Explorați Cărți electronice
Categorii
Explorați Cărți audio
Categorii
Explorați Reviste
Categorii
Explorați Documente
Categorii
CENTRUL JUDEŢEAN
DE ASISTENŢĂ PSIHOPEDAGOGICĂ
BRĂILA
PERSPECTIVE
PERSPECTIVE
Revista se adresează
educatorilor
Iulie 2007
2
CUPRINS
CUVÂNT ÎNAINTE......................................................………………………. 4
Diana Bratosin - Adolescentul faţă în faţă cu eşecul şcolar ………………. 5
Diana Bratosin - Rolul profesorului în abordarea tulburărilor de
atenţie şi hiperactivitate........…………….………………….…………….……. 7
Nicoleta Chiru - Abilităţile sociale ca factor de integrare pentru
copii cu C.E.S.............................…….……………………………......…….…. 9
Nicoleta Chiru - Relaţia comportament, recompensă, pedeapsă ..………. 11
Vasilica Vargă – Sugestii pentru o oră de consiliere educaţională.....……. 13
Raluca Bertea, Cristina Nazare - Proiectul Informare şi
sensibilizare HIV/SIDA în şcolile din judeţul Brăila ..………..…...…………. 15
Anamaria Pencu – Autocunoaşterea................…..…………............……… 17
Rita Drâmbei - De la indiferenţa noastră la violenţa lor .................…….….. 20
Neaga Susanu - Relaţiile dintre copiii cu părinţii plecaţi şi
reprezentanţii lor legali/ nelegali .............…………………….……....……….. 22
Paula Pocora - Gândirea critică în sala de clasă .....….…………....………. 24
Valentin Popa - Realităţi şi perspective în educaţia incluzivă.........………. 26
Alberto Aichel - Despre stres la persoana I ...…..…………............………. 30
Valerica Dănăilă - Metode experienţiale folosite în terapia
psihologică şi logopedică a copiilor cu dizabilităţi mentale..…............….….. 32
Rodica Popa - Rolul factorilor sociali în orientarea carierei
(concluzii la o cercetare concretă)..............…………………………………… 37
Daniel Voinea – Eul şi E-ul ...........…..….....…………………………………. 39
3
CUVÂNT ÎNAINTE
4
Diana Bratosin, profesor psiholog la C.I.A.P. -Liceul Pedagogic
„D. Panaitescu-Perpessicius” Brăila
Eşecul şcolar este rezultatul unei duble inadaptări: a copilului la activitatea şcolară şi a
şcolii la factorii interni ai acestuia.
Stambak consideră că eşecul şcolar marchează în primul rând „inadaptarea şcolii” la
elev, şi din acest motiv politicile educaţionale ar trebui să reconsidere obiectivele şi finalitatea
învăţământului.
În sens restrâns, eşecul şcolar este corelat cu următoarele situaţii: abandonul şcolar,
situaţii de corigenţă şi repetenţie, exmatriculare din cauza numeroaselor absenţe sau a
conduitelor etichetate sub denumirea de „tulburări de comportament”.
Întrebarea care ne vine permanent în minte este: „Cum îl poate ajuta pe un copil mediul
familial şi mai ales cel şcolar pentru a putea depăşi insuccesele?”.
Fiecare caz de eşec şcolar are o „istorie” proprie, care evidenţiază faptul că inadaptarea
şcolară nu poate fi redusă la un singur factor cauzal.
Ar putea exista o principală metodă de prevenire a insuccesului şcolar şi anume,
acceptarea necondiţionată a elevului atât de către părinţi, cât şi de profesori. Dar câţi dintre
noi şi-au dezvoltat în timp această convingere?
Vom enumera doar câteva motive (controlabile) pentru care elevii ajung la eşec şcolar:
• Regulile sunt neclare (atât cele ale părinţilor, care sunt nescrise, cât şi cele
scrise, ale şcolii, care sunt pline de interpretări). Apare astfel sindromul lui ad-litteram (ex:
”Nu aţi spus că înjuratul înseamnă lipsă de respect !”), regulile trebuie să fie exprimate în
termeni de comportamente concrete şi observabile. Adolescentul poate spune: „N-ai spus
niciodată că bombănitul înseamnă că mă port urât !” sau „Nu vin dezbrăcat la şcoală, sunt
atent la ore, pentru ce atâta tam-tam că mi-am pus pantaloni viu-coloraţi ?”.
• Un alt motiv ar fi că noi, adulţii, nu ţinem pasul cu modul de a gândi al
adolescenţilor. Orice adolescent ne poate învinge şi ne poate face să dăm înapoi printr-un
dar special, numit percepţie socială sporită. Adolescenţii pot imagina tot atâtea scenarii
pentru a descoperi o breşă în regula formulată de părinţi sau de şcoală. „Voi, şi celula
voastră peceristă ! Regulile astea le-aţi preluat de la sistemul comunist şi nu vreţi să mai
renunţaţi la ele !”
• Motivul numărul 3 pentru care adolescenţii ajung la eşec şcolar ar putea fi că
au un dar special de a ne ciupi corzile sensibile. Au un al şaselea simţ cu care ne
detectează corzile „fierbinţi” şi ni le ciupesc înjurând sau dându-şi ochii peste cap sau
spunând: „Nu pot să vă sufăr!” sau „Nu sunt obligată să te ascult !”, „Nu vă mai suport cu
comunismele voastre!”.
• Totul este să vorbim cu calm şi fermitate când îi abordăm. Dacă suntem nervoşi,
ei ştiu că nu ne mai putem susţine poziţia cu convingere.
• Un alt motiv ar fi beţia de putere a adolescenţilor. Atunci când copilul
adolescent preia controlul asupra stării de spirit din casă sau clasa noastră printr-un
comportament extrem, el îşi asumă puterea unui adult fără să fie şi pregătit pentru aşa
ceva din punctul de vedere al dezvoltării. La vârste cuprinse între 12 – 18 ani, un
adolescent ar trebui să-şi consume timpul şi energia cu viaţa de copil, cu mersul la şcoală,
cu sporturile, cu întâlnirile cu sexul opus, cu găsirea unei mici slujbe, cu pregătirea pentru
a-şi părăsi familia. Unii adolescenţi îşi consumă aceeaşi enegie căutând metode de a ţine
sub control toată casa şi de a înscrie puncte împotriva noastră, ca adulţi. Cu adevărat
tragic este faptul că aceşti adolescenţi (cei mai mulţi) nu au parte de copilărie. Ironia face
ca, măcar parţial, adolescenţii să nu-şi dorească o asemenea putere. Subconştient, fiecare
dintre ei tânjeşte după un sistem şi după o disciplină sănătoasă.
De aceea nu neglijaţi să-i verificaţi la şcoală cu calmitate şi explicându-le că
este spre binele şi interesul lor.
5
Un alt motiv, dar foarte important, este cel al principiului plăcerii. De ce oare atât de
mulţi dintre noi mâncăm nesănătos, fumăm sau nu facem nici un fel de mişcare, deşi ştim că
toate acestea ne pot duce într-un târziu la obezitate sau la vreun atac de cord ? Fiindcă
există un aşa-numit „principiu al plăcerii” potrivit căruia preferăm să trăim clipa, sau ceea ce
ne provoacă o satisfacţie imediată, decât să ne gândim la propriul viitor. Aşa gândesc şi cei
mai mulţi adolescenţi. Ei nu văd dincolo de ziua de mâine şi, cu atât mai puţin dincolo de
săptămâna viitoare. Viaţa din ziua de azi le pune totul la dispoziţie instant (ceai la aparat,
telecomandă, vânzări la domiciliu, comunicare de acasă online, întâlniri virtuale). De aceea
le place să trăiască momentul !
Puneţi împreună cu copiii dumneavoastră, pe hârtie, „un contract” clar unde ei să afle
care sunt pedepsele pentru încălcarea regulilor, dar şi recompensele pentru succese, chiar şi
cât de mici.
Cel de-al şaselea motiv pentru care adolescenţii sunt la un pas de eşecul şcolar este
puterea grupului de prieteni. Gaşca are o teribilă influenţă asupra minţii, inimii şi sufletului
unui adolescent. Dacă este un grup cu valori morale pozitive, eşecul şcolar nu mai apare !
Dar când grupul are obiceiuri dubioase ? Haideţi să-l înţelegem pe copilul nostru adolescent !
Pe de o parte, adolescentul vrea să rămână copil şi să se simtă în siguranţă în braţele
părinţilor.
Pe de altă parte, vrea să descopere şi să experimenteze ce înseamnă să fii matur şi
să te bucuri de libertăţile de adult. Această perioadă poate crea derută şi însingurare, poate
duce la o mai mare sensibilitate în legătură cu acceptarea de către ceilalţi.
Este firesc ca adolescentul să se îndrepte spre prietenii lui – care arată şi se comportă
la fel ca el - şi nu către părinţi şi profesori, pentru a fi acceptat. Acceptarea în grupul de
prieteni poate avea însă un preţ ridicat. Ca să nu fie dat afară din gaşcă, fiecare trebuie să
urmeze regulile spuse dar şi nespuse ale grupului, cum ar fi să fure din magazine, să-şi
înfigă bijuterii în diferite părţi ale corpului, să bea, chiar să se drogheze. De multe ori,
adolescenţii preferă să urmeze aceste reguli decât să rişte excluderea.
Aşa că e bine, ca părinţi, să-i „recrutăm” pe prietenii copilului chemându-i la noi acasă,
cunoscându-le problemele. Ajungem astfel să deţinem controlul într-un loc foarte sensibil şi
să recâştigăm iubirea copilului nostru.
Să nu uităm că unde sunt mulţi, puterea creşte ! E
foarte greu să reuşeşti de unul singur să determini un
adolescent scăpat de sub control să se schimbe ! E nevoie
de muncă în echipă: profesor diriginte, părinţi, profesorii
clasei, profesor psiholog şi, cel mai important – elevul
adolescent.
Bibliografie
6
Diana Bratosin, profesor psiholog la C.I.A.P. - Liceul Pedagogic „D. Panaitescu-
Perpessicius” Brăila
Bibliografie
8
Nicoleta Chiru, profesor psiholog, C.I.A.P.- Şcoala cu clasele I-VIII „Ion Creangă”
Brăila
10
Nicoleta Chiru, profesor psiholog, C.I.A.P- Şcoala cu clasele I -VIII „Ion Creangă” Brăila
Pedeapsa are în primul rând efecte negative - scade stima de sine şi etichetează.
Pentru a fi eficientă, aceasta trebuie aplicată condiţionat , cel are va fi pedepsit trebuie să
ştie de la început de ce anume va fi privat dacă nu apare comportamentul dezirabil. Spre
exemplu, pedeapsa este folosită la modul următor – dacă termini temele conform
programului, primeşti 10 minute în plus la calculator, dar dacă nu te încadrezi în program nu
11
le vei primi. În formularea de mai sus s-a verbalizat clar comportamentul dezirabil, ce va
primi dacă îl va face (recompensa) şi ce nu va primi dacă nu se realizează comportamentul
dezirabil (pedeapsa). Rolul recompensei în această formulare era să întărească
comportamentul dorit, crescându-i frecvenţa şi să scadă apariţia comportamentului nedorit
prin scăderea frecvenţei acestuia.
Dacă ar fi să discutăm problematica absenteismului, conform regulamentului şcolar, la
10 absenţe se scade elevului un punct la purtare. Aceasta este o pedeapsă. Câţi dintre elevii
care absentează şi-au schimbat comportamentul (adică vin la şcoală şi nu mai absentează)
datorită acestei pedepse? Prin aplicarea pedepselor copiii sunt etichetaţi, trimişi la colţ şi
atunci ei se comportă ca atare , pentru că prin aplicarea acestei metode nu fac decât să le
întăresc comportamentul indezirabil. Prin comportament obţinem anumite beneficii în funcţie
de nevoile noastre. Ce obţin cei care absentează? Atenţia – atât a colegilor cât şi a
profesorilor atunci când vin la ore (numai că aceştia valorizează mai mult atenţia pe care o
primesc în grupul cu care absentează).
Cum putem rezolva această problematică? Încercând să ne apropiem cât mai mult de
ei pentru a vedea ce activităţi sau preocupări dezirabile ar putea să îi valorizeze să îi scoată
în evidenţă. O pedeapsă pentru cei care absentează pot fi şi cuvintele de genul: „ Hopaa !
Avem musafiri ! Lume nouă prin clasă ! Te-ai gândit să vii şi tu la şcoală?” (însoţite de cele
mai multe ori de tonuri ironice care inspiră neîncredere). Sunt greşeli pe care le facem cu
toţii, dar de care e necesar să ţinem cont pentru a le elimina, atunci când vrem să-i învăţăm
pe cei din jurul nostru comportamente dezirabile. Esenţial în acest caz este să întărim
comportamentul dezirabil pe care l-a făcut elevul (a venit la ore), recompensându-l prin
activitatea la clasă, punându-l să rezolve un exerciţiu simplu, rugându-l să mă ajute să aşez
un material, dându-i o responsabilitate în timpul orei pe care ştiu că o poate duce la final cu
succes pentru a-l putea recompensa prin laudă sau notare, nu să îl pedepsesc prin cuvinte
care exprimă exact comportamentul indezirabil pe care de fapt nu îl dorim.
În formarea comportamentelor dezirabile cea mai frecventă greşeală este aceea de a
scoate în evidenţă toate comportamentele pe care le criticăm (nu facem nimic altceva decât
să pedepsim) şi nici unul pe care să îl apreciem (adică să recompensăm). Cheia succesului
în aceste cazuri este să ne concentrăm atenţia asupra acelor comportamente pe care vrem
să le formăm. Dacă formăm comportamente dezirabile, acestea vor lua locul celor
indezirabile şi vor dispare fără să mai pedepsesc direct comportamentul indezirabil, fără să
obţin în final ceea ce doream.
Un comportament nu poate fi învăţat dintr-o dată ci în paşi mărunţi. Aşa cum cei mici
învaţă mai întâi să ţină stiloul în mână, apoi grafismele, literele, formează silabe, apoi cuvinte
şi la final propoziţii. Pe cel mic îl învăţ dacă nu ştie litera, nu îl pedepsesc, aşa că dacă un
copil nu ştie cum să se comporte, îl învăţ.
12
Vasilica Vargă – profesor psihosociolog – C.I.A.P. Grup Şcolar Industrial „Panait Istrati”
Brăila
Argument:
De cele mai multe ori întâmpinam greutăţi în a respecta regulile făcute sau impuse de
alţii. Totuşi, când vieţuim într-un grup, regulile sunt necesare, altfel, prin comportamentul
nostru, i-am leza pe cei din jur.
În calitate de profesori diriginţi nu ne putem limita la simpla lecturare a regulamentului
şcolar, riscăm să lăsăm copiilor impresia că regulile sunt impuse şi exterioare grupului. In
realitate fiecare clasă de elevi are nevoie de propriile reguli, care, desigur, decurg din
regulamentul şcolar.
Prezentăm în continuare câteva sugestii pentru un proiect didactic utilizabil de
consilierii educaţionali (diriginţii) la o oră educativă.
14
Raluca Bertea, Cristina Nazare, consilieri C.J.A.P. Brăila
16
Anamaria Pencu, profesor pedagog, C.I.A.P. Grupul Şcolar Agricol ” Gh. K Constantinescu”
Brăila
Autocunoaşterea
Cunoaşterea propriei noastre fiinţe reprezintă primul pas în încercarea de a-i cunoaşte
pe ceilalţi, deoarece pentru a ajuta sau a transforma pe ceilalţi este necesar ca, în prealabil,
să ne ajutăm şi să ne transformăm pe noi înşine, pentru ca astfel să putem conştientiza
adevărata noastră natură.
Scrisul devine astfel mijloc de a pătrunde în întunericul neliniştit al omului, acolo unde
sinele zace visând. Scrisul este totodată şi autocunoaştere, este descoperirea propriului
sine. Scrisul ne pune faţă în faţă cu noi înşine, cu toate calităţile, aptitudinile dar şi cu toate
defectele şi slăbiciunile noastre (motive evidente pentru a înţelege necesitatea schimbării, a
transformării, a evoluţiei vieţii noastre), trezind din adâncul fiinţei puterea, voinţa, încrederea
în sine, curajul, fermitatea, perseverenţa, atenţia, discernământul, dar şi sensibilitatea,
dragostea, bunul simţ, compasiunea, altruismul şi înţelegerea. Scrisul ne ajută să observăm
mult mai repede anumite defecte, frici, lipsuri, prejudecăţi şi astfel putem conştientiza ceea
ce suntem cu adevărat şi cum să înlăturam aceste probleme.
Acesta reprezintă, de fapt, primul motiv al îndemnului spre autocunoaştere, îndemn
de a fi cu adevărat noi înşine oriunde şi în orice situaţie.
Autocunoaşterea şi autoaprecierea corectă este una dintre cele mai complexe şi
dificile forme ale cunoaşterii umane. Aceasta pentru că ea se referă la realitatea psihică pe
care, spre deosebire de realitatea fizică, materială, este mai greu să o percepem, să o
analizăm, să-i precizăm limitele şi nuanţele. În al doilea rând, aşa cum o spune şi cuvântul
„autocunoaştere”, ea presupune că obiectul analizei şi aprecierii este însuşi subiectul care
face acest demers investigativ. Aşadar, în autocunoaştere, subiectul şi obiectul sunt una şi
aceeaşi persoană.
Un alt motiv care îngreunează autocunoaşterea este acela că nu există strategii,
elaborate şi standardizate care să asigure precizia autocunoaşterii. Elevii se pot afla, deci,
într-un mare impas în procesul descoperirii de sine pe care îl pot considera ca pe un demers
destul de dificil.
De aceea, strategia care urmează a fi prezentată are rolul de a-i ajuta pe tineri să se
deschidă faţă de sine, folosind instrumente adecvate.
PROIECT DIDACTIC
Anexa 1
Poezia “Eu sunt”, trebuie s-o finalizăm noi prin completarea versurilor; nu este necesar să
aibă rima.
Bibliografie
19
Rita Drâmbei, profesor psiholog, C.I.A.P.- Colegiul Economic „Ion Ghica” Brăila
Bibliografie
21
Neaga Susanu, profesor psihopedagog, Şcoala cu clasele I-VIII „G. Coşbuc” Brăila
Cunoaştem cu toţii, expresia „Sindromul Italia” care este relativ nouă în vocabularul
nostru. Datorită situaţiei economice, multe persoane din România au ales să lucreze în alte
ţări, cele mai „accesibile” românilor fiind Italia şi Spania.
În ultimii 5-8 ani un mare număr de copiii au fost lăsaţi în grija bunicilor, unchilor,
mătuşelor, fraţilor mai mari sau chiar unor persoane străine familiei, dar care s-au angajat în
urma înţelegerii cu părinţii (contra unor sume de bani) să primească în îngrijire copiii
acestora.
Recent, această metodă a primit o formă legală care dă posibilitatea părinţilor şi celor
care se angajează să îngrijească un copil, să-şi ia anumite angajamente, pe care se obligă,
în faţa legii, să le respecte. Majoritatea celor care au copii în îngrijire sunt şi ei părinţi.
Indiferent de specializarea pe care o are o persoană, acesta este nevoită să înveţe ABC-ul
psihologiei copilului.
E foarte grea meseria de părinte şi cu mult mai grea meseria de „părinte” al altor copii.
Ne-am propus, în acest studiu, să simulăm o discuţie cu astfel de „părinţi contractuali”
la un posibil lectorat pe tema comportamentului copiilor, despre modul cum trebuie să se
comunice cu aceştia, despre timpul pe care trebuie să-l petreacă împreună şi despre cum
este cel mai bine să monitorizăm activitatea acestor copii.
22
2. Ce trebuie să ştie diriginţii, educatorii, învăţătorii?
Foarte importantă este relaţia pe care „părinţii” trebuie să o aibă cu şcoala. Ei se pot
adresa învăţătorului, dirigintelui, directorului; consilierului şcolar, pentru a fi la curent cu
activitatea şcolară (situaţia la învăţătură), cât şi în ceea ce priveşte comportamentul său în
şcoală.
Copiii îşi pot schimba uşor comportamentul: Ei pot dezvolta un comportament de
indisciplină, agresivitate, lipsă de interes pentru şcoală, sau pot deveni apatici, retraşi,
trişti, fără dorinţa de a mai învăţa, anxioşi.
3. Ce trebuie să ştie părinţii?
Copilul nu trebuie să participe în noua familie la scene de violenţă ce au loc între
membrii familiei (indiferent de forma ei), la dezbaterea unor probleme ce nu-l privesc, nu
trebuie solicitat să îngrijească persoane cu boli grave, cronice (ce necesită serviciile unei
persoane specializate).
El trebuie să se simtă confortabil fizic şi psihic, să simtă că este iubit, acceptat,
valorizat, consultat, că face parte efectiv din familie. Recomandabil este ca familia să
respecte un program de masă, de activităţi în casă (participarea copiilor la unele activităţi
gospodăreşti), de igienă etc.
De asemenea, copiii trebuie ajutaţi la lecţii, controlaţi dacă îşi fac şi cum îţi fac temele,
unde întâmpină dificultăţi, şi cum pot fi ajutaţi. Ei nu trebuie să fie ameninţaţi că vor fi spuşi
părinţilor pentru diferitele probleme care apar pe perioada pentru care au fost încredinţaţi.
În acelaşi timp, copilul trebuie să comunice cu părinţii naturali, care îi asigură de
dragostea lor, de încrederea pe care o au în ei, de viitorul lor împreună.
Bibliografie
23
Paula Pocora, profesor psihopedagog, Liceul „N. Oncescu” Ianca
24
ceva / pe cineva ca individualitate.
• A asocia înseamnă a opera conexiuni mentale între persoane sau situaţii; a le conecta
pe baza unei relaţii de concurenţă sau de cauzalitate.
• A infera înseamnă a formula o opinie pe baza informaţiei disponibile şi a evidenţei; a
ajunge la o concluzie; a sugera indirect că o afirmaţie este adevărată.
• A prezice înseamnă a anticipa un eveniment.
• A solicita înseamnă a face o cerere oficială; a face ca o lege, normă, etc. să fie
eficientă într-o situaţie dată; a folosi ceva deoarece este relevant sau potrivit; a utiliza ceva în
practică.
Lista comportamentelor observabile
Elevii ar trebui:
1. Să descrie şi altora situaţia.
2. Să verifice dacă ceilalţi dispun de toate informaţiile şi dacă au o gândire părtinitoare.
3. Să raporteze situaţia la convingerile altora.
4. Să folosească reacţiile emoţionale pentru a sublinia importanţa şi nu ca bază unică a
comportamentului.
5. Să îşi pună întrebări asupra rezultatului.
6. Să imagineze mai multe moduri de acţiune şi să ia în considerare ce situaţii le-ar
limita acţiunile.
7. Să gândească în colaborare diverse modalităţi de a proceda.
8. Să decidă care sunt cele mai bune soluţii.
Creativitatea elevilor poate depăşi chiar şi pe a noastră (ca profesori), puterea de a
surprinde esenţialul este mare şi ei ar putea sta, fără probleme, în locul nostru. Ideile le sunt
ingenioase, manifestând profunzime în analiza materialului şi, în acelaşi timp, spontaneitate
şi naivitate în dorinţa de a găsi explicaţii pentru toate fenomenele ce apar în jurul lor.
Bibliografie
25
Valentin Popa, lector univ. dr., Universitatea „Constantin Brâncoveanu” Brăila
Bibliografie
29
Alberto Aichel, profesor psiholog, C.I.A.P. , Grup Şcolar „Edmond Nicolau” – Brăila
CHECKLIST:
Bifaţi aspectele pe care le-aţi regăsit la dumneavoastră, tot mai frecvent, în ultima perioadă (
6 luni )
• Vă neglijaţi programul alimentar;
• Încercaţi să rezolvaţi totul de unul singur;
• Vă înfuriaţi uşor;
• Încercaţi să realizaţi obiective nerealiste;
• Nu vă amuză situaţii care altora li se par foarte amuzante;
• Reactionaţi nepoliticos ;
• Faceţi ,,din ţânţar armăsar”, sunteţi într-o dispoziţie iritabilă;
• Luaţi greu decizii;
• Vă plângeţi că sunteţi dezorganizat, nu vă ajunge timpul;
• Evitaţi persoane care au alte opinii decât dv.;
• ,,Ţineţi înăuntru “ ceea ce simţiţi ;
• Aveţi puţine relaţii care să vă ofere sprijinul necesar ;
• Evitaţi contactele sociale ;
• Nu faceţi exerciţiu fizic ;
• Aveţi dificultăţi legate de somn (dificultăţi de a dormi, de a vă trezi, somn de calitate
redusă)
• Vă odihniţi prea puţin ;
• Vă enervaţi dacă trebuie să aşteptaţi ;
• Amânaţi unele activităţi ;
• Nu reuşiţi să găsiţi timp pentru relaxare în decursul zilei;
• Gândiţi că există o singură soluţie la o problemă;
30
• Vă angajaţi în discuţii despre alte persoane care nu sunt de faţă;
• Petreceţi mult timp plângându-vă de probleme prezente sau trecute ;
• Nu reuşiţi să vă ,,rupeţi “ de alergătura zilnică;
• Fumaţi mult sau aţi început să fumaţi, consumaţi cafea sau alcool ;
• Observaţi o scădere în performanţă sau superiorul ierarhic vă reproşează asta;
• Aveţi dureri de cap sau spate;
• Aveţi mai multe conflicte cu colegii sau în familie;
Dacă aţi bifat mai mult de jumătate din aceste afirmaţii, este important să începeţi o
analiză a surselor de stres din viaţa dvs. profesională / personală ; se pot detecta posibili
factori care influenţează stresul la locul de muncă ( factori de vulnerabilitate ):
• Lipsa controlului sau control scăzut asupra deciziilor care vă privesc munca;
• Sub –utilizarea abilităţilor proprii;
• Cerinţe prea mari, deadline-uri greu de respectat;
• Provocări prea reduse, cerinţe prea mici ;
• Varietatea scăzută a activităţilor;
• Incertitudine datorată slabei definiri a rolurilor şi responsabilităţilor, necunoaşterea
priorităţilor şi a obiectivelor, insecuritate;
• Beneficii reduse;
• Condiţii nefavorabile de muncă: gălăgie, căldură, pauze neadecvate etc. ;
• Subevaluarea poziţiei sociale;
(Peny Grade, Mental Health Foundation, 2000)
Factorii menţionaţi mai sus nu acţionează separat. În plus, ei se pot asocia cu factori
care ţin de viaţa personală şi care reduc capacitatea persoanei de a face faţă stresului de la
locul de muncă.
Simpla existenţă a unor astfel de factori nu înseamnă în mod automat că sunteţi
stresat/ă. Modul cum evaluaţi / interpretaţi situaţia cu care vă confruntaţi şi resursele pe care
le puteţi folosi pentru a face faţă sunt cele care determină sau nu reacţia de stres. Ne putem
gândi că în aceeaşi situaţie, cu acelaşi solicitări, persoane diferite reacţionează diferit.
Bibliografie
31
Valerica Dănăilă, profesor psihosociolog, C.J.R.A.E. Brăila
32
DESEN LIBER
L.I. , 10 ani
33
FAMILIA
TESTUL „FAMILIEI”.
TESTUL ,,ARBORELUI’’
35
Terapeutul trebuie să fie deschis şi să-i primească mesajul, să-l asiste şi să-l
acompanieze pe copil în procesul evoluţiei sale.
Bibliografie
36
Rodica Popa, consilier şcolar, C.I.A.P. Colegiul Naţional
„Gh. Munteanu Murgoci” Brăila
37
Bibliografie
38
Daniel Voinea, profesor socio-umane, consilier educativ, Liceul de Artă “Hariclea Darclée”
Brăila
Eul şi E-ul
Bibliografie
2. Roxana Soare, Oana Crăciun, articolul “Elevii români, de două ori mai zvăpăiaţi decât
alţii”, Cotidianul, 17 aprilie 2007;
40
Colectivul de redacţie
Consilieri CJAP:
Rodica Popa – prof. coordonator
Rita Drâmbei – prof. psiholog
Nicoleta Chiru – prof. psiholog
Procesare computerizată:
Rodica Popa
Nicoleta Chiru
41