai împins în umbră vinovăţia şi ruşinea.

 Umbra este ca un vulcan care explodează în cea mai neplăcută formă a

emoţiilor pe care le-ai ascuns .

 În unele culturi sunt acceptate lucruri, emoţii, pe care cultura noastră le pune
în umbră… este doar un context de convingeri culturale.

4
NLP REVOLUTION
Descopera Codul Secret al Mintii Tale
 Partenerul tău de cuplu îţi scoate la lumină umbra ta, ceea ce eşti tu în alte
contexte.

 Ceea ce te deranjează la o altă persoană, te deranjează tocmai pentru că le

regăseşti în tine dar nu vrei să le accepţi că fac parte din tine.

 Când comunicăm, avem acces la umbra oamenilor mult mai bine decât
sesizează ei înşişi : este un tip de rapport avansat, prin acceptarea lucrului pe
care el nu acceptă despre sine, adică umbra lui.

 Când te pui pe tine pe primul loc şi îţi vindeci rănile emoţionale întâi, vei avea
apoi sacul plin şi vei putea oferi şi altora. Acceptă-ţi umbra de egoism şi pune-
te pe tine pe primul loc! Apoi vei putea oferi şi altora.

Semne că începi să îţi accepţi umbră:

 Lucrurile care înainte te deranjau la alţii, acum te amuză.

 Nu te mai simţi ruşinat sau vinovat pentru ceea ce ţii în umbră.

 Scapi de senzaţia de oboseală. Negarea părţii de umbră din tine te costă

oboseală, apoi boală, pentru că îţi consumi energia, ca și cum ţii o oală
astupată sub presiune sau zbori cu o singură aripă.

 Ce lucruri te deranjează, sau te doare să îi auzi pe alţii că spun despre tine?

 Accepţi că uneori, în anumite contexte, manifeşti şi acele trăsături.

 Emoţiile de care ne ferim, ceea ce negăm în noi se transformă şi devin

combustibil pentru viaţă.
5
NLP REVOLUTION
Descopera Codul Secret al Mintii Tale
 Nu respingem agresivitatea, sexualitatea etc, ci ne respingem propria
identitate, aşa încât până la boală este doar un pas.

 Identitatea noastră reprezintă ambele feţe împreună: atât ceea ce accept,

cât şi ceea ce resping.

 Când identitatea ta este supusă acestui proces de separare ai senzaţia că nu

ştii cine eşti, de ce trăieşti, care este scopul tău în viaţă, cine eşti tu cu
adevărat.

 Când eşti copil sau îndrăgostit nu respingi, accepţi elemente din umbra lui
la acea persoană, iar acea persoană se simte întreagă, valoroasă.

 Sentimentul de acceptare completă este ceea ce ne dă fericirea şi am fost

minţiţi că trebuie să ne reprimăm ceva, să devenim conform standardelor,
pentru ca apoi să fim iubiţi, acceptaţi de societate.

 Fericirea nu vine din perfecţiune, ci din acceptarea imperfecţiunilor, a

faptului că suntem şi înger şi demon în acelaşi timp.

 Vulnerabilizarea înseamnă să îţi pui umbra pe tapet, să îţi dai masca jos, să
accepţi riscul total, fără a-ţi păstra speranţa că poate scapi, ori că primeşti
ceva după aceea. Vulnerabilizarea în faţa copilului înseamnă să îi spui că ai
greşit, să dezinvesteşti autoritatea pe care ai setat-o.

 Un partener te acceptă în măsura în care tu te accepţi pe tine însuţi.

 Eşti prietenul sau duşmanul tău?

6
NLP REVOLUTION
Descopera Codul Secret al Mintii Tale
 Când celălalt nu acceptă ceea ce tu ai expus prin vulnerabilizare, înseamnă
că nu te-ai vulnerabilizat cu adevărat, pentru că nu ai acceptat complet şi
riscul că vei putea fi chiar şi rănit, fără a mai spera ceva.

 O acţiune în sine nu este bună sau rea în sine, ci este vorba de context, dar
societatea, sau religia au etichetat omul care face acţiunea, emoţia în
general, nu acţiunea specifică într-un anumit context.

 Prin aceste etichetări, oamenii au ajuns să trăiască traume, separându-se

de ei înşişi.

 Când ne îmbrăţişăm umbră, ne recuperăm toată energia pe care am blocat-

o reprimând ceea ce avem în umbra noastră.

 Cel care spune cuiva că nu e bun la nimic, de fapt vrea să îi transmită că nu

este bun la ceva ce e important şi valoros pe harta lui mentală. Harta
mentală a unui alt om este ceea ce îţi pune ţie etichete şi îţi încalcă eul, mai
ales când este spus din poziţie de autoritate. Contestă-le autoritatea.

 Iertarea cuiva nu înseamnă că accepţi faptele pe care le-a făcut, doar că

accepţi partea din tine care în unele contexte face sau simte la fel.

 Iertarea nu aduce o schimbare la celălalt sau la noi. Ca să nu mai facem o

acţiune, noi nu iertarea trebuie să o obţinem, ci acceptarea că facem şi noi
acea acţiune, în zona din umbra noastră.

 Sinuciderea este maximizarea umbrei, atât de mult încât îmi refuz viaţa
total.

7
NLP REVOLUTION
Descopera Codul Secret al Mintii Tale
M5 – ziua 2. Aspecte ale umbrei:

 O emoţie nu este bună sau rea în sine, ci este contextual potrivită sau nu.

 O anumită calitate a ta care este bună într-un context (de exemplu

perseverenţa), poate fi negativă dacă este dusă la extrem sau pusă în alt
context (ex. burnout)

 Dacă vreau să scap de o calitate a mea şi o neg, îi va creşte intensitatea şi va

exploda.

 Dacă observi la tine emoţia, nu te opune, doar verifică-i contextul şi

intensitatea

 Dacă o respingi, o loveşti şi o bagi în umbră, de fapt efectul va fi că o

amplifici, îi dai putere.

 Când îţi accepţi o emoţie, ea se dizolvă în energia din care a venit şi poţi să
o reconstruieşti în altă formă, pentru că ea redevine energie din care poţi
remodela altceva, altă emoţie.

 Confruntând o persoană cu propria umbră, se naşte propria lumina.

 În umbră se află cele mai mari calităţi ale tale, cea mai mare energie.

 În umbra ta ai ascuns cele mai mari comori ale tale.

 Nu eşti destul de bun, de deştept, de altruist… pentru că simţi asta, încerci

să le afişezi pe mască.

 Poţi să vezi cine eşti cu adevăr atunci când poţi zbura cu ambele aripi.

8
NLP REVOLUTION
Descopera Codul Secret al Mintii Tale
 Sunt şi hoţ şi leneş, şi bun etc şi în funcţie de context voi scoate la iveală în
viaţa mea ceea ce este mai potrivit pentru mine.

 Când resping prea multe din mine şi le bag în umbră, aceasta va creşte până
când va răbufni şi va prelua controlul.

 Scopul este să eliminăm linia de demarcaţie dintre lumină şi umbra din noi
şi să numim totalitatea aceasta nou formată EU, iar acest lucru este posibil
când ne-am vindecat rănile emoţionale.

 Standardele legale sunt ok, dar cele morale, vechi şi preluate de la alţii sunt
cele care determină să nu acceptăm aspecte ale noastre şi să le trimitem în
umbră.

 Frica de vorbit în public poate veni de la programarea dată de părinţi

copilului, în sensul de a nu vorbi cu străinii, pentru că este periculos.

 De mască este nevoie doar pentru ca să ascundă umbra dar când îţi accepţi
umbră, nu mai este nevoie de mască, pentru că îţi accepţi în întregime eul.

Formele personalităţii

 În subconştient există forme ale personalităţii prin care trecem de-a lungul
vieţii.

 Ele există deja în noi şi le activăm după cum este necesar să rezolvăm
provocări în viaţă.

 În domenii diferite eşti în etape diferite ale personalităţii tale.

9
NLP REVOLUTION
Descopera Codul Secret al Mintii Tale

1. Inocentul

 Trăieşte în paradis şi nu ştie că pentru a creşte trebuie să cadă din

paradis

 Ca Adam înainte de a muşca din măr

 Ține de începuturi, când nu ştii ce te aşteaptă, cum va fi

 Se aplică în relaţii, afaceri, sănătate, etc

 Te gândeşti că nimic rău nu ţi se poate întâmpla

10
NLP REVOLUTION
Descopera Codul Secret al Mintii Tale
 Etapa „nu ştii că nu ştii” (incompetență inconștientă)

 Din această etapă îţi iei entuziasmul

 Starea de îndrăgostit, cu fluturi în stomac

 Acest paradis este fals, pentru că negăm ce va urma

 Umbra este maximă în această etapă, este Dragonul, Şarpele din

Biblie

 Împingem în umbră tot mai multe aspecte legate de noi, le negăm,

nu le verificăm ca să nu descoperim adevărul, iar umbra creşte atât
de tare că te va copleşi

 Emoţii pe care le simți: ignoranţă, naivitate

2. Orfanul

 Ceea cea era în umbră explodează

 Ai pierdut orice speranţă şi crezi că nu o vei depăşi niciodată

 Senzaţia că îţi pică cerul în cap

 Te simţi complet singur, că nimeni nu te poate ajuta, că nu ai salvare

din partea nimănui

 Vrea ca lucrurile să fie exact ca la început, să se întoarcă înapoi în

orfan,

 Nostalgia lui Adam şi Eva care au căzut din paradis

11
NLP REVOLUTION
Descopera Codul Secret al Mintii Tale
 Balaurul din poveste stă în peştera umbrei şi se hrăneşte cu jertfa
umană a inocenţei

 Sacrificiul inocenţei este esenţial

 Recunoşti pentru prima dată existenţa răului, desenat în poveşti ca

un Dragon sau Balaur

 Emoţii pe care le simți: groază, resemnare

3. Martirul

 Etapa este caracterizată prin victimizare, suferinţă

 Te plângi şi atunci te simţi ceva mai bine, găseşti plăcere din asta,
pentru că ţi se dă validare, ajungi să te bucuri de propria suferinţă

 Durează cel mai mult, este cea mai perversă, că amâni rezolvarea
lucrurilor

 Această etapă o avem setată cultural şi religios

 Ești mândru de suferinţa ta şi nu vrei să o laşi, că îţi generează

plăcere

 Este etapa în care martirul manipulează pentru ca să îşi păstrează

starea de bine

 Poţi rămâne blocat toată viaţa în această etapă

 Emoţii pe care le simți: frică, umilinţă, victimizare

12
NLP REVOLUTION
Descopera Codul Secret al Mintii Tale
4. Căutătorul

 Caută un truc, o baghetă magică, să îl păcălească pe Dragon

 Etapa în care apar viciile, fugi de probleme, sperând că dispar, uitând

că dragonul este legat de piciorul tău şi îl iei cu tine

 Îţi anesteziezi durerea

 Negociezi cu Umbra, încerci să te distrezi şi să nu rezolvi problemele,

sperând că fugi mai repede decât ele

 Amâni, evadezi, fugi, ocoleşti, negociezi

 Ești conştient că sunt probleme, dar le negi, nu le confrunți (ca

struţul cu capul în nisip)

 Cauţi pe cineva care vrei să îţi rezolve problema (partenerul)

 „nu mă simt încă pregătit”, „trăieşte clipa”, „încă nu este momentul”

 Amâni confruntarea cu Dragonul, eviţi să intri în peştera Umbrei tale

(dependenţa, tristeţea, neputinţa etc)

 Emoţii pe care le simți: negare, dependenţă

5. Războinicul

 Iţi dai seama că nu ai de ales şi devii Prinţ războinic

 Intri în peştera Dragonului, lupţi cu el, te gândeşti că e ori tu, ori el

 Pe măsură ce lupţi cu Dragonul, el devine din ce în ce mai puternic

13
NLP REVOLUTION
Descopera Codul Secret al Mintii Tale
 Eşti bucuros de confruntare, îţi place, te implici, ieşi din zona de
confort, pui pasiune în luptă

 Devii conştient că poţi fi rănit, chiar şi de propria mortalitate

 Poţi recădea în căutător, dar revii în confruntare

 Nu înţelegi că problemele sunt mesaje ale Umbrei tale care te

iubeşte

 „lupt pentru relaţii, lupt cu boala”

 Până la urmă oboseşti de luptă

 Emoţii pe care le simți: furie, curaj, agresivitate

6. Magicianul

 Renunţă la luptă, acceptându-şi moartea, nu o mai respinge

 Vede că Dragonul renaşte de fiecare dată şi predă sabia,

 Sabia se transformă în bagheta de magician şi Dragonul se supune

 Umbra, Dragonul îţi devine aliat, este forţa ta, sursa ta de putere

 Ţi-ai dat seama că nu poţi să câştigi în lupta cu tine

 Zbori înapoi în paradisul împlinirii sufleteşti din interiorul tău, ai

paradisul în tine

 Când ajungi în această zonă nu mai cazi înapoi, pentru că deţii

claritatea şi viziunea procesului

14
NLP REVOLUTION
Descopera Codul Secret al Mintii Tale
 Ştii cum ai ajuns aici, prin acceptarea tuturor emoţiilor anterioare, ai
vindecat rănile emoţionale.

 Nu sper/cred că se rezolvă, ci ştiu asta pentru că am mai trecut prin

asta şi accept procesul

 Simţi împăcare şi linişte, relaxare, bucurie

Cum grăbeşti paşii de la Inocent către Magician (exerciţiu practic):

 Caută un domeniu al vieţii tale în care deja ai ajuns la un nivel doar cu un

singur pas mai avansat

 Mergi în domeniul mai avansat cu un pas şi asociază-te, apoi amplifică

senzaţia şi creează-ţi o ancoră pe acea atitudine

 Mergi în contextul din viaţă pe o etapă mai jos, şi cu ancora instalată

păşeşti în acel context cu energia ancorată din etapa superioară

 Repetă de mai multe ori procesul

 După câteva zile, repetă procesul crescând nivelul de personalitate, etapă

cu etapă

˗ Separă durerea fizică (pe care nu o mai respingi) de suferinţă (aceasta este
la nivel decizional)

˗ Poţi să treci mai repede peste o etapă dacă ai trecut prin acea etapă de mai
multe ori în contexte, sau domenii diferite.

15