Sfaturi pentru a vorbi cu cineva despre

consumul de alcool

Lucruri care ajută

1. Alegeți un moment în care persoana iubită nu bea și sunteți calm

și concentrat. Alegeți un loc liniștit și privat, unde nu veți fi
întrerupt – și opriți telefonul și alte dispozitive pentru a evita
distragerea atenției.

2. Exprimați-vă îngrijorările într-un mod grijuliu. Spune-i persoanei

dragi grijile pe care le ai cu privire la consumul de alcool și
efectele pe care le are asupra sănătății lor, a relației tale și a
familiei în ansamblu. Încercați să rămâneți neutri și să fiți plini de
compasiune, mai degrabă decât să judecați comportamentul
persoanei dragi sau să încercați să-i fie rușine.

3. Încurajați-l pe cel drag să se deschidă cu privire la motivele

pentru care abuzează de alcool. ”Sunt stresați, plictisiți, singuri
sau anxioși, de exemplu?” Mulți factori diferiți ar putea contribui
la consumul de alcool, dar pentru a rămâne sobru persoana iubită
va trebui să soluționeze orice cauză care stă la baza lor.

4. Luați în considerare organizarea unei întâlniri de familie sau a

unei intervenții dacă preferați să nu mergeți singuri. Din nou,
toată lumea să aibă o atitudine empatică, mai degrabă decât să
vadă acest lucru ca pe o oportunitate de a intimida, acuza sau
degaja furia împotriva persoanei dependentă de alcool.
 Lucruri de evitat

1. Nu luați în mod personal reacțiile negative. Este posibil să

ia mai multe încercări pentru a începe o conversație reală
cu persoana iubită despre consumul de alcool. Așteptați
respingeri și negare. Acordați persoanei timp și spațiu
pentru a se împăca cu preocupările dumneavoastră și a
începe să vadă singură problema.

2. Nu încercați să amenințați, să pedepsiți, să mituiți sau să

predicați. Evitați apelurile emoționale care nu fac decât să
adauge sentimentul de vinovăție al băutorului și să le
sporească constrângerea de a bea. Oferiți sfaturi, nu
ultimatumuri.

3. Nu încercați să mușamalizați sau să scuzați

comportamentul persoanei iubite. Încercarea de a-i
proteja de responsabilitățile lor îi va împiedica să vadă
consecințele negative ale consumului de alcool și i-ar
putea întârzia în decizia de a cere ajutor pentru această
problemă.

4. Nu vă învinovățiți. Nu ești de vină pentru dependența

persoanei iubite, nu ești vinovat sau responsabil pentru
comportamentul lor și nu poți să-i schimbi peste noapte.