Chestionar Starea de bine

Iniţialele numelui ..........................................

Vă rugăm să răspundeţi încercuind (sau bifând un „X” peste) cifra corespunzătoare variantei
de răspuns care corespunde cel mai bine cu măsura în care conţinutul la care se referă întrebarea vi
se potriveşte. Răspundeţi cât mai sincer. Aveţi grijă să răspundeţi la toate afirmaţiile. Acest
chestionar conţine 42 de itemi, cu răspunsuri de la 1 la 6, unde 1 este “dezacord puternic” iar 6
“acord puternic”

1= Total dezacord și 6 = Acord total

Nr. Total Acord total

dezacord
1 Nu îmi este teamă să îmi exprim 1 2 3 4 5 6
opiniile, chiar și atunci când sunt
în opoziție cu opiniile majorității
oameni.
2 În general, simt că am controlul 1 2 3 4 5 6
asupra situației în care trăiesc.
3 Nu sunt interesat(ă) de activități 1 2 3 4 5 6
care mă ajută să mă dezvolt. R
4 Nu sunt interesat(ă) de activități 1 2 3 4 5 6
care mă ajută să mă dezvolt. R
5 Trăiesc în prezent și nu prea mă 1 2 3 4 5 6
gândesc la viitor. R
6 Când mă uit la povestea vieții 1 2 3 4 5 6
mele, sunt mulțumit(ă) de modul
în care s-au așezat lucrurile.
7 De obicei, deciziile mele nu sunt 1 2 3 4 5 6
influențate de ceea ce fac ceilalți.
8 Solicitările de zi cu zi mă 1 2 3 4 5 6
descurajează des.
9 Cred că este important să ai 1 2 3 4 5 6
experiențe noi, care să provoace
felul în care gândești despre tine
și despre lume.
10 A fost dificil și frustrant pentru 1 2 3 4 5 6
 mine să mențin relații apropiate.
R
11 Simt că am un sens și o direcție 1 2 3 4 5 6
în viață.
12 În general, mă simt 1 2 3 4 5 6
încrezător(oare) şi am o părere
bună despre mine.
13 Mă preocupă adesea ce cred 1 2 3 4 5 6
oamenii despre mine. R
14 Simt că nu mă potrivesc cu 1 2 3 4 5 6
oamenii și comunitatea din jurul
meu. R
15 Dacă stau să ma gândesc, îmi 1 2 3 4 5 6
dau seama că nu am evoluat
foarte mult ca persoană de-a
lungul anilor. R
16 Adesea, mă simt singur(ă) 1 2 3 4 5 6
deoarece am puțini prieteni
apropiați cu care să-mi
împărtășesc problemele. R
17 Activitățile mele de zi cu zi îmi 1 2 3 4 5 6
par adesea banale și
nesemnificative. R
18 Simt că mulți dintre cei pe care îi 1 2 3 4 5 6
cunosc au avut mai multe
succese decât mine. R
19 Sunt adesea influențat de 1 2 3 4 5 6
oamenii cu opinii bine conturate.
R
20 Mă descurc destul de bine la a- 1 2 3 4 5 6
mi gestiona responsabilitățile
cotidiene.
21 Mi se pare că m-am dezvoltat 1 2 3 4 5 6
mult ca persoană de-a lungul
timpului.
22 Îmi fac plăcere discuțiile 1 2 3 4 5 6
personale cu membrii familiei
mele sau cu prietenii.
23 Nu îmi dau foarte bine seama 1 2 3 4 5 6
care sunt obiectivele mele în
viață. R
24 Îmi plac multe aspecte ale 1 2 3 4 5 6
personalității mele.
25 Am încredere în părerile mele, 1 2 3 4 5 6
chiar dacă sunt contrare părerii
majorității.
26 Mă simt adesea copleșit de 1 2 3 4 5 6
responsabilități. R
27 Nu îmi plac situațiile noi, în care 1 2 3 4 5 6
sunt nevoit(ă) să mă comport
altfel decât de obicei. R
28 Oamenii mă descriu ca pe o 1 2 3 4 5 6
persoană generoasă, dispusă să
își împartă timpul cu alții.
29 Îmi face plăcere să îmi fac 1 2 3 4 5 6
planuri pentru viitor și să mă
străduiesc să le realizez.
30 Din multe puncte de vedere, sunt 1 2 3 4 5 6
dezamăgit(ă) de ceea ce am
realizat până acum. R
31 Îmi este greu să-mi exprim 1 2 3 4 5 6
opinia cu privire la probleme
controversate. R
32 Îmi este greu să îmi organizez 1 2 3 4 5 6
viața într-un mod satisfăcător
pentru mine. R
33 Pentru mine, viața este un proces 1 2 3 4 5 6
continuu de învățare, schimbare
și creștere.
34 Nu am avut parte de multe relații 1 2 3 4 5 6
apropiate și de încredere cu
ceilalți. R
35 Unii oameni trec prin viață fără 1 2 3 4 5 6
niciun scop, însă eu nu sunt unul
dintre ei.
36 Sunt mai nemulțumit(ă) de mine 1 2 3 4 5 6
decât sunt majoritatea oamenilor
de ei înșiși. R
37 Mă judec pe mine în funcție de 1 2 3 4 5 6
ceea ce cred eu că este
important, nu după valorile
importante pentru alții.
38 Am o locuință și un stil de viață 1 2 3 4 5 6
care îmi plac.
39 Am renunțat să mai fac 1 2 3 4 5 6
îmbunătățiri sau schimbări
semnificative în viața mea acum
mult timp. R
40 Știu că pot avea încredere în 1 2 3 4 5 6
prietenii mei și ei știu că pot
avea încredere în mine.
41 Uneori, simt că nu mai am nimic 1 2 3 4 5 6
 de făcut în viață. R
42 Când mă compar cu prieteni sau 1 2 3 4 5 6
cunoștințe, sunt mulțumit de
mine însumi/însămi.