UNIVERSITATEA SPIRU HARET

Acreditată prin Legea Nr. 443/5.07.2002

Facultatea de Stiinte Juridice si Stiinte Economice Constanta

Str. Unirii 32-34
Telefon: 0241 54 14 90
Fisa de lucru nr. 1

Chestionar personalitate

Numele şi Prenumele studentului: _________________________________

Specializarea: _________________________

Chestionarul de personalitate are două dimensiuni care descriu modul în care vă comportați
față de ceilalți: 1) dacă vă exteriorizați sau nu față de ceilalți, 2) dacă sunteți activ sau pasiv. Citiţi
cu atenție fiecare afirmaţie şi ulterior evaluați măsura în care sunteţi de acord cu fiecare dintre
acestea. Evaluarea se face pe o scală de la 1 la 10 (1: Nu sunteți de acord cu ea, iar 10: Sunteți total
de acord).
Nr. Itemi
Crt.
1. Prefer să fiu lăsat în pace când lucrez. It
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
2. Îmi place să mă fac cunoscut de toată lumea. A
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
3. Verific întotdeauna dacă informațiile pe care le am sunt întotdeauna corecte. R
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
4. Mi se întâmplă adesea să vorbesc sau să acționez înainte de a gândi temeinic. S
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
5. Dacă am probleme, nu pot să mă gândesc la ele. Iv
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
6. Îmi acord timp suficient să mă pregătesc pentru lucrurile despre care știu că pot fi C
dificile.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
7. Nimeni nu mă poate opri să vorbesc atunci când am ceva de spus. A
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
8. Mă simt mai bine atunci când altcineva preia conducerea. P
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
9. Nu îmi place să fac ceva diferit de ce fac prietenii mei. E
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
10. Părerea oamenilor contează foarte mult pentru mine. Iv
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
11. Mă asigur că ceea ce fac este cât se poate de bine făcut. C
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
12. Detectez rapid dificultățile pe care le au oamenii. Iv
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
13. Îmi place să evit sentimentalismele, în măsura în care este posibil. R
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
14. Nu acționez pripit. C
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
15. Obțin cele mai bune rezultate atunci când lucrez alături de alții. E
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
16. Nu îmi place prea mult să ies în oraș. P
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
17. Este important pentru mine să mă distrez în timpul liber. S
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
18. Nu dau atenție sentimentelor pe care le au alții. R
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
19. Mă plictisesc repede. S
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
20. Sunt mai puțin sensibil decât alte persoane. R
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
21. Îmi este greu să dobândesc încrederea în mine. R
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
22. Îmi place întotdeauna să fac ceva nou și interesant. S
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
23. O activitate preferată a mea este să îmi amuz prietenii. E
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
24. Pot să-mi controlez orice sentiment de supărare. P
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
25. Spun întotdeauna ce gândesc. A
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
26. Nu pot dormi din cauza unor evenimente trecute, pe care nu le pot uita. Iv
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
27. Nu caut compania altor persoane. It
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
28. Sunt o persoană mulțumită. C
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
29. Sunt capabil să iau cu ușurință decizii de unul singur. It
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
30. Nu îmi place să conving oamenii să își schimbe părerile. P
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
31. Nu mi se pare dificil să mă sprijin pe un singur lucru. C
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
32. Mă pot răzgândi imediat. S
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
33. Într-un grup de oameni, eu sunt adesea cel care îi determină pe ceilalți să se implice. A
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
34. Nu văd niciun rău în a face confidențe prietenilor mei. E
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
35. Oamenii mă pot considera perspicace. Iv
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
36. Dacă cineva are o opinie foarte puternică despre ceva, de obicei sunt de acord cu el. P
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
37. Argumentele mele sunt, în general, cele convingătoare. A
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
38. Nu este foarte important pentru mine să am prieteni. It
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
39. Nu îmi place ca oamenii să îmi invadeze intimitatea. It
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
40. Îmi place ca oamenii să apeleze la mine oricând. E
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Profil personalitate: __________

 Fișa de lucru nr. 2

Test de evaluare a abilităţilor de comunicare

Numele şi Prenumele studentului: _________________________________

Specializarea: _________________________

Analizaţi-vă abilităţile personale de comunicare şi evaluaţi frecvenţa manifestării acestora în

cadrul comunicării interpersonale.

Nr. Abilităţi de comunicare Întotdeauna Des Câteodată Niciodată

Crt. 4 3 2 1
1. Când vorbesc ceilalţi, eu nu îi întrerup.
2. Tonul vocii mele este normal (nici prea tare, nici prea
încet).
3. Am grijă să nu domin discuţia.
4. Într-o discuţie vorbesc cam la fel de mult ca ceilalţi,
nici mai mult, nici mai puţin.
5. Privesc oamenii în faţă când vorbesc cu ei.
6. Stau faţă în faţă cu cel cu care vorbesc, nu îi întorc
spatele şi nici nu stau cu braţele încrucişate.
7. Nu îi critic pe ceilalţi.
8. Când cineva îmi vorbeşte, îi arăt că îl ascult cu interes şi
particip la discuţie.
9. Când comunic exprim ceea ce simt nu doar ceea ce
gândesc.
10. Îi încurajez pe cei din jurul meu să comunice.
11. Când întreb ceva, arăt celuilalt că aştept cu interes
răspunsul.
12. Nu judec persoana care vorbeşte, ci ceea ce spune şi
cum spune.
13. Într-o discuţie îmi spun punctul de vedere fără a-i
întrerupe sau jigni pe ceilalţi.
14. Mesajele pe care le comunic sunt înţelese de către
ceilalţi.
15. Într-o discuţie pe o anumită temă, îmi exprim opiniile la
obiect, concis.
TOTAL
 Fișa de lucru nr. 3

Chestionar privind identificarea stilului de soluţionare a conflictului

Numele şi Prenumele studentului: _________________________________

Specializarea: _________________________

Gândiţi-vă la situaţii în care realizaţi că dorinţele dumneavoastră diferă de cele ale altei persoane.
Cum reacţionaţi de obicei în asemenea situaţii?
Pentru fiecare pereche de afirmaţii, vă rog să încercuiţi afirmaţia „A” sau „B” potrivit modului
dumneavoastră de a reacţiona în situaţii de conflict. În cazul în care nici afirmaţia „A” şi nici
afirmaţia „B” nu este tipică pentru comportamentul dumneavoastră, dar vă rog să selectaţi
răspunsul care credeţi că ar fi mai probabil să-l utilizaţi.

Nr. Itemi Răspuns

Crt.
1. A Sunt momente în care las altora responsabilitatea rezolvării problemelor
B Decât să negociez aspectele asupra cărora nu suntem de acord mai bine
insist asupra celor pe care le agreem.
2. A Încerc să găsesc o soluţie de compromis.
B Încerc să rezolv atât problemele mele cât şi pe ale celuilalt.
3. A Sunt de obicei ferm în atingerea obiectivelor mele.
B Urmăresc să respect sentimentele celorlalţi şi să păstrez relaţia.
4. A Încerc să găsesc o soluţie de compromis.
B Uneori îmi sacrific propriile dorinţe în favoarea satisfacerii dorinţelor celuilalt.
5. A În mod constant solicit ajutorul celorlalţi pentru rezolvarea problemelor.
B Încerc să fac tot posibilul pentru a evita tensiunile inutile.
6. A Încerc să nu-mi creez neplăceri personale.
B Încerc să-mi câştig poziţia.
7. A Încerc să amân rezolvarea problemei până voi avea timp să reflectez asupra ei.
B Renunţ la nişte puncte pentru a obţine altele.
8. A Sunt de obicei ferm în atingerea obiectivelor mele.
B Urmăresc să scot imediat la iveală toate îngrijorările şi problemele.
9. A Cred că diferenţele de opinie nu trebuie să ne preocupe.
B Depun un efort destul de mare pentru a-mi găsi calea.
10. A Sunt de obicei ferm în atingerea obiectivelor mele.
B Urmăresc găsirea unei soluţii de compromis.
11. A Urmăresc să scot imediat la iveală toate îngrijorările şi problemele.
B Urmăresc să respect sentimentele celorlalţi şi să păstrez relaţia.
12. A Uneori evit luarea unor poziţii care ar crea controverse.
B Îl voi lăsa să câştige câteva din punctele sale dacă şi el îmi va permite
câştigarea câtorva din punctele mele.
13. A Propun o cale de mijloc.
B Fac presiuni pentru a-mi câştiga punctele.
14. A Îi comunic ideile mele şi îl rog să mi le expună pe ale sale.
B Încerc să-i arăt logica şi avantajele poziţiei mele.
15. A Urmăresc să respect sentimentele celorlalţi şi să păstrez relaţia.
B Încerc să fac tot posibilul pentru a evita tensiunile.
16. A Încerc să nu afectez sentimentele nimănui.
B Încerc să-l conving pe celălalt de meritele poziţiei mele.
17. A Sunt de obicei ferm în atingerea obiectivelor mele.
B Încerc să fac tot posibilul pentru a evita tensiunile inutile.
18. A Dacă acestea îl fac fericit, îl las să-şi menţină părerile.
B Îl voi lăsa să câştige câteva din punctele sale dacă şi el îmi va permite
câştigarea câtorva din punctele mele.
19. A Urmăresc să scot imediat la iveală toate îngrijorările şi problemele.
B Încerc să amân rezolvarea problemei până voi avea timp să reflectez
asupra ei.
20. A Încerc imediat să aplanez diferenţele dintre noi.
B Încerc să creez o combinaţie satisfăcătoare de pierderi şi câştiguri pentru
ambele părţi.
21. A În negocieri, încerc să consider şi dorinţele celeilalte persoane.
B Întotdeauna conduc către o discuţie deschisă a problemei.
22. A Încerc să găsesc o poziţie intermediară între cele două aflate în conflict.
B Îmi expun părerile.
23. A Sunt de cele mai multe ori preocupat de satisfacerea tuturor dorinţelor noastre.
B Sunt momente în care las altora responsabilitatea rezolvării problemelor.
24. A Dacă menţinerea poziţiei este foarte importană pentru el, încerc să îl ajut
să-şi împlinească dorinţele.
B Încerc sâ-l determin să facă un compromis.
25. A Încerc să-i arăt logica şi avantajele poziţiei mele.
B În negocieri, încerc să consider şi dorinţele celeilalte personae
26. A Propun o cale de mijloc.
B Sunt de cele mai multe ori preocupat de satisfacerea tuturor dorinţelor
noastre.
27. A Uneori evit luarea unor poziţii care ar crea controverse.
B Dacă acestea îl fac fericit, îl las să-şi menţină părerile.
28. A Sunt de obicei ferm în urmărirea scopurilor mele.
B De obicei solicit ajutorul celorlalţi pentru soluţionarea unor problem
29. A Propun o cale de mijloc.
B Cred că diferenţele de opine nu trebuie să ne preocupe prea mult.
30. A Încerc să nu rănesc sentimentele celorlalţi.
B Întotdeauna discut problema cu cealaltă persoană pentru a o putea
rezolva.

Confruntare Colaborae Compomis Evitare Acomodare

Total puncte
 Fișa de lucru nr. 4

Chestionar de identificare a rolurilor în echipă

Numele şi Prenumele studentului: _________________________________

Specializarea: _________________________

Acest chestionar recapitulează contribuţia dvs. la o anumită echipă. Identificaţi mental echipa
respectivă şi gândiţi-vă la comportamentul dvs. la întâlniri. Citiţi fiecare afirmaţie şi gândiţi-vă
dacă aveţi de a face cu o descriere adevărată a comportamentului dvs. real în acea echipă. Daţi
puncte fiecărei afirmaţii, după cum urmează:
Mă comport astfel aproape tot timpul 4 puncte
Mă comport astfel adesea 3 puncte
Mă comport astfel uneori 2 puncte
Mă comport astfel rareori 1 punct
Nu mă comport astfel niciodată 0 puncte

Nr. Afirmaţii Puncte

Crt.
1. Evaluez cu atenţie capacităţile fiecărui membru al echipei.
2. Folosesc ideile celorlalţi şi construiesc pe ele.
3. Exprim idei la care nu s-a gândit nimeni.
4. Lucrez din greu pentru a forma un spirit de echipă constructiv.
5. Contribui la echipă ca „expert”.
6. Îi împing pe ceilalţi să realizeze lucrurile la timp.
7. Mental mă detaşez de echipă pentru a evalua cu atenţie ce se întâmplă.
8. Ajut în orice fel care ar putea fi de folos.
9. Încerc deliberat să influenţez ceilalţi membri să vadă lucrurile în modul în
care le văd eu.
10. Exploatez contactele de influenţă în exteriorul echipei.
11. Acţionez ca un preşedinte.
12. Încep să evaluez potenţialul ideilor noi pe măsură ce ele sunt exprimate.
13. Am idei neconvenţionale care se plasează împotriva punctului de vedere
tradiţional.
14. Investesc mult efort pentru a aduce relaţiile interumane într-o formă bună.
15. Prezint păreri asupra unor chestiuni care sunt relevante pentru disciplina mea
profesională.
16. Sunt conştiincios în a mă asigura că echipa îşi îndeplineşte obligaţiile.
17. Nu mă las purtat de entuziasm şi deci obiectivitatea mea nu este prejudiciată.
18. Mă abat de la direcţia mea pentru a da ajutor acolo unde este nevoie.
19. Am puncte de vedere bine stabilite despre ce ar trebui să facă echipa.
20. Dezvolt relaţii cu persoane din exterior care ar putea fi utile echipei.
21. Mă asigur că obiectivele sunt clare pentru toată lumea.
22. Studiez ideile pentru a mă asigura că sunt promiţătoare.
23. Echipa se poate baza pe mine pentru elaborarea de idei complet noi.
24. Mă străduiesc să susţin ceilalţi membri ai echipei.
25. De obicei contribui ca un specialist.
26. Oblig oamenii să se asigure că lucrurile sunt făcute bine.
27. Vânez eventualele capcane înainte de a fi de acord să mergem înainte.
28. Observ cu atenţie locurile în care echipa are nevoie de ajutor şi încerc să
umplu golurile.
29. Am o puternică influenţă asupra deciziilor echipei.
30. Ştiu să „vând” calităţile echipei unor grupuri exterioare.
31. Mă străduiesc să mă asigur că toată lumea are o bună contribuţie la întâlnirile
echipei.
32. Îi ajut pe ceilalţi să vizualizeze potenţialul impact al ideilor noi.
33. Sunt foarte creativ.
34. Acţionez din convingerea că relaţiile personale bune sunt baza unei activităţi
eficiente.
35. Îmi limitez aportul contribuind cu informaţii din experienţa mea de specialist.
36. Nu am linişte până ce nu ştiu că sarcinile au fost îndeplinite cum trebuie.
37. Mă străduiesc să ofer un punct de vedere obiectiv şi rece la orice propunere.
38. Îmi adaptez rolul, astfel încât să fiu util în orice situaţie.
39. Sunt pregătit să îmi argumentez cazul de câte ori este nevoie pentru a câştiga
o discuţie.
40. Formez relaţii cu oricine ar putea fi de ajutor echipei.
41. Sunt un bun organizator de oameni.
42. Iau germenele unei idei şi dezvolt propuneri pe care se poate lucra.
43. Refuz să accept explicaţii convenţionale, dacă nu le-am validat eu însumi.
44. Ajut la rezolvarea conflictelor interpersonale între membrii echipei.
45. Mă văd pe mine însumi ca reprezentant al unei discipline de specialitate.
46. Mă străduiesc să mă asigur că munca echipei este meticuloasă.
47. Mă gândesc la ce ar putea merge prost înainte de a mă apuca de ceva.
48. Sunt flexibil, indiferent de rolul pe care îl joc în echipă.
49. Am păreri foarte clare şi încerc să îi atrag pe ceilalţi către punctul meu de
vedere.
50. Sunt capabil să identific oamenii care vor duce lucrurile la bun sfârşit.

Total puncte

PM CD RA HA TE OD CR CO PO PR
 Fişa de lucru nr. 5

Chestionar de identificare a stilului de decizie

Numele şi Prenumele studentului: _________________________________

Specializarea: _________________________

Fiecare afirmaţie descrie modul în care oamenii acţionează atunci când au de luat decizii.
Întrucât nu există răspunsuri corecte sau greşite, vă rugăm să răspundeţi sincer prin “Adevărat” sau
“Fals”, corespunzător modului dumneavoastră obişnuit de a acţiona atunci când aveţi de luat o
decizie.

Nr. Afirmaţie Adevărat Fals

Crt.
1. Când iau decizii tind să mă bazez pe intuiţia mea.
2. De obicei nu iau decizii importante fără să mă consult cu alţi
oameni.
3. Când iau o decizie este mai important să simt că decizia este
corectă.
4. Înainte de a lua decizii verific de mai multe ori sursele de
informaţie pe care mă bazez.
5. Ţin cont de sfaturile altor oameni atunci când iau decizii
importante.
6. Amân luarea deciziilor pentru că mă nelinişteşte să mă tot
gândesc la ele.
7. Iau decizii într-un mod logic şi sistematic.
8. Când iau decizii fac ceea ce mi se pare potrivit pe moment.
9. De obicei iau decizii foarte rapid.
10. Prefer să fiu ghidat de altcineva când trebuie să iau decizii
importante.
11. Am nevoie de o perioadă mare de gândire atunci când iau o
decizie.
12. Când iau o decizie am încredere în sentimentele şi reacţiile
mele.
13. Opţiunile pe care le iau în considerare atunci când decid sunt
ghidate de scopurile mele.
14. Iau decizii numai sub presiunea timpului.
15. Adesea iau decizii în mod impulsiv.
16. Când iau decizii mă bazez pe instinct.
17. Amân să iau decizii cât de mult pot.
18. Iau rapid decizii.
19. Dacă am sprijinul altora mi-e mai uşor să iau decizii.
20. În general analizez care sunt dovezile pro şi contra când iau o
decizie.

Stil decizional: ________________

 Fişa de lucru nr. 6

Profilul vulnerabilităţii la stres – stresul manifest

Numele şi Prenumele studentului: _________________________________

Specializarea: _________________________

Răspundeţi la afirmaţiile de mai jos prin bifarea unei singure valori potrivit scalei următoare:
1 ꞊ Totdeauna, 2 ꞊ Deseori, 3 ꞊ Câteodată, 4 ꞊ Rareori şi 5 ꞊ Niciodată.

Nr. Afirmaţii Totdeauna Deseori Câteodată Rareori Niciodată

Crt. 1 2 3 4 5
1. Iau cel puţin o dată pe zi o masă
caldă, echilibrată caloric.
2. Dorm 7-8 ore pe noapte de cel puţin
patru ori pe săptămână.
3. Dau şi primesc afecţiune în mod
regulat.
4. Am în jurul meu cel puţin o
persoană în care am încredere.
5. Fac exerciţii fizice până la
transpiraţie de cel puţin două ori pe
săpămână.
6. Fumez mai puţin de jumătate de
pachet de ţigări pe zi.
7. Consum băuturi alcoolice în mai
puţin de 5 zile pe săpămână.
8. Am o greutate normală în raport cu
înălţimea.
9. Am un venit care îmi asigură
necesităţile de bază.
10. Credinţa religioasă îmi dă putere.
11. Particip în mod regulat la activităţi
sociale-culturale.
12. Am un cerc de prieteni şi
cunoştinţe.
13. Sunt sănătos (inclusiv văd bine, aud
bine, am dinţii sănătoşi).
14. Sunt în stare să vorbesc deschis
despre propriile stări când sunt trist
sau supărat.
15. Discut regulat cu cei din familie
despre problemele casnice, treburile
casei, bani.
16. Am unul sau mai mulţi prieteni
cărora mă pot confesa în probleme
personale.
17. Mă distrez cel puţin odată pe
săptămână.
18. Sunt în stare să-mi organizez
efectiv timpul.
19. Beau mai puţin de 3 ceşti de cafea,
ceai, cola, pe zi.
20. În timpul zilei am momente în care
mă relaxez.

Nivel stres: ___________