Avizat director,

Unitatea de învăţământ:
Cadrul didactic:
Disciplina: Pregătire sportivă teoretică
Clasa a XII-a

PLANIFICARE CALENDARISTICĂ ANUALĂ

ANUL ŞCOLAR 2022-2023
Timp: 2 ore/săptămână
Structura anului şcolar 2022 – 2023 pentru clasa a XII-a are 34 de săptămâni = 68 ore/an, din care:
Modulul I: 7 săpt., Modulul II: 8 săpt., Modulul III: 6 săpt., Modulul IV: 6 săpt., Modulul V: 7 săpt., din care
MODULUL IV și V: 1 săpt. programul Școala Altfel și 1 săpt. Săptămâna Verde

Observaţii
Competenţ Număr de
Unitatea de învăţare Conţinuturi Săptămâna*) /
e specifice ore alocate
Semestrul
Prezentare programei şi a manualului 1 MODUL I
1
Recapitulare noțiuni clasa a XI-a 5-9 sept
 Definiţie
1-2
 Perspective şi funcţii
I. Sportul de performanță 5-9 sept
1.1  Caracteristicile sportului de performanță 3
contemporan 12-16 sept
contemporan
 Tendinţe în AS contemporan
 Termeni de specialitate 3
II. Comunicare și informare
2.1  Surse de documentare 2 19-23 sept
în sport
 Informare şi documentare pe internet

4-5
III. Relația dintre pregătire,  Antrenamentul și competiția
4.1 4 26-30 sept
competiție și refacere  Relația antrenament-competiție-refacere
3-7 oct
IV. Forma sportivă și 3.1  Forma sportivă 2 6
periodizarea  Periodizarea antrenamentului sportiv 10-14 oct
1
antrenamentului sportiv
7
Recapitulare 1
17-21 oct
7
EVALUARE 1
17-21 oct
VACANȚĂ: 24-30 OCTOMBRIE 2022
 Generalităţi
 Unităţi structurale 8-9
V. Structura  Macrociclul în AS 31oct-4nov
3.1 4
antrenamentului sportiv  Mezociclurile în AS 7-11 nov
 Microciclurile în AS MODUL
 Lecţia de antrenament sportiv II
 Planul anual de antrenament 10-11
 Planul de pregătire pe mezociclu 14-18 nov
4
VI. Planificarea  Planul de pregătire pe microciclu 21-25 nov
3.2
antrenamentului sportiv  Planul de lecţie
12
Aplicații 2
28nov-2dec
VII. Forme de pregătire
13-14
centralizată  Forme de pregătire centralizată
3.2 4 5-9 dec
organizate în condiţii  Antrenament sportiv la altitudine
12-16 dec
naturale speciale
15
Recapitulare
2 19-22 dec
EVALUARE
VACANȚĂ DE IARNĂ 23 DECEMBRIE 2022 – 8 IANUARIE 2023

VII. Forme de pregătire MODUL

16 III
centralizată  Antrenamentul în condiții variate de
3.2 2 9-13 ian
organizate în condiţii temperatură
naturale speciale
VIII. Metode şi tehnici de 5.1  Generalităţi 4 17-18
dezvoltare a  Definiţii şi forme de manifestare 16-20 ian
capacităţilor coordinative  Componentele CC 23-27 ian
 Factorii care condiţionează CC

2
  Metodologia dezvoltării CC

VIII. Metode şi tehnici de  Procedee metodice pt. dezvoltarea CC 19

dezvoltare a 5.1  Instrumente şi teste utilizate în evaluarea 2 30ian-3febr
capacităţilor coordinative CC

IX. Mobilitatea şi supleţea  Definiţii şi forme 20-21

– calităţi ale aparatului  Factorii care influenţează MS 6-10 febr
5.1 3
articular şi  Metodica dezv. MS 13-17 febr
musculo-ligamentar  Evaluarea MS
21
EVALUARE 1 13-17 febr

VACANȚĂ: 18-26 FEBRUARIE 2023

 Pregătirea sportivă practică în planul
cadru de învăţământ
22-24
 Evaluarea în pregătirea sportivă
X. Criterii de evaluare – 6 27febr-3mart
5.1 practicată
probe de control 6-10 mart MODUL
 Evaluarea şi aprecierea într-o disciplină
13-17 mart IV
sp.
 Evaluarea şi examinarea elevilor-sportivi
XI. Conducerea lecției de  Forme de comunicare 25
antrenament sportiv și 2
 Conducerea lecției 20-24 mart
organizarea exersării 6.1
26
Aplicații 2
27-31 mart
SĂPTĂMÂNA VERDE/ ȘCOALA ALTFEL ...................................
VACANȚĂ DE PRIMĂVARĂ: 7 - 18 APRILIE 2023
XII. Sistemul competițional
 Sistemul competiţional 28
și programarea MODUL
6.2  Clasificarea competițiilor 2 19-21 apr
concursurilor V
 Programarea concursurilor

3
XIII. Regulamentul de
 Structura regulamentului de concurs / 29
concurs / competiție 6.2 2
competiție 24-28 apr

XIV. Comisiile de  Etape în organizarea competiţiilor

30
organizare a competițiilor sportive
6.2 2 2-5 mai
sportive  Componenţa şi atribuţiile comisiilor de
organizare
31
Aplicații 2
8-12 mai
32
EVALUARE 2
15-19 mai
33
Recapitulare 2
22-26 mai

ȘCOALA ALTFEL/ SĂPTĂMÂNA VERDE ...........................................